4大学生自我意识团体心理辅导

大学生自我意识团体心理辅导 自我意识与人才的成长和发展有着密切的联系，健全的自我意识在人才成长和发展中 起着导向、激励、自控和自我教育调节作用；不完善的或扭曲的自我意识往往成为心理困 扰和问题的根源。大学生正处在自我意识确立和发展的时期，大学生自我意识团体心理辅 导是帮助大学生健全和发展自我意识的发展型团体心理辅导。要组织好这类团体心理辅导， 必须掌握自我意识的理论，把握大学生自我意识团体心理辅导应注意的问题，并了解有关 结构性练习。 一、自我意识概述 自我意识一直是心理学研究中的一个热门话题，要了解自我意识，首先应总体了解关 于自我概念的心理学理论，并把握自我意识的概念与结构。 1关于自我的心理学理论 心理学的根本问题是“人是什么” 。在古代，哲学家们还不能把人的“自我”与意识活 动区分开来，如柏拉图认为“灵魂”既控制人的形体活动，是人的意识，又控制着灵魂自 身，是人的“自我” 。真正心理学意义上的自我概念研究是从詹姆斯开始的，他把“自我” 从意识活动中区分开来，将“自我”概念引入了心理学。自詹姆斯 1890 年把自我概念引入 心理学至今，心理学对自我概念的研究曾几度兴衰。在行为主义出现之前，心理学对自我 概念的研究兴趣浓厚，但随着行为主义的兴起，自我概念的研究逐渐被忽视。后来人本主 义出现，特别是罗杰斯，对自我概念又进行了深入的研究。20 世纪 80 年代后，认知学派 对自我概念的研究也很重视。自我概念得到人们广泛的关注，对其研究、应用得到普及。 在研究自我概念时，由于认识、方法、人性观及研究取向上的差异，不同学派的心理学者 有不同的认识。这里仅介绍有关自我概念的几个经典理论。 詹姆斯的“经验自我”和“纯粹自我” 詹姆斯（William James, 1842-1910） ，美国心理学家、美国实用主义哲学家的先驱。他 是自我概念的创始人，在其著作心理学原理 、 彻底的经验主义中，对“自我”概念 进行了详尽的阐述。詹姆斯认为“自我是个体所拥有的身体、特质、能力、抱负、家庭、 工作、财产、朋友等的总和” ，把自我分为经验自我和纯粹自我。 “经验自我” （the empirical self）指人们可能经验到的一种对象，即与世界的其他对象 共存的存在物。詹姆斯认为：“每个人的经验自我，就是他试图用我 （me）来称呼的 一切” 。詹姆斯认为“我”与“我的”很难区分。他反对将“从属于我的”东西与“真正的 我”区别开，自我与世界之间没有明显的界限，我的身体、服饰、妻子儿女及财产都是自 我本身的各种关系，参与了自我的构成。 经验自我又分为物质自我（material self） 、社会自我（social self）和精神自我 （spiritual self）三种成分。社会自我高于物质自我，精神自我又高于社会自我。詹姆斯认 为物质自我的核心部分是身体，因为人一生中总是通过身体与周围的事物发生关系，并依 据身体提出各种需求。社会自我指一个人“从同伴那得到的承认” ，即他在别人心目中的形 象，最特殊的社会自我是他的恋人的态度。精神自我就它属于“经验的自我”而言，意味 着一个人内心的或主观的存在。具体地说，指他的心理能力或性情。 “纯粹自我”指一个人知晓一切东西，包括自我的那些东西，所以又称为能动自我或 主动自我。詹姆斯在论述纯粹自我时，是以“个人同一性” （personal identity）理论为依据 的。个人同一性就是“现在的自我与它想起的那些过去的自我相同” 。纯粹自我是由不断更 迭和传递其内容的当下思想所构成。詹姆斯把作为对象的个人称为经验自我（me） ，把当 下思想看成是纯粹自我（I） 。他认为纯粹自我接受不同的感觉并影响感觉所唤起的动作； 2 它是兴奋的中心，接受不同情绪的震荡；它是努力和意志的来源，意志似乎从此发出命令。 弗洛伊德的“本我” 、 “自我”和“超我” 精神分析学派的创始人弗洛伊德在他的心理学中阐述了他的自我概念。弗洛伊德认为， 人格由本我、自我、超我组成。 “本我”来自人的本能，在社会生活中表现出追求各种个人欲望的满足和追求个人利 益实现的特征；本我是人的生物性本能，只知快乐，活动盲目。 “超我”来自社会文化，是 个体在成长经历中已经内化为自身价值观念的种种文化信念，其中以道德、信仰为主要内 容，超我是人内化了的社会道德原则。这些社会文化与道德信念对个体的要求，往往以牺 牲个人服从整体为主，甚至要求个体行为完全道德化，因而与本我相对立。 “自我”是人的 理性部分，往往处于社会生活的现实要求、超我的道德追求与本我的利益追求之间，按照 现实原则协调矛盾，尽可能地寻找权宜之计，是个体最终行为表现的决策者，时而管理本 我，时而服从超我。只有自我知道活动的目的和方向。弗洛伊德的人格结构理论可以用下 图来概括： 生存本能 生本能（快乐原则） 本我（非理智） 性本能 死本能（破坏原则） 指向自身：自责、自杀、自虐等 分 指向他人：憎恨、攻击、侵略等 化 本我 人格结构 自我（现实原则）三个暴君下的臣民 现实 客体我 主体我 超我（道德化的自我） 超我（文明、道德） 自我理想 良心 罗杰斯的“现实自我”和“理想自我” 最初，罗杰斯也不重视自我概念，但他在临床上发现他的患者倾向于用自我来叙述， 所以才重视自我概念。 罗杰斯认为自我概念是个人现象场中与个人自身有关的内容，是个人自我知觉的组织 系统和看待自身的方式。罗杰斯继承了詹姆斯的观点，认为自我包括主格我（I）和宾格我 （me ）两个方面。