六下综合实践活动四、视力的健康与保护幻灯片.ppt

1、四、视力的健康与保护,近视的原因和危害性,1,一次，老远看到个人，好像是哪个熟人但不确定是谁，想走近了再叫一声，“怎么？看不见？”真是一语惊醒梦中人。我赶紧配上眼镜，度数很小。家里人吓一跳，“眼睛怎么近视了？”四只眼在邻里一现，众人都理解：“难怪不打招呼，眼睛看不清啊。”再后来，眼镜又不戴了，走在外面，不管看不看得清楚全当作看不清，一概不理。计较的人渐渐没有了，我也乐得轻闲。 再后来，不用说了，眼睛自然越来越“好”。 这种雾里看花的感觉蛮不错的：谁脸上长痘长斑的看不见，房子里灰尘扑扑看不见，电视不清楚倒看得蛮清楚，就这样对什么也不会那么斤斤计较，因为-距离产生美感，朦胧美也是一种美。而这一切，

2、全托我视力不好。,2,3,视力表,4,小调查,2.调查 班上有几个同学的握笔是正确的，书写姿势不正确也会影响视力。,5,正确的握笔姿势编成口诀如下： 抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。 首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿

3、势。 第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。 第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。 第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。,6,造成视力低下的因素,1、 遗传所致 2、 营养所致 3、家电辐射所致、 4、 不良生活习惯所致,7,你知道吗？,眼睛是人体最宝贵的感觉器官，人们常把眼睛比作心灵的窗

4、户，人们可从眼神里读出忧伤或快乐。保护好眼睛，才能正常地学习、工作，才能看到这个美丽的世界。,8,视力变差的原因,眼睛使用时间过长,强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视. 看电视、看书时的姿势不对,如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。 孩子学习,玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳,容易造成近视。 用眼时的光的亮

5、度。光亮过强或者过暗,都不利于孩子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机,可以精确地调节进入眼睛的光的强度,过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大,增加近视发生的可能性。,9,从功能来说：有近视镜、老花镜、散光镜、防风沙镜、太阳镜、防紫外镜、电焊镜、防红外镜等。 从材质分的种类：有玻璃镜、树脂镜、有机玻璃镜等。 从外型分：有全框、半框和隐型等。,眼镜的功能,10,怎样保护好眼睛？,11,1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者

6、脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。,12,4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕

7、的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，

8、或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。 7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。,13,视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。有人做过大量的家庭人员统计，又叫家系调查，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视百分比明显高于其他家系。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母没有近视者，子女发病率最低。反过来，近视眼也并非完全由遗传决定的，父母有近视并非子女全部有近视，有近视遗传因子者，因子不表现或叫不外显，这时近视不发病。 有一些先天性近视，而且往往度数较高，所幸只

9、占近视眼的极少数。这类近视有家族史，是遗传决定的。,近视会不会遗传？,14,你们知道，世界爱眼日是几月几日么？,我来考一考,15,答：六月6日是世界爱眼日啊！,答：六月6日是世界爱眼日啊！,16,小调查,讨论，他们为什么会近视？,17,设计、制作几个爱护眼睛、保护视力的公益广告。 眼睛是心灵的窗户 爱护眼睛，前途光明 下面请欣赏漫画一 爱护眼睛,小小设计师,18,19,20,1、 适时的做眼保健操，吃胡萝 卜等对眼睛有好处 2、 不在光线过强、或过暗的环境下看书 3、 不能在晃动的车船上看书 4、 坐好正确的姿势，与书本一尺的距离 5、 不能过久的接触视屏 6、 平时做都点运动 7、 在觉得视

10、物疲劳时,休息一下看看绿色植物之类的,可以适当用缓解视力疲劳的眼药水如润洁,21,视力的保护,1. 光线需充足。 2. 反光要避免。 3. 阅读时间勿太长。 4. 坐姿要端正。 5. 看书距离适中。 6. 看电视距离勿太近。 7. 睡眠不可太少，作息有规律。 8. 多做户外运动。 9. 营养摄取应均衡，不可偏食。 10. 定期做视力检查。,22,23,保护眼睛的歌谣。,保护眼睛很重要 ， 用眼卫生要记牢。 眼保健操天天做， 穴位也要认真找。 睛明、四白、风池穴， 个个都对眼睛好。 阅读写字三个“一”， 正确坐姿要保持。 电脑电视少开启， 每次不超半小时。 用眼以后要休息， 避免疲劳莫性急。 上述几点应坚持， 预防眼睛变近视。,请大家读一遍,24,好，请同学们翻开实践书39页。请谁来展示展示自己的采访卡？,25,我来考