关于提高青少年综合素质的建议

关于提高青少年综合素质的建议 政协委员 焦仙丽 青少年是祖国的希望，民族的未来，综合施教，增强青少年 素质，促 进青少年健康茁壮成长，是关系国家和民族未来的大事， 进一步增进青少年文化知识、增强青少年素质，深入贯彻党的教 育方针，大力推进综合素质教育，培养社会主义事业的建设者和 接班人，是学校、社会和家庭的责任。 一、当前青少年的现状 近年来，随着社会的不断发展，社会对人才的需求越来越高， 导致学生的学习负担越来越重，特别是普遍存在心里素质偏低的 问题。 1、时间安排上，每天在学校学习的时间一般为早上 7 点至 12 点，下午 2 点至 6 点，放学后还需完成老师所布置的作业，别 说家长布置的作业，就到晚上 11 点左右，很多学生反映睡眠时 间不够。 2、家长的期望，现在中学生面临的最大压力是中考和高考， 这是中国的国情造成的，都希望考上一所好大学，将来能找到一 份好工作 3、自我的期望比较高，这在学习比较好的班级比较明显，很 看重考试成绩，特别担心成绩下滑，导致压力加大。 4、学习偏科带来的焦虑，对英语、数学感到恼火、无奈的同 学，都觉得压力很大，也想学却总也学不好。 5、缺乏自身锻炼，整天的学习，课后的补课、辅导，导致大 部分学生无论在校内、校外都没有足够的时间加强自身锻炼。 二、学会自我调节缓解压力 我们正处于青春期，自我意识在高涨，容易产生自我矛盾， 这样就容易导致自我形象不能确立、自我概念混乱、自我表现明 显突出，内心动荡不安甚至痛苦。因此要正确认识自我与评价自 我，正确认识自卑感的利与弊，学会自我鼓励，相信事在人为，善 于正确对待自我并应用适当的方法帮助自我成长、自我完善。 1、不要把学习目标定的太高。 2、有效的分配时间，讲究科学有效的学习方法。 3、课余时间做适当的体育锻炼，做到劳逸结合。 4、遇到困惑和情绪低落时，可与家人、朋友、同学交流倾诉。 5、保证充足的睡眠时间。 6、养成正确的生活、学习习惯，并做到各门功课稳步发展。 三、提高青少年综合素质的建议 1广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力， 是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家 综合实力的具体体现。党中央、国务院历来高度重视青少年的健 康成长。改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体 育工作取得很大成绩，青少年营养水平和形态发育水平不断提高， 极大地提升了全民健康素质。必须清醒地看到，一方面由于片面 追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学 生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育 设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。青少年耐力、 力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超 重和肥胖青少年的比例明显增加，一些农村青少年营养状况亟待 改善。这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成 长，乃至影响国家和民族的未来。 2青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。 青少年的身体健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且 关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。体育锻炼和 体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培 养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式，对 青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重 要作用。 3广泛开展阳光体育运动。鼓励学生走向操场、走进大自然、 走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。 4切实减轻学生过重的课业负担。各级各类学校要进一步 端正办学思想，加强素质教育，努力促进青少年学生生动活泼、 积极主动地发展。中小学要切实纠正片面追求升学率的倾向，减 轻学生过重的课业负担。深入推进教育改革，提高课堂教学的质 量和效率，使学生有更多的时间参加体育锻炼。 5帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视 率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下 午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控 制近距离用眼时间。 6确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方 面的指导和保障。制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小 学生每天睡眠 10 小时，初中学生 9 小时，高中学生 8 小时。 7、加强学校体育设施及安全管理。统筹协调、因地制宜，加 强学校体育设施特别是体育场地建设，加强体育安全管理，指导 青少年科学锻炼。学校要对体育教师进行安全知识和技能培训， 对学生加强安全意识教育。加强体育场馆、设施的维护管理，确 保安全运行。 8、面对学习压力，希望可以用一种正确的心态去面对，阅读 积极向上的心里书籍，帮助自己树立正确的世界观、人生观、价 值观， 这样就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。 9、努力营造重视青少年体育的舆论环境。大力宣传和普及 科学