他认为宾格我是自我意识的对象，同时也是自我意识的本体，它是通过 接受别人（社会）对自我的有意识的态度系统而形成的；主格我是自我的动力部分，是自 我活动的过程，虽然它在宾格我的框架范围内活动，但它具有面向未来的特征，使人可能 超出现有的宾格我的框架，使人的行为具有自由意志性、创造性和新异性。 罗杰斯还根据临床实践，提出了与现实自我（real self）相对应的理想自我（ideal self） 。 理想自我代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念，即他人为我们设定的或我们为自己 设定的特征。它包括潜在的与自我有关的、且被个人高度评价的感知和意义。而现实自我 包括对己存在的感知、对自己意识流的意识。通过对自己体验的无偏见的反映及时对自我 的客观观察和评价，个人可以认识现实自我。罗杰斯认为，对于一个人的个性和行为具有 重要意义的是他的自我概念，而不只是现实自我。他在临床实践中发现，现实自我和理想 自我之间的不一致是导致神经症的原因之一。 总的来说，罗杰斯认为自我的认知方面、情感方面以及意识和潜意识方面都重要。他 3 既强调自我一致性的需要又强调正面关注自我的需要。 米德的“客我”和“主我” 米德（G.H.Mend）把自己的心理学体系称为“社会行为主义” 。他指出：自我是一种 社会实体，自我本质上是一种社会存在，个体的自我只有通过社会及其中不断进行的互动 过程才能产生和存在。他把自我分为“客我” （me）和“主我” （I） 。这两者共同构成整体 的自我。这种整体统一的共同归属是社会，因为从实质上说，自我就是一个社会过程，它 借助于这两个可以区分的方面而不断进行下去。 作为客体的自我，是客我。客我是一个人自己采取一组有组织的其他人的态度。客我 是内化了的共同体的态度，是“概化了的他人”和团体规范的总和，是从他人的立场上评 价和预测自我的反思方面。客我是作为自己审视和评价对象的自我，是组织化的他人的态 度，是社会价值观的影射，因而是确定化的和制度化的。 与客我相对的是主我，它是有机体对其他人的态度做出的反应，它以主体姿态出现。 主我是个体在社会情境中对照自己的行为举止所做出的行动，它只有在个体完成了某种活 动之后，才进入它的经验，因而，主我是不确定的。主我具有主动性和创造性，它不断地 对他人、对群体、对自然环境做出反应，调整自己。 作为社会实体的自我其产生依赖于三个条件：语言一有意义的符号、玩耍、游戏。个 体自我发展经历了三个阶段：玩耍阶段、游戏阶段和概化他人阶段。 埃里克森的自我意识发展阶段论 埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医师，新精神分析派的代表人物。 他认为，人的自我意识发展持续一生，他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段， 他认为这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的。 在心理发展的每一个阶段上都存在一种“危机” ，或称矛盾、冲突。对危机的积极解 决有助于自我力量的增强，有利于个人适应环境。见下表： 埃里克森的人格发展阶段和相应的品质 相应获得的品质年龄段 社会转变期的心理冲突 积极的 消极的 婴儿期（01.5 岁） 信任感怀疑感 希望、信任 恐惧、不信任 儿童期（1.53 岁） 自主感羞怯感 意志（自制力） 自我怀疑 学龄初期（35 岁） 主动感内疚感 自主和价值感 无价值感 学龄期（612 岁） 勤奋感自卑感 能力、勤奋 无能 青春期（1218 岁） 自我同一角色混乱 忠诚、自信 不确定感 成年早期（1825 岁） 亲密感孤独感 爱和友谊 泛爱（杂乱） 成年期（2565 岁） 生育感自我专注 关心他人和创新 自私自利 成熟期（65 岁以上） 自我调整绝望感 智慧 绝望和无意义感 埃里克森的人格终生发展论，为不同年龄段的教育提供了理论依据和教育内容，任何 年龄段的教育失误，都会给一个人的终生发展造成障碍。它也告诉每个人你为什么会成为 现在这个样子，你的心理品质哪些是积极的，哪些是消极的，各在哪个年龄段形成的，给 你以反思的依据。 2自我意识的概念与结构 综观自我概念的心理学研究，我们认为，个体既可以以主体我（即英语中的 I）的身 份去认识和改造客观事物，此时的我处于观察地位，又可以以客体我（即英语中的 Me） 4 的身份被认识、被改造，此时的我处于被观察地位。可见，每个人都是主体我（主我）和 客体我（客我）的统一体。当个体把自己及其与外界事物的关系作为认识对象时，这就涉 及到对自我意识这个概念和结构的探讨了。 自我意识的概念 自我意识是个体对自己的认识。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身 周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察。认识自己的一切，大致包括以下三方面的 内容：一是个体对自身生理状态的认识和评价。主要包括对自己的体重、身高、身材、容 貌等体像和性别方面的认识，以及对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。二是对自身心理状 态的认识和评价。主要包括对自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、 爱好等方面的认识和评价。三是对自己与周围关系的认识和评价。主要包括对自己在一定 社会关系中的地位、作用，以及对自己与他人关系的认识和评价。 自我意识的出现，不是意识对象或意识内容的简单转移，而是人的心理发展进入的一 个全新的阶段，是个体社会化的结果，是人类特有的高级心理活动形式之一。