开展心理健康教育，促进青少年学生和谐成长上 江城县教师进修学校 白顺林

开展心理健康教育，促 进青少年学生和谐成长 (上) 江城县教师进修学校 白顺林 一、概述 （一）什么是学校心理健康教育？ 所谓学校心理健康教育，是以心理学的理 论和技术为主要依托，并结合学校日常教 育、教学工作，根据学生生理、心理发展 特点，有目的、有计划地培养（包括自我 培养）学生良好的心理素质，开发心理潜 能，进而促进学生身心和谐全面提高的教 育活动。 （二）中小学校为什么要 开展心理健康教育？ 其一，是解决现实的教育教学工作中遇到 的诸多无奈问题的需要 在我们中小学现实的教育教学过程中， 普遍存在着诸如学生厌学逃学、抽烟喝酒、 早恋、赌博、网瘾、打架斗殴、偷窃、师生 对立等等令老师、校长、家长无可奈何的教 育事件。对于这些教育事件，我们广大的中 小学校、老师们都进行了长期的探索，采取 过许许多多的教育教学措施，然而都收效甚 微，成为长期困扰学校师生的问题。因而现 实的教育难题要求我们寻求新的教育途径。 其二，人的素质构成要求有与之相对应 的育构成 人的素质构成：生理素质、心理素质、社 会文化素质 教育构成： 生理素质教育体育； 心理素质教育心理健康教育与心理辅 导； 社会文化素质教育德育、智育与美育 。 其三，是参与国际竞争的需要 人的素质结构中，居于核心地位和起关键作用 的是人的心理素质。国内外许多杰出的政治家 、科学家和企业家，无不以良好的心理素质为 其成功的基石。 美国学者戴尔卡耐基调查了世界许多名人之 后认为，一个人事业上成功，只有15%是由于 他们的学识和专业技术，而85%是靠良好的心 理素质和善于处理人际关系。詹纳则认为，奥 林匹克水平的比赛，对于运动员来说，20%是 身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。 我国学者林传鼎的比较研究结果：中国青少年 学生的智力发展普遍优于欧美同龄人，但心理 问题远比欧美同龄人突出。 其四，是国内现代化建设的需要 现代化的三个基本层次： 物质层面的现代化（表层）； 制度层面的现代化（中层）； 观念行为层面的现代化（深层）。 一个国家，只有当它的人民是现代人，它的 国民从心理和行为上都转变为现代的人格，它的 现代政治、经济、文化管理机构中的工作人员都 获得了某种与现代化发展相适应的现代性，这样 的国家才可真正称为现代化国家。 二、青少年学生的心理特点 1、思维的发展 由于学习及其他各种日趋复杂的活动向 小学生提出了新的要求，比如要掌握概念、 法则，要学会思考等，这促进他们由具体形 象思维向抽象逻辑思维过渡。 一般认为，四年级左右（1011岁）是这 种过渡的关键期。了解了这一关键期，可以 通过适当的教育加速这一过程。 (一)小学生的心理特点 2、个性的发展 自我意识的成熟标志着个性的基本形成。 在小学阶段，儿童的自我意识的发展水平不断 提高，表现在从具体的、片面的向抽象的、较 为全面的认识过渡。儿童逐步摆脱对外部控制 的依赖，根据一些内化的行为准则来监督、调 节和控制自己的行为，并且开始从对自己的表 现行为的认识评价转向对自己的内部心理品质 的评价。 3、社会性的发展 小学儿童的社会性发展表现在社会认知 的发展和社会交往的发展两个方面。 社会性认知是指对自己与他人的观点、 情绪、思想、动机等的认识以及对社会关系 和集体组织关系的认知。研究表明，儿童的 社会性认知的发展趋势是：从注意外部特征 到注意内部品质特征；从单方面看问题到多 方面、多角度看问题；从呆板地看问题到灵 活地看问题；从对个人以及即时事件的关心 到关心他人利益和长远利益；等等。 小学儿童社会性交往的发展主要表 现在儿童独立性与批判性有所提高，因 而与父母、教师的交往也发性了一些变 化。