常见草酸含量表

常见草酸含量表Tag内容描述：<p>1、106种食物草酸含量表 (mg/100g) 序号食物含量食物含量 1 白凤菜(菊三七， 有肝毒) 82.00蘑菇0.20 2 半天笋(槟榔树心) 33.00萝卜0.30 3包菜芽69.00南瓜0.50 4包心白菜41.00牛奶0.50 5薄荷188.00香蕉0.70 6荸荠(本地慈菇)4.00鸡蛋0.90 7菠菜1333.00 花菜(菜花/花椰菜) 1.10 8菜豆(四季豆) 78.00 豌豆(荷。</p><p>2、序号食物含量食物含量 1 白凤菜(菊三七，有 肝毒) 82.00蘑菇0.20 2 半天笋(槟榔树心) 33.00萝卜0.30 3包菜芽69.00南瓜0.50 4包心白菜41.00牛奶0.50 5薄荷188.00香蕉0.70 6荸荠(本地慈菇)4.00鸡蛋0.90 7菠菜1333.00 花菜(菜花/花椰菜) 1.10 8菜豆(四季豆)78.00 豌豆(荷兰豆,煮后) 1.30 9橙6.70苹果1.50 10 川七(野三七/落葵/ 藤三七/田三七) 115.00鸭梨1.70 11 葱头30.00猪肉1.70 12 翠玉白菜46.00鸡1.90 13 翠玉白菜芽34.00小葱(细葱)2.00 14 大白菜60.00黄瓜2.34 15 大蒜65.00柿子椒2.75 16 冬瓜6.00牛肉2.80 17蕃茄(西红柿)10.00 荸荠(。</p><p>3、食食物物草草酸酸含含量量表表 (mg/100g)(mg/100g) 序序号号食食物物含含量量 1菠菜1333.00 2苋菜(蓿子)1142.00 3空心菜691.00 4圆叶菠菜606.00 5香椿(香桩)514.00 6山芹菜222.00 7红苋菜(红蓿子)191.00 8薄荷188.00 9韭菜162.00 10蒜苗(青蒜)151.00 11绿豆芽147.00 12红凤菜(菊三七属有肝毒)1。</p><p>4、食食物物草草酸酸含含量量表表 (mg/100g)(mg/100g) 序序号号食食物物含含量量 1菠菜1333.00 2苋菜(蓿子)1142.00 3空心菜691.00 4圆叶菠菜606.00 5香椿(香桩)514.00 6山芹菜222.00 7红苋菜(红蓿子)191.00 8薄荷188.00 9韭菜162.00 10蒜苗(青蒜)151.00 11绿豆芽147.00 12红凤菜(菊三七属有肝毒)14。</p><p>5、常见食物蛋白含量表 (存书) 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 鸡肝 18.2 鸭肉 1。</p><p>6、常 见 食 物 嘌 呤 含 量 表 每 100 克食物嘌呤含量 注 嘌呤含量等级 超过 150 毫克 百克 不宜选用 50 150 毫克 百克 急 性期不宜选用 小于 50 毫克 百克 适宜选用 谷薯类及其制品 种类嘌呤种类嘌呤种类嘌呤种类嘌呤 白米18 1糯米17 7小米7 3糙米22 4 米糠54 0小麦12 1面粉17 1面条19 8 高粱9 7玉米9 4米粉11 1麦片24 4 甘薯2 4。</p><p>7、常 见 食 物 嘌 呤 含 量 表2010-03-24 16:57:11 阅读17 评论1 字号：大中小 嘌呤是什么物质:首先要了解什么是核酸。核酸是细胞的一种主要成分，我们平时常说的DNA（脱氧核糖核酸）和RNA（核糖核酸）就是它的组成成分，遗传、种族等均由它来决定。DNA及RNA自身处于不停的新陈代谢过程中，嘌呤即是它们分解代谢过程中产生的一类物质。它是蛋白代谢以后里面的一个主要产物。它是蛋白的代谢物，也就是说它是人体所不可缺少的一种物质，这个物质叫嘌呤。通俗的讲:嘌呤过多了，能诱发痛风。饮食当中哪些食物含嘌呤最多呢？对动物来讲，它最主要。</p><p>8、常见食物蛋白含量表 存书 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15 6 莲子 16 6 黄豆 36 3 蚕豆 28 2 猪肉 瘦 16 7 猪心 19 1 猪肝 21 3 豆腐皮 50 5 猪肾 15 5 猪皮 26 4 花生 26 2 猪血 18 9 核桃 15 4 牛肉 瘦 20 3 羊肉 瘦 17 3 鲢鱼 17 0 兔肉 2l 2 鸡肉 21 5 鸡肝 18 2 鸭肉 16 5 海参。</p><p>9、3 选择轻微嘌呤含量的食品 4 适量摄取蛋白 每公斤体重只可摄取0 8克蛋白质 可食用煮过的肉而不喝汤 5 限制脂肪的摄取量 以植物油为主 总卡路里的脂肪量低于30 6 维持正常体重 避免体重急剧下降 因为这会破坏肌肉组织。</p><p>10、常见食物蛋白含量表 存书 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15 6 莲子 16 6 黄豆 36 3 蚕豆 28 2 猪肉 瘦 16 7 猪心 19 1 猪肝 21 3 豆腐皮 50 5 猪肾 15 5 猪皮 26 4 花生 26 2 猪血 18 9 核桃 15 4 牛肉 瘦 20。</p><p>11、品名含量品名含量品名含量品名含量 海参4.2鳗鱼113.1鲨鱼166.8蛤蛎316 海蜇皮9.3蚬子114虱目鱼180沙丁鱼345 桂鱼24大比目鱼125乌鱼183.2秋刀鱼355.4 金枪鱼60刀鱼134.9鲭鱼194皮刀鱼355.4 鱼丸63.2鲫鱼137.1吴郭鱼199.4燕尾鱼363 鲑鱼70鲤鱼137.1四破鱼217.5扁鱼干366.7 鲈鱼70虾137.7鱿鱼226.2 青鱼鲱鱼378 鲨鱼皮 73.2草鱼140.3鲳鱼238干贝390 螃蟹81.6黑鳝鱼140.3白鲳鱼238.1白带鱼391.6 乌贼89.8红鳝140.3牡蛎239带鱼391.6 鳝鱼92.8黑鳝140.6生蚝239蚌蛤436.3 鳕鱼109吞拿鱼142鲺鱼泥247.3熏鲱鱼840 旗鱼109.8鱼子酱144三文鱼250小鱼。</p>