它不仅使人 们能认识和改造客观世界，而且能认识和改造主观世界。因此，心理学界把自我意识归入 个性的调节系统，作为个性结构中的一个组成部分，成为个性自我完善的心理基础。 自我意识的结构 自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，不是个别的心理机能。我们可以从以下 几方面对自我意识的构建进行解析： 从结构上看，自我意识可分为自我认识、自我体验、自我调控。自我认识是认知的一 种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。如我是 什么类型的人、我的言行举止是否落落大方、我的进取心是否很强等，都是自我认识的内 涵。自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感 等方面内容。如我对自己的学习成绩很满意、我对自己的社交能力弱而感到失望等，反映 了个体的情绪体验。自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包 括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。如我如何控制自己的不良情绪、怎样 才能成为一个受人欢迎的人等。心理学研究表明，每个人的自我意识是由自我认识、自我 体验和自我调控三个部分有机组合而成的。三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程 度，决定了个体自我意识的健康状况。 从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。所谓生理自我，是指 个体对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。在自 我体验上表现为自豪或自卑，在行为上表现为追求外表美、对所有物的占用、支配与爱护 等。随着个体的社会化程度的加深，个体获得了一定的社会经验，逐步意识到自己在社会 中要担任一定的角色，在组织中要有自己的地位和作用，这就产生了社会自我。简而言之， 社会自我就是个体对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认 识。在自我体验上，也表现出自豪或自卑，在行为上追求个人的名誉、地位，和他人进行 激烈竞争等。与社会自我相伴而生的是心理自我，它是指个体对自己的能力、性格、气质、 兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。在自我体验上，常表现为自豪、自尊、自信或自 卑，在行为上追求个人能力的提升、品格的完善等。 从层次来看，上述的生理自我、社会自我和心理自我是一个由低到高的发展序列，而 且三者之间是密切联系的。其中每个层次都有不同的自我认识、自我体验和自我控制，由 于这些要素不同的组合，形成了不同个体不同的自我意识。 从存在方式看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我。所谓现实自我就是 个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法；投身自我也称镜中自我，是 指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法；理想自我则是指个体想要 5 达到的比较完美的形象。从自我观念存在的形式来看，现实自我是一种能被人感知到的客 观存在，而投射自我和理想自我是在个体大脑中的一种客观存在，容易受到个体的主观因 素影响，往往不稳定、易变化。研究表明，当现实自我和投射自我相一致时，个体会产生 加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。当理想 自我建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积 极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。反之，如果理想自我、现实自 我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。 （刘玉华等大学生心理发展与心理健康安微大学出版社，2000 年 10 月版。 ） 3自我意识的形成过程 心理学研究表明，个体自我意识从发生、发展到相对稳定，大约要经过 20 多年时间， 综观自我意识的形成过程，我们可以把它分成四个阶段。 自我意识萌生时期（生理自我形成发展期） 在生命降生之初，婴儿是没有自我意识的。他们甚至不能意识到自己和外界事物的区 别。他经常吮吸自己的手指头，就像吮吸自己母亲的乳头一样津津有味，因为他把母亲当 作他自己的一部分。可见，他还生活在主体和客体尚未分化的状态之中。婴儿一般在 8 个 月龄左右，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。 到 1 岁左右，儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来，初步意识到自己是动作 的主体。例如，当他手里抓着玩具的时候，他不再把玩具当作自己身体的一部分了。1 周 岁以后，儿童逐步认识自己的身体，也开始意识到自己身体的感觉。不过，他只是把自己 作为客体来认识，他从成人那里学会使用自己的名字，并且像称呼其他东西一样地称呼自 己。 