




已阅读5页,还剩7页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
Lets go!先让你的心平静下来,比如出去散散步,听听音乐,打打球,总之你平常喜欢干什么就干什么,当你心情好了,你再去复习,效率高很多。复习方法一句话就是复习重点,复习错题。打开音乐,随歌而舞:有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来,但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐,其实也没关系,使人宁静的音乐有二个特性:熟悉与喜好,所以无论是何种音乐,只要能让你高兴就好。运动:规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做 40分钟的运动,可以减少压力长达三个小时,若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时,若是愈紧张,运动之后就愈能感到愉悦。散步:利用晚餐时间让自己的心灵休息一下,独自一个人,全神贯注地享受晚餐。之后可以去散散步,一段十分钟的轻松散步,可以让紧张的情绪得以纾解。首先是别太注重结果,放平心态,你就当是一次平时的考试,然后考不好还可以重新来过,同时你要对自己有信心,遇到问题别慌,谁都会出现的小情况的,这很正常,下面是放松的方法。吹气:深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应,你只要从鼻子吸气,慢慢的流经你的腹部,然后到你的肋骨,再慢慢地从鼻子呼出这些气,而且轻轻地
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 人教版生物七年级下册第四单元第七章第二节探究环境污染对生物的影响说课稿
- 2025年海洋能产业政策调整与市场应用研究报告
- 28.3圆心角和圆周角第1课时圆心角说课稿2023-2024学年冀教版九年级数学上册
- 2025年储能电池在电网侧储能电站的经济效益评估报告
- 2025低空经济「无人驾驶」行业报告:技术演进与未来市场布局
- 2025年低空经济「无人机培训」行业现状与职业规划报告
- 2025年电动汽车电池回收市场潜力及2026-2030年发展趋势研究报告
- 2024-2025学年高中物理 第2章 5 力的合成说课稿 教科版必修1
- 达标测试人教版八年级上册物理光现象《光的直线传播》定向测评试题
- 《项目四 任务二 辛勤的物流包装工》说课稿 -2023--2024学年浙教版初中劳动技术八年级上册
- 2025湖北宜昌市不动产交易和登记中心招聘编外聘用人员17人考试参考试题及答案解析
- 教PEP版六年级英语上册第一次月考试卷(Unit 1-2).(含答案含听力原文)
- 远离宗教崇尚科学课件
- 全国大学生职业规划大赛《民航运输服务》专业生涯发展展示【高职(专科)】
- 4.11五四运动课件-统编版八年级历史上册
- 2025年乡镇工会集体协商指导员招聘考试试题库及答案
- 山东初级注安师考试题库及答案
- 救护车担架的使用课件
- 办公区设施维护表
- 2025-2026学年苏教版(2024)小学科学二年级上册教学计划及进度表
- 线粒体基因糖尿病讲解
评论
0/150
提交评论