从完全的依赖到有一定的自主；从 对成人权威的完全信服到表现出一定的 怀疑、思考；从他控发展到一定的自控 。在同伴交往关系方面，小学儿童有表 现出不同于其他年龄阶段的一些特点， 比如，交往时间由短暂逐渐增加；交往 对象由不断更换到逐渐稳定；交往手段 更复杂、交往技巧提高，并开始形成同 伴群体，集体意识有所提高。 4、品德的发展 小学儿童品德的发展主要表现在： 首先，小学儿童能够逐步地自觉运用道德 认识来评价和调节道德行为； 其次，随着年龄的增长出现了言行一致与 不一致的分化（年龄越小，对成人的依赖性越 强，言行越一致，反之不一致） 再次，小学儿童随着年龄的升高，自觉纪 律性逐渐形成。即由外部要求而产生纪律行为 到由内心需要而产生纪律行为。这是小学儿童 的道德知识系统化及相应行为习惯形成的表现 。 5、小学生在学习方面的心理特点 特点一：直观操作性 小学生的学习主要是通过对实物、模型及 其形象性的言语的直观感知、对学习材料的 直接操作来获取基本的经验与基本的态度。 教师的任务是根据学习内容、学习任务材料 的不同，采用恰当的直观方式与操作活动， 促进小学生的思维水平由具体形象思维像抽 象逻辑思维发展。 特点二：指导模仿性 指小学生的学习是在教师的引导下，通 过对教师的教授活动及其他同伴的学习活动 的模仿而获得的。这一点反映了小学生学习 活动的依赖性及活动方式的未定型性，同时 也表明了教师在小学生良好学习习惯形成方 面所起的重要作用。 特点三：基础再现性 指小学生的学习是以获得和再现人 类知识体系中最基础的部分、形成必要 的行为规范、内化基本的生活态度为目 的，而不是以掌握当代的前沿性知识经 验或创造、发现新的知识领域为目的。 这与培养创造性并不矛盾，也不排 斥学生的创造性学习。 初中阶段是童年期向青年期发展过渡的 阶段，是处在生理和心理急剧变化，半儿童 半成人的时期。具体地讲就是处于一个充满 独立性和依赖性、成熟性与幼稚性、自觉性 与盲目性、开放性与闭锁性、稳定性与可塑 性的错综复杂的矛盾期。因而也是孩子个体 发展的关键期。分析、研究和解决这些矛盾 ，对于初中生的教育具有极大的现实意义。 （二）初中生的心理特点 特点（一）：独立自主性的发展与依赖性的矛盾 随着身体的迅速生长发育，活动能力的加强，交 往范围的扩大，知识经验的不断丰富，加上思维独 立性、批判性和自我意识的发展，他们独立自主的 要求在学校、家庭中表现出来。他们想充分发挥自 己的个性，反对成人过多过细的管教和照顾。但事 实上他们在经济上仍然需要父母的照顾，学习上需 要教师的帮助。他们内心深处并不希望师长真的不 管他们，不照顾他们。家长和老师的任务就是要认 识到这是孩子心理发展的正常现象，一方面要尊重 信任他们，另一方面要关心爱护他们，尤其是在他 们遇到困难、挫折的时候给予鼓励、帮助和指导。 特点（二）：活动的欲望、能量的增强与认 识发展不平衡的矛盾 初中生由于身体继续快速发育，肌肉力量快 速增长，精力充沛，感到浑身是劲，参加各种活 动的欲望很强烈，什么都想试一试；但是由于他 们的认识水平有限，辨别是非的能力较低，阅历 较浅，活动的目的性自觉性还不高，常常出现一 些盲目的行为，有时没怎么想就行动起来，往往 不考虑后果。加上少年情感强烈、易冲动、自制 力差，在思想上又无所顾忌，无论干好事或错事 都非常卖劲。因此老师和家长要正确对待，表扬 和批评都要恰当、慎重。 特点（三）：性发育开始成熟与性心理 比较幼稚的矛盾 初中生在性生理发育上开始成熟，因而 对异性有好感、神秘感，喜欢接近异性，有 性的欲望和冲动。但在性发育成熟之前未接 受过系统的性生理基础知识教育、性心理教 育、性卫生教育、性道德教育、性法律教育 。对急剧的性生理变化缺乏科学的认识和充 分的心理准备。因而往往容易发生性问题， 有的甚至造成性犯罪。因此学校要破除性知 识的“无师自通观”，树立“有师教育观” 。 