勇敢面对正确归因——正视体育学习中的挫折

1、七年级体育和健康的基础知识，第一节勇敢面对，正确正视体育学习的挫折，教人：刘小琴，读完下面两个故事，为什么老鹰能够坚持到底再次飞翔呢？ 在1968年的墨西哥城奥运会上，在马拉松大会上，坦桑尼亚的阿瓦里选手在不到19公里的撞击中摔倒，膝盖受伤，肩膀脱臼了，但他并没有因此脱臼，而是跛着脚继续向终点跑去。 渐渐地，所有的运动员都把他抛到了远远的后面。渐渐地，聚集在街道两旁加油的人们散了，天也渐渐黑了，所有的人都觉得马拉松比赛结束了，只有阿法里本人坚定地跑着。 因为他觉得自己的比赛还没有结束。 他拖着穿孔的膝盖和脱臼的肩膀，用跛脚几乎一样地擦在终点线上。 数万人的会场全场肃清，全体观众起立，雷鸣般的掌

2、声经久不息。 这个幕后被人们认为是“奥运会史上最伟大的一幕”，他被英雄般的包围，受到了比冠军更盛大的礼遇。 由于过于激动，忘记了对他的正确成绩(4小时多)进行修订，在奥运会成绩单上，只有他获得的名次： 75人中第57名，跟在他之后的18名选手，由于各种各样的理由中途退场。 奥运会历史上最伟大的一幕，鹰的重生，问：阿赫瓦里怎么能坚持到底？老鹰为什么会再次在天空飞翔？ 强烈的意志、意志的概念、意志是人为了达到一定的目的而支配自己的行动，在行动中自觉克服各种困难的心理过程。 有意识、有目的、有订划是意志行动不可缺少的“三剑客”。 意志质量是人们在实践中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成部分，

3、也是衡量人的意志强度的标准。 意志的主要品质、总结：意志坚强的人在困难面前，明确自己的行动目的，勇往直前的意志坚强的人在复杂的环境中，冷静正确的判断，决断事物的意志坚强的人无论失意还是擅长，控制感情，不傲慢而是不服输的意志坚强的人小组讨论：意志有坚强的一面也有弱的一面，坚强的意志是用什么样的一面来表现的？请根据自己的理解，在学习和生活中将体验和心情结合起来，进行小组讨论。 (自觉性)、(决断力)、(耐心)、(自制力)、(自制力)、意志力自我评价表、提案一议：如何在体育训练中磨练意志质量？ 邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女选手之一，她小时候以优秀的选手为目标，但是由于个子矮手脚粗，不符合要求，在这

4、些情况下父亲对邓亚萍说，邓亚萍理解了父亲的意思：别人说你不会，啊支付总是有回报，由于她的执着，10岁时在全国少年乒乓球比赛中获得了两个冠军。 邓亚萍在14年的体育生涯中，总共获得了18个世界冠军，她在乒乓球界连续8年保持世界第一，是乒乓球史上“世界第一”时间最长的女选手。 原国际奥委会主席萨马兰奇评价说，自己条件不好的女孩能够长期称霸女乒，邓亚萍看到了奥运精神。 退役后邓亚萍也同样优秀：清华毕业，剑桥博士，国际奥委会官员，北京团市委副书记，人民日报社副秘书长没有这么丰富的人生经验，那么多人的每一次经验都备受关注。 兵潘女王邓亚萍，感情是什么？ 感情是人们对客观事物态度的体验。 对客观事物的态度

5、不同，内心体验不同，感情也不同。 心中需要满足的话，就会产生幸福和喜欢等积极的感情。得不到满足，就会产生恐惧、愤怒、痛苦、担心、悲伤、厌恶等消极情绪。 积极情绪有益健康，消极情绪有害健康。 你最近烦恼的事情是什么？ 你的心情是什么？ 怎么解决的？ 可以说：如何调节感情对人的影响，人的一生并不顺利，遇到这样的困难和挫折是不可避免的。 作为一名中学生，在学习和生活中遇到困难和挫折，是充满斗志，还是因为未能达到期待的目标而充满悲伤、痛苦、愤怒？ 其实，面对挫折，消极情绪出现是正常的，关键是尽快从不良情绪中解放出来，减少不良情绪对身心健康的负面影响。 那么，应该如何调节感情，尽快摆脱不良情绪呢？通常采

6、用的方法有呼吸、表象、暗示、宣传、表情和活动调整法。 呼吸调节法的第一呼吸深而慢。 二是不用嘴，用鼻子吸。 第三次一呼吸可以在15秒左右掌握。 也就是深呼吸(使肚子膨胀) 35秒、屏住呼吸1秒、然后慢慢呼气(缩短腹部) 35秒、屏住呼吸1秒。 第四，吸气时要吸气，吸气。 情绪调整的方法、表象调整法是将过去成功的表现在脑海中再现，以此来体验当时的身体感觉和情绪，消除紧张，稳定情绪。 例如，当你不敢朝着跳箱跳时，可以想象在小学阶段自己跳过山羊时的身体感觉和感情，消除紧张感，使感情安定。情绪调整的方法、暗示调整法、情绪调整的方法、宣传调整法、情绪调整的方法、违法、不违反道德规范、不伤害自己和他人、恰当、适时、恰当地宣传。 合理的活动前提条件：表情调节法，有意识的放松脸部肌肉，体验放松的感觉。 人在紧张时脸部肌肉也紧张，有意识地放松脸部肌肉，体验放松的感觉，这种感觉成立后，人在紧张时可以用表情调节法来调节感情。 人心情低下是进行快速的动作练习，过度兴奋的时候是以慢的节奏进行动作练习。 活动调整法、呼