如何上好一节 初中体育课(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 如何上好一节初中体育课(精选多篇) 凡了解中学体育课的人都知道，室 外体育课从结构上分三部分：准备部分、 基本部分以及结束部分。也许有些人认 为，就三部分而言，最重要的是基本部 分，因为它是体育课的主体是学生学习 的主要内容，而其它两部分则次之。其 实不然，我认为这三部分在认识上不应 分主次，其它两部分更不应被忽略，特 别是准备部分。它之所以重要，是由于 它是上好一节室外体育课的前提条件。 这是由它的两大功能决定的，这就是它 的心理功能以及生理功能。 首先谈一下准备运动在心理上的 功能。在室外体育课进行的最初阶段， 教师通过集合，整理队伍。宣布课的内 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 容特别是进行准备运动后，使学生的心 理由静态阶段进入动态阶段，调节大脑 皮质兴奋性处于适宜水平。这是一个首 要条件，只有心理上作好了准备，才能 由大脑通过神经发出指令去完成一系列 动作，也只有在这种情况之下，才能更 精确地掌握和完成所学动作。 其次是准备运动在生理上的功能。 进行准备运动的其中一个重要目的是预 防运动过程中可能发生的运动损伤，包 括肌肉损伤，肌腱损伤以及关节损伤等 等。据近年上海师范大学对 70 所中学 运动损伤情况的调查结果表明：在众多 的中学生运动损伤原因中，准备活动不 充分导致的运动损伤占 9.2%，仅次于 技术动作不准确、场地设备不好、不遵 守运动规则而排列第四位。可见做好准 备活动的重要性，为什么进行准备运动 可以预防和减少运动过程中可能发生的 准动损伤呢？这得从肌肉的物理特性- 粘滞性谈起。从运动解剖学上理解， 粘滞性是原生质的普遍特性，是其内部 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 所含胶状物质所造成的。肌肉纤维内部 正具有这种特性，在肌肉收缩时产生阻 力，要克服这种阻力，就必须消耗一定 能量，气候寒冷时，肌肉的粘滞性增加。 体温升高之后，可以合肌肉粘滞性下降， 提高骨肉的收缩和舒张的速度，增加肌 力；在较高体温情况下，血红蛋白和肌 红蛋白会释放更多的氧，从而增加了肌 肉的氧供应；由于物质代谢水平提高， 可普遍提高神经和肌肉组织的兴备性； 肌肉中温度升高还可使其中小血管扩张， 减少外周阻力，增加肌肉中的血供应； 同时，体温升高增加肌肉韧带的伸展性， 加大柔韧性，并预防运动损伤。 怎样上好一节初中体育课 重视激发学生的运动兴趣是初中 体育与健康课程的重要理念之一，它体 现了“以学生为中心 ”的思想。在过去的 体育课程中，教师和教材在教学过程中 居于绝对控制和支配地位，反复练习和 训练成为主要的教学手段。 “教得辛苦， 学得痛苦”成为体育教学中司空见惯的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 现象。体育是实施素质教育的重要内容 和手段。那么如何改变学生喜欢体育， 却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？ 笔者认为，在教学过程中只有实施有效 教学，才让学生喜欢让体育课。 一、建立良好的师生关系 师生关系冷漠、紧张、对立，学 生就不会喜欢上你的体育课。如果师生 感情融洽，相互尊重，学生从内心感到 自己的老师可亲、可敬、要信、可爱， 学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。 反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对 立，即使教师的水平再高，学生不买你 的账，不接受你的教育和指导，一切都 是枉然。教师只有和蔼可亲、宽容豁达， 学生才有可能生动活泼起来。 二、深入研究教材的魅力所在 一般来说，体育教材都具有一定 的娱乐性。教材在备课钻研教材时，首 先要深入挖掘教材的娱乐性，也就是教 材的魅力所在。因为教材的魅力是激发 学生学习兴趣的重要因素，如篮球的投 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 篮、足球的射门、跳远的远度、投准的 命中率等。