十四五岁到十七八岁的儿童进入高中阶 段，这个时期可称为青年初期或学龄晚期。 这一时期的儿童生理发育基本成熟，学习态 度更加自觉，学习方法更加科学，心理发展 水平也不断提高。这一时期的孩子主要存在 三个方面的心理矛盾。 （三）高中生的心理特点 矛盾一：个人理想与现实的矛盾 理想是一个人对美好未来的一种设想， 这种设想是有科学根据的，经过努力可以实 现的。其内涵包括生活理想、职业理想、道 德理想和社会理想。高中阶段是一个人理想 形成、确立的时期。他们心目中的大学、中 专（技校）和工作岗位是完美无缺的，因而 盲目陶醉在遐想之中，对未来的困难估计不 足，在顺境中沾沾自喜，他们向往美好的未 来，但往往吃不了眼前的苦。当个人理想与 现实生活存在巨大差距和矛盾时，便产生不 满和悲观失望情绪。甚至放弃自己的理想和 追求。针对这种矛盾，家长和学校要从如下 方面进行引导： 一、告诉学生，一个人要有崇高的社会理想和道德 理想，在这个基础上再去进行职业设计和生活设 计，只有这样才能真正实现自己的人生价值。 二、告诉学生，理想是一种追求，它高于现实，是 通过现实的努力可以达到的目标。因此理想要建 立在现实的基础上。 三、告诉学生，理想的实现肯定是要付出艰苦的努 力和劳动的，只有吃得眼前的苦，人生的道路才 会越走越宽广。 四、告诉学生，社会是一个既充满矛盾，又非常统 一的结合体。只有把自己的理想与国家、人民的 需要结合起来，才能更好地实现个人的理想。 矛盾二：价值观与道德观的矛盾 价值观是人对客观事物的需求所表现出来的评价， 包括对人的生存和生活意义的看法。高中生的价值观开 始作为自我意识的核心结构，对它们的各种结构活动起 支配调节作用，开始为追求一定的价值目标而学习，学 习成为自觉、主动而持久的活动。但由于受现实社会中 某些消极因素及西方自我价值的影响，容易形成讲实惠 、图享受、怕吃苦的功利思想，和高消费、相互攀比、 及时享乐等不正常的物欲观念。把“自我价值”理解为 “自私自利”。 学校和教师的责任就在于使学生明白：我们的社会 需要的是集体主义的“大我”；人生的价值不在于你拥 有多少，而在于你付出了多少。 矛盾三：职业选择的种种矛盾 高中生普遍面临着升学和就业两大课 题，实际上也是职业选择问题，这是决定 人生道路的方向性问题，因此成为内心矛 盾冲突的中心。因此，职业选择问题也是 一项复杂的教育问题和社会问题。教师要 将国家培养各种层次人才的需要和学生的 具体实际结合起来，做好职业选择和指导 工作。 三、青少年学生常见的心 理健康问题及其成因 青少年学生的心理健康问题，国内 外学者分别从不同的角度进行了分类。 这里选取其中两种观点进行介绍。 (一)青少年学生常见的心理问题 1、美国心理学家琼斯的观点： 健康与身体发展问题。身体缺陷、缺乏活 力、营养不良、体形不匀称等； 家庭亲属关系问题。父母独裁或对子女不 能控制的家庭、缺乏温暖的破碎家庭、受社 会谴责的家庭、与学校不合作的家庭等； 休闲生活问题。缺乏运动或阅读的兴趣、 缺乏休闲活动有关技能等； 人格问题。多愁善感、害羞、自卑、过分 自信、过度幻想、粗心大意、缺乏同情心、 与人不能相处、情绪不稳定等； 宗教生活问题。宗教信仰的改变、父母 强迫子女信教、科学与宗教的冲突等； 学校教育与生活问题。学习缺乏计划、 学习习惯欠佳、读书不专心、厌恶学习 、逃学等； 社会与道德问题。说谎、吸烟、喝酒、 不礼貌、过度从事社交活动、交友恋爱 中的问题。 职业问题。缺乏职业兴趣、不知如何择 业、缺乏职业准备等。 2、我国心理学家姚本先的观点 学习升学方面的心理问题。如记忆障碍、思 维障碍、考试焦虑、注意力分散、学习兴趣 贫乏、厌学等； 品行方面的心理问题。如偷盗、说谎、斗殴 、逃学、出走、多动症、退缩行为以及各种 不良习惯，包括不由自主地反复皱眉、嗅鼻 、摇头、吮吸指头、抠鼻等； 情绪和情感方面的心理问题。