中学生心理讲座7篇

中学生心理健康教育讲座稿（一） 习惯培养性格，性格决定命运 各位老师、同学，大家下午好。前面张秀钰老师对心理健康教 育的基本内涵作了较详细的介绍，我呢只选取一个较小的角度切入， 试图对习惯、性格和人生之间的关系作以简单的梳理，希望对同学 们有所启发。我今天讲的题目是习惯培养性格，性格决定命运 。 一、性格与健康之间的关系 人的性格与人的健康有着十分密切的关系。不良的性格不仅有 损于个人的人际交往，而且也是各种心理障碍和身心疾病的潜在温 床。我举两个例子来分别说明一下不良的性格与人的健康甚至生命 之间的关系。 我说的第一个人物是红楼梦当中的林黛玉。林黛玉是一个 典型的内向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花谢了也 潸然泪下，于是演绎了一出黛玉葬花的故事。由于她的这种性格使 她的病情越来越严重，最后抑郁而死。而另一个人物则是三国演 义当中的周瑜，周瑜是一个外向型性格的人，他自私、暴躁、心 胸狭窄，遇事不能冷静，最后被活活气死。文学作品当中对于周瑜 的死，渲染的是被诸葛亮活活气死的。从心理学角度来分析，周瑜 不是被诸葛亮气死的而是死于他的性格，吴国那么多将领为什么其 他人不被气死而单单周瑜被气死呢？还是由于周瑜的性格问题。 虽然这两个人物是文学作品中的人物，但是文学来源于生活， 文学作品中的人物都是现实生活中典型的反映，在现实生活中都能 找到他的原型。这两个例子都比较特殊，也比较极端，都是由于性 格不好导致英年早逝。现实生活中抑郁而死或者是活活气死的实在 是太少了。虽然不良的性格不是普遍地影响人的生命，但是不良的 性格会影响人的寿命，缩短人的寿命。在长寿的人群当中，都有一 个共同的特点，那就是性格都比较开朗，性格开朗能延年益寿。 性格与事业之间的关系 大家是否思考过这样一个问题，一个人要想在事业上取得成功 需要具备哪些条件呢？有人作过研究，认为一个人要想在事业取得 成功，除了良好的先天素质、较高的智力水平、健康的身体、丰富 的知识、卓越的能力、良好的机遇等等之外，还有一个很重要的条 件，那就是良好的性格。 二、性格决定命运 平时，我们经常谈到你是什么性格，我是什么性格；我是外向， 你是内向。尽管我们没有学过有关性格方面的知识，但是我们已经 无意中接触到了性格的一种学说，叫向性说。向性说按照个体的心 理活动倾向于外部或倾向于内部，把人的性格分为外向型和内向型。 向性说的代表人物是瑞士的心理学家荣格。 什么是性格呢？性格是一个人对待现实的稳固态度，以及在行 为方式上表现出来的比较固定的与众不同的特点。性格是个性中最 主要、最核心的心理特征。 外向型性格的人心理活动倾向于外部，他们活泼，开朗，善交 际，爱外出，待人热情，诚恳，随和，适应能力强，但有时候比较 轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我批评。内向型性格的人心理 活动倾向于内部，他们沉静，爱思考，内心体验深刻，待人接物小 心谨慎，喜欢单独工作，有自我分析和自我批评的精神，常因过分 谨慎而不够果断，对新环境的适应不够灵活。需要说明的是：1、只 有那些经常性、习惯性的表现才能被认为是个体的性格特征。偶然 的表现不能认定为是个人的性格特征。2、随着社会生活条件的明显 变化，在某种程度上性格也会发生相应的变化，因此，性格具有可 塑性。性格的可塑性是说性格在外部条件的影响下是可以改变的。 3、内外向的类型没有绝对的高低、好坏之分，每一种类型的性格都 对特殊的环境具有特定的适应性。4、绝对外向或绝对内向的人是很 少的，而绝大多数人不是外向型或内向型，而是属于中间型或叫混 合型。他们即具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特 性，只是外向和内向的程度有一定的差别而已。 有人对成功人士做了一项调查，结果发现这些成功人士或者说 这些有所作为的人，在他们身上都具有一些共同的性格品质，归纳 起来如下。 1、自信。自信就是对自己以及自己所从事的事业的正确性深信 无疑，坚信自己的事业一定成功。李白坚信“天生我材必有用，千 金散尽还复来” （李白将进酒 ） ，杜甫自信“会当凌绝顶，一览众 山小。 ”歌德认为“谁若是游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自 己，他就永远是个奴隶。 ”一个人在任何情况下都要有自信，如果你 对你自己都没有信心了，其它任何人都帮不了你。缺乏自信的人， 不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能 在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；缺乏自信的人，不可能使自 己的生命潜能得到充分的挖掘和释放；缺乏自信的人，不可能享受 到由成功带来的体验；缺乏自信的人，不可能在生命流动的旋律中 谱写出辉煌的乐章 案例：把斧头推销给小布什 。 2001 年 5 月 20 日，美国一位名叫乔治赫伯特的推销员，成 功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息， 把一只刻有“最伟大推销员”的金靴子赠与了他。这是自 1975 年以 来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给了尼克松后， 又一学员跨过如此高的门槛。 布鲁金斯学会创建于 1927 年，以培养世界上最杰出的推销员著 称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，都设计一道最能体现 推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了 这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有无数 个学员为此绞尽脑汁，最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯 学会把题目换成：请将一把斧子推销给小布什总统。 鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至 认为，这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结果，因为现在 的总统什么都不缺，即使缺什么，也用不着他们亲自购买；再退一 步说，即使他们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。