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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 幼儿园归来,加餐有秘笈 父母们下班后，去幼儿园接宝宝 回家，常规过程是：先在路上问宝宝吃 饱了没有，到家后便是给宝宝提供丰富 的食品，供宝宝选择。这时宝宝已不顾 及自己的小胃口，对于自己喜欢吃的食 物，吃起来没完，许多宝宝因此消化不 良、积食、上火，诱发疾病。那么，宝 宝回家后应不应该加餐？如何加餐？ 中国论文网 /6/view-12899931.htm 宝宝从幼儿园回家后需要加餐吗？ 判断宝宝回家后是否需要加餐， 要看几方面的情况： 晚餐食用的食物是否容易消化 晚餐的食用量 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 宝宝当前的身体情况 1.晚餐的食物是否容易消化是给 宝宝加餐的一个依据。幼儿园里，宝宝 晚餐品种较丰富，有的容易消化，有的 则不易消化。比如象土豆烩牛肉、意大 利面、水饺等属于不太好消化的食物， 宝宝回家后父母要慎重加餐。如果宝宝 吃的是西红柿打卤面、米饭、冬瓜丸子 等易消化的食物，可给宝宝补充些食物。 2.晚餐的食用量很重要。小宝宝 们晚餐食用量差别较大，以宝宝们最爱 吃的肉龙为例：同样大的块，有的宝宝 吃两块，而有的宝宝能吃四五块。如果 宝宝平时的饭量不是很大，后者就不需 加餐，前者需要做些食物补充。 3.宝宝当前的身体情况如何也是 给宝宝加餐与否的重要因素。比如宝宝 当前的消化不良、患小感冒、或者疾病 刚刚康复，从幼儿园回家后，即使老师 反馈吃得较少，也不要给宝宝加餐，要 给宝宝的消化系统休息的时间，恢复其 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 消化功能。 如何为宝宝选择加餐食品？ 值得提出的是，幼儿园开饭的时 间是在四点半左右，宝宝们五点钟吃完 晚餐，距离睡眠的时间还有三四个小时。 因此宝宝在睡觉前会说肚子饿，想吃东 西，从这个意义上讲，从幼儿园回家后， 宝宝也应加一点既有营养、又好消化的 食物。加些什么好呢？o 父母提出以 下建议： 1.牛奶是理想的选择 宝宝晚间加 250ml 牛奶即有营养 又益于宝宝睡眠。另外加些小花卷、苏 打饼干、小面包等食物，有益于蛋白质 的吸收。 2.加些水果可增加营养助消化 宝宝回家后加 200g 左右的水果， 即可补充维生素又有益于宝宝消化。 在水果的种类选择上，要有讲究： 宝宝咳嗽时不要为宝宝选择凉性 水果，如西瓜、生梨； -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 宝宝上火不要为宝宝选择芒果、 橘子、荔枝等热性水果； 可常吃些苹果给宝宝助消化： 吃些冰糖蒸梨可帮宝宝预防咳嗽； 夏天给宝宝吃瓜要适量，以防伤 害宝宝的脾胃。 3.给宝宝常喝营养粥 各种营养粥是宝宝的理想选择。 春天，水果粥能防止体内积热； 夏天，绿豆莲子粥能祛火； 秋天，百合芝麻粥可润燥； 冬天，鱼、肉绿菜粥能补益
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