指甲观健康课件

全息手诊简介全息手诊简介三、指甲观健康三、指甲观健康 指甲的每一个甲角都是经络十二个经血的所处的地方，所以犹如一个源头一样， 它是阴阳交替关键的地方。它对五脏六腑的联系密切更加重要。血为阴，气为 阳。气血是维持人体生理的一个重要的物质。所以看指甲也可以看出很多身上 的问题，它好像一个窗口、一个荧光屏。身体很多的信息，阴阳交替的地方都 在指甲反映出来。 （一）指甲的功用： 1) 保护手。 2) 有指甲的人才能从事精细的工作。 （二）指甲的构造：指甲的厚度大约是 0.50.8 毫米。 （三）指甲的生长速度：成人平均每天长 0.1 毫米，半年时间指甲全部替代一 次。手指甲比脚趾甲生长的速度要快 4 倍左右，尤其以食指、中指、无名指长 得比较快，每半个月就得剪一次。 （四）指甲板的纵纹与横纹： 1) 指甲纵纹：表示容易神经衰弱。有数条纵纹是长期神经衰弱、机体衰老的象 征。指纹越多的人 a、表示神经衰弱，长期失眠、多梦、易醒、难入睡。越粗越明显； b、表示消耗性疾病体力透支（如身心疲劳综合症）； c、免疫功能差，容易感冒以及反复感冒； d、如果纵纹特别明显的话，说明身体曾经过一次大的疾病伤害。 e、如果是黑直纹，黑色是从甲板里面出来的，表明肝肾的机能比较衰弱，感觉 很多病痛，凡是黑色都是毒。肝肾是排毒器官，但是如果外界的污染和食物中 等毒素过高的话，就会造成肝肾功能障碍。黑色纵纹是肝肾机能衰弱、毒素太 多积存的征兆，体内的废物便无法排出体外。 2) 指甲横纹。表明肠胃有疾。 a、如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结 肠炎、胃病等等。 b、如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越 浅就越慢性。 c、横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素 B、C、A 等。 （五）指甲的色泽： 1)指甲的光泽：如果指甲失去光泽，多数反应一个人患上了结核、慢性肠胃炎 等消耗性疾病。 2)指甲的颜色：平放桌面观察，粉红色比较好一点。如果偏白，说明这个人偏 血气比较寒；如果偏红说明属热；如果偏黄，说明痰湿或肠胃疾病，若青紫属 瘀血，黑色属毒或病，它是属瘀病毒或病重。 3)指甲的斑点： a、不管是哪个指甲，出现黑斑点，容易出现脑血管意外；右手出现是左脑的问 题，左手出现则是右脑的问题。 b、如果是出现白斑点，则是消化不良和长期乙肝身体透支的病人，成人多见于 肝功能代谢或受损的问题，特别是乙肝慢性病人常见这种点状白，这种人一定 要少喝酒；小孩多见于肠胃积滞消化不良或生虫或缺钙；如果是习惯性便秘， 长期造成肠胃积滞也会出现点状白。 c、甲上皮痏，象彩虹一样，红的、紫的甚至黑的，一般这个也是脑袋的问题。 如果是红、紫，一般是睡眠不好、头脑不清、多梦、脑动脉硬化，但是如果是 紫黑色的话，说明头晕、头痛、甚至脑袋里生了肿瘤。 d、甲上红线，指甲上方即指尖处，说明也是脑袋的 问题，阴阳失调，寒热夹 杂，容易失眠多梦，头脑不清，甚至头晕、头痛，容易神经衰弱。这个红线是 个火，表示容易上火。 e、按压指甲三秒钟，一放马上就红，说明血液循环好，若慢说明血循环不好， 内脏机能有问题。甲床下有如“小红花”样微红凝滞，表示体内有肝郁气滞， 慢性乙肝病人常见环指有这种郁滞的状况，这种人最好不要喝酒。 （六）指甲的形态： 1)标准指甲：一般宽三纵四比例为最佳。先天遗传比较好，比较健康。 2)长指甲：一般宽三纵五以上的比例都属于这一种。都属于思维能力比较好， 感受性很敏感，很容易凭自己的感受和爱好做事并长于艺术气质，多是脑力劳 动。这种人往往身体都不是很好，偏瘦弱，很容易发生呼吸系统、消化系统疾 病和头晕、头痛、失眠等的症状。 3)短指甲：一般宽四长四，甚至更加短。这种人实在实干，但是这种人心肝肺 功能较差，容易患心脏病、神经痛、风湿关节痛的疾病。指甲越短的人越容易 跟人争吵，只是不计恨这一优点，可是越长的人越能够一辈子记住你。 4)硬指甲：指甲硬而脆的，易折断，表示消化系统问题或者营养不良。这种指 甲表明缺乏蛋白质。 5)软指甲：指甲软而薄，表示有慢性消耗性疾病，肝血和精力不足。 （七）指甲的半月痕 1)什么叫半月痕？在指甲下方 1/5 处出现一条白色的半月痕迹，有些人称之为 小太阳。半月痕是阴阳经交界的地方，如同跳高时的沙垫或者海绵垫，是个阴 阳缓冲区。甲床下丰富的血管，这是人们真正观察气血循环的窗口。黄帝内 经中说：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”所以指甲半月痕又 称为健康圈，是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养、环境、身体素质的 影响。当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少甚至消失。所以半月痕 是表示人体正邪的状况和推断疾病愈后状况的一个很重要的窗口。 2)半月痕的作用：中医认为：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不 耗归于骨为髓。”精髓、精髓就是这样来的。很多人骨质疏松就是精髓不足， 精力消退，这样的人很容易缺钙。半月痕是一个精力、精髓的窗口，好像汽车 的油表可以知道汽车还有没有油。精，是人体内带有信息的高级能量的物质化 生出来就叫作元气。元气的作用： a、肾的元气濡养全身五脏六腑； b、推动五脏六腑气血的正常运化； c、抗御外邪（免疫功能）； d、长寿抗衰老的物质； e、遗传物质。太多的熬夜、夜生活、性生活等等消耗了人的精力，使得元气大 伤，容易食欲不振、伤风感冒、反复感冒，半月痕会消失。中医有句话：“精 不足补之以味。”精力的补充一定要以蛋白质为主，最好是优质蛋白质，如奶 类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（中医讲：逢黑入肾、逢黑补肾）、种籽 性（如豆类）、胚胎性（如羊胎素、小麦胚芽）食物。没有半月痕的人大量加 强营养补充，一个月之后会发现拇指先长出半月痕，再过过长食指、长中指、 无名指，小指比较难长。中医言：“精足人壮，精弱人病（半月痕应该是白色 的，却变成其他颜色），精少（半月痕消失）人老，精尽人亡。”所以，一个 人没有病也要注重加强营养。 3)正常半月痕。 a、数量：双手 8-10 个手指要有半月痕。 b、形态：半月痕面积占指甲的 1/5。 c、颜色：奶白色，越白越好，表示精力越壮。 4)不正常的半月痕。 a、数量少，半月痕越少表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱，中医说：阳虚 生内寒，比较怕冷。这种情况说明一个人要么没有病，要有病比较难好。 b、分三种类型： 1.寒底型：（凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型，提示体内阳气虚弱而阴寒 较盛。阳气不足，表示你的抵抗力下降，你的脏腑功能下降，气血运行缓慢， 人容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊、嗜睡， 容易感冒、反复感冒，精力衰退，体质下降，甚至痰湿停滞，气滞血瘀，痰湿 结节，肿瘤。