一般到 2 岁左右，儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。 3 岁左右的儿童，自我意识有了新的发展，主要表现在：出现了羞愧感与疑虑感。当 做错了事时，会感到羞愧；当碰到矛盾时，会感到疑虑。出现了占有欲和嫉妒感。儿童看 到自己喜欢的东西，就想独自占有，不愿与人共享；如果母亲对其他儿童表现出关心和喜 爱，他会产生强烈的嫉妒感。第一人称“我”使用频率提高，许多事情都要求“我自己来” ， 开始有了自我独立的要求。应该说，3 岁儿童的自我意识已经有了一定的发展，但其行为 仍然是以自我为中心的，即以自己的想法解释外部世界，并把自己的想法和情感投射到外 界事物上去。 自我意识形成时期（社会自我形成发展期） 3 岁到青春期这段时期，是个体接受社会化影响最深的时期，也是学习角色的重要时 期。个体在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动，通过模仿、认同、练习等方式，逐 步形成各种角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期，也是 获得社会自我的时期，他们开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位，能 意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。 青春期以前，个体的眼光是向外的，引起他们兴趣和注意的是外部世界，他们对自己 的内心世界视而不见。他们虽然已经意识到自己是一个主体，可以充分认识到自己的行为， 但却不了解自己的下列状态：他们常常把自己的情绪视为某种客观上伴随行动而产生的东 西，不懂得情绪是自己的主观感受；他们还不善于应用自己的眼光去认识世界，只是照搬 成人的观点作为对外部世界的认识。 自我意识的发展时期（心理自我形成发展期） 从青春发育期到青春后期大约 10 年时间，是心理自我的发展时期，自我观念渐趋成熟。 青春期，个人无论在生理、认识或情绪等方面，都有很大变化，如性的成熟、逻辑思维和 想像力的发展、感受性的敏感，都是造成自我意识发展的基础。这一时期，个人的自我意 6 识具有以下特点：一是自我意识分裂为观察者的我（I）和被观察的我（me） ，因而个人就 能从自己的观点出发，认识和考量自己的心理活动。二是个体能够透过自我去认识客观世 界，即由自我的观点来认识事物而不是从他人的观点去考量事物。三是个体价值体系的发 展和理想自我的活动，总是与自我观念的发展相联系。这时，个体常常强调自己所具有的 个性特征的重要性，以及认为自己追求的目标对于自己的重要性。由于自我意识的发展， 到了青春期，青年要求独立、自治的意识强烈，更想摆脱成年人的影响束缚。 一般地讲，青年自我意识的发展，经历着一个特别明显的、典型的分化、矛盾和统一 的过程。自我明显的分化，意味着自我矛盾冲突的加剧，即主体我与客体我的矛盾斗争， 理想的我与现实的我矛盾斗争的加剧。两个我不能统一，自我形象便不能确立，自我概念 也不能形成。于是青年表现出明显的内心冲突，甚至有一定的内心痛苦和激烈的不安感。 他们对自我的评价常常是矛盾的，对自我的态度常常是波动的，对自我的控制常常是不自 觉、不果断的。他们可能忽而只看到自己的这一方面，又忽而只看到自己的那一方面；时 而能较客观地评价自己，时而又不能这样做；时而肯定自己，时而又否定自己；时而感到 自己什么都行，时而又感到自己特别幼稚；时而步入憧憬境界，对自己的现实缺乏意识， 时而又厌恶自己长大而津津乐道那令人留恋的童年；时而对自己充满自信，时而又感到自 己无能，对自己不满等等。 自我意识完善时期（自我意识同一期） 如果说青春期自我意识是迅速发展并趋向成熟的阶段，那么青年期之后个体的自我意 识则是完善和提高阶段。即主体我与客体我、理想我与现实我经过激烈的矛盾和斗争，重 新实现统一的时期。这种统一是在新的水平与方向上的协调一致，使现实我努力符合理想 我的要求。当然，矛盾斗争的同一结果有两种可能性，积极的结果是形成新的真实的自我 统一，使人增强自信，努力奋斗，有利于自身发展；消极的结果是形成歪曲的自我统一， 或自卑，或自负，影响自身的成长和发展。 自我意识的形成和发展的过程，正是一个人人格成长的过程，忽视了每一阶段的健康 成长，都会给人带来终生的遗憾。 4自我意识的特性与功能 自我意识的特性 自我意识是人类所特有的心理系统，它具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。 一是意识性。意识性是指个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和 自觉的态度，而不是无意识或潜意识。从马克思主义哲学的角度来看，这种自我意识是主 体我对客体我的一切主观能动的反映。二是社会性。自我意识是个体长期社会化的产物。 这不仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主要内容是个体社会属性的反映。对 自我本质的意识，不是意识到个体的生理特性，而是意识到个体的社会特性，意识到个体 的社会角色，意识到个体在一定的社会关系和人际关系中的地位和作用，这是自我意识发 展到成熟的重要标志。三是能动性。自我意识的能动性不仅表现在个体能根据社会或他人 的评价、态度和自己实践所反馈的信息来形成自我意识，而且还能根据自我意识调控自己 的心理和行为。四是同一性。