然而， 乔治赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他 的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是 完全可能的，因为小布什总统在得克萨斯州有一座农场，那里长着 许多树。于是我给他写了一封信，说，有一次，我有幸参观您的农 场，发现那里长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。 我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小 斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这 儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。 倘您若有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复最后他 就给我汇来了 15 美元。乔治赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰 他的时候说：金靴子奖已设置了 26 年。26 年间，布鲁金斯学会培 养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子 之所以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么一个人这个 人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办 到而失去自信。 2、恒心。恒心指的是对待某项事业要有长久不变的意志，百折 不挠，坚持到底。马克思用了整整 40 年的心血写成了资本论 ， 光笔记就记了 100 多本。如果没有恒心，没有坚持 40 年的恒心，就 没有马克思，也就没有资本论 。大文学家莎士比亚说：“千万人 的失败，都是失败于做事不彻底，往往做到离成功尚差一步，就终 止不前了。 ”这样的例子很多，如：英国生物学家达尔文研究进化论， 花了 22 年，写出了物种起源 。法国著名物理学家居里夫人，历 经 12 年的实验，从几十吨的矿石中提取了几克的镭。在爱迪生发明 灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候， 助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还 是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发 现有一千多种材料不能做灯丝。 ”最后，他经过六千多次的实验终于 成功了。感想:我可以试想，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候 放弃了，我们现在会怎么样呢？可能我们还要点只有豆粒般大小的 油灯在夜里照明。李时珍花了 31 年功夫，读了 800 多种书籍，写了 上千万字笔记，游历了 7 个省，收集了成千上万个单方，为了了解 一些草药的解毒效果，吞服了一些剧烈的毒物，最后写成了中国医 药学的辉煌巨著本草纲目 。张海迪砺志成才:张海迪自幼高 位严重截瘫，几次濒临死亡边缘。但她不因残疾而气馁，20 多年来， 他学会了 4 门外语，翻译了 16 万多字的著作，获得了哲学硕士学位， 并自学了针灸，为群众治病 1 万多人次，作出了常人都很难取得的 成就。 3、热情。对事业的热爱，对工作的迷恋，是一切活动的最重要 的动力之一，是智慧表现和发展的必要条件。从热情到痴情，对事 业和工作将更加有利，更能取得成功。无论做什么事情，都要有热 情，都要满怀热情地去做。哲学家黑格尔说：“没有激情，世界上 任何伟大的事业都不会成功。 ”充满激情的人，对于任何一件小事都 力求做得最好，对于再平淡的生活也用十分的认真来对待。因为他 们知道，现在的每一件小事，每一次努力，都是成就未来的基础， 都是通往成功的铺路石。 有这样一个故事： 有人曾问三个砌砖工人：“你们在做什么?” 第一个工人说：“砌砖。 ”第二个工人说：“我正在赚工资。 ” 第三个工人说：“我正在建世界上最富特色的房子。 ” 于是，前两个人一直是普通的砌砖工人，而第三个最后成了一 个出色的建筑师。 前两个工人不知道，手头的小工作其实正是大事业的开始。第 三个工人对自己的工作充满热情，因为只有他知道，每一天的辛勤 努力，都能够使自己更上一层楼，最终到达事业的顶峰。 4、愉悦。轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣是活跃思想、舒展 胸怀、开阔思路的重要条件。科学家的灵感往往不是产生在紧张的 脑力劳动之中，多产生在轻松愉快的情形之中。无论做什么事情都 要有一颗愉悦的心情伴随左右，贯穿始终。有了愉悦的心情，做起 来就不会感到劳累，不会感到痛苦。在别人看来非常痛苦的事情， 而你却苦中有乐。关于乐观向上，积极进取的名人事例很多，现在 我想带领同学们再重温一下普希金的那首激励了无数人的动人诗篇 假如生活欺骗了你：假如生活欺骗了你/不要悲伤，不要心急/ 忧郁的日子里需要镇静/相信吧，快乐的日子将会来临。/心儿永远 向往着未来/现在却常是忧郁/一切都是瞬息/一切都将会过去/而那 过去了的/就会成为亲切的怀恋。 5、创新。雄心勃勃，不受传统的框框所限，对新事物有敏锐感， 不迷信权威，不崇拜偶像，常常提出与众不同的设想，常常做出别 人不能做出的事情。创新就是想别人不曾想也不会想，干别人不会 干也不曾干过的事情。 【案例】第二届龟兔赛跑 说一个龟兔赛跑的故事，我说的这个龟兔赛跑的故事不是家喻 户晓的那个龟兔赛跑的故事，是第二届龟兔赛跑。 第一届龟兔赛跑以后，兔子很憋屈，本来完全能跑得过乌龟， 结果因为自己贪睡而与冠军失之交臂。更让兔子受不了的是，从此 他成了反面教材，老师教育学生，父母教育子女都用他来说事。要 想摆脱这种被动的局面，唯一的办法就是再和兔子比一次赛，只有 赢了乌龟才是最有力的说明。于是，兔子就去找乌龟，而乌龟却不 答理他，因为乌龟知道要是真的比赛，他是跑不过兔子的。兔子看 乌龟不答理他，就天天去烦他，让他做不成事，不得安宁。时间长 了，乌龟受不了了。心想，这样下去也不是个事，得想个十全十美 的办法来对付他，既不让他来天天烦自己，又能赢他。乌龟终于想 出了一个办法。这一天兔子又来了，声称一定要和他比赛，如果乌 龟不同意他可是没完没了。乌龟认真地对兔子说，比赛可以，不过 我得声明在先，这次要是我再赢了，以后可不许来找我了。兔子满 口答应了。 比赛这一天，他们同时来到现场。等发令枪一响，兔子一个箭 步就冲了出去，心想，我这次一定要把你甩得远远的，好出出这口 隐藏在我心中多年的恶气。等兔子跑得不见影子了，乌龟不慌不忙 地掏出手机给出租车司机打了个电话，叫来了一部出租车。中途， 乌龟赶上了兔子，看见兔子跑得气喘吁吁，汗流浃背，心里乐啊。 