吸烟喝酒危害健康.ppt

1、1,吸烟危害健康,2,烟草的发展,古代中南美洲，烟草被視為一種聖草，只在宗教祭典儀式中點燃，用來對神敬拜。 1492年哥倫布發現新大陸，當地土人以乾燥烟草款待，他並將此帶回歐洲，之後很快流傳到全歐洲，各地大量栽種。 1600年左右傳入中國、日本、中南半島、印度、非洲。 1633年歐洲曾發生疫病，一些醫師主張菸草是治療百病的灵药，於是大為流行而普及。,3,十七、十八世紀，烟草的使用方式以咀嚼和放入菸斗使用為主。 十九世紀西班牙人見土著將菸草塞入芦苇管中點燃吸食，而設計改以紙管裝烟草使用，亦即紙菸。 1870年開始有人用機器製造香烟。 第一次世界大戰到第二次世界大戰，是香菸的黃金時期，產量大增。,

2、4,烟草的危害,5,烟是成癮性最高的物質,吸過兩根以上的青少年有50%會上癮。 吸烟者30%从未戒菸超過一星期。 每年有1/3吸烟者尝试戒烟，其中只有5%一次就成功。 戒烟尝试能夠超過24小時的只有1/3。 戒烟後，可能會有好幾年渴望吸烟。 吸海洛英或其他毒品的人都說這些毒品比菸好戒。,6,吸菸對健康的影響,香烟經燃燒會產生四千余種化合物，其中有43種物質已被科學家證實有致癌性。世界卫生组织证实30%的死因和吸煙有關。 吸烟会导致 肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌等 心脏血管疾病、中風 慢性肺病、支氣管炎 男性生殖系统功能降低 胎兒早產及體重不足，孕妇流产几率增高 牙齒與手指变黄及口臭,7,不吸烟的

3、好處,促進健康 食物的味道較好 改善嗅覺 省錢 為子女树立良好的典範 有較健康的孩童 不必擔心家人吸入二手烟 体能表現變得更好 減少皮肤的皺紋與老化,8,吸烟与癌症,吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3-18倍。 除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。 被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的危险性明显增加。,9,吸烟有害健康图片：,10,癌症死亡與吸煙相關百分率,11,吸煙量與肺癌盛行率之關係,12,肺癌部位與煙塵沉積部位之比較,13,戒烟後肺癌發生相關危險度,14,開始吸煙年齡與肺癌發生相關危險度,開始吸煙年齡,15,吸烟的其他危害,丈夫吸烟还可

4、导致妻子不孕、低出生体重儿、流产和死胎。 吸烟可导致骨质疏松症（骨密度减少，引起疼痛和骨折）、慢性支气管炎、胃溃疡、退行性牙龈炎等。,16,吸二手烟肺癌流行病學研究,17,未吸煙女性吸二手煙肺癌相關危險度,18,烟草的有害成分,19,尼古丁,尼古丁使吸烟者产生一种愉快的感觉。 尼古丁可使血管和支气管内膜受损、血管收缩，导致气管炎、血压升高、心率加快，冠状动脉痉挛会诱发心绞痛和心肌梗死。,20,一支烟草所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支烟草中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支烟草的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支烟草的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可死亡

5、。 纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。但是长此以往，吸烟者的体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。,21,焦油,焦油的物理、化学性刺激，损伤人体的呼吸功能。 焦油含多种致癌物和促癌物，是引起肺癌和喉癌的主要原因 焦油还是使吸烟者手指和牙齿发黄的原因。,22,一氧化碳,一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍，当人们吸入较多的一氧化碳时，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。所以，瘾君子的脸色灰暗、口唇发紫，就是缺氧的结果。 在冬季封闭的房间中，吸烟者吸一支烟，全家人血液中的一氧化碳都会增加。 一氧

6、化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。,23,放射性物质,卷烟雾中含铅和钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸入肺并沉积体内。它们不断放出射线，损伤肺组织。一个每天吸20支烟的人，一年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者一年拍300张X线胸片。,24,其它致癌物质,苯丙芘 氰化钾、甲醛、丙烯醛等刺激性化合物 砷、汞、镉、镍等有害金属 氨、砒霜、杀虫剂等致命成分,25,戒烟的益处,26,戒烟不同时段的益处,6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低； 12小时后，尼古丁将被排出体外； 24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞

7、物。 2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。 2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。 戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。 戒烟15年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致。,27,戒烟的其他益处,戒烟还可以减少咳嗽、感冒的发生，使手术后的伤口容易愈合。 戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，提高生活质量。 戒烟可以免除烟蒂引起的火灾和其他意外灾害。 戒烟可以省钱。用10年不吸烟的钱，可以购买一辆小汽车。 另外，吸烟者成功戒烟，可找回自由与尊严，为儿女树立榜样。,28,如何戒烟,29,树立正确观念,吸烟是现代社会的白色瘟疫，吸烟无异于慢性自杀！ 吸烟对健康造成的综合危害高于任何其他慢性病

8、危险因素！ 吸烟害人害己，是不懂科学和不负责任的标志！ 吸烟应是遭到鄙视的行为！ 戒烟可使人找回健康、自由与尊重，是勇于为自己和家人负责的表现！ 戒烟益处多，何时都不晚！,30,戒烟如何开始,戒烟前首先要坚定戒烟的信念，一旦戒断，一口也不抽； 确定一个戒烟日期，告诉周围的亲友，获得他们的理解和支持，家人和朋友的支持对戒烟成功有很大的帮助； 和自己签订一份戒烟合同； 改变环境，扔掉家中、工作场所及车中的所有香烟、烟灰缸，不准别人在家中吸烟； 不要喝酒，喝酒会降低戒烟成功率，尽量不要与吸烟者在一起，避免诱惑。,31,如何应对戒断症状,尼古丁具有成瘾性。戒烟时多数人会出现戒断症状，诸如头痛、咳嗽、易

9、怒、精神紧张、胃肠不适、味觉减退、嗜睡或注意力不集中等症状。这些症状需要几周的时间才会慢慢消失。对此有两种处理办法可供选择： 采用尼古丁替代疗法，即请医生开处方，获得尼古丁口香糖或戒烟贴。 培养其它兴趣和爱好，保持忙碌状态，以此来克服戒烟的影响。可以试着做以下的一些事情：嚼口香糖、散步几分钟、刷牙、给朋友打电话。一般烟瘾发作通常仅持续一两分钟。随着时间的推移，这种发作的频率会逐渐下降。,32,宣布戒烟后又吸了一支怎么办,戒烟后最好做到一根不抽。但很多尝试戒烟的人在“引诱”、“劝说”甚至“压力”下又开始吸了第一支烟，导致戒烟的心理防线崩溃，造成戒烟失败。其实，万不得已吸了烟并不意味着戒烟的失败，

10、只要坚信戒烟惠人惠己，努力做到以后不再抽，就一定能够戒烟成功。,33,家人的鼓励至关重要,爱你或你爱的人戒烟了，要鼓励他。戒烟成功一周，给他买件衬衫；戒烟一个月，给他买个他喜欢的手机、MP3；戒烟成功一年，陪他去向往已久的地方度假。远离烟草，享受健康生活。,34,营造一个无烟家庭,家是生活的重要场所，为了保障家人的健康，每个家庭都应该成为无烟家庭。可以在家门口贴上无烟家庭的标记，在客厅不放置烟灰缸，告诉来访的客人，家是清新无烟的地方，家里没有烟，不给客人敬烟，也不欢迎客人在家里吸烟。,35,戒烟的常见误区,36,“戒烟后，身体失去平衡，很容易生病”,很多人认为，多年吸烟者一旦戒烟，身体会失去平

11、衡，会很容易生病。如戒烟后，很快得了肺癌。事实上，患肺癌的原因并不是戒烟，而正是因为长期吸烟，已经对身体造成了损害。人群流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，但癌症的风险下降最慢，要到十年以后才能表现出来。,37,“柔和、低焦油香烟对人体没有危害”,吸带“过滤嘴”的好烟，可减少焦油吸入，降低某些癌的发病危险，但不会降低患肺癌及心脏病的机会。不管烟草内所含焦油怎样低，你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质，根本没有所谓的“安全”香烟。,38,“每天少抽几支烟没有什么危害”,烟草没有安全剂量，吸任何种类的烟，吸再少的烟，对身体都是有有害的。,39,“我太老了，吸烟很多年

12、了，戒烟太晚了”,对于吸烟的人来说，的确越早戒烟越好。研究发现，无论何时戒烟，肺功能和身体其他功能都会有明显好转。邓小平同志晚年在医生劝导下，86岁戒烟，他从决定戒烟后的第二天开始就一根也不再抽，这种精神值得仍未戒烟的朋友学习。,40,“吸烟有助于保持身体苗条”,由于烟草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用，烟草对舌头上味蕾有一定的破坏作用，所以，吃东西的时候，品尝不出食物中的味道。但利用这种方法控制体重是一种很危险的做法。希望减轻体重的朋友，还是要通过运动和膳食习惯的调整达到目的。,41,酒与健康,一、酒对健康的益处 二、酒对健康的害处 三、注意事项,42,一、酒对健康的益处,1、 酒是一种营养