抓住了教材的魅力，备课就 可以围绕教材的魅力做文章。新兴运动 项目深受学生的喜爱，可大力开发引进 课堂。 三、根据学生体能和健康状况制 定目标，区别对待。 每个人的体能和健康状况不同， 个体的差异也比较大，对运动技术掌握 有较大差异，教师要针对不同情况制定 不同目标，使不同体能的学生经过努力 都基本达到学习目标；或者根据不同身 体情况，练习不同内容，避免统一标准 下吃不了和吃不饱的现象。表扬学生用 喇叭，批评学生使用悄悄话。总之要针 对不同情况，采取不同措施。 四、教学方法要多样化 中学生多争强好胜，一听说进行 比赛就跃跃欲试，所以可以运用竞争机 制，培养学生的竞争意识。教学的方法 要多种多样，努力克服“ 教师示范、讲 解”的单一模式。直观教学非常重要， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 可采用现代化教学手段，让学生观看录 像、光盘等音像资料，加强直观感觉， 激 发学习兴趣；学生练习中，提倡 好帮差活动，使自主学习、合作学习、 探究学习落到实处；当学生掌握了基本 技术后，进步将会很快，可以多请学生 作示范或表演，使学生体验成功感和展 示创造力与表现力。教学内容的竞技化、 教学方法的成人化以及教学组织的程序 化，不符合学生身心发展特点和教育规 律。 五、教学形式游戏化 游戏对学生具有特殊的吸引力， 为此，可借助游戏的形式，把一些较枯 燥的教学内容“ 寓练于趣”，激发学生练 习的积极性，如做下肢力量素质练习时， 可以搞多人都能参加的立定跳远接力和 用单双脚跳前进的划龙舟等。 六、创设和谐的学练环境 体育运动场地、体育器材设备对 于学生的体育学习具有重要的影响。体 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 育教师要给学生选择符合学生年龄、体 能、技能、心理特征的场地和器材设备， 对那些正规的竞技项目的器材设备、场 地的大小与硬度、器材的大小与重量、 设备的规格等进行教学改造，或创造一 些新的器材设备，并通过改变规则、动 作要求与组合等，增加学生完成动作的 可能性、参与运动的乐趣。也可根据教 学需要，师生共同自制一些体育器材， 满足学生的要求，吸引学生的注意。在 备课时，一定要精心筹划，全面设计好 场地、器材。场地、器材的布局要新颖、 美观。 让学生都喜欢上体育课，体育教 师还要转变角色，摒弃“ 以教师为中心 ” 的观念，树立教师的教是为学生的学服 务的思想，努力成为学生学习的促进者， 以教促学、互教互学、相互尊重，与学 生一起加强对体育与健康课程的理解。 确定好课的目的任务，是上好一 节体育课的前提。怎样确定课的任务呢？ 我的体会是：确定课的任务，既要有统 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 一要求，也要有区别对待。任务要订得 恰当，学生稍加努力就能完成，不能过 高或过低。对身体素质较差的学生，也 要有一定手段逐步达到要求，在一节课 中尽量做到学有所得，要照顾一班几十 名学生体质的不同，而不搞一刀切；在 备课时要研究分析教学内容和手段，估 计学生在学习中可能发生的问题，准备 好进行教育的方式方法；考虑教材的科 学性和系统性，及上一节课的课后反思， 并注意与其他教材横向联系和相互影响， 明确这节课学习什么，改进什么，提高 什么，巩固什么，防止目的任务订得盲 目、片面、孤立或一般化；正确领会教 材内容，抓住主要矛盾，确定教学重点、 难点，提出具体任务，订出具体教学方 法；备课时实事求是地分析学生实际情 况，做到上课心中有数，才能做到循序 渐进、有的放矢，提高教学效果。 一定要上好单元教材的第一次课， 每个教材的第一次课教学很重要，第一 次质量的高低，对今后这一教材的教学 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 任务的完成有重要关系。因此，教师课 前必须钻透教学大纲，根据教学大纲要 求，结合学生身体素质情况和体育技术 基础进行备课。 在准备部分或基本部分教学时， 要合理地应用好专项辅助性，诱导性和 模仿动作的练习。这样做可以使学生较 快地掌握技能技巧，避免错误动作，易 于形成动作的规格化。在教学过程中， 力求做好区别对待，因材施教。在指导 方面要由点到面，并且有重点。教师对 全班学生要有统一要求，也要有个别指 导。