乌龟提前来到了终点，站在终点线上等着兔子。兔子好不容易跑到 终点，看到乌龟早已经稳稳地站在终点线上朝他笑，兔子眼睛瞪得 老大，半天说不出一句话来，你、你、你，怎么可能先到？乌龟笑 笑说，你不管可能不可能，事实是我先到了，按照规定，冠军仍然 是我的。 第二次龟兔赛跑又以乌龟的胜利而告终。 三、习惯养成性格 培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。 ”（培根，英国著名的科学家、哲学家，有一句名言：“知识就是力 量！” ）我们说性格是习惯化了的行为方式，要想成为一个倍受欢迎 的人，应注意养成良好的行为习惯。如何培养良好的性格呢？要从 平时做起，从小事做起，从点滴做起。 1、习惯面含微笑。有人说：“微笑是人际关系的通行证。 ”如 果你能笑脸相迎笑脸相送，就会给人一种温暖亲切之感。生活需要 微笑，生活中的每一个人都需要微笑。 案例：微笑可以传染 下面的事例是发生在我们身边的事例，星期一第七节课我去听 课，当我走到办公楼二楼的时候，忽然有三名小学同学满面春风的 立在我的眼前，并且对我鞠了一躬，并且齐声说了一句：老师好。 本来气喘吁吁的我马上面带微笑还礼，当时只觉得一股暖流流遍全 身，我知道那是学生的和风细语温暖了我。 2、乐于帮助别人。一般来说，人在困境时，最需要别人的安慰 与帮助。要做一个乐于助人的人，学会关心别人，学会帮助别人。 请记住：锦上添花远不如雪中送炭让人感激；顺境中的赞扬也远不 如逆境中的帮助与支持令人难忘。 案例：予人玫瑰，手有余香 模范班长 一九六一年九月，全团上下一致推举雷锋为抚顺市人大代表。 雷锋参加完人代会回到连里就担任了二排四班班长，在他的带 领下，四班成了“四好班“，雷锋也成了全连的四好班长。 一天傍晚，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩， 手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走 着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十 几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今天雨都把我浇迷糊 了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！” 雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子 沟走去，宁可自己淋得透湿，一直走了两个多小时，才把她们母子 送到家。 孩子们的知心人 一九六零年十月以后，雷锋先后担任了抚顺市建设街小学（即 现在的雷锋小学）和本溪路小学校外辅导员。 雷锋平时工作学习都很忙，他只能利用午休时间或风雨天不 能出车的日子请假到学校去找教师，同学谈心，或进行其他辅导活 动。他善于团结小朋友，启发他们好好学习，天天向上。 雷锋以高度的使命感责任感,辛勤培养下一代茁壮成长。共表 团抚顺市委为表彰雷锋的事迹，曾于一九六二年五月二十八日颁发 奖状，上面写着：“奖给优秀辅导员雷锋同志，保持光荣，继续前 进” 。 3、学会建立友情。友情表现在对他人的注意和关心上。要学会 和自己周围的人开朗地打招呼。友情能拉近人与人之间的距离，友 情能使你更快更好地融入这个社会。有一首歌叫永远是朋友 ，是 毛阿敏和杭天琪唱的，我很喜欢这首歌，我喜欢这首歌的原因是这 首歌的歌词写得好，歌中有这么两句：千里难寻是朋友，朋友多了 路好走；千金难买是朋友，朋友多了春常留。也很喜欢周华健的 朋友：朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子， 一生情，一杯酒。喜欢这种真诚朴素的情感。也喜欢李白的诗赠 汪伦：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。 那么我们如何才能交到好朋友？ 【案例】近朱者赤，近墨者黑 某校初中的两位同学同时考上了一所重点中学，一位是统招生， 一位是自费生。上高中后，那位统招生自以为入学成绩好，不再像 以前那样用功学习了，他结交了一批爱吃、爱穿、爱玩的朋友，一 有时间就去逛街、上网吧，话题总离不开吃、穿、玩，根本没有心 思学习，结果成绩大滑波。而那位自费生认为自己的成绩不理想， 再加上自费生比统招生学费又高出很多，如果自己不努力，既难考 取大学又有愧于父母，自入学的那天起就把时间和精力用在学习上， 他结交了一批志趣相投，有抱负、有理想的同学，他们经常聚在一 起切磋学习，交流思想和心得。这位同学进步很快，学习成绩不断 上升。高考揭榜，那位统招生名落孙山，而那位自费生却金榜题名。 这个事例告诉我们选择朋友的重要性。真所谓近朱者赤，近墨 者黑。如何才能交到好朋友呢？1、增强自信，提高人际吸引力。交 往的成功在于自信，我们要努力吸收新知识，扩大知识面，提高自 身修养，对自己的未来充满信心；交往的成功还在于一个人人际吸 引力的高低，人际吸引力高别人就会愿意接近你，接交你。怎样才 能提高人际吸引力？首先要培养自己良好的个性品质，这是人际吸 引力最重要的内容。为人要诚恳、诚实、可信、关怀、体谅，不要 欺诈、古怪、恶意、做作、冷漠。同时要注意自身仪表修养，穿着 整洁，饰品搭配和谐，尽量保持外表的和谐；还要注意自己谈吐优 雅，文明礼貌，不说粗话、脏话。2、尊重他人，以诚相待，不要伤 害别人。3、及人所难，互相帮助。4、倾听他人，适当表达自己。 5、掌握赞美与批评的技巧。6、把握交往的尺度，交往要适度。7、 面对交往矛盾，学会自我调节。 4、学会自我暴露。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘 密。自我暴露的心理效应是可以获得他人好感，甚至将你视为知己。 人们常说：“要想了解别人，首先就要让别人了解自己。 ” 5、不要炫耀自己。在与别人相处和谈话时，不要自我卖弄，夸 夸其谈，专讲自己的成绩，从不讲自己的不足。炫耀自己会引起别 人的反感，从而拉开与别人的心理距离。 6、发现承认他人价值。黑格尔说过：“生活中不是缺少美，而 是缺少发现美的眼睛。 ”每个人身上闪光点，要学会发现或寻找他人 身上值得赞扬的东西。承认他人价值，会给别人带来自信，同时会 获得别人好感。 7、认真听取别人讲话。一个人越有水平，他在听别人讲话时就 越认真、越专注。你这样做会赢得别人的信任，他会觉得你是一个 值得依赖的人，值得把心交给你的人。你的修养也在不知不觉中得 到升华。 行为养成习惯，习惯培养性格，性格决定命运。一个良好的行 为习惯的养成不是一朝一夕的事情， “冰冻三尺，非一日之寒” ，但 是只要大家有意识地去做就一定会养成。 