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文档简介

1、,欢迎大家莅临指导,莲峰中学 张秀娟,第二节 选择健康的生活方式,渭源县莲峰中学 张秀娟,学习目标:,生活方式是什么?通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响。 健康的生活方式包括哪些内容? 吸烟、酗酒和吸毒对人体健康有什么危害?,什么是生活方式 ?,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。,1957年和2009年中国城市前七位主要疾病死亡专率,小组讨论:,1、50多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? 2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展? 3、为什么在医疗技术水

2、平提高的情况下,有些疾病的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗?,1、50多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?,1957年,导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核,而在2009年,呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位,急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反,在1957年,排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤,在2009年分别上升至第2、3、1位。,讨论,2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展? 答:呼吸系统疾病、急性传染病、肺结核和消化系病等。这些传统疾病主要由不良的生活环境和营养条件造

3、成的。,3、为什么在医疗技术水平提高的情况下,有些疾病的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗? 答:心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关。,恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等一些慢性、非传染性疾病,“现代文明病”或“生活方式病”:,什么样的生活方式才是健康的呢?,想一想,健康的生活方式,营养配餐好 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟,不喝酒 拒绝毒品 积极参加集体活动,吸烟的危害,烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体,不仅能诱发多种呼吸道疾病(如慢性支气管炎),还有可能诱发肺癌。 青少年吸烟

4、会降低记忆力和注意力。,吸烟的危害已引起世界各国的重视,联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。,酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病,增加患癌症的危险,还会导致骨骼异常,增加骨质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。,酒精对健康的危害:,吸食毒品的危害,毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。 青少年正处于生长发育时期,吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康,一定要禁止吸烟,拒绝毒品。,1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是() 、高血压,心脏病、梅毒,白化病 、色

5、盲,血友病、乙肝,足癣 2.下列不属于健康的生活方式的是() 、平衡膳食、不吸烟,不喝酒 、早睡早起、废寝忘食的学习 3.岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下,这有可能与下列哪种嗜好密切相关() 、吸烟、有时喝酒 、喜欢甜食、长时间看电视,A,D,A,达标检测:,4.吸毒是一个社会问题。下列有关吸毒的叙述不正确的是 () 、吸毒会损害神经系统、吸毒会降低免疫功能 、吸毒会使心肺受损 、吸毒只会危害自身,不会妨碍他人 5.下列有利于青少年身心健康的做法是() 、看到别的同学优秀就自卑 、学习累了,抽支烟提提神 、合理的安排时间,做到学习、生活、健康、娱乐几不误 、哥们聚会、喝酒助兴,大醉而归,D,C,6.长期吸烟对人脑的影响是() 、使记忆力和注意力下降 、使人思维敏捷 、使脑的血管舒张,血流加速 、使

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