在全面观察情况时，要找出普遍性 的问题进行小结性的指导，也要注意每 个人的不同情况不同问题进行个别指导。 尤其对体质弱，技术基础差的学生，要 耐心指导。 加强课下指导教育工作。教师除 在课内严格要求学生，还要在课下深入 到班，经常去检查辅导课外体育技术练 习，对学习态度不端正或违反课堂常规 的学生进行课下教育。这样做一方面又 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 加强师生之间的了解，增进师生感情， 另一方面可以进一步进行调查研究，了 解情况，有肋于备好课。有经验的教师， 是善于掌握学生动态，善于做好课下教 育指导工作的。 如何上好一节快乐的体育课 “生命在于运动 ”唤起了人们对体 育认识的提高“ 快乐体育”和“终身体育” 成为现代人追求的目标，如何上好一节 体育课，对体育教师、学生来说具有十 分重要的意义。一节好体育课必须打破 常规、树立新意，要凸显科学的教学方 法，还应创造一个热烈、轻松而富有秩 序的课堂气氛，帮助学生树立快乐体育、 终身体育的意识。本文从打破常规、树 立新意、课堂中语言讲解艺术、动作示 范、安全教育等几方面进行说明及举例。 要上好一节体育课因素很多。总之，要 切实把握教学节奏，认真钻研教材，才 能上好一节体育课。 小学体育快乐体育终身体育技术 动作讲解示范 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 “生命在于运动 ”唤起了人们对体 育认识的提高“ 快乐体育”和“终身体育” 成为现代人追求的目标。社会各阶层对 体育的重视有了进一步的认识，因此基 层体育活动开展的轰轰烈烈，特别是中 老年人对体育锻炼更是“ 情有独钟 ”然而 作为祖国未来希望的小学生却对体育的 认识虽不算一片空白却也是知者甚少， 一味地在数学的题海中挣扎；在语文的 堡垒中喘息，却不知道体育锻炼能够帮 助他们提高学习效率。所以如何让学生 改变观念，达到素质教育的要求，建立 良好的体育锻炼理念，值得每位体育工 作者深思。我认为应从上好每一堂体育 课开始逐步实现“ 终身体育 ”的构想。 那么怎样上好一节快乐的体育课呢？我 认为应从以下几个方面入手。 1、一节好的体育课必须打破常 规、树立新意 在教学大纲要求的范围内体育教 师自由地，随机地选择适合学生学习的 授课内容，用简单，富有乐趣的内容吸 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 引学生。注重简单的技巧练习，培养学 生的协调性，灵活性。其次，教师要用 和风细雨般、耐心地说教、优美及悦耳 动听的音乐，陶冶学生的情操。让学生 从不同的角度，全面的了解体育锻炼的 普遍性和 “快乐体育” 的内涵。例如： 在做准备活动时让学生和教师一起做一 些简单地韵 律操、热身操等，在欢快地旋律 中翩翩起舞，这样既起到热身的目的又 不使学生感到厌倦。再次，打破原有体 育课的常规。没有必要强调队伍如何整 齐，只要能够听到教师的讲话，在教师 的视野之内即可，把教师和学生融为一 体，成为学生体育锻炼的伙伴，平等、 和谐地一起参加锻炼。 2、一节好的体育课必须配以生 动形象的讲解 体育教学中如何用语言进行讲解， 是技术问题，也是艺术问题。技术动作 上的修养，技术动作的讲解可以编成几 个步骤或者是几句顺口溜，让学生好学 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 也好记，比如：我前几天讲的公开课 “前滚翻”，在组织上就有些乱，听了很 多老师的宝贵意见和建议，下来我反复 思考，我觉得可以再讲动作要领的时候 把它分解成 5 步让学生一步一步的掌握， 这样有助于学生各个环节清晰、快速的 掌握与学会，也可以把动作要领编成顺 口溜让学生对动作要领的熟记，让学生 更快更好地学会。有了 5 步教学法就可 以在教师的统一指导下一步步的练习， 教师也能全面了解学生对学生的具体问 题进行指导，让学生建立了正确的动作 概念后在进行分组自主练习，教师巡回 指导。在语言艺术上的修养，直接关系 着教学效果。比如：开始的激情导课很 重要，好的导课可以充分调动学生积极 性、活跃课堂气氛，让学生对整节课充 满期待，激发学生对本节课的学习兴趣。 因此，要充分利用语言的艺术，有句名 言说得好：“ 一个好的老师，同时应当 是一个语言大师，否则是很难懂得教育 艺术和技巧的人” 。