心理学研究表明，自我意识一般需要经过 20 多年的发展，直 到青年中后期才能形成比较稳定、成熟的自我意识。虽然这种自我意识有可能因个体实践 的成败和他人的评价的改变而发生变化，但到青年期以后，个体会对自己的基本认识和态 度保持同一性。正因为自我意识的同一性，才会使个体表现出前后一致的心理面貌，从而 使自己与其他人的个性区别开来。 自我意识的功能 个体的自我意识与个体的成长发展息息相关。自我意识在个体成长和发展中具有导向、 激励、自我控制、内省调节等功能。 7 一是导向激励功能。目标是人才发展的导航机制。一个人要想成就一番事业，就必须 从自身的实际出发，制定明确的目标，只有如此才会调动自身的潜能，激发强大的动力。 人通过正确的自我认识，确立较为合理的“理想自我” ，就为个人将来的发展确定了目标， 对个人的认知、情感、意志、行动会产生很大影响，是个体活动的动力。自我意识健全的 个体，在从事一项活动之前，活动的目的和结果就以观念的形式存在于头脑之中了，并依 此做出计划，指导自己的活动，从而激发起强大的动力，从而达到预期的目标。 二是自我控制功能。一个人如果有了发展目标而不付之于行动，其结果仍然是一无所 获。个体要想将来有所建树，首先要有科学的目标，同时还要有自立、自主、自信、自制 的意识，并对自己偏离目标的情感和行动，加以调节和控制。在通往成功的大道上，很多 人与成功失之交臂，并不是因为缺乏机会和才华，而是因为缺乏自我控制的意识和能力。 自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士， 是自我意识的一项很重要的功能。缺乏自我控制的意识和能力的人，是一个盲动、情绪化 的人，缺乏恒心与毅力的人，终将一事无成。 三是内省调节功能。自我意识健全的个体，不仅能够确立符合个体的“理想自我” ，而 且能够通过自我控制来实现预期目标。而由于主客观条件的制约， “理想自我”的实现常常 会遇到各种障碍，致使个体产生不同程度的挫折感。这时，自我意识就会对自己的认识、 情感、意志、行为等进行反省，找到受挫折的主客观原因，并重新调整认识，形成新的 “理想自我” ，使其与“现实自我”趋于统一。内省和调节就是个体成长中所进行的自我监 督和自我教育，每个人要想使自己成为自我实现的人，就需要有积极的自我意识，随时对 自我的认识、情感、意志和行为加以反省和调节。 二、大学生自我意识团体心理辅导的注意事项 自我意识是人才成长和发展的必备心理要素。大学生正处在自我意识的确立、趋于成 熟时期，因此，进行大学生自我意识团体心理辅导，必须了解大学生自我意识的发展过程 与特征，把握影响大学生自我意识发展的影响因素，注意矫正大学生自我意识的偏差，着 力辅导提高大学生自我意识的方法并帮助他们建立真实的自信心。 1、要了解大学生自我意识的形成过程与特征 青年期被称为“第二次诞生”的时期，是自我意识迅速发展和确立的阶段。大学阶段 是个体自我意识急剧增长、迅速发展和趋于完善的重要时期。大学生自我意识的发展会经 历一个分化冲突整合的过程，并具有自身的特点。 大学生自我意识发展的分化冲突整合过程 大学生一般处于青年中期,他们的自我意识正经历着一个特别明显的分化过程。这时， 原来儿童、少年时期“笼统的我”被打破了，出现了两个“我”：一个是处于观察地位的 我,即主体的“我” （I） ，它是根据主观的自我和主观感受的社会现实所希望的自己未来成 为什么样的人而达成的自我状态，也就是“理想我” ；另一个是处于被观察地位的“我” ， 即客体的我（Me） ，它指实际所达成的自我状态，也就是“现实我” 。 这种“理想我”与 “现实我”的分化标志着大学生自我意识已开始走向成熟。正是这种分化过程，促进了大 学生思维和行为主体性的形成，从而为客观地评价自己或他人、合理地调节自己的言行奠 定了基础。这也是大学生自我意识发展的最重要的过程。 大学生是富于理想的，自我期望值也较高，当他们在认真进行自我观察、自我分析、 自我评价时，不情愿地看到“理想我”与“现实我”之间存在的较大差距，而这种差距又 不是一时半刻能消除的，因而产生了自我意识的矛盾，表现为内心冲突，甚至出现极大的 内心痛苦和强烈的焦虑不安。归纳起来，当代大学生自我意识的矛盾冲突主要表现在以下 几个方面： 8 一是“理想我”与“现实我”的冲突。这可以说是大学生自我意识矛盾最突出、最集 中的表现。大学生对未来充满信心，抱负水平较高，成就欲望较强，但由于他们生活范围 相对狭窄，社会交往比较单一，缺乏社会阅历，对自我认识的参照点较少，因此，不能很 好地将理想与现实结合起来，从而使“理想我”与“现实我”之间产生的较大差距。这种 差距在给大学生带来苦恼和不满的同时，也会激发大学生奋发进取的积极性。但如果这种 矛盾与冲突过于强烈，不能及时加以调适，则会导致自我意识的分裂，从而带来一系列心 理问题。 二是独立意向与依附心理的冲突。上大学后，大学生的独立意识迅速发展，他们希望 能在经济、生活、学习、思想等方面独立，希望摆脱成人的管束，自主地处理所遇到的一 些问题。但他们在心理上又依赖成人，无法真正做到人格上的独立。这种独立意向与依附 心理的矛盾也一直困扰着他们。 三是交往需要与自我闭锁的冲突。大学生迫切需要友谊，渴望理解，寻求归属和爱。 他们有强烈的交往需要，希望能向知心朋友倾吐对人生和生活的看法，盼望能有人分担痛 苦、分享欢乐。但同时他们又存在着自我闭锁的倾向，许多人往往不愿主动敞开自己的心 扉，而把自己的心灵深藏起来，在公开场合很少发表个人的真实意见。他们在与他人交往 时存有较强的戒备心理。正是这种交往需要与自我闭锁的矛盾冲突，使得不少大学生感觉 十分“孤独” 。 