如焦虑、压抑 、紧张、忧郁、沮丧、恐惧、孤独、冷漠以 及因突发事件（如亲人亡故、天灾人祸）所 产生的情绪、情感骤变。 人际关系和青春期方面的心理问题。如交往 中的胆怯、自卑、内向、孤僻、自负、不随 和，以及由恋爱、失恋、单相思和性行为等 而产生的问题。 个性与人格方面存在的心理问题。如猜疑、 固执、狭隘、怯懦、嫉妒、独断、专横、自 私、残忍、对立和破坏； 特种心理障碍问题。如口吃、遗尿、失眠、 夜惊、梦游、神经性厌食、偏食、异食等； 严重心理失常问题。如强迫症、轻度精神疾 病、自杀、性病态（窥阴癖、恋物僻、露阴 僻等）及反社会情绪等。 青少年学生产生心理健康问题的原 因很复杂，归结起来主要有生物遗传因 素、家庭因素、学校因素、社会因素及 自我因素。 （二）青少年学生产生心理问题的原因 影响学生心理健康的生物、遗传因 素主要有： 遗传因素、 病菌或病毒感染、 脑外伤或化学中毒， 身体疾病或生理机能障碍等。 1、生物、遗传因素 影响学生心理健康的家庭因素主要是： 家庭残迹； 家庭结构遭破坏； 没有良好的家庭教育功能。 2、家庭因素 影响学生心理健康的教育因素主要有： 管理不严； 教师言传身教不够； 学校和教师教育思想片面化，学生课 业负担过重； 班集体没有良好的班风和学风； 人际关系紧张。 3、学校因素 影响学生心理健康的社会因素主要是： 社会不良思潮（如：黄、毒、赌等）； 社会政治、经济生活中的不健康因素（如： 吃喝、贪腐等）； 文学、艺术、宣传中的消极影响； 社会紧张性刺激的负面影响（如：、升学压 力、就业压力、失业问题等）。 4、社会因素 5、自我因素 影响学生心理健康的自我因素主要有： 基本的青春期生理和心理卫生知识 严重缺乏； 心理素质脆弱，缺乏抗挫折能力。 四、学校心理健康教育的 目标与任务 教育部2002年9月2日颁布了中小学 生心理健康教育指导纲要 ，纲要提出了 心理健康教育的目标与任务。 （一）心理健康教育的目标 心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心 理素质，充分发挥他们的潜能，培养学生乐观、向 上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 心理健康教育的具体目标是： 使学生不断正确认识自我，增强调控自我、 承受挫折、适应环境的能力； 培养学生健全的人格和良好的个性品质； 对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予 科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍 ，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能 力。 （二） 心理健康教育的主要任务 全面推进素质教育，增强学校德育工作 的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立 在出现心理行为问题时的求助意识，促进学 生形成健康的心理素质，维护学生的心理健 康，减少和避免对他们心理健康的各种不利 影响；培养身心健康，具有创新精神和实践 能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的 一代新人。 大中城市和经济发达地区，要普遍开 展心理健康教育工作。教师要在具有较全面的心 理学理论知识和进行心理辅导的专门技能以及自 身良好的个性心理品质上有显著提高。 有条件的城镇中小学和农村中小学，要 从实际出发，有计划、有步骤地开展心理健康教 育工作。要抓好心理健康教育骨干教师队伍建设 ，同时在总结经验的基础上加强区域性心理健康 教育的整体推进工作。 