快速跑教学设计

1、教案设计威远县严陵镇城北初级中学校 邹刚强一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题” 新课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，平等的师生关系和融洽的学习氛围。二、教学设计思路 跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习起跑和快速跑重点是发展学

2、生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。双手正面投掷实心球是通过老师讲解示范。学生自主学练投掷实心球，教师通过学生的练习，提出投掷实心球有哪些常用的方法?哪一种方法投的较远?让学生思考、交流、总结，并在老师的带领下进行尝试性练习。通过教师的启发、引导每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中

3、，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来达到掌握双手向前投掷实心球动作技能的目标。通过学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。三、教学策略： 本课主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用

4、游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。体育与健康公开课教案班级：八年级 人数：60 授课教师：邹刚强 时间：2013.11.27.教学内容1蹲踞式起跑技术衔接30米加速跑2.愉悦体验游戏3原地实心球投掷技术(复习课)教学目标1让学生了解起跑动作技术2培养学生初步掌握加速跑技能及其起跑后与加速跑的衔接3让学社知道双手头上前抛实心球的动作方法4 发展学生坚强的意志，掌握和提高奔跑，投掷的基本能力教学重点1、 起跑的蹬、摆结合；2、 投掷发力顺序。教学场地器材1、跑道：30米6条 2、实心球13个（2kg)3、旗杆2根教学过程

5、激情准备部分内容教师活动学生活动组织运动负荷一、课堂常规1、体育委员整队集合，师生问好2、宣布课的内容1、向学生问好！2、宣布课的内容3、强调安全及注意事项、安排见习生。1、向老师问好！2、了解本节课的内容。3、见习生出列观看。四列横排站立如图所示：时间强度2小3、热身活动头颈运动 指关节运动肩关节运动 体转运动腹背运动 腕，踝关节活动原地起踵4、专门活动原地高抬腿原地下蹲5、绕场慢跑400米 教师讲解示范 教师带着跑，口令指挥学生跟做一路纵队6中教学过程掌握技能部份A、蹲距式起跑衔接30米加速跑；教师讲解示范这节课我大家一起来学习起跑和加速跑。、跑包括四个阶段：起跑起跑后加速跑途中跑冲刺、蹲

6、踞式起跑口令有“各就位”“预备”“鸣枪”（或跑）三个口令 听到“各就位”口令后，走到起跑线后，两脚前后站立，把有力腿放在后面，两手放在起跑线后沿处，两臂伸直，肩的正投影稍稍压过起跑线，两手间隔比肩稍宽，四指并拢，拇指成八字型支撑，后脚的漆关节跪在前脚掌的足弓旁边，相距大概一拳头左右，这样就完成了“五点支撑”姿势。听到“预备”口令后，平稳的抬起臂部、稍稍高于双肩，重心适当前移，肩部稍超出起跑线，大腿和小腿夹角大约在130度左右，两脚掌触地面，脚后跟抬起。 听到“枪声”（或跑）口令后，两手迅速推离地面，两臂有力的前后摆，两腿迅速蹬地，使身体向前上方运动，重心平稳起来。认真听讲，积极思考，看示范。跟

7、老师做原地徒手练习。学生站在两边，教师站在中间讲解示范，前排蹲下，如图所示：3小B、原地双手头上前抛实心球教师讲解示范： 双手持球于脑后，双脚前后开列，后脚蹬地送髋、展胸、腰腹带动手臂，同时手臂向上方用力。当球至头正上方时抛出实心球。注意点，从脚蹬地到抛出球，出手要有力。2小体验部分A、蹲距式起跑衔接30米加速跑；B、愉悦体验游戏；C、原地双手头上前抛实心球教法： 把学生组织成几路纵队站在起跑线后。 口令指挥学生练习，教师指导，示范。 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。强调安全教法：30米往返击掌接力赛跑：每位同学须绕过旗杆同，回来击下一名同学的手掌，下一名同学才进行依次跑，看哪一组同学最先跑完获胜。教法：把学生组织成四排左右相隔1米站立，向同一方向听口令投掷实心球，教师指导纠错。口令：预备、一、二、投掷一排投掷后，有序排在后面去，第二排捡投掷，依次进行。强调安全学生练习1258中上教学结束恢复身心 讲解示范放松活动学生跟做四列横排站立。（同开始部份）2小小结总结本节课情况布置作业