课件：吃洋葱防止骨质疏松.ppt

2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,1,1,wlchen 98工作室 改编,吃洋葱预防 骨质疏松,图文：郑惠文、陆曙民,E-mail文化传播网,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,2,2,科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年的速度在递减，50岁以后，骨总重量已减轻30这是一个科学而又惊人的结论。 按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间十二时以后至凌晨这段时间内，血钙最低。因此，服用钙剂选择在晚餐后服用，其吸收力最佳。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,3,3,權威期刊自然的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品calcitonin還要好。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,4,4,研究人員做了三组实验： 第一组实验 讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥， 連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,5,5,第二組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,6,6,第三組实验則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天只吃1.5克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,7,7,什么是骨质疏松？骨质疏松是以骨量减少和骨组织微结构退变为特征的全身性骨病。,骨质疏松后，骨的脆性增加， 容易发生骨折 ！,正常,中,轻,重,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,8,8,研究人員認为，洋蔥的效果可能來自於預防骨質流，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,9,9,洋蔥炒豆腐干，洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝 。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了 。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,10,10,洋葱营养价值丰富，在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定，每百克洋葱中含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更最重要的是，洋葱中几乎不含一点脂肪成分。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,11,11,提示1：用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。,提示2 ：豆制品：补钙的同时可以补充大量的蛋白质，脂肪却很少。 豆制品含钙量：百叶313毫克/100克；豆腐干308毫克/100克。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,12,12,提示3：有的素菜含钙量特别高，例如：苜蓿713毫克/100克；荠菜420毫克/100克。 提示4：鱼类含钙量：鱼松3970毫克/100克；银鱼258毫克/100克。,2019/8/14,吃洋葱预防骨质疏松,13,13,温馨提醒： 1. 20岁开始需要补充钙； 2. 经常多吃洋葱炒豆腐干（或炒百叶）既补钙，又防止钙流失，而且经济实惠。 祝您健康 再见,更多精彩请点击这里访问,后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用,主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！,致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or compute