中学生心理健康教育讲座讲稿(二) 叛逆期心理特点及其调适 各位同学： 今天我的讲座主要涉及两个方面的内容： 1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系. 2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。 首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。 所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理 上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之 间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三 类：朋友和同学、老师以及父母。 我们中学生人际交往的特点主要有这样几点： 1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊， 它是建 立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关 系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对 次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了 朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己 结交朋友最多是在中学时期。 2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相 同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些 小团体一般由 39 人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方 面也有很大的约束力。 3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高 无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们 对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。 4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有 话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、 生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加 剧与父母间的心理隔阂。 总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生 渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、 “娇骄二气” 等交往心理障碍，应该注意加以克服。 那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪 些人更受欢迎呢？ 根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出 这么几个类型：小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投 的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与， 不大与其他同学接近。人缘型，就是在班级中最受欢迎的人嫌 弃型，就是班级中最不受欢迎的人首领，是指在一些活动中自然 涌现出的能担负领导这些活动的同学。孤独者，就是很少与他人 来往，他人也很少与其交往的人互拒者，指相互怀有敌意或歧视 的同学。 人缘型是班上的明星，令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关 系，受到大家的重视和赞美，因而具有较高的安全感和自信心。应 该说，内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系，也就是“得 人缘” ，但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就 是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。 其实，研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有 受人喜欢的个性品质： 1尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富有同情心； 2热心班级体的活动，对工作非常可靠和负责任； 3待人真诚，乐于助人； 4重视自己的独立性，且具有谦逊的品质； 5有多方面的兴趣和爱好； 6有审美的眼光和幽默感； 7有动人的仪表。 可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的个性品 质的回报。 希望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。 这是同学之间人际交往中应该注意的问题，下面是与老师该如 何交往，毕竟学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是 有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校园生活有着直接 的影响。 多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，喜欢上 哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门 课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里， 就免不了和老师交往，对学生来说，怎么和老师交往呢？ 1尊重老师，尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私 的，毫无保留的教给学生，如果他们希望的到什么回报的话，就是 希望看到学生成材、成熟，在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬 老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认 真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学 作业写得马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老 师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会高兴，怎么会 喜欢你呢？