孕期保健及营养体重管理.ppt

1、孕期保健和孕期体重管理，演讲者：怀孕前13周-早孕1327周末-怀孕中期后28周-妊娠晚期，整个怀孕过程是40周，怀孕期间不同的监测点，第三个月之前，胚胎处于分化阶段，各种器官和系统发育不完善，不具备正常的生理功能。除了不成熟的神经系统和生殖系统，其他重要系统基本完成。在此期间，如果受到不利因素(如疾病、药物、辐射、污染等)的影响。)，很容易造成胎儿发育畸形。怀孕3个月后，胎儿的所有器官和系统逐渐发育并具有良好的生理功能，因此畸形的风险大大降低。胎儿生长发育规律、体重：16周以前，细胞分裂是主要因素，体重增长缓慢，平均每周增加10g。孕20周前，胎儿体重仅达到出生体重的1/10，孕20周后增加

2、9/10.28周，胎儿体重可达1000克左右。长度：生长速度稳定，孕20周时已达到出生体重的1/2。怀孕3个月：外生殖器已经发育，b超显示胎儿活动了四肢，胎儿开始在羊水中游泳。它有皮肤感觉，对皮肤的刺激可以逐渐发展大脑。怀孕4个月：器官已经形成，胎儿的性别可以从外生殖器确定。孕妇有意识地进行胎动，胎儿开始吮吸她的手指。虽然它并不复杂，但只要接触到嘴，它就会吮吸手臂和脐带。怀孕20周后，胎儿身体可以通过腹壁接触到宫内胎儿身体。胎头又圆又硬，有浮球的感觉。怀孕5个月：开始出现吞咽和排尿，用听诊器可以听到胎心音，听力已经形成，可以听到子宫外的声音，当人们听到响亮的声音时会感到惊讶。大脑的记忆功能开始

3、工作，当你一次又一次听到你母亲的声音时，你会熟悉她的声音，有安全感，并且熟练地吮吸手指。肾功能开始发育，胎儿可以在羊水中排尿。怀孕6个月，眉毛出现，皮下脂肪开始沉积。嗅觉开始发展。它能闻到母亲的气味，并被记录在大脑中。胎儿有强烈的运动。脚踢到了宫墙。脚的剧烈运动使羊水振动，刺激皮肤，触发大脑的冲动，促进大脑的发育。怀孕7个月：有呼吸运动，胎儿将手指吸进嘴里，用舌头舔手，对外界声音有喜欢和不喜欢的反应。当他听到不喜欢的声音如铃声时，他会不愉快地吮吸手指，并且他在出生后易患特发性呼吸窘迫综合征。怀孕8个月：脚趾甲出现，出生后，重症监护可以存活，可以听到声音的强度和级别，可以辨别声音的类型产生敏感反

4、应，可以辨别父母的声音，可以感知快乐或不快乐，可以感知母亲的快乐、兴奋、不安或悲伤，并做出不同的反应。36周末：睾丸已经落入阴囊，它们可以在出生后哭泣和吮吸，并在出生后基本存活。40周：胎儿成熟，出生后大声啼哭，有很强的吮吸能力，能很好地存活。1、定期产前检查。2.注意妊娠晚期的胎动。3.胎心监护监测胎儿在子宫内的安全性。影响胎儿生长发育的因素、遗传因素：正常胎儿生长的重要因素，如种族、孕前母亲的体重、胎儿的身高和性别都影响胎儿的体重。大约20%的出生体重差异是由胎儿遗传决定的。胎盘因素：母亲和孩子之间的物质交换场所。怀孕期间的体重管理方法，运动参考表，怀孕期间的饮食和体重增加，营养对生命的前

5、1000天有长期影响，你知道吗？出生后前1000天的营养摄入和发育与婴儿成年后的健康状况密切相关。近年来，多哈德理论是由国内外资深专家通过大量的实证研究形成的关于健康与疾病发展起源的理论叶酸，什么是叶酸：叶酸是一种重要的维生素B，它是制造红细胞不可缺少的物质，可以帮助蛋白质代谢，在制造核酸中发挥重要作用，也是细胞增殖不可缺少的物质，是人体使用糖和氨基酸的必要物质。叶酸缺乏会导致：(1)神经管畸形：神经管畸形是我国最常见、最严重的出生缺陷之一，也是围产期死亡和致残的主要原因。原因是在胚胎发育的第一个月，神经管关闭受阻。早期胚胎发育是防止神经管畸形的最佳时机。早期孕妇叶酸的缺乏或不足是导致耳道畸形