寒底型的人容易生东西。）、 2.热底型：（凡小指也有半月痕者，均属热型。半月痕增大，表示人体内阳气 盛，脏腑功能强壮，身体素质较好，但是在病症的情况下，则是阳气偏盛。脏 腑功能亢进，可见面红、上火、烦躁、便秘易怒、口干、口苦、食量大，不怕 冷、好动，甚至血压高、血糖高、中风。热底型的人容易暴血管。） 3.和寒热交错型：（凡半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者属这 一类，阴阳失调。很多时候看病要注意观察半月痕，不然会伤害到肾精，病是 治好了，但是整个人都垮下了。掌握规律，初期是半月痕边缘开始不清；中期 是半月痕开始缩小；到后期发现半月痕逐渐减少并消失）。 c、半月痕的面积：半月痕面积小于指甲 1/5 则表示精力不足、胃肠吸收功能力 较差，半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病，肿瘤，出血 等。小孩子（男孩 16 岁之前，女孩 14 岁之前）没有发育之前没有半月痕是正 常的，说明他们的肾脏还没有发育起来；半月痕面积大于 1/5 则多为心肌肥大， 容易患有心脑血管、高血压、中风等疾病。 d、半月痕的颜色：奶白色，正常表示精是强壮，体质好，身心健康；灰白色， 精弱则影响脾胃消化吸收功能的运化，容易引起贫血、疲倦乏力；粉红色（与 甲色分界线不清），脏腑功能下降，体力消耗过大，阴虚阳亢，容易引起糖尿 病；紫色，容易引起心脑血管，血液循环不良，供血供氧不足，脑动脉硬化； 黑色，多见于严重心脏疾病，肿瘤或长期服药，药物和重金属中毒。 5)半月痕与五指： a、拇指半月痕，关连肺脾，如果拇指半月痕出现粉红色，是表示胰脏机能不良， 严重会引起糖尿病，这是个提前的警告信号； b、食指半月痕，关连胃肠，当食指的半月甲呈现粉红色时，表示胃、大肠的循 环不良，食欲自然减退； c、中指半月痕，关连心包经、神志，当中指半月痕粉红色说明精神紧张，工作 过渡紧张，会感到头晕、头痛、思路不清，失眠多梦； d、环指半月痕，关连三焦经、内分泌，如果环指呈粉红色表示运行于环指的三 焦经发生异常，全身的血液循环不良，体质下降，阴阳失调，女同志最容易出 现月经不调，有好，没有更糟糕，说明体内会生不必要的东西； e、小指半月痕，关连心肾，粉红色时当心心脏突然出问题，这个最不容易引起 大家的重视。 人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可 预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康 指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向 上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言， 健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指 甲，窄型指甲等。 通常指甲占手指未节约 35，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的 白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏 移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果 10 个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最 理想的甲白应占指甲面积的 15 左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。 指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常 人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面 10 种不同病态 指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。 一、指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌 等元素或维生素 A、B、C 不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药； 五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。 1、每天口服两汤匙酵母及胆碱 1000 毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服， 这将有助于改善指甲的强度。 2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时 须摄取维生素 C 以提高吸收铁的能力。 3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约 5-10 分钟， 然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透 进去。 4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部 及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。 二、指甲变鱼及柒色 一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学 沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若 想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。 三、指甲长得奇形怪状 若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可 以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应 酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。 四、指甲无光泽 若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素 A 及 B 或者揭示矿物 质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素 B6 及锌元素 15 克等 即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。 五、指甲苍白 这也许是缺乏锌元素及维生素 B6 不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食 营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。 