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文档简介

1、搞笑小视频,热身活动,笑口常开 快乐每一天,喜,怒,哀,惧,请找到和你用相同情绪卡片的组长，从而快速组成自己强有力的团队！,情绪组团,做,情,绪,的,主,人,认识情绪,认识情绪,美国心理学家艾尔马情绪生理实验,将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成“气水”发现：,情绪实验,把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上,过了几分钟大白鼠就死了,能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大 。 拿破仑,情景体验,爱哭的老婆婆,事件,情绪,想法,（1）假如你在荒无人烟，漫无边际的沙漠上独自行走，这时候看到半瓶水，你会想到什么？你会有怎样的情绪，你会做些什么？,（2）一次考试后，教室

2、里充满老师的表扬声，同学的欢呼声，一向成绩优异的你，满载着父母、老师的厚望，却在这次考试时不幸失利，你会有哪些想法、情绪、做法呢？,情景体验,温馨提示：请展开合理的想象，把这个情景用丰富的语言写出来，然后以小组为单位，用情景剧的形式把它表现出来。,情景体验,（1）假如你在荒无人烟，漫无边际的沙漠上独自行走，这时候看到半瓶水，你会想到什么？你会有怎样的情绪，你会做些什么？,（2）一次考试后，教室里充满老师的表扬声，同学的欢呼声，一向成绩优异的你，满载着父母、老师的厚望，却在这次考试时不幸失利，你会有哪些想法、情绪、做法呢？,情景体验,A,B,C,(事件）,（情绪）,（想法）,美国著名心理学家艾利斯认为,雨果：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人,我们：知道在适当的时候改变自己（ ）的人就是聪明人,假如你今天拥有与手中情绪卡片相同的情绪，你将如 何管理他们。 温馨提示：可以用这样的句式回答：假如我今天在什么情况下特别高兴(生气、伤心、害怕），我会怎么做？,情绪管理,亚里士多德：谁都会发火，这很容易。但要用合适的方式，为合适的目的，在合适

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