四是自信心与自卑感的冲突。大学生考上大学时受到老师、家长、亲朋好友的赞誉， 同辈人的羡慕，故而优越感和自尊心都很强，对自己的能力、才华和未来都充满了自信。 然而进入大学后，群英荟萃，强者如云，许多大学生发现“山外有山” ，尤其是当学习、文 体、社交等方面显露出某些不足时，有些大学生就会陷入怀疑自己、否定自己的不良情绪 中，产生自卑心理。在这些大学生的内心深处，自信心和自卑感常常处于冲突状态。 五是追求上进与自我消沉的冲突。许多大学生都有较强的上进心，他们希望通过努力 来实现自身的价值。但在追求上进时，困难、挫折在所难免，不少大学生常常出现情绪波 动，在困难面前望而生畏、消极退缩，虽然退缩但又不甘放弃，心中依然想追求、想奋进， 内心极为矛盾，困惑、烦躁、不安、焦虑也由此而生。 六是激情与理智的矛盾冲突。这是自我意识的自我控制方面的冲突。自我控制是指个 体摆脱监督和支配的一种自我意识倾向。青年大学生,最大的特点是感情易于冲动，表现出 自我控制能力较差，甚至有时被人利用，听到赞扬时容易忘乎所以，受到责难时立刻怒发 冲冠，讲到哥们义气处又极易铤而走险。往往理智让位于情感，导致做出一些错事、蠢事。 在做过错事、蠢事后，又会后悔不迭，马上变得一蹶不振，使自己陷于懊悔的惆怅之中。 处于激情与理智的矛盾冲突中的大学生开初往往激情占上峰，意志力强的学生，理智才能 控制激情。 由自我意识的分化带来的种种矛盾冲突是大学生自我意识发展中的正常现象，也是大 学生迅速走向成熟的集中表现。自我意识矛盾冲突一方面会使学生感到焦虑苦恼、痛苦不 安，可能影响到他们的心理发展和心理健康；另一方面也会促使他们设法解决矛盾，来实 现“理想我”与“现实我”的整合统一。 而由于大学生个人的社会背景、生活经验、智力水平、追求目标等方面的差异，自我 意识的整合统一途径也有所不同。总的来说其整合统一途径有三个方面:：一是努力改善现 实自我,使之逐渐接近理想自我。二是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现 实自我，使两者互相趋近。三是放弃理想自我而迁就现实自我。一般来说，自我意识能进 行积极的整合统一的，往往心情舒畅、生活如意，容易成功；自我意识消极整合统一的， 即不惜牺牲理想自我而趋同现实自我以达到整合统一的，则往往胸无大志、悲观失望、难 有作为；自我意识无法整合统一的，则往往内心苦闷、心事重重、无所适从。因此,要维护 9 和增进心理健康，大学生自我意识团体心理辅导应努力促进大学生自我意识的发展和积极 的整合统一。 大学生自我意识的特点 大学生就其年龄而言,处于青年初期和中期阶段。特殊的年龄和心理生理发展阶段,使得 他们表现出不同于其他青年人的自我意识特点。 一是大学生较儿童少年时期更多地关注自己。上大学意味着独立生活的开始，生活上 的独立促进其心理上开始独立，他们开始更多地关注自己、关心自己的现状和未来发展。 他们不断地寻求自己未来的道路，并为之进行周密的计划和安排。他们在认真进行自我观 察、自我分析、自我评价时，能不断地觉察“理想我”与“现实我”的差距。大学生在关 注自我的同时还会产生一种孤独感，并产生和别人交流的欲望，内心里却涌动着想被别人 理解、想与别人沟通的渴望。 二是大学生自我意识逐渐趋于稳定，但未完全成熟，存在矛盾冲突。相关研究结果表 明，大学生自我意识发展已达到较高水平。这不仅从大学生自我意识总体得分和自我评价 的得分较高可以证明，而且从自我认识、自我体验、自我控制三者之间的关系比较协调， 成为一个有机整体，也证明了大学生自我意识发展进入相对稳定时期。当然这并不意味着 大学生自我意识已成熟、完善，如前所述，它还存在着各种各样的矛盾与困扰。 三是大学生自我评价能力增强，但存在片面性。由于大学生掌握了比较广阔的知识， 面对社会对他们的期望和要求，深入了解自己的愿望更迫切。 “我究竟是什么样的人?” “我 应该成为什么样的人?”都是大学生们十分关心并经常思考的问题。他们还经常主动地与周 围人们作比较来认识自己,评价自己。这一切都表明了大学生的自我认识具有更高的自觉性 和主动性。大学生能借助一定的社会评价来认识自己，但又不完全依赖别人的评价，这是 大学生自我评价能力增强的表现。但是，由于大学生对客观事物的理解和判断上的肤浅性 和片面性，常使他们对自我的理解和判断只看到一面而看不到另一面，只看到表像而看不 到本质。 四是大学生自我体验深刻丰富，但两极性明显。大学生的自我体验比较丰富，有喜欢、 满意自己或讨厌、不满意自己的肯定和否定的体验，有喜悦或是忧虑的积极和消极的体验， 也有紧张和轻松的体验。大学生的自我体验丰富、细腻、深刻，情感体验的基调倾向于热 情、憧憬、自信、急躁等，而且两极性十分明显。当他们取得成绩受到表扬时，当他们的 言行举止被别人接纳时，就会表现出愉快、喜悦等积极的肯定的情感体验；当他们受到挫 折、批评时，就会产生低沉、忧郁等消极的否定的情感体验。 五是大学生自我认识、自我评价很容易受情绪的影响。一旦在学习、生活中遇到困难 和挫折，他们往往就会产生一些非理性的认知，表现出内疚、不安、自卑等负性情绪，以 至否认自己、拒绝自己，甚至会打破原有的心理平，不能一分为二地看待自己，背上沉重 的心理包袱。 六是自我控制、自我教育能力有较大提高，但仍有明显不足。随着独立性的提高，大 学生自我控制力增强，一般情况下，大多数同学能够理智地处理同学之间的矛盾与冲突， 克服自己对专业学习的厌倦情绪，按学校的规章制度和要求管理自己。但少数同学还存在 自我控制力差的一面，因此，大学生中违纪现象时有发生，同学之间矛盾激化的情况也时 常出现。