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话，他爱 理不理，你会喜欢这个人吗？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生 和谐相处的基本前提。 2勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说“这个老师不怎么 样” “那个老师水平太低”等长大了以后才知道这种看法和想法 是多么天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了，其实，只要往 讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、 阅历上来说，在某门课上的水平肯定是高于学生的，所以，要向老 师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老 师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑 筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班 主任外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教 学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。 3正确对待老师的过失，委婉地想老师提意见。心理学的研究 表明，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有 零缺点的人存在。老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误 解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都 是有可能的。发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要 婉转，时机要适当。如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好 吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，还会恶化师生关系，暂 时忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者， 作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。 4犯了错误要勇于承认，及时改正。有的同学名知道自己错了， 受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师 闹得很僵。有的人则相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师， 担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老 师承认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次 没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生， 就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。 与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理， 会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。 除了与老师的关系，这个年龄的孩子与家长的关系是个很大的 问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟” 。什么是“代沟”呢？ 指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并 由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。 中学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下 几个方面：产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母 的关系和照顾。身体的迅速成长使中学生获得了力量和勇气，但并 不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶 段他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很 多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父 母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。进入青春期随着生 理的发育，心理也发生了一些微妙的变化，特别是女孩子。喜欢关 上门，自己写日记，听流行歌曲，甚至干脆呆坐闲想，不再在父母 怀里撒娇，心理上产生闭锁性，既渴望友谊，又拒绝和父母说心理 话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向，生怕发 生“早恋” ，常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。独生子女的不良 习性到了青春期变的突出，如任性、自我中心等。本来就是在长辈 的呵呵中长大，不愿受束缚。随着独立意识的萌发及增长，甚至连 父母的正确批评都听不进去，代沟就产生了。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代 人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻 的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有 利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建 议： 1、父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。