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文档简介

1、,第三课,情绪万花筒,调控情绪保持乐观心态,情景剧场,思考：1.小丽的情绪发生了哪些变化？ 2.不同的情绪有什么影响？,案例分析,从前，有一位老婆婆，她有两个儿子。大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老婆婆就发愁地说：“哎！我儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了” 天晴了，太阳出来了，可老婆婆还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人买我儿子的雨伞呀！”就这样，老婆婆一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老婆婆，你真好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕呀！” 老婆婆一想，对

2、呀！我原来怎么就没有想到呢！从此以后，老婆婆不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她像变了一个人。 讨论：1、同样的天气，老婆婆的情绪发生了哪些变化？ 2、这个故事使你明白了什么道理？,畅所欲言,1.当痛苦时，我会,3.当闷闷不乐时，我会,4.当灰心丧气时，我会,2.当紧张时，我会,-注意转移法,-合理宣泄法,-理智控制法,指点迷津,散步、听音乐、看电视 观光旅游、体育远动等,哭泣、倾诉、喊叫、打沙袋等,自我暗示、自我激励,情绪感言,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能决定容颜，但你可以改变气质 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺心，但你可以事事尽心 你

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