一旦发生问题，学生的自我监督、自我管理、自我教育能力仍不能充分地起到应 有的作用。 总之，大学阶段是个体自我意识急剧增长、迅速发展和趋于完善的重要时期。大学生 自我意识团体心理辅导应根据大学生自我意识发展的过程和特点，努力促进大学生自我意 识的发展和提高。 2、要把握大学生自我意识发展的影响因素 10 影响大学生自我意识发展的因素是多方面的。我们可以将这些因素分为主观因素和客 观因素两大方面。 主观方面的因素 影响大学生自我意识发展的主观因素主要有理想、价值取向、思维模式、心理与人格 等。 理想的影响。理想是人们对未来所抱有的希望。人人都有理想，大学生作为一个特殊 的群体，外界的期望及自身因素，都会使他们对未来抱有更丰富的期望。理想始终在潜移 默化地影响着一个人的思想和行为。确立什么样的理想，对人的一生有重要的作用。大学 生处于生理和心理还未完全成熟的时期，自我意识也处于发展之中。因此，理想的树立对 他们来说是成长过程中一个重要的环节。在大学生自我意识形成和发展中，理想的影响首 先表现为理想的感召力。理想是人的自觉的精神行为 追求，树立了理想，人就有了精神支 柱，有了动力。大学生如果自觉地把个人理想和社会理想结合起来，就会正确认识自我， 正确认识各种社会现象。反之，夸大个人理想，把个人理想和社会理想对立起来，既不能 正确认识自己，也不能正确认识社会。其次，理想的现实基础。理想总是有一定现实根据 的。有许多大学生的自我发展不 顺利，理想得不到实现，就是没有根据现实确立理想， “理想我”与“现实我”差距太大，甚至无法统一，其原因就在于此。 价值观的影响。价值的本质就是主体的功能和作用对客体(社会) 需要的满足。人的价 值就是指个人作用对客体(社会 )的需要的满足。在不同的价值观影响下，有不同的自我意 识。大学生自我意识的一个特点是“理想我”与“现实我”的冲突。个人利己主义的价值 观念具体反映到大学生的自我意识里，就是抽象地谈论“人” ，人的价值，认为社会只是为 自我发展提供条件，这样脱离社会的“理想我”构想，和“现实我”的冲突就是不可避免 的了。我们鼓励学生在集体主义的价值观指导下树立“理想我” ，这种“理想我” 不一切 以自我为出发点，而是考虑到社会现实、社会现实与自我的关系、社会现实背景对自我发 展的约束，这样才能正确认识自我的地位、作用，正确地对待自我价值，从而形成符合国 家和社会利益的自我意识，以便充分发挥自己的才华。 思维模式的影响。辨证的思维模式能全面地认识自我、评价自我，在“理想我”与 “现实我”等自我的各种冲突矛盾中，能进行辨证的思维，有机地整合和统一自我的矛盾 冲突；偏颇的思维模式则不能全面认识自我、评价自我，在自我的冲突矛盾中，不能进行 辨证的思维，很难整合和统一自我的矛盾冲突，而使自己陷入焦虑和痛苦。在思维模式中， 不同的归因方式也会影响个人的自我意识。将个人的失败归因于运气、机遇等不可控制的 外在客观因素的人，趋于自我保护和防御，缺乏正视现实和挫折的勇气，不利于自我认识 和反省；将个人的失败归因于自身能力、水平等自身内在因素，又易于丧失自信、自尊， 导致自我畏缩性行为；只要辨证地归因，才能不断奋起，化失败为成功之母。 心理与人格的影响。大学生正处在青年末期向成年期的过渡时期，心理上也相应地处 于尚未成熟向成熟的发展阶段。尚不成熟的心理水平使一些难以克服的心理和人格弱点成 为影响他们自我意识发展的又一重要因素。大学生有限的认识水平、不够强的心理承受力、 性格上的缺陷等，都会影响他们自我意识的发展。 客观方面的因素 影响大学生自我意识发展的客观因素主要有社会环境、文化氛围、学校和教师等。 社会环境的影响。人是社会性的存在而非孤立的抽象物，个体及其自我意识必然受到 他所处的社会环境的影响。随着改革开放的不断深入，社会转型和变迁加剧，当代大学生 正处在一个社会日益变动的时代。这种活跃开放的社会环境的确为大学生施展才华提供了 更为广阔的天地，但也给他们带来了更多的选择和心理矛盾与心理压力。社会环境的竞争 性既给他们鼓舞，也将不确定性和不安全感带给了他们。这既可刺激完善自我、超越自我 11 的追求，也可导致心理失衡和自我的失落。加上社会风气的影响，也会加剧大学生自我意 识的矛盾冲突。社会风气是在一定时期内流行的风尚，它总是随着社会物质生产、精神生 产的变化而变化的。大学生作为社会生产的准备者，对社会风气的变化十分敏感。由于大 学生的心理、思想还不成熟，对社会风气还不能作出完全正确的分析和判断，因此社会风 气对大学生的自我认识、自我评价，对大学生关于理想、前途的认识，都会产生关键性的 影响。同时，社会风气是在一定时期内形成的，它必然反映在人们的意识中，而形成意识 的过程是长期的。所以一旦形成一种意识后，其影响也具有长期性。大学生自我意识是从 中学生自我意识延续下来的，在大学生自我意识中还要加强、完善。同样，在大学生走向 社会成为国家建设者后，他们的自我意识也是在差不多相同的背景上形成的。因此我们一 定要重视社会风气的影响，并通过团体心理辅导尽可能消除一些不良的社会风气影响。 文化氛围的影响。当前，我国正处于历史转型时期，在这样一种特定的社会环境，文 化氛围的影响包括三个方面。一是社会主导文化的影响。所谓“主导文化”是指在某一社 会占主导地位的文化，它影响和制约着整个社会生活，是这一社会的灵魂。我国是社会主 义国家，社会主义思想体系无疑是目前我国占主导地位的文化。受这一社会主导文化的影 响，当前青年学生自我意识中投身改革、奋发向上、报效祖国、推进社会进步成为其主流。 从总体上来说，他们的个人目标和社会前进方向是一致的。二是社会亚文化的影响。 “社会 亚文化”是某一社会中处于次要、从属地位的文化。一般来说,亚文化与主文化的可融性较 少，并往往以反或逆主文化的面孔出现，青年学生就难免不受它的影响。如现在的某些高 校宿舍中的攀比风、赌博风、狂欢风等不良风气颇为盛行，在这样的校园文化影响下，一 部分大学生渐渐难以给自己找到准确的定位，对自我的正确认识与评价也就难以实现。由 于受到年龄、知识结构、接触社会层面等的限制，社会亚文化在他们的当中占有相当的市 场。但只要我们正确引导，他们的价值观就一定会随着社会的主旋律而健康发展的。三是 受西方文化思潮的影响。随着我国改革开放，西方文化也逐渐浸透到社会生活和社会文化 的各个层面，因此，青年学生的自我意识也受到影响。一般来说,西方文化在青年学生中通 常会产生两种不同反映，一种是青年学生能够用辩证观点对西方文化进行正确分析、评估、 对待，从而确定自我对这种文化的认同、吸收、消化程度，并将其应用于社会，接受实践 的检验。另一种则认同西方文化中那种灯红酒绿、纸醉金迷、奢侈的生活方式，过于追求 个人价值、个人利益，从而在现实生活中表现出许多令人诧异的社会行为。 学校和教师的影响。个人人际环境是个体直接参与和接受影响的亚环境，是自我的现 实存在圈。个人人际环境主要指个人成长中的重要他人及其人际氛围，如父母、家庭、老 师、学校、朋友、团体等对自己的影响。大学生已离开家庭、父母，进入大学学习生活， 对大学生自我意识的发展影响最大的个人人际环境应数学校和教师了。首先学校是特殊的 社会环境和个人人际环境，如果说前面提到的一些因素是自发地、非系统地影响大学生的 自我意识，那么学校则是有计划、有系统地把各个因素统一起来影响大学生自我意识的形 成和发展。学校的目标是培养为统治阶级服务的人才，学校总是要通过各种形式来灌输统 治阶级的思想认识，使学生形成有利于统治阶级的自我意识。教育内容最集中体现了一个 社会对未来继承者的要求。通过教育内容和课程设置，要使教育对象具有社会所希望的精 神、理想和价值观。其次教师在大学生自我意识的形成发展中有重要影响。教师因有丰富 的知识而受到学生的尊敬。教师的言行、品德、信仰、精神境界等，有意无意地影响着学 生，并受到学生的效仿。所以，教师角色不同于学校环境外的其他“角色” ，对学生的影响 作用是独特的。 因此，大学生自我意识团体心理辅导应把握影响大学生自我意识发展的各种因素，巩 固和发挥这些因素的积极影响作用，减少并尽量消除其消极影响，以便促进大学生自我意 识的发展和提高。 12 3、要注意匡正大学生自我意识的偏差 在自我认识、自我体验、自我控制三个过程中，大学生自我意识常常出现如下偏差。 自我认识的偏差：自我中心、从众 在自我认识过程中，我们发现有很多个我的存在。首先是因“自省”而来的“主观我” ， 这里要解决的是“我如何看我” ，其次是因“人言”而来的“ 客观我” ，这里要解决的是 “我在他人眼里是个怎样的人” 。主观的我和客观的我经过比较、匹配，最后形成一个“我” ，这就是“现实我” 。主观的我和客观的我之间的矛盾是任何人都难以避免的，古今中外， 不知有多少著名的历史人物因得不到同时代公正的评价而抱憾终身，这个矛盾对于大学生 来说是比较突出的。因为大学生对自己的认知和评价总是要受个人出身、经历、教育程度 和由个人社会地位所制约的视角所局限，很难做到全方位地对自己进行客观的审视和评价， 而他人却可以从不同的地点，在不同的情况下，以不同的视角对大学生进行审视和评价， 所以，主观的我与客观的我之间的矛盾对大学生来说是必然存在的。 不少大学生未能处理好主观的我与客观的我这对矛盾，常出现两种自我意识的偏差， 一种是只看重“自省”而发展为“自我中心” ；另一种是一味受“人言”左右而变得丧失自 我，也就是“从众” 。以自我为中心的人，往往想问题和做事都从“我”出发，不能进行客 观的思考和分析，盛气凌人。他们常不能赢得别人的好感与信任，人际关系大多不和谐。 从众则是一种普遍的心理现象，因为个体在群体中生活，会不知不觉地遵从群体压力，在 知觉、判断、信仰以及行为上，放弃自己的主张，趋向于与群体中多数人一致。通常所说 的“随大流”即是一种较为普遍性的从众行为。在大学校园里常见的从众现象有：学习从 众、消费从众、恋爱从众、作弊从众、入党从众、择业从众等。从众心理人皆有之，但从 众心理过强，凡事从众，就会导致独立性差，缺乏个体倾向性的世界观、人生观、价值观， 自我意识薄弱，有碍于心理发展。 消极的自我体验：孤独感、自卑、自负 自我体验，即自己对自己是否满意，满意则自我肯定，信心十足；“不满意”则自我 否定，垂头丧气。为什么自己对自己会有满意与不满意的问题？这是因为人的自我认识是 通过自省与他人反馈一并实现的，而且是一个穿越时空的过程，那么这里就存在两对交织 的矛盾。其一是主观的我和客观的我的矛盾，源于“自省”与“人言”的差异；其二是现 实的我与理想的我的矛盾，现实的我是综合了自我、他人评价后的现在的我，理想的我是 综合了自我、他人要求的虚拟的最令自己向往的“我” 。这层矛盾以人本主义的观点来说： 从根本上来自于人自我成长的要求；如果以社会学习理论来看，则是因人际间的比较而产 生。这种比较可以是现实生活中的我、你、他之间的比较，也可以是现实的我与文学中、 过去历史中的他、她之间的比较。通过比较，会有一个学习的榜样产生，这个榜样可以是 跨时空、跨文化的。 孤独感是由于主观我与客观我不一致，得不到他人思想上的理解与情感上的共鸣而产 生的一种自我体验。大学生由于年龄的增长和“代沟”的形成，同长辈之间的交流日益减 少。而且由于思想的深化、个性的分化，他们已不满足于同一般朋友交