进入青年期的 中学生对父母的崇拜、以来、依恋、顺从减弱，这比称为“离巢” 现象。孩子的骤然长大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。 所以我们要理解这种心情，对父母态度要温和，即使自己不能接受 的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心聆听的样子，即使不能采 用，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点安慰。其实，他们 何尝不知道孩子长大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要说而已。 父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，态度温和他们就知足 了。两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零，但是通过 我们的努力可以把它的负面影响降到最低。 2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭 来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就 把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡 忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。试着去关心 父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得 “我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。 3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不 管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，他们也经历了“疾 风骤雨”时期，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我 们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突 然的。坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想。相信父母 也会很诚恳地与你交谈，从中你可以得到很多有益的启示。不要认 为和父母谈心是“没长大”善于和父母沟通正是你 越来越成熟、独 立的表现。在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一 些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？ 下面我们谈谈该怎么面对青春期的生理和心理变化。青春期， 我们的生理处于发展的高峰，心理发展也是如此，特别是性心理的 发展，大致可分为下面三个阶段： 1对异性的疏远和排斥。只是一段短暂的、引发日后对异性兴 趣与爱恋的前奏曲。一般出现在小学的高年级和中学低年级。表现 是：不愿与异性同桌，分出明显的“楚河汉界”在活动中避免和异 性接触，对比较接近的男女同学冷嘲热讽等。其实，表面上男女界 限分明的真正原因是对异性交往的不安和羞涩。 2对异性的关注与接近。短暂的疏远和排斥之后，是浓浓的关 注与接近。大约在初中二三年级逐渐明显，表现是：刻意修饰和装 扮自己，并以各种理由接近异性。这段时期对异性的关注有明显的 好奇性、试验性、模仿性和盲目性。 3对异性的追求与爱恋。随着对异性的关注增多和接近的频繁， 高年级学生已经能感受到异性吸引的情感撞击，出现羞涩不安、疑 惑戒备，同时欢乐喜悦、痴迷陶醉，甚至产生一定的追求行为。 总之，中学阶段，性心理将发生一场巨变，你准备好了吗？ 那与异性到底该怎样交往呢？我建议啊： 首先，自然交往。在与异性同学交往的过程中，言语、表情、 行为举止要自然流露，不要闪烁其词，也不要过分夸张；既不盲目 冲动，也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性 关系的前提。自然原则的最好前提就是像对待同性同学那样对待异 性同学，同学之间的关系不要因为异性因素而变得不舒服或者不自 然。 其次，要适度交往。怎样适度呢？就是：既不为异性交往过早 萌发情爱而惊恐不安，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心 灵伤害。建议你要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。 第三要真实坦诚。主要是指对异性同学的态度，要像结交同性 朋友那样结交真朋友。 第四，在与异性朋友交往的过程中要注意留有余地。什么意思 呢？就是我们在交往中不能毫无顾忌，比如在谈话中涉及两性之间 的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸，特别是和 某一个异性长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。 最后，我们要主动避免接触一些不好的外界刺激，例如一些表 现性的书刊、画报、影视作品、图片等。因为从心理学的角度分析， 这个时期的青少年有很强的求知欲和好奇心，遇到新奇的事就要探 究、弄清，别人越强行禁止，自己就越觉得新鲜，更想去揭开“谜 底” 。可是，这个时期我们的自我控制能力和认识能力还很差，如果 不如以引导，很容易受错误的影响走上违法犯罪的道路。有人在一 个工读学校的调查发现走上歧途的青年中，因读过黄色书刊而犯罪 的，占有相当重的比重。从犯罪心理学的角度分析，青少年违法犯 罪的主要特征是模仿性和激情性。什么意思呢？青少年往往受好奇 心的影响，自觉的模仿成人的一些行为和动作，即使是错的。而青 少年的情绪动荡不稳，容易激动，只要外界刺激强烈，就容易迅速 产生行动，这样很容易酿成大错。所以对不适合我们的年龄层接触 的书，要坚决不看。有同学说那我怎么知道哪些能看，哪些不能看 呢？你可以向老师、家长、图书管理员、书店的营业员参考书中有 些什么内容，或者在买书或借书时看一下目录、前言、序还有最后 的结束语，对书中的内容就可以有一个大致的了解。如果内容很不 健康，就坚决不要读它。有人说过，阅读一本不适合自己的书，比 不阅读还坏，所以，我们要挑选适合自己的读本，拒绝不好的外界 刺激。 