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文档简介

1、朱集中学 蔡红梅,活动目标：,1、大胆倾诉自己的烦恼，积极解决他人的烦恼，做到口齿清楚，态度大方，语言通顺，能准确地表情达意。 2、学会倾听，通过了解他人烦恼以及解决方法，重新审视自己的烦恼。 3、认识自我，以积极的生活态度正确对待成长过程中出现的烦恼。,名人也烦恼,小组交流 展示成果,小组交流自己搜集的名人成长的烦恼事例。 分组展示小组交流成果，从中汲取成长的智慧。,放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放“烦恼” ： 中国残疾人事业的奠基者-邓朴方 青年楷模、作家张海迪 以文学思考人生的作家史铁生 桑兰：火热的青春因为坚强而燃烧 印象派巨匠凡高 伟大的理论物理

2、学家霍金 不朽的聋人发明家 -爱迪生,我们也烦恼,你诉烦恼 我支妙招,学生展示调查问卷统计结果。,自身形象方面的烦恼,家庭方面的烦恼,学习方面的烦恼,交友方面的烦恼,口齿清楚 语言通顺 大方诚恳 认真倾听,你诉烦恼,我支妙招,家庭方面的烦恼,学习方面的烦恼,交友方面的烦恼,自身形象方面的烦恼,一、转移注意,当你心情糟糕的时候，不妨找一件其他的事情来转移自己的注意力从来减轻痛苦的心情。 比如：如听音乐、看电视、读笑话、出去散步,可以通过宣泄情感法解除烦恼，如大哭、跑步、爬山、大声叫喊,二、合理宣泄,自我放松法、自我暗示法、倾诉法、音乐疗法、体育调整法、阅读法,三、自我调节,可以多与父母老师同学沟

3、通 、向心理辅导老师等寻求帮助，通过沟通交流，从而驱逐烦恼等。,四、交流沟通,放飞心情,写出你对烦恼的新的认识和感悟, 把你心中的烦恼形象化，比如说：,抒写烦恼,烦恼是鞋子中的一个沙粒，它虽然很小，却是我前行中的一大障碍。 烦恼像阴云，遮挡了和煦的阳光，使我们感受不到温暖。,烦恼是天空中的一朵云，有了它，可以映衬出更美丽的蓝天。,假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里须要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临。,心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁： 一切都是瞬息，一切都将会过去； 而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。,假如生活欺骗了你 普希金,老师赠言：,孩子们，没有烦恼的人生是没有思索的人生，正是因为有了烦恼，才让我们的生活有了动力，你们是初升的太阳，前景无限，不要被烦恼绊住了脚，同学们迎着烦恼前进吧！老师相信，你们的明天会更加美好！,课外延伸:,1、 将今天的真心话，心中情，写在日记本上，记下自己成长过程中烦恼或快乐的一笔，留下自己成长的足迹。建议从此以后，建立自己的日记文档。 2、下课后请同学们采访一下老师你母或校长等长辈，看他们在少年时期有没有烦恼，又有什么样的烦恼，他们是怎么解决的？,人生路上甜苦和喜忧 阳光总在风雨后愿与你分担所有 乌云上有晴空难免曾经跌倒和等候 珍惜所有的感动要勇敢的抬头 每一份希望在你手中谁愿常躲在避风的港口 阳光总在风雨后宁

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