暂不具备条件的农村和边远地区，要从 实际出发，制定出中小学地区性的心理健康教育 发展规划：重点抓好一批心理健康教育的试点学 校，积极开展心理健康教育教师的培训工作；逐 步推进心理健康教育工作。 五、学校心理健康教育的主要内容 中小学校心理健康教育的内容一般包括： 学习问题的心理健康教育与辅导、生活问 题的心理健康教育与辅导。 （一）学习问题的心理健康教育与辅导 学习问题的心理健康教育与辅导之一 学习动机的辅导 1、学习动机：学习动机是指直接推动学生学习 的一种内部动力，是激励和引导学生学习的一种需要 ，它是影响学生学习的一种重要的非认知因素。 2、学习动机与学习的关系：学习动机对学习 有推动作用（智力水平相当的学生，动机水平高者成 绩较好）；学习成绩对动机有促进作用（学业上的 成功有助于强化学生的学习动机）；动机对学习活 动有复杂的影响（学习动机的强度与学习效率呈倒 “U”型关系）。 3、学习动机辅导的方法 进行目的教育，启发学生的学习自觉性； 运用动机迁移，优化心理因素； 创设问题情景，丰富教学内容与方法； 适当开展竞赛活动，进行奖励与惩罚； 及时提供反馈，让学生多体验成功。 学习问题的心理健康教育与辅导之二 学习兴趣的辅导 1、 兴趣 兴趣是人们力求认识某种事物和从 事某种活动的意识倾向。它表现为人们对某种事 物、某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。 任何一种兴趣都是对这种事物有所认识后参 与了某种活动、体验到情绪上的愉悦后发生的。 2、学习兴趣与学习的关系：当学生对某门学 科产生兴趣时，他就会产生力求掌握知识的理智 感，集中注意力，采取积极主动的意志行动，使 心理活动处于积极状态，从而提高自己的学习效 率。 3、学习兴趣辅导的方法 利用学科特点，合理安排内容； 改进教学方法，帮助克服困难； 制定合适目标，培养激发兴趣； 注意兴趣转化，开展课外活动； 创设问题情境，培养兴趣品质。 学习问题的心理健康教育与辅导之三 学习方法的辅导 学习方法：学习方法是指学习过程中， 人们为了完成学习任务所采用的手段、方 法或途径。 在校生的学习主要由预习听课复习 作业四个环节组成，因此这些环节的方 法也就是学生学习的基本方法。 1、预习方法指导 预习就是学生在课前自学，亦即在老师讲 课之前，学生独立地自学新课内容，做到初步 理解，并做好学习新知识的准备工作的过程。 预习的必要性：有助于扫除听课过程中 的知识障碍；有助于提高听课效率；有助 于提高课堂笔记的针对性与水平；有助于提 高自学能力。 预习的方法：读；划；批；写； 思；做。 预习时要注意的问题： 预习不必全面 铺开； 预习必须因时制宜。 2、听课方法的指导 听课是学生学习的中心环节，也是他们掌握“ 双基”，发展智能的主要途径。 听课五做到： 做好物质上、生理上和心理上的准备； 专心听讲：一要寄希望于课堂.二要积极进 行思考.三要养成注意习惯； 当堂掌握（即把听课的重点放在认识事物的 思考过程上，而不能跳过这一过程去死记硬背。 ）； 弄清思路（即把老师上课时运用的思维方式 和思维过程理解清楚，向老师学习科学的思维方 法。）； 把握特点（即把握所听课程的特点和任课教 师的教学特点。） 3、复习方法指导 复习是指重新学习已经学过的知识。复 习分为课后复习与系统复习。 从学习心理学的角度讲，教师要培养学 生课后先复习再做作业的习惯。这是因为 新授课一般知识容量都较大，学生对新学 的知识大都处在一知半解状态，所以不经 复习就直接做作业，要边做作业边翻书， 作业涉及到的知识就得到复习，反之就得 不到复习，使复习缺乏及时性和系统性。 课后复习的主要策略 策略一：尝试回忆课上所学的内容（ 这一方法不仅可以及时复习，而且可以有 效地训练学生的记忆力）； 策略二：阅读课本。