希望在生活中，我们每个人都能主动的充实自己的生活，美化 自己的生活，做个健康、乐观、文明的人。 中学生心理健康教育讲座稿（三） 青春期青少年的生理、心理特点及指导 中学阶段是人生转变的一个重要时期，它不仅是中学生文化科学 素质发展得黄金期，及人生观、价值观、世界观形成得关键时期， 而且还是个体身心发展急剧变化并充满矛盾的“危机期” 。面对这样 一个重要时期，我们要充分理解学生得身体和心理得变化，并要给 予及时、全面、人性化的帮助，让他们顺利度过这个“危机期” 。 第一讲：青春期青少年的生理特点 从年龄特征上来说，中学生处在从青春期向青年期过渡的阶段。 青春发育期是人体生长发育的第二高峰，这一时期最显著的特点是 生长迅速，变化急剧。有人曾把青春发育期的生理变化归纳为“三 大巨变” ，即身体外形的剧烈变化，体内机能迅速健全，性器官和性 机能的发育成熟。 1、身体外形的剧烈变化。在中学阶段，中学生的身高、体重、胸 围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长。以身高体重为例，中学生 的身高每年少则增长 6-8 厘米，多则增长 10-11 厘米；体重一般每 年增加 5-6 公斤，突出的可增加 8-10 公斤。第二性征的出现是中学 生外形剧变的又一表现。所谓第二性征是指性发育的外部特征。如 男孩子开始出现上唇生须、喉结增大、声音变粗或嘶哑、腋毛、第 一次遗精等，女孩子出现乳头突起，声调变高、第一次月经出现。 2、体内机能的迅速健全。中学生身体内部各器官、系统的机能迅 速增强，并逐步趋向成熟。以脑和神经系统的发育为例，在青春发 育前期，大脑重量和体积的增加较前减少，但内部结构复杂起来， 大脑皮质的沟回组织和神经元细胞已经完善，高级神经活动的兴奋 和抑制过程逐步平衡，特别是内抑制机能逐渐发育成熟；到青春发 育后期，第二信号系统不仅已据优势地位，而且在概括和调节功能 上也有显著发展。青春发育期脑和神经系统的基本成熟为中学生心 理的渐趋成熟提供了物质前提和可能性，但中学生毕竟处于从不成 熟向成熟的过渡阶段，脑和神经系统尚有待进一步锻炼。 3、性器官和性机能的发育成熟。在中学生中，女性从十一、二岁 左右生殖器官开始发育，至十三、四岁出现月经初潮，这标志着女 性发育的即将成熟；男性生殖器官的成熟比女性要晚，到十五岁时， 男性睾丸的重量才接近成人，十六岁左右出现首次遗精，首次遗精 意味着男性性机能的成熟。性器官和性机能的发育成熟，对中学生 的心理发展有重大影响。一方面，它刺激了中学生成熟意识的觉醒； 另一方面，也给中学生带来很多异性交往和性心理卫生方面的问题。 第二讲：青春期青少年的心理特点 青少年期是由儿童向成人过渡的时期，也是人生发展变化的重大 转折时期，也是人生当中最富有特色的时期。处于这个时期的中学 生，由于生理上的迅速发育，特别是中学生的性机能发育成熟导致 心理上的急剧变化，形成一系列独特的心理特征。中学生的心理发 展分为认知、情感、意志、个性发展。 1、认知的发展 在感知方面，中学生的感知、观察能力在目的性、持久性、精确 性和概括性上有显著发展。随着学习动机的激发和智力活动自觉性 的提高，中学生逐步学会根据教学和实践任务的要求，较长时间地、 集中地观察要认识的事物；在为了完成学习任务必须观察自然现象 或社会现象时，他们不仅感知事物的外部特征，而且能抓住事物的 主要特征和本质特征，更加全面地感知事物。 在注意方面，中学生的有意注意明显发展，就是对当前不感兴趣 或存有困难必须学习的材料，也能集中精力加以注意。在良好教育 的影响下，中学生注意的自觉性和保持注意的习惯逐步形成，注意 的品质进一步增强。 在记忆方面，中学生的记忆力达到一生记忆力的“黄金”时期。 他们记忆的有意性进一步提高，逐渐学会根据不同的教材内容，自 觉地提出短期或长期的记忆任务；他们理解记忆的能力随年级增高 而不断上升，相反，机械记忆的比重随年级增高而逐渐减少；他们 的形象记忆和抽象记忆也在发展，其中，抽象记忆的发展呈稳定增 长的趋势，形象记忆的发展在初中三年级后则有所下降。 在思维方面，中学生的思维能力从初中阶段的“经验型”抽象思维 向高中阶段的“理论型”抽象思维发展，也就是从需要具体、直观 的感性经验支持的抽象思维，向根据理论来进行逻辑思维的抽象思 维发展。中学生的思维品质，在初中阶段的独立性、批判性、自觉 性有显著增长，但还容易产生片面性和表面性，高中阶段向着思维 的深刻性、组织性方面进一步发展，并在一定程度上克服了初中阶 段思维的片面性和表面性。高中学生喜欢独立思考，追求创新，鄙 视陈腐之见或浅薄的认识，日益学会辩证地看问题，但也存在固执 己见而不易改变的特点。 在想象方面，中学生想象的有意性迅速增长，想象中的创造性成 分逐步增加，想象的现实性不断提高。例如中学生的作文能够围绕 中心思想进行连贯构思，这是他们想象的有意性迅速增长的例证； 在文学创作、艺术表现、科技小发明或社会实践活动中，不少中学 生特别是高中学生，表现出丰富的想象力、较高的创造性和务实性， 这是他们的创造性想象和现实性品质日趋发展的例证。 在言语方面，中学生不仅广泛掌握了各种日常概念和生活用语， 而且还掌握了很多科学概念和学术用语，掌握了一定数量的“文言” 词汇。中学生已经掌握了本族语言复杂的语法结构，语言越来越准 确、生动、优美，口头言语和书写言语都达到了一定的修养水平。 当然，有些中学生的言语表达还存在着词不达意、堆砌词藻、不合 规范等缺点，需要进一步锻炼和纠正。随着外语学习的普遍展开和 不断深入，中学生对语言的认识日益深化，不少中学生通过对本族 语和外国语的异同比较，进一步增加了对语言的认识。 2、情感的发展 从中学生情感发展的一般趋势来看，有这样几个显著的特点。一 是中学生的情绪高亢强烈，充满热情和激情，活泼向上，富有朝气。 二是情感的两极性明显，好从一个极端走向另一个极端，这同中学 生主客观矛盾的增多和青春期生理发育有关。三是情感内容的社会 性越来越深刻，道德感、理智感、美感的内容与水平愈益丰富和提 高。四是情感的自我调节和表现形式进一步发展，尤其是高中学生， 其情感表露越来越带有文饰、内隐和曲折的性质。五是中学生的友 谊感迅速增强，并且出现两性爱情的萌芽，这种情况若引导得当， 可促进其心理品质和行为的发展，但若处理不当，则会造成一些中 学生的哥儿们义气，拉帮结伙，早恋或两性关系上的“劣迹”形为， 对些应引起高度重视。 3、意志的发展 中学阶段学习活动的范围和难度的增加，以及青春发展期生理上 的剧变和情感的波动，要求中学生大力增强意志的控制能力。这种 客观需要推动了中学生意志品质的发展，使之出现了一些新的特点。 主要表现在：中学生意志行动的目的性不断提高，他们对外界或成 人指令的依赖性随年级升高而逐渐下降，根据目的任务自觉作出意 志决定的水平则随年级升高而递增；中学生克服困难的毅力随年级 升高而增强，这同中学生责任感的培养和集体舆论的约束力有很大 关系；中学生的其他意志品质，如果断性和自制力，在良好教育的 培养下也有很大发展，不过在初中阶段，轻率、冲动的现象还经常 可以看到，这需要教育者的耐心引导和帮助。