6、的主要原因。先兆子痫：先兆子痫孕妇的血管生长和作用将被破坏，叶酸在血管生长和作用中起重要作用。(3)胎盘早剥：怀孕前或怀孕期间补充叶酸和其他维生素可以降低胎盘风险。(4)胎儿宫内生长受限：叶酸缺乏会导致胎儿在子宫内发育缓慢。(5)早产：在对早产儿的研究中，发现母亲叶酸水平低是早产的原因之一。怀孕期间服用叶酸补充剂的女性可以大大降低早产的风险。(6)低出生体重：叶酸可以防止新生儿体重不足。(7)巨幼细胞性贫血等。叶酸也是传导神经冲动的重要化学物质。一旦怀孕的妈妈缺乏它，它将导致巨幼细胞性贫血。铁是人体制造血红蛋白的重要原料。未怀孕不仅会导致心悸、气短、头晕和疲劳等不适，还会导致胎儿宫内缺氧、生长

7、迟缓、出生后精神发育迟缓以及6个月内易患营养性缺铁性贫血。此外，它还会影响胎儿免疫系统的发育。孕妇应该为自己和胎儿储备足够的铁，以便在子宫内和产后进行造血。因此，有必要在怀孕期间补充一定剂量的铁。(1)动物肝脏，如鸡肝和猪肝，每周食用两次，每次约25克。(2)瘦肉、家禽、动物血(鸭血、猪血)、鸡蛋等食品。(3)豆制品含铁较多，肠道吸收率也较高。(4)主食是面食，其含铁量比大米多，肠道吸收比大米好。(5)此外，黑木耳和芝麻酱等食物也含有大量的铁。食物中铁的营养价值与其吸收率有关。动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更容易被人体吸收。此外，如果富含铁的食物与蛋白质和维生素C一起服用，铁的吸收率会更好

8、。钙和维生素D的作用是富含钙的食物：乳制品、小鱼和带骨虾、豆制品、芝麻糊钙需求：早孕：800毫克/天，中期妊娠：1000毫克/天，晚期妊娠：1200毫克/天；最大耐受剂量为2000毫克/天的钙、锌的选择，以及怀孕期间补充锌的重要性：锌是促进胎儿生长发育的重要元素之一，是体内物质代谢中许多酶的成分和激活剂。锌不同于钙。胎儿在任何时候都不能动员和吸收母亲体内的锌。一旦孕期锌摄入量不足，胎儿血浆中的锌浓度将迅速下降。妊娠早期缺锌会干扰中枢神经系统的发育，严重时甚至会导致中枢神经系统畸形。孕晚期缺锌还会导致神经系统发育异常。它还会影响胎儿的大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使它们发育不良，也给上述器

9、官功能障碍或出生后的患者带来隐忧。日常饮食中锌的来源：牡蛎是食物中锌含量最高的，牛肉、羊肉、肝脏、鸡蛋和鱼也有较高的锌含量。孕期维生素D的重要性维生素D可以调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收和利用，促进骨骼生长。调节发育，帮助婴儿正常成长，预防佝偻病；帮助吸收维生素a。维生素D缺乏会导致母婴钙代谢紊乱，包括新生儿低钙血症、手足口病日常饮食中维生素D的主要来源是鱼肝油、蛋黄、牛奶和其他动物性食物，经常暴露在阳光下会使身体自身产生维生素D。对于生长过慢的孕妇，增加她们的食欲，增加她们一天的食物摄入量，增加她们的高能量、高蛋白、高脂肪物质，调整她们的饮食顺序，每周测量她们的体重，适当调整她们的饮食，并寻求专业帮助。对于生长过快的孕妇，控制一整天的食物摄入量，控制高能量、高蛋白和高脂肪食物的摄入量。主食不应该太细。适当增加蔬菜和水果。合理增加三餐和加餐。每周测量体重，适当调整饮食以寻求专业帮助。控制胎儿体重，为自然分娩欢呼。