前列腺增生该如何预防

前列腺增生该如何预防 如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度， 不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起 或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活， 避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。 1.保持清洁 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢， 局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。 若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重 要环节。 2.防止受寒 秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的 发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内 压增加而引起逆流。 3.按摩保健 可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位， 左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同 时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚 脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀 胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴， 可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作 用。 另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏 探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使 上窍开而小便自利。 以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成 规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒， 避免让前列腺及膀胱颈反复充血；节制性生活；减少便秘的发生。每天早晨应 该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械 冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。 目前，前列腺增生的预防分3级： 1.一级预防 即在没有前列腺病的人群中，大力开展健康教育，动员全社 会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大群众对前 列腺健康重要性的认识。 “前列腺病难治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整 个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。 ”当然，健康教育应贯穿在整个前列腺病 防治的过程中，无病预防，有病促进康复。 2.二级预防 即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗，彻底治疗，不留 后遗症和并发症。 3.三级预防 即在疾病已经发生器质性变化后如何维护它的功能，如前列 腺已经度肥大了，说用药可以把它消除掉并恢复正常大，那是不现实的。但 应该帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，维护正常肾功能。 前列腺增生并发症 （1）引起全身病变。 发生尿毒症：尿毒症表现为全身各系统的病变。由 于肾脏的调节机能减退，大量代谢产物不能排出。可出现水和电解质代谢紊乱、 酸中毒及毒物蓄积，可引起中毒症状，最终导致死亡。 消化系统： 可能出现消化道出血、口臭、呼出的气体有氨水味、恶心、呕吐及间断腹 泻。 心血管系统： 由于水钠潴留和代谢产物的毒性作用，病人可能出现高血压、尿毒症性心 包炎和心肌病，表现为心功能衰竭、肺水肿、高血压脑病、心包积液和心律紊 乱等。 呼吸系统： 表现为呼吸困难。咳出泡沫样痰。 血液系统： 肾脏不仅具有生成尿液和保持内环境相对稳定的功能，而且可以分泌一些 生物活性物质，如促红细胞生成素、肾亲、羟化的维生素D3和前列腺素等。尿 毒症患者由于促红细胞生成素减少，可出现贫血、鼻出血、牙龈出血、皮肤瘀 血、呕血及便血。 神经系统： 由于代谢产物的毒性作用，病人可出现肢体感觉异常、肌力减退、烦躁不 安、失眠或嗜睡。 骨骼系统： 由于体内羟化维生素D3减少，影响了骨质代谢，病人可出现全身骨痛、畸 形或骨折。 皮肤表现： 由于肾脏排泄机能下降。从皮肤汗腺排出的尿素增多，病人可出现皮肤干 燥脱屑，皮肤表面出现白色结晶尿素霜。 免疫系统： 功能低下，使机体抵抗力降低。容易发生感染及肿瘤。 （2）出现在身体某些部位的局限性并发症 腹股沟疝： 腹股沟疝可分为斜疝和直疝两种，前者较多见。两者都是由于腹腔内压力 升高，腹腔内脏器（多为小肠或大网膜）从腹壁及薄弱处向外突出，在腹股沟 区形成可圆缩的包块。腹股沟疝的发生除了由于腹壁本身的结构较薄弱以外。 与腹内压力的升高也有密切关系。前列腺增生患者。当病程发展到一定阶段时， 由于排尿不畅，在排尿时常常需要收缩腹肌（即屏气腹部用力）来增加腹内压 力，以便协助膀胱逼尿肌压迫渌液流出。而腹内压力升高是腹股疝的诱因之一， 所以前列腺增生患者可能并发腹股沟疝。在这种情况下，不能单纯处理腹股沟 疝，而应先治疗前列腺增生，否则腹股沟疝还会复发。 痔： 腹内压力升高。很容易引起痔疮。痔分为内痔、外痔和混合痔，是齿状线