全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
6个能治痛经的妙招 引导语:想必痛经是每个女生都经历过的吧,可能很多人现在还在饱受痛经的煎熬,如何不用每次痛经就花钱去医院还能治好呢?小编给你支招啦! 治痛经妙方1:看喜剧放松大脑 当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。 治痛经妙方2:学眼镜蛇运动 能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。 治痛经妙方3:保暖自己 通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。 治痛经妙方4:保持头低臀高姿势 痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。 治痛经妙方5:慢慢爬行 可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。 治痛经妙方6:多吃素 研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。 编后语:如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,当然,如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 文件记号笔产品商业计划书
- 双重放大器用均衡器项目成效分析报告
- 书信用曲别针项目质量管理方案
- 市场工作总结报告6篇
- 站在云端穿戴式设备在心血管领域的运用课件
- 项目商品砼购销合同
- 非医用机械外骨骼产品相关项目实施方案
- 学生会文艺部工作报告9篇
- 丁字尺手工具项目质量管理方案
- 班干部竞聘的讲话稿4篇
- 2024年中国经济信息社福建分公司招聘笔试参考题库含答案解析
- 生活美学与居家设计的实践与应用
- 招商银行物业保洁投标书
- 《风景谈》新教学课件
- 化疗相关味觉改变量表-(CiTAS)中文版
- GB/T 12538-2023道路车辆质心位置的测定
- 国家开发大学电大《心理学》课程形成性考核册试题及答案(1-4)最全
- 售后服务团队方案
- 2023秋季学期国开电大专科《人力资源管理》在线形考(形考任务一至四)试题及答案
- 江苏省苏州市2023-2024学年七年级上学期期中阳光测评英语试题
- J-STD-033D处理包装运输和使用湿度回流和过程敏感设备
评论
0/150
提交评论