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文档简介

单手肩上传球,贞丰县白层中学：张德勇,一、单手肩上传球的动作要领,双手持球开始，持球后引，出球时，转体挥臂，即转腰转肩， 带动肘、臂前摆，扣腕，食、中、无名指拨球，将球传出。远距离传球时，持球后引幅度加大，以增大转肩挥臂力量；中、近距离传球 时，则应尽量减少向后引球幅度，以加快出球速度。动作关键是用转肩带动肘部向前摆，并急促向前伸臂扣腕，手指用力拨球。跳起单手肩上传球多用于快攻和突破分球，跳起同时将球引至肩侧，跳到最高 点时腰腹伸展，转肩挥臂将球传出，动作关键是跳起一引球一伸展腰腹一转肩挥臂 几个环节协调连贯。,一教师示范，学生模仿,图片分解,二.学生徒手练习,1队形 + + + +,二.有球练习,三.分组练习 自主合作探究,科比标准动作,动作示范,

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