特别需要把意志的培 养和情感的调控结合起来，以情炼意，以意制情，在控制情感的过 程中锻炼优良的意志品质。 4、个性的发展 就中学生意识倾向性的发展来看，中学生的自我意识发展迅速， 并逐渐接近成熟，他们的自我评价能力、自尊心、自信心和独立性 等愈益明显地表现出来，不过在初中阶段，自我意识的发展还很不 平衡，需要积极的引导和教育；中学生的兴趣沿着方向日渐明确， 个人兴趣不断扩展和分化、男生一般偏“理” ，女生大多重“文”的 趋势向前发展，这种情况在中学生兴趣发展的指导中应当引起足够 重视；中学生的理想在其形式上，是按照形象、综合形象和概括性 理想的水平向前发展的，中学生理想的发展还具有现实性随年级增 高越来越强，稳定性随年级增长越来越大的特点；中学阶段也是一 个人的世界观从萌芽到初步形成的时期，在这一过程中，中学生对 人生意义的理解随年级增高而水平上升，但总的来说，中学生的世 界观可塑性很大，尚需在以后的人生道路上继续磨炼和发展。 就中学生个性心理特征的发展来看，集中反映在良好性格特征的 锤炼和性格品质的发展上。中学生的学习态度和学习的意志特征之 间的密切程度，随年级增高而加深；中学生的性格特征在初中阶段 可塑性较大，到高中一、二年级时便趋于成熟或基本定型；在良好 环境和教育的影响下，社会化的积极结果在学生性格的发展上越来 越得到明显的反映。因此，抓紧中学生性格成熟或定型前的锤炼或 “塑造”工作，是促进中学生良好的个性品质健康发展的重要任务。 总之，中学生身心发展既具有儿童期的幼稚特点，又具有成熟期 的特点，在父母和老师眼中有时由于体形身高的变化被看成是大人， 有时又由于不懂人情世故，缺乏生活常识而被当作孩子对待。在挫 折面前，他们自己也会感到是处在既不是大人又不是孩子的时期， 是哪边也靠不上的时期，也可以说是“上不上，下不下”的极不稳 定的半幼稚半成熟的时期。结果在这一时期，中学生出现了三大心 理矛盾：性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾；自我意识迅猛 增长与社会成熟相对迟缓的矛盾；情感激荡要求释放与外部表露趋 向内隐的矛盾。 第三讲：中学生心理健康状况和指导 针对前述中学生生理和心理发展的特点来看，处于青春期的中学 生受到的心理困扰十分明显，心理矛盾含突出，从近年来我们在咨 询活动和实际操作中了解到的情况看，中学生的心理健康问题主要 有以下几类： 一、学习类问题 学生的主要任务就是学习，围绕学习产生的心理矛盾占中学生心 理问题的主要部分，其反映有二: 1、目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，老 师学校期望也比较高，使得学生精神压力越来越大，造成精神上的 萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、 思维迟缓等。有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生 了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习 成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的 141 名。前来咨询 时她痛苦地说：“17 年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母 期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今， 苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它 扔出去。 ”还有一位男生也谈到，自己平常学习不错，偶而还可以给 他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、 夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫 中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就 恐惧就紧的地步。 2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学 不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学 生就谈到：“每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。 当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思， 不想再学了，还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关 系，没出息的靠分数。 ”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成 绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选， 所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。不有一些因其他心理原 因而厌学的状况，如因反应较慢常被人叽笑而不愿上课的；因记忆， 理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信信的等等。有的甚 至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中 写到：“晚上点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、 作业簿 我真想把它们一下子烧成飞灰。 ”表现了强烈的焦躁、愤 懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。 3、考试焦虑问题，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重， 甚至出现焦虑泛化现象。以上问题主要是由学校教育结构、学校教 育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。在现行的中等教育体 制中，我国的教育结构存在着不合理现象，绝大部分是普通中学， 学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的，实际上升入大 学的只