老年人的皮肤保养

老年斑，全称为“老年性色素斑“，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现 的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、 颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在 50 岁以后开始长，多见于高 龄老人，人们又称其为“寿斑“。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿 的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占 27%。 目 录 1 分类 1.1 老年性雀斑 1.2 老年疣 1.3 老年性点状白斑 2 内脏衰老的象征 3 特点 4 产生原因 5 老年斑防治 6 防治的误区 7 老年斑患者的注意事项 7.1 老年斑防治 疗小窍门 7.2 消除老年斑的简单方法 1 分类 老年性雀斑 老年性雀斑发病与皮肤老化、 日晒等有关，常发于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位，随年龄增长而增多，呈绿 豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面，表面光滑，不痛不痒，无碍健康，但应避免日 晒。 老年疣 老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮有一种良性疣状增生，多发手背、面额及 躯干等处，呈针头帽至黄豆大小或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮肤，亦可呈乳头 状，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛无痒，无碍健康。但如在 6 个月内皮疹迅速 扩大，数目增多或伴有明显瘙痒者，也有并发恶性病变的可能，应及时到医院检查治疗。 老年性点状白斑 老年性点状白斑又叫老年性白点病，是皮肤老化的一种表现，常见于躯 干、四肢，呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒，无碍健康。 2 内脏衰老的象征 以往认为老年斑不足为虑，顶多也不过就是影响容颜，加重一点心理 负担而已。然而，随着医学研究的深化，隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示， 人们这才发现老 老年斑(图 2) 人斑并非只是小菜一碟。 就说老年斑的势力范围吧，以往 认为只长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大， 充其量也就是个皮肤问题。现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑 等生命器官与组织中，成为看不见的老年斑，干扰细胞的正常代谢，加速衰老，制造多种 顽症痼疾，使你成为林黛玉那样的“多病身” 。 因此老年斑是人体内脏衰老的象征，表示 细胞进入了衰老阶段。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上 便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动 脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功 能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学 标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙 钟的形象。 3 特点 1一般长在面、手、四肢等部位，多为较大点，不规则，分布呈 老年斑(图 3) 不对称性，范围一般较黄褐斑小，多长在面部边缘部位和手背，与健康组织 有明显界限，与早衰有关。 2皮肤功能逐渐衰退、自由基排泄能力降低、内分泌紊乱、 内脏功能减弱、血液循环不良及长期受日光照射是其形成的原因。 3心劳过度、过分伤 及脑部经络与细胞而发于表面。是一种不良的角化突起病灶。外观看来好像一块块黏附在 皮表上的小烂泥巴。一般位于脸部及身上的面积较大，较为突起且颜色较深，位于四肢、 手或足踝的病灶常较小，较为扁平且颜色也较淡。 4 产生原因 进入 6070 岁以后，随 着年龄的增长，老年斑的数目可逐渐增多，面积也逐步扩大。那么，老年斑是怎么产生的 呢？目前，有三种说法： 1进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化， 产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。 2人 到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血 老年斑(图 4) 液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等 原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色 颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致 超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。 3是老年体内 具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其 诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。 人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基” 的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。 人在青壮年时期，体 内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成 过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减 退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆 斑，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如 果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞；积存 于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑 郁症，甚至老年痴呆。这种物质在细胞内积蓄，便会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体 衰老，最后导致死亡。 5 老年斑防治 老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在 代谢过程中，某些废物积累而形成的。这些废物包括 “过氧化物质”氨基酸残基及氨基酸 和其它成分组合而成的不溶性淤渣。老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于各脏器组织内， 影响着各脏器正常功能，如果沉积在血管壁上，会使血管里发生纤维性病变，导致动脉硬 化，大量存积于脑细胞内时，会引起老年人神经官能不全，导致记忆能力障碍以及抑郁症， 甚至老年性痴呆症。切不可掉以轻心。 对老年斑应防治结合，为防止细胞老化，减少或推 迟出现老年斑，首先要调整食物中脂肪的含量，多吃些新鲜蔬菜及水果，常服用一些抑制 脂肪过氧化的药物，也可进行激光治疗，激光治疗能有效地阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质 色素。不仅能使老年斑消失，还可治其它老年病，如精气不足、老眼昏花等多种病症。 适 当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激。还可用激光祛斑的方法防止老年斑； 传统的治疗方法有：锐匙刮除、切除、冷冻、药物腐蚀等。这些方法均有损伤面大，操作 深度不好掌握，易留疤痕等负作用，而采用新型超脉冲 CO2 激光治疗是目前较为安全有效、 不留疤痕、且可一次性祛除、无负作用的最佳方法。 老年斑(图 5) 老年斑越来越引起 医学家们的关注。希望控制它的产生，使人类的寿命延长。学者们采取添食各种抗氧化剂 的办法进行试验，结果竟出乎意料的好。 目前研究证明，要想不长或少长老年斑，只有增 加体内的抗氧化剂。维生素 E 是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂 褐质色素。从 60 岁以上健康老人的血浆检查中发现，维生素 E 的含量随年龄的增长而降低， 这说明维生素 E 与化学自由基的活跃有一定关系。动物实验证实，维生素 E 能阻止脂褐质 生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，维生素 E 自然也就有较强的抗衰老性能。 老年人除遵医嘱服一定量的维生素 E 外，还可多吃含维生素 E 丰富的食物，如植物油、谷 类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜 子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素 E。 要调整好 动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为 1：2） 。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多， 但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外，要保 持心情舒畅和“二便“通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。 每天服维生素 E100 国际单位和维生素 C300500 毫克，连服 2 年，可明显减缓动脉硬化 斑和老年斑的发展。