老年人防跌倒PPT_第1页
老年人防跌倒PPT_第2页
老年人防跌倒PPT_第3页
老年人防跌倒PPT_第4页
老年人防跌倒PPT_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、预防老年人跌倒讲座,跌倒的危害有多大？,骨折 外伤 残疾 卧床并发感染 下肢血栓 褥疮,影响日常活动和独立生活能力 造成老年人心理压力 造成经济损失,哪些人容易跌倒？,1.年龄大于65岁老年人 2.曾有跌倒病史者 3.服用某些药物的患者 4.贫血、营养不良、虚弱者 5.步态不稳、肢体功能障碍 6.意识障碍、失去定向感者 7.视力、听力较差，缺少照顾者,服用哪些药物容易跌倒？,降糖药：低血糖 跌倒风险增加2.5倍 降压药：低血压 镇定药：使肌肉变得松弛 止痛药：使意识不清 抗感冒药：嗜睡 错开服药，服药后好好休息！,最容易跌倒的时间,早晨 重点：三个30秒 餐后 冬季,卧室 厨房 卫生间 楼梯,

2、最容易跌倒的地方,最容易跌倒的地方,地板、地砖、地毯哪个更加安全不容易跌倒？ 鞋子的选购 拐杖的选购,最容易跌倒的地方,家居防跌倒措施,如何预防跌倒？,增强肌肉骨骼的力量！ 1.通过调整饮食 2.通过锻炼,调整饮食预防跌倒,1.预防骨质疏松 补钙：虾皮，牛奶，紫菜、海带汤、豆浆、骨头汤 补充维生素D：晒太阳,调整饮食预防跌倒,2.增加肌肉生长 补充蛋白质 问题：主要通过什么食物补充蛋白质？ A.淀粉类主食 B.肉类 C.蔬菜水果 每日蛋白质摄入量： 1KG体重补充1g蛋白质,调整饮食预防跌倒,对于消瘦者，肌肉不足，则需要每日增加10-15g蛋白质,1两饭,1杯牛奶,1只鸡蛋,1两肉,一块豆腐,

3、10g蛋白质,10g蛋白质,10g蛋白质,10g蛋白质,10g蛋白质,调整饮食预防跌倒,对于高血糖、高血脂患者，如何控制饮食又能补充蛋白质？ 优质蛋白！,调整饮食预防跌倒,问题：哪个食物含蛋白质更优质？ A.牛肉 B.鱼肉 C.鸡蛋 鸡蛋氨基酸评分为100%,调整饮食预防跌倒,问题：鸡蛋蛋黄含有胆固醇，老年人应该丢弃蛋黄只吃蛋白？ 对 错 蛋黄是营养的浓缩，鸡蛋60%的蛋白质在蛋黄中 年轻运动员为锻炼肌肉一天吃多个鸡蛋 老年人一天吃多个鸡蛋，容易造成胆固醇偏高。,调整饮食预防跌倒,对于高血糖、高血脂的患者应该吸收多种优质蛋白,调整饮食预防跌倒,补充维生素D 胡萝卜 晒太阳 如何晒？,合理运动预防跌倒,运动有利于肌肉生长，必须要坚持运动 问题：哪项运动能有效预防跌倒？ A.快走 B.跳舞 C.游泳,合理运动预防跌倒,在家能做的锻炼肌肉防跌倒的运动 抬大腿 空踩自行车,不慎跌倒怎么办？,1.打急救电话 2.询问伤者情况，联系家人 3.聊天，保

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论