语言是传播知识的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 主要媒介，是沟通师生感情的桥梁，体 育教学与其他学科一样，是教师指导学 生掌握体育知识，技术，技能的主要手 段，因此教学语言要规范正确，又要生 动鲜明，尤其在讲解动作要领时，语言 必须清晰、准确、形象、简洁明僚，切 忌拖泥带水。所以，有时我们老师将教 学内容和要求编成口诀，教学中既节省 时间，学生又容易掌握。因为教师既要 通过语言传授知识、培养能力，还要通 过语言调动学生的参与体育课的积极性， 培养学生对体育的兴趣和对终身体育的 良好习惯，没有一定的艺术手法是不行 的。其次是教学语言要富于变化， 这包含着词汇的变化、语调的变化、感 情的变化，而这些变化都要随教材的需 要和课堂实际予以灵活处理。 3、一节好的体育课必须展现准 确优美的示范 在教学过程中，应该根据学生掌 握的情况，采用不同的示范，比如：我 在这次公开课上讲“ 前滚翻 ”只是自己做 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 了几个漂亮的动作，而没有很好地运用 上完整与分解结合，正确速度与慢速度 结合的方法，所以学生对动作只是走马 观花而没有深入掌握导致练习时错误的 发生。也可以正确示范与有代表性的错 误示范结合，也可以用直观教具来进行 示范等。还可以适时改变示范面，因此， 准确优美规范化的示范动作是体育教学 的无声语言，对学生有强大的感染力， 在教学过程中，教师要根据学生的特点 和教材结构等实际情况。把握好示范的 时机、位置、角度、方向、速度等方面 的艺术性，借以提高学生练习的兴趣。 准确优美的示范，能使学生较快理解动 作要领和建立清晰的运动表象，从而启 迪学生的思维，加深记忆，激发学生的 学习兴趣，提高课堂效率。因为教师准 确优美的示范动作，常常会引起学生的 钦佩和赞美，学生由此产生一系列连锁 反应欣赏=羡慕= 向往= 跃跃一 试，从而起到良好的激励效应。示范能 力也是我们体育教师必备的基本素质。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 4、一节好的体育课必须体现重 视安全教育 伴随体育运动的是不可避免的意 外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。 体育课的本质任务是增进学生身体健康， 增强学生体质，使学生身心全面发展。 如果体育课教学忽视安全与安全教育， 就很有可能发生伤害事故，影响学生学 习、生活健康。因此，体育课教学必须 重视安全教育，切实加强安全措施，首 先应做好充分准备活动，其次是体育器 材要检修，再有就是组织工作要周密， 检查学生的服装、配饰等等，这都是预 防伤害事故的重要保障。体育课以室外 课为主，教学环境多变，学生流动性大， 注意力易分散，课堂上有时会遇到预料 不到的情况。 因此。在活动中要及时提醒学生 注意安全，以防事故发生，不能让孩子 们在寻求健康中却损害了健康。要时刻 谨记 “教育无小事，安全问题重于天” 。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 5、一节好体育课必须体现采取 多样话的教学手段 体育课教学方法的确定和教学手 段的选择。必须要符合学生本身，教材 本身的结构特点，动作技能形成的规律 等。因此。一般说来，教学必须遵循由 简到繁、由静到动、由慢到快、运动量 由低到高再到低等循序渐进的原则，并 紧密结合教学任务和教材要求。体育教 学活动多变，动作复杂，练习时间有限， 因而要善于根据不同的教学内容和课型 选择不同的教学方法，对此要仔细思考 反复推敲，结合新颖多样的组织手段进 行艺术烘托方能奏效。比如：前滚翻解 决低头团身时可以在下颌和腿中间夹纸， 在解决投掷出手高度低是可以拉彩带， 解决跳远起跳高度时可以再踏板上空挂 彩球等等，总之，不能抱住一种方法一 成不变。如何设计一堂课的教学过程， 怎样组织教学，采用怎样的教学模式。 在学习过程中，教师是学习过程的主导， 而学生是学习过程中的主体，并以学习 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 为主线的学习过程。