此外，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑， 也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在医生指导下选用 5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激 光治疗来消除老年斑。 美国专家调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟 810 年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖 1015 分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的 发生。除药物外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的 重要措施之一。 6 防治的误区 误区之一：长斑初期，盲目祛斑 很多女性在面部刚刚出 现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有 祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗 老年斑(图 7) 难度越来越大， 耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法， 否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。 误区之二：分斑 不分治。 皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤 都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑， 很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感 性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑 一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。 误区之三：只顾“效果”不顾后果。 不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这 种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看 起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳 一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。 误区之四： 认为色斑不可治。 许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当 然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案， 才能达到美白最大化。 激光治疗老年斑的优势有哪些 激光治疗老年斑的优势有哪些？患 者治疗的损伤小，皮肤表面没有破坏，不影响患者洗脸，所以，可以进行大范围的治疗。 治疗效果极为明显，治疗后皮损处具有良好的色泽。 1激光祛除老年斑无需休假：光子 嫩肤去老年斑治疗后不会出现水肿、红斑及其他不适感，治疗结束就可以立即投入正常的 工作和生活，不需要在家休息，适合工作繁忙的白领人士。 2激光祛除老年斑全脸治疗： 突破传统治疗的局限性，使效果达到全脸每一处。 3激光祛除老年斑同时改善多种皮肤 瑕疵：毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。 由于老年斑的出现给患者的生活和工作带来 了不小的影响，所以当长老年斑之后就想马上消除，首先要考虑去斑的效果跟时间，所以 女性朋友们在选择老年斑的去除方法时要慎重， 7 老年斑患者的注意事项 1日常生活 中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。 2尽量避免日光照射。 3保持脸部皮肤干净。 4戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。 5多喝水、多吃蔬菜和水果。 老年斑防治 疗小窍门 1老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用 5 氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日 3 次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦 100 次，大约两三个月可使老年斑自行消失。 2生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有 很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡 10 分钟，再加一汤匙蜂蜜 搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒 油等调料，长期食用。 3把维生素 E、维生素 A 胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天 3 次。 还可以每天服用维生素 C500 毫克和维生素 E100 毫克。其次是维生素 A、B1、B2，它们具 有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。 4从中医的 角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情 急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能够彻底治 愈。 如何祛除老年斑？ 老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹 并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生 血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细 胞氧化后的 产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信 息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的 形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。 拯救方法： 老年斑的出现，标志着人近暮 年，多是由于皮肤代谢减缓，排黑色素的能力下降，在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素” ，这 些色素在人体表面聚集，就形成了老年斑。 由于随着年龄的增加，身体状况的下降在所难 免，所以，对抗老年斑，一般以预防为主。预防老年斑，首先就要少晒太阳，避免长时间 日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激；同时，也要在吃上 把好关，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的 25%50%较为适 宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如银耳、山楂等长期服用，对抑制和消除老年斑都 有一定效果。维生素 E 能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除 服一定量的维生素 E 外，还可多吃含维生素 E 丰富的食物，如谷类、豆类、深绿色植物以 及肝、蛋和乳制品等动物性食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。 消除老年斑的 简单方法 许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基 作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑” 。而生姜正是 除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。 实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失， 或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。 服用方法是，取适量鲜姜 片放入水杯中，用 200300 毫升开水浸泡 510 分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 8 黄 滑松茸食疗法 黄滑松茸，具有提高 SOD 活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促 进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补 气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用。 黄滑松茸干品 20-30 克，冷水泡 2 小时，洗净。 锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。1 9 老年斑治 疗食品 猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素 C、维生素 B、维生素 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素 C 能有效抑制皮肤内 多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成， 预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 小提醒： 脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。 西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素 C 是抑制黑色素形 成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 小提醒： 西红柿性 寒，如果空腹食用容易造成腹痛。 