从少儿到成年人不同年龄段的人 适合学习哪些舞蹈的建议

从少儿到成年人不同年龄段的人 适合学习哪些舞蹈的建议 5 岁6 岁 这个年龄段属于培养兴趣的黄金起点,这个阶段要善于引导 开发,不可强制灌输内容,一切以兴趣为乐。 建议:学习一些幼儿舞蹈的简单动作,舞蹈标准不要求,只要孩 子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐为主。家长以鼓励孩子 为主。 6 岁8 岁 这个年龄段是舞蹈学习的启蒙时期,这时期的学习还是建立 在兴趣之上。如果走专业舞蹈方向算是为舞蹈打开一下基础一路, 以更好的为孩子定位专业方向或者只是兴趣学习。 建议:学习基本上挑选一些正规资质的培训班,从舞蹈的基本 手位,脚位,教室(舞台)方位。以及对肢体的认识学习。比较系统简 单的了解舞蹈的一些舞蹈基本功训练。比如压腿、下腰等基础性 练习。这些练习要在正规专业老师的指导下进行。其他基础性动 作舞姿多按照老师要求进行,练习在家可以对照立面镜子进行。 9 岁14 岁 2 这个年龄段是舞蹈学习的黄金时期,孩子在认知、判断、记忆 等能力上都有一定的基础,在通过基本舞蹈学习后,可以按照自己 的兴趣学习不同的舞蹈。按照不同的训练体系学习舞蹈。 建议:这年龄段除了进行专业的中专学习以外,业余爱好学 习以学习芭蕾舞、中国舞(涵盖民间舞、古典舞、现代舞)一般培训 班不教授现代舞。多半以芭蕾舞与中国舞,还有少儿拉丁为主。家 长可以按照学生的身体要求与孩子的意愿进行学习。 芭蕾舞主要是培养孩子的气质,与身体的开绷直立的协调。 中国舞主要对孩子的表演,以及协调起到一定帮助。芭蕾舞与 中国舞互相融汇学习 。练习基本功能力以芭蕾为主。学习小舞 蹈表演和协调力培养学习中国舞。 14 岁17 岁 这年龄段的孩子在舞蹈基本功训练上会有点吃力,当然也不 是不可以继续学习专业。通过自身的努力还是可以进行舞蹈的专 业学习。这个年龄段的孩子有了一定舞蹈基础后,以后开拓更多的 舞蹈学习面。 建议:学习除了基本功内容以及一些基础性舞蹈知识以外。可 以扩展到国标舞、爵士舞,街舞等领域。一切以孩子的学习兴趣为 主要目的。舞蹈基本上市融会贯通的。当然舞种之间会有区别而 言,学习规范各不相同,所以学习的时候就要分清学习的目的以及 学习的初衷。掌握不同的风格也算是对自己学习的挑战。 中国舞 3 与芭蕾舞的训练体系大致在一些基础性问题上大致一致。中国舞 的训练多增加了身韵的部分。芭蕾则看重身体训练的规范化。两 者可以互相借鉴学习。 街舞与爵士舞,在一定层次上可以说同出 一派,所以在学习上也可以互相借鉴。 国标舞与其他中国舞和芭 蕾舞不同的时,他们的运力发力点的问题与芭蕾等舞种的开崩正 直背道而驰,更注重髋关节等部位的灵活应用。所以学习时候,两 者的方法要区分开来。两者在训练上也有不同。学习的时候注意。 现代舞和当代舞来说,当代舞可以说属于现代舞的子舞蹈,这话算 是我总结的。两者在学习上基本上没有太大冲突。训练体系而言, 现代舞与芭蕾舞的训练体系有所不同,现在的现代舞训练也借鉴 了一些芭蕾的训练方法。 18 岁24 岁 这个年龄段学习的人,多数属于自我爱好以及对身体要求的 缘故。所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。 建议:如果是对身体修身方面的可以学习芭蕾形体,为自身不 注意养成的问题可以起到一定的意义。如果是简单的舞蹈学习,可 以学习民间舞,民间舞种类繁多。多以五大民族为主。学习动律与 练习舞蹈协调有很大帮助。如果是热涨潮流文化,有一定激情性的 人,学习街舞,爵士,拉丁这些让你激情热涨的舞种决定不会让你失 望。你也可能沉浸在这些之中。如果是减肥,舞种各有不同,学习方 式要持之以恒,这是前期,学习一些流行舞、爵士舞等都会有所帮 4 助。对于上班族来说,这些即时舞蹈学习还有一定帮助的。记住舞 蹈学习一定要坚持为先。 25 岁35 岁 这个年龄段学习的人,多数以身体要求以及爱好的可能。所以 学习按照自身的身体情况的选择。 建议:对于一些大幅度运动的舞蹈而言,可以尝试学习,这个 年龄段输入青壮事情,所以在骨骼、韧带等方面除了学习在外,注 意保护。按照舞蹈老师的要求进行舞蹈。学习一些肚皮舞、中国舞 身韵、民间舞小组合、现代舞,啦啦操都可以对自身起到不同程度 的帮助。 40 岁55 岁 这个年龄段学习的人,在生理上而言,已近迈进了中年时期。 当然我们的热情依旧存在,我们依旧可以舞的更美丽。这年龄段注 意负荷运动,保护腰部与膝关节。 建议:学习一些韵律性舞蹈,开阔心境。犹豫一些中国舞舞段、 民间舞、一切普拉提、广场性舞蹈等。当然一些舞蹈也是按照自己 兴趣学习。注意规范以及安全保护。以免拉伤。学习任何舞蹈前注 意活动的准备工作。 55 岁65 岁 5 俗话说活到老,学到老,任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。 当然对于大众而言。这个年龄在舞蹈活动中,更要在得到乐趣的同 时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一 些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习,以 1 个 小时为标准,不宜过长。 建议:学习以自身乐趣为主。想跳什么就跳什么。规范化得动 作在自身无法达到的情况不必强