要上好一节体育课 的因素很多，涉及到方方面面的问题。 所以要在教学过程中不断的总结学习。 6、有始有终，注重“放松活动” 体育教师还应该注重授课结束后 的放松活动，我认为它是一堂课的一个 重要环节，放松活动做的充分，不但可 以使学生的身心得到放松，而且可以使 学生真正体会“ 快乐体育”。体育教师在 选择放松活动内容时，应将那些学生易 学又有利于放松的游戏或韵律体操教给 学生，再配以优美舒缓的音乐更会让学 生的身心方面得到充分放松，让你的一 堂课在快乐中开始在轻松中结束。 总之，一堂好的体育课。它会使 学生树立”终身体育 ”的信念，不会在以 后的生活、工作中因忙碌而淡忘体育。 因为“生命在于运动 ”、 “身体是革命的本 钱”在他们心中已根深蒂固，这便是每 一堂体育课潜移默化的结果。在“素质 教 育”全面推进的二十一世纪，为 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 19 了祖国的未来，我们每一位体育教师应 认真钻研教材，提高创新能力，将“快 乐体育”真正融入到课堂中。 刘艳.体育课怎样激发学生兴趣 j高等教育研究.1994.24-30. 李丽云.“ 快乐体育 ”与学校体育 j浙江体育科学.1997.23-24. 季浏.体育课程标准解读m武 汉：湖北教育出版社.2014.30-36. 如何上好一节体育课 范顺华 体育是学校教育的重要组成部分， 也是学校教育的重要手段。学校体育不 仅可以健身、启智，而且还可以德育。 通过有组织有计划地进行体育课教学和 课外体育活动可以培养学生热爱集体、 团结协作、不怕困难等精神品质，有助 于学生思想品德和道德行为的形成，体 育课上得好与坏，完全影响到学生的健 康成长，那么如何上好一节体育课？我 认为有以下几点: 一、认真备好课 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 20 备课是整个体育教学开始与基础， 是上好体育课的前提，不管是教学经验 不足的新教师还是教学经验丰富的老教 师，都必须备好课。 1、备学生 体育教师要通过平时的观察了解 本班大多数学生的基本情况和个别学生 的特殊情况，尤其要了解不同班级的不 同特点和要求，有一些班级大多数学生 活跃，体育课的学习气氛比较浓，掌握 技术动作也比较快，老师上起来也很轻 松，但有的班级则相反，这样体育教师 就要在课中采取各种教学方法，有效地 完成教学内容。 2、备场地器材 场地器材的准备是上好体育课的 物质保证。体育教师根据本校的具体情 况来备课，假如某校只有一个篮球，要 上一节双手胸前投篮那是绝对不行的， 因为班级人数太多，一节课有的学生一 次都得不到做，达不到锻炼的目的。即 使学校有器材，还得考虑其他班级在上 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 21 什么内容。以免冲突导致器材不够，如 果是教广播操，还要考虑让学生先看录 像，通过观摩，提高学生学习兴趣，加 深印 1 象，以便提高体育教师示范的成 功性。 3、备教材教法 教师要熟练掌握所教的技术动作， 要熟知其动作要领，并能估计到学生练 习时容易出现的错误动作，定能找出行 之有效地的纠正错误动作的方法，同时 也要掌握所教技术动作与前后课的教学 内容。要根据教学大纲，结合学生年龄 段，确定教学内容。记得有一次，我们 去一个学校搞教学活动交流，一个非专 业的体育教师给五年级的学生上 100 米 短跑，并且一开始就是全程跑，这就违 背了教学常规，是不合理的。 二、改变观念 在体育教学中，体育与德育、智 育、要密切配合，不能孤立的看待，体 育教师要通过各种组织的形式的体育教 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 22 学和课外体育活动，对学生进行团结协 作、不怕困难等精神品质。培养学生敏 锐的感知能力和全面的观察力。在实施 素质教育的今天，教师是关键，体育专 业学科与其它学科不一样，在其它学科 中，随着学科内容的不断发展和更新， 从事这门学科的教师要进修和培训，学 习一些有关教育理论方面的课程，通常 一个体育教师从学校毕业后就开始吃 “老本”，几年后一些简单的体操动作就 不能做，或许不想做，只是讲，动作不 规范，这对刚学的学生来说是不好的引 导，更不能提高学生的学习兴趣，这在 知识更