《认识自我超越自我-探讨自信心的建立》主题班会设计

认识自我，超越自我探讨“自信心”的建立 教学目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法。 教学重点：让学生掌握建立自信的方法。 教学方法：讲授、活动与表演相结合。 教学教具：漫画“自卑、自信、自大” ，表格“我的优点” 。 课前准备：让四同学准备表演：“谁是自信者” ，让每位同学写一篇文章“谈自信”从 中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每 个同学有些什么优点。 主持人发言: 认识自我-你就是一座金矿 有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受 启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们 的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自 信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！“大家对他的发言报以热烈的掌声。 可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足， 可一回到单位就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高， 不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要 一上班就“前功尽弃“，只感到自卑而无法自信。 由此看来，自信的道理不难领会，但要真正拥有自信意识，就不那么简单了。 教学过程： 引入：问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手) ； 请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。 一、自信的重要性(板书 ) 自信是成功的第一秘诀棗爱默生(板书) 举例说明： A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一 克的镭。 B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己 充满信心，就不可能坚持实验。 C.98 世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再 次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练， 对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。 D.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。 通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自 信。 过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。 二、自信的表现(板书) 大家先看一个小小的表演，看有什么启发? 表演：“谁是自信者?” (内容) 班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然 要请他们在晚会上表演一两个节目啦。 文：小 A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗? A：(自卑地)哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。 文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。 A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放 过我吧。 文：那我也不勉强了。小 B，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗? B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集 体的一分子的责任。我会尽力而为的! 文：谢谢你的支持。小 C，你愿意参加表演吗? C：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗?表演当然是非我莫属啦!(指着 B)不过他和我同台表演似乎不太相配吧。 问：“表演中的 A、B、C 分别是什么心理的表现? ” 答：“A 是自卑心理、B 是自信、C 是自大心理的代表。 ” 结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。 自卑过低地评价自己，看不到自己的优点。(板书) 自大过高地评价自己，看不到自己的缺点(板书) 自信恰当地评价自己的优缺点。(板书) 过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己 的信心呢? 三、建立自信的方法(板书 ) 在介绍方法之前先向大家提出一个问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心? ”。 提出这个问题是因为很多同学进入高一级这新集体后发觉周围强手如云，加上这次期 中考很多同学觉得成绩很不理想，于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很 大影响。请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来 解决这个问题。 刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克 服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。 1、认识自己的优点、能力和特长(板书) “天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识 到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢? “列优点清单”(板书) 类别 自我评价 他人评价 学习能力 交际能力 文娱才能 体育强项 性格方面 动手能力 其 它 大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大 家填好表格“我的优点” 。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强 项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、 朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。 第 3 页 共 4 页 当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。 通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道 自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。 2、感受别人的欣赏(板书 ) 到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受 一下。 活动：“优点轰炸” 要求： A.组成 4 人小组 B.先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四 个均被“轰炸”过为止。 C.可根据表现“我的优点 ”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏 D.态度要认真、真诚 堂上示范：找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间，先由同组成 员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他(她) 的优点。 问该同学：“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的?” “通过这活动 你认为别人的赞赏对你的信心有何影响?” 答：“别人对我的赞赏能增强我的信心，并使我更进一步认识自己的优点和能力。 ” 所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。从这 活动可总结出一个结论： 别人肯定性的评价能增强自信(板书) 别人否定性的评价会削弱自信(板书) 问：“根据这个结论我们要帮助朋友建立自信，应注意什么” 答：“尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。但千 万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人” 3、多尝成功的体验(板书 ) 遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的 体验的话，自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有： 多做自己最拿手，容易取得成功的事。 例：有的同学学习成绩不理想，想提高学习成绩的话，不要期望一下子全面提高。可 以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第 二科。 把目标分为若干阶段的小目标。 例：某位同学期中考数学成绩是在班平均以下 10 分的位置，他的目标是希望在期末考 数学成绩在班平均以上 10 分的位置，就可把这目标分为若干步骤完成：接下来第一次测验 达班平均以下 5 分；第二次测验达班平均分；第三次测验达班平均以上 5 分；最后在期末 考达班平均以上 10 分。把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成 功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。 过渡：最后介绍一个方法，也是建立自信的最根本的方法。 4、充实自我，提高自身素质(板书) 自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作 为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。 问：“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢?”(多请几个较为自信同学回答) 归纳学生答案：作为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发 展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方本领都过硬才能成为一个真正自信 的人。 请几位同学回答刚才的问题：“学生成绩不理想的同学如何建立学习信心?” 归纳学生答案：要建立学习信心可以 A.从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。 B.以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。 C.将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。 D.付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。 结束语： 总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，定立适当 的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。请记信： “天生我才必有用!” 附 录 1、 当代哲学大师田立克（Paul Tillich）曾说：要认识自我，我们必须 参与到自我之中，奇妙的是，我们的参与又改变了自我。 因此，参与认识自我的行列才能 改造自我；认识自己才能确立人我之间适当关系的实践。 2、论道德的谱系中有一句话是这样说的：“我们没有自知之明，我们是认知者，但 并不认识自我。 ”这个观点对我有较大的触动，与此同时也引发了我对认识自我的进一步思 考。 正确地认识自己和客观地评价他人是每个人处理各种社会问题的基本能力，其中自我 认识能力又占据更为重要的位置，这一能力的高低常常决定了我们自身诸如智力等类的基 本能力是低水平发挥，还是正常发挥乃至高水平发挥。 客观地说，我在认识自我方面还远不如在理解、评价他人下工夫，但恰恰是自我意识 的水平有限，而限定了理解他人的准确性以及评价他人的正确性。也就是说当我有意提高 理解他人的能力时，应首先提高自我认识、自我评价能力。就这一点而言，它正是我个人 发展的一大劣势。基于以上原因，的确很有必要深刻地认识自我，以便于今后更好地发展。 3、人类最大的弱点就是自贬，既廉价出卖自己，这种毛病以数不尽的方式显示。例如， 约翰在报纸上看到一份他喜欢的工作，但是他没有采取任何行动，因为他想：“我的能力 恐怕不足，何必自找麻烦！” 4、几千年来，很多哲学家都忠告我们，要认识自己，但是，大部分的人都把他解释为 “仅认识你消极的一面，大部分的自我评估都包括太多的缺点、错误与无能。认识自己的 缺点是很好的，可惜此谋求改进。但如果仅认识自己的消极面，就会陷入混乱，是自己变 的没有什么价值。要正确，全面地认识自