即尝试回忆的基 础上阅读课本,阅读课本时，一要根据尝试 回忆的情况查疑除虑，二要勾画书中的重 点部分、新的概念和容易忽视之处，并在 书的空白处记下简要的体会与有利于记忆 、带提示性的语言。 策略三：整理笔记。笔记本不仅要记录上课 的内容，更要课后加工成适合自己使用的复习资 料。整理笔记时要做到： 一是把上课时没有记下来的补记上，使知识 系统化； 二是更正课堂上记得不态准的内容，加深对 知识的理解； 三是补充课本或老师讲课时的某些不足之处 ，即将课后看参考书得来的重要资料，以及与同 学讨论的心得写进笔记中； 四是把自己在课堂上的错误理解内容简要地 记上，以免重蹈覆辙。 为整理方便，可设计三分页面，左侧2/3用于 课堂记录，右侧1/3用于课后整理。这样，经过整 理的笔记本就成为一本经过加工的复习资料 策略四：看参考书（对学有余力的学生 的要求），以强化对知识的理解。看参考 书时应注意： 一要选好参考书，最好听由老师推荐， 且每门不超过2本； 二要先看教材，在对教材内容基本理解 后再去看参考书； 三要围绕中心（即当天所学内容或学生 自己的疑问）看参考书； 四要“不动笔墨不读书”，凡书中的精彩 内容、题目等，都应及时摘录进笔记本的 相应部分。 系统复习的主要策略 系统复习是用比较集中的时间对学过的 知识进行再加工的过程。 系统复习的分类： 按时间分有周复习、期中复习、期末 复习等； 按内容分有章节复习、单元复习和总 复习等。 系统复习的目的： 重现知识，使知识掌握得更加牢固； 查缺补漏，使知识更加完整化； 融会贯通，使知识更加系统化； 综合运用，使知识更加具体化。 系统复习要注意的问题： 在系统复习之前，要准备好所需的教 材、笔记、作业、试卷、参考书等； 围绕中心，将知识系统化； 深入钻研，发现问题； 适当做综合性习题，以检查复习效果 。每做一道题回味一下，整理出解题思路 、逻辑关系和题目类型，以便举一反，三 提高解题效率； 两种系统复习的方法： 循环复习法。即在学完一部分内容后 ，及时地复习，接着再学下一部分内容， 如此一环套一环地继续下去。同时，学到 一定阶段，要把复习内容分成若干单元。 每个单元复习后都搞一次大循环。 列表复习法。即将所学知识通过归类 、列成表格。 此外，还有变化复习法、过度复习法、 读议论结合法、尝试背诵法。 学习问题的心理健康教育与辅导之四 作业指导 1、复习相关内容，为做练习做准备。 2、仔细审题。弄清楚题目的要求和范围；把 握已知、未知和潜在的条件；在分析题目的基础 上，联系有关知识，找出题目各部分之间的关系， 联想起过去解题时用过的相关思路和方法。画审 题（解题）流程图； 3、认真解题。解题要准确，思路、表达、运算 都要一次性准备无误；解题要规范，要严格按照 规定的格式做，书写要工整，条理要清楚，行要平 ，边要直，要留出必要的空白，以利教师批阅和自 己修改、补充。解题要快速，如果解题速度比同 学慢，要想办法解决这个问题。 4、耐心检查。逐步检查法；联系实 际法；代入法；逆运算法。 5、及时改错。对作业中的错误能否及时 改正，有时比做作业本身更有价值。 6、不断提高。一是一题多解，二是多题 多解。题目做的越多，这种从个别到一般 的归类工作就越重要。 学习问题的心理健康教育与辅导之五 考试心理辅导 考试是学生面临的主要应激源之一，对学 生的身心健康有很大影响。因此，考试心 理辅导就成了学习心理辅导的基本组成部 分，它主要包括：一是如何排解考试虑； 二是怎样提高应试技能。 1、考试焦虑的概念 考试焦虑是在环境刺激下，受个人的认知评价、个 性特点的影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧 张为主要特征的心理反应状态。 2、考试焦虑的表现 认知反应：主要表现为当心这当心那。如觉得自 己能力不行；觉得考试一定很难；认为考试是决定自 己前途命运的最后一搏，假如考砸