中医养生肾2013.10

中医是一种文化,西医是一种技术：“中医是治疗患病的人，西医是治疗人患的病。”中医是朴素的辩证法；任何事物都有正反两方面。是实践中的科学；提倡“阴阳平衡”,“顺应自然”。,认识中医,中医讲,百病之因,阴阳失衡,气滞血瘀,经络阻滞,病毒入侵,细菌感染,内脏病变,百病之因,西医讲,中医“不治已病治未病”,“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也” 。“治未病”是中医预防思想的集中体现。“治未病”教会人们如何在生活、工作、学习中做得更科学、更合理、防止疾病的发生。,一、养生的实质形体不蔽，精神不散。二、养生的核心调和阴阳，平衡阴阳。三、养生的原则协调脏腑、保阳益阴、畅通经络、 调和气血、清静养神、调息养气。,中医养生法则,肾脏为成对的扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。约长10-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克；左肾较右肾稍大。,肾与人生,素问上古天真论,“女子七岁，肾气盛，齿更，发长；二七，而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也”。,肾与人生,素问上古天真论,“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳合，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”,【常见病症】,肾病经常都没有明显症状，但一旦有下列症状，提警从速求医。,（一）眼皮和足踝浮肿、（二）血压高、（三）腰腹疼痛、（四）血尿、（五）蛋白尿、（六）尿路感染、（七）小便颜色及赤痛、（八）小便不顺、（九）尿量增多减少及夜尿（十）小便排出小沙石,【功能】中医,1. 贮藏精气，（生殖、造血、发育、防卫病邪）2. 平衡体液代谢，与膀胱合作排泄尿液；3. 负责纳气，协调呼吸运动；4. 主骨生髓，养脑益智；5. 促进头发生长；6. 肾气通耳，控制听力；7. 控制二阴的开合。,【功能】中医,肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。 “肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。,一、肾阴虚,肾阴亦称真阴、元阴、肾水，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。景岳全书称：“五脏之阴气，非此不能滋”。 肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。,二、肾阳虚,肾阳亦称真阳、元阳、命门之火。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的