13、物：白酒由于自身含醇量的影响，营养价值有限。但黄酒、葡萄酒、啤酒却含有丰富的营养物质。其中黄酒就含有21种氨基酸，所含氨基酸是啤酒的5-10倍，是葡萄酒的1.3倍。啤酒含有少量酒精外，其它为碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、Ca、P、Fe等微量元素。所以被人们称之为液体面包。,43,2、酒可以药用,（1）酒可以行药势。酒可以便药力外达于表而上至于颠，使理气行血药物的作用得到较好的发挥，也能使滋补药物补而不滞。 （2）酒有助于药物有效成分的析出。酒是一种良好的有机溶剂，大部分水溶性物质及水不能溶解、需用非极性溶剂溶解的某些物质，均可溶于酒精之中。中药的多种成分都易于溶解于酒精之中。酒精还有

14、良好的通透性，能够较容易地进入药材组织细胞中，发挥溶解作用，促进置换和扩散，有利于提高浸出速度和浸出效果。,44,（3）酒还有防腐作用。一般药酒都能保存数月甚至数年时间而不变质，这就给饮酒养生者以极大的便利。,45,3、适量饮酒可助消化：饮酒能够增进食欲，增加营养。 4、适量饮酒能预防心血管疾病，减轻心脏负担。适量饮酒还可增加高密脂蛋白，降低冠心病的发生率。,5、适量饮酒可调节人身体正常的生理代谢，加速内部的血液循环。 6、适量饮酒能使人延年益寿，愉悦身心。,46,酒对健康的危害,（一）对口腔及咽部的危害。 口腔及咽部是最先与酒接触的部位。研究发现，酒滥用者口腔及咽部癌症的发生率明显增高。此外

15、，酒滥用者口腔卫生大多较差，因而龋齿多见。由于维生素B1，舌可呈萎缩、平滑、牛肉样红色，而口腔出血常提示肝病已进入后期或并发凝血障碍。 （二）对食管的危害。 酒滥用者中常见返流性食管炎。当酒滥用者出现肝硬化时，门脉高压常导致食管出现静脉曲张，此时极易出血。,47,（三）对胃及小肠的危害。 人们早就注意到，酒对胃黏膜具有直接毒性作用，可破坏胃的天然屏障。研究发现，随着酒滥用情况加重，胃黏膜可分别表现为炎症、组织破坏及出血，临床上诊断为胃炎。 （四）对胰腺的危害。 急性胰腺炎的原因很复杂,但国外的研究称，约30%-60%的胰腺炎发病与饮酒有关。酒相关性急性胰腺炎的治疗原则除要求患者戒酒外，其余可参

16、考内科部分。随访发现，如患者不戒酒，则容易发展成急性复发性胰腺炎或慢性胰腺炎。,48,（五）对肝脏的危害。酒相关性肝病是酒滥用及酒依赖严重的并发症之一。据统计，在美国，酒相关性肝病所致的死亡。在各类肝病中占据首位，酒相关性肝硬化是35-54岁年龄组男性死亡原因第四位，是该年龄组女性第五位死亡原因。 （六）对心脏的危害。 严重酗酒初期可能是心率不齐，逐渐变得心胸扩大，长此以往则会导致心室衰竭。还容易造成中风，或突发性心机梗塞。,49,（七）对大脑的危害。 加速脑部老化，损伤智力，记忆力下降，经常严重过度则可能造成脑萎缩。 （八）和癌症的关系。 一些不明原因的癌症可能于酒精有关，调查显示，不饮酒的

17、比经常饮酒的癌症的几率少了很多。 （九）危害社会。 喝酒不仅对自己的身体造成很大危害，酗酒经常造成严重的社会危害，酒后滋事严重影响治安。,50,三、注意事项,1、饮量适度：这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗日：“人不善饮酒，唯喜饮之多；人或善饮酒，难喜饮之和。饮多成酪酊，酪酊身遂疴；饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。”这里的“和”即是适度。无太过，亦无不及。太过伤损身体，不及等于无饮，起不到养生作用。,51,2、饮酒时间：一般认为，酒不可夜饮。之所以戒夜饮，主要因为夜气收敛，一方面所饮之酒不能发散，热壅于里，有伤心伤目之弊；另一方面酒本为发散走窜之物，又扰乱夜间人气的收敛和平静，伤人之和。此外，在关于饮酒的节令问题上，也存在两种不同看法。一些人从季节温度高低而论，认为冬季严寒，宜于饮酒，以温阳散寒。,52,3、饮酒温度：在这个问题上，一些人主张冷饮，而也有一些人主张温饮