黄瓜粥 材料：大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐 2 克，生姜 10 克。 黄瓜粥 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜 洗净拍碎。锅内加入水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢 煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。 食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰 富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 B1、维生 B2、糖类、蛋白质以及芥、 磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 西红柿汁 材料：西红柿 若干 西红柿汁 做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。 食疗功效：西红柿中含丰富 的维生素 C，被誉为“维生素 C 的仓库” 。维生素 C 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减 少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 胡萝卜汁 材料：新鲜胡萝卜若干 做法： 将胡萝卜研碎挤汁，取 10-30 毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油 的手轻拍面部。此外，每日喝 1 杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生 素 A 原。维生素 A 原在体内可转化为维生素 A。维生素 A 具有滑润、强健皮肤的作用，并 可防治皮肤粗糙及雀斑。 食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。 经过了你的“三拳两脚” ，美 味且神奇的食疗粥就做好了，一起来分享吧。 10 蜂蜜和姜能去老年斑 中国中医科学院 的杨力教授说，生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的本领，它比 我们所熟知的抗衰老能手维生素 E 的功效还强。因此，常食生姜可及时清除人体内致衰老 因子的自由基，还能去除因自由基作用而产生的老年斑。生姜中含有的水杨酸，能降血脂、 降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成，现在许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满 了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。 人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于 皮肤，引起“锈斑” 。而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素 有很强的对付自由基的作用。 蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促 进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗 氧化剂、维生素 C 和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力” 。但是，生姜具有发散 作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴（阴虚火旺、目赤内热者，或患 肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的病人也不宜长期食用） ，蜂蜜的补益作用则可以避免服 用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利” 。 脸部和手背 等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续 生长的迹象。 服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用 200300 毫升开水浸泡 510 分钟后，加入少许洋槐花蜂蜜搅匀当水饮。 药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体 所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。中医理论也 认为，生姜性味辛温，是食药兼用的上品。因此，常吃生姜可以帮助消除“老年斑” 。 服 用方法：将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部分 阴干为“姜乳” ，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸，每天用白酒或米汤 送服几丸；也可将“姜乳”放入饭菜中食用。 11 老年斑护理原则 老年斑的形成及多寡， 受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的 与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现或加重其色泽。根据多数学者的 经验，可以从以下几个方面着手防治： 1加强营养，平素多服含有维生素 A、维生素 C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 2避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外 线的刺激。 3采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。 4口服维生素 E，每 日 50100 毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。 护理原则 促 进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢， 淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态， 饮食均衡， 多吃含 VC、VB 的食物，正确使用护肤品。 家庭护理程序 1 避免日晒；停 用避孕药或镇静类药。 2 不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。 3 面部皮炎应及时 治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。 4 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。 5 注意多食含 VC、VA 的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、 柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。 6适当服用抗衰老、预防衰老的产品。 12 小窍门 防治老年斑 生姜 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。 把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡 10 分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断， 可明显减轻老年斑。 洋葱 含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。 大蒜 把 大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天 35 次。 杏仁 杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗净。 茯苓 茯苓 适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗去。 维生素 把 维生素 E、维生素 A 胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天 3 次。还可以每天服用维生素 C500mg 和维生素 E100mg。其次是维生素 A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽， 皱纹舒展，淡化色素，消除斑点的功效。 13 老年斑-健康的杀手 老年斑，全称为老年 性色素斑 。是指老年人皮肤上出现的黑色素斑块，大部分人 50 岁后就开始长斑，年龄越 高，斑块越重，也有人称之为长寿斑 ，这是一个极大的误区。 随着人的年龄增长， 新陈代谢减慢，组织细胞氧化，衰退，进而部分细胞衰亡。 同时身体代谢减慢，又导致清 除坏死细胞的能力减弱。老年斑实际上就是坏死细胞的残骸的堆积，即细胞衰退增多和代 谢清除能力减慢，二个因素的必然结果，就跟老树的枯枝一样。 美国时代周刊 ，早 在 1982 年就发表过一篇老年斑是造成老人多种疾病和死亡的最大元凶的文章，引起了 医学界的轰动。皮肤上的色素斑块能让人生病，让人死亡，简直不可思议。解剖学发现， 老年斑不只是长在人的皮肤上，人的内脏也长老年斑，只是常人没看见而已；坏死细胞形 成老年斑，老年斑又阻碍细胞新陈代谢，从而形成恶性循环。 老年斑长在大脑里引起记 忆力减退，老年痴呆。现在医学证明，大脑中的老年斑是老年痴呆的根本原因；老年斑聚 集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压，动脉硬化；老年斑长在心脏上，影 响心脏的收缩功能，引发心脏病；老年斑长在老年人的胃肠道，导致消化功能减退老年 斑让人衰老，催人老化，形成老态龙钟的形象。 14 形成 老年斑的出现一般可以认为是 衰老的表现象征。它是由于人体内代谢过氧化过程产生的脂褐质在皮肤中积累的结果。所 以，要减少或延迟脂褐素的形成，就必须消除自由基或抗过氧化物。 硒作为一种抗氧化剂， 它的特殊作用是能够激活沉睡状态的谷胱甘肽过氧化酶，提高人体控制和削减氧化损伤的 能力，从而防止疾病与衰老。 硒的抗氧化效力是维生素 E 的 500 倍。硒通过抗过氧