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文档简介

1、六郎镇周皋中心学校健美操兴趣小组活动方案及各周计划潘国泉2012-10-28周皋中心学校健美操兴趣小组活动方案为了全面管贯彻和实施“体育、艺术2+1项目”，全面加强和改进德、智、体、美的教育让每个学生都能提高运动能力和艺术修养，促进学生健康成长。根据学校“体育、艺术2+1项目”的实施方案，特成立我校健美操兴趣小组。制定方案如下：一、活动目的： 学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。1、培养学生对健

2、美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。二、活动内容以及措施： 1、 结合自身实际传授健美操知识，利用课课外活动时间进行健美操技术动作学习。 2、 通过DVD的形式给学生去体会观摩一些高层次的健美操比赛或表演。以开阔学生视野。 3、 引导学生在电脑网络中如何健康搜索相关的健美操知识。介绍给学生相关的健身书籍,引导学生了解健美操理论知识。4、在我校举办的

3、校园艺术节活动中展示。5、整合区域联络校外有效资源，密切配合家庭教育和社区教育，努力创建三、活动时间：每周四中午四、活动地点： 操 场五、指导老师：潘国泉老师校外健美操兴趣小组活动周计划一、教学任务：1在教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握正确的的锻炼方法。2学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。 3学习掌握一套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力。 4向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。二、教学内容 1基本步法练习 ；2、大众健美操 ；3、素质锻炼 ；具体安排如下表：第九周1初步掌握健美操基本步法,手型2柔韧练习第十四周1大众健美操（一） 2复习大众健美操（一

4、）3柔韧练习第十周1初步掌握健美操基本步法 2基本步法组合3柔韧练习第十五周1大众健美操（二） 2大众健美操（二）3柔韧练习第十一周1健美操基本步法练习2学习健美操A组动作3专项素质练习第十六周1大众健美操（三） 2各种跑跳练习学习G组动作3柔韧练习第十二周1复习健美操A组动作 2学习健美操B组C组动作3各种步法及跑跳练习第十七周测验：身体素质，身体形态，身体机能第十八周1复习成套动作2柔韧练习第十三周1学习D组动作 2复习A、B、C组动作3各种步伐及跑跳练习第十九周考核考核内容：平时：30% ； 技术：70%考核标准要求 动作之间连接流畅，动作方向变化转换无多余动作，干净利落。动作和音乐节奏要协调一致，一连串的动作节奏要准确，带有表现力。

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