六、指甲出现凹痕 此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、 大蒜中取得，经常食用为好。 七、脊状、槽状及沟状指甲 你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。 这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。 八、线条状隆起样指甲 此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质 的适当饮食，同时摄取维生素 C 外加 15 毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可 使水平隆起线条状指甲逐渐消失。 九、竖沟状指甲 有时这类指甲在 40 岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至 少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示 维生素 A、钙质或铁元素不足。 十、软、弱状指甲 这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其 次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加 维生素 A 的摄入。另外可每天口服 5000 毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁 两种元素，3 周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。 如何通过指甲检视健康如何通过指甲检视健康 1、指甲板纵纹 指甲纵纹神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。 容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。 免疫功能差，容易感冒。 2、指甲板横纹 横纹深粗者，表示一次严重的疾病。 指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意， 就会出现腹痛、泄泻等症状。 3、指甲的斑点 瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点消化不良，指甲上出现 1 个或数个白点： 成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。 4、按压指甲 一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍 用一只手按压住另一只指甲尖 3 秒，见指甲白色后放手，观察 5 个 手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康， 说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有 1 个指头血液循环不良， 则与这一指头相应的内脏问题有关。 5、半月痕正常 双手 810 个手指要有半月痕。 半月痕面积占指甲的 1/5； 半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。 6、半月痕不正常 1寒底型 无半月痕为寒底型。 半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓 慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷， 心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰 湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。 2热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。 这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气 偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干， 食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。 3寒热交替型（阴阳失调型） 半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型 或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热 的变化可因保养的不同而异。 所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色）， 精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病， 也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告 诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！ 保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋 类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营 养，坚持保养，一般 1 个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指， 以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平 常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。 透过指甲看健康图解透过指甲看健康图解 指甲暗淡无光有时是衰老的迹象，但是它们也有可能是一些重病的迹象，例如贫血、充血 性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良等。 指甲的大部分呈白色，但周围颜色较暗，这种情况预示着肝炎等肝病问题。在这张图片中 还可以看到手指发黄，这是肝病的另一个迹象。 真菌感染是导致指甲发黄的一个最常见因素。随着感染不断恶化，甲床有可能会慢慢缩小， 指甲变厚、变脆。黄指甲还可能预示着严重的甲状腺疾病或者牛皮癣等更加严重的疾病， 但是这种情况比较少见。 指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧。这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。 指甲表面凸凹不平可能是牛皮癣或者炎性关节炎的早期迹象。牛皮癣是一种皮肤病，10% 的牛皮癣都是从指甲开始发病。 干燥易碎的指甲经常发生断裂是甲状腺疾病的一种迹象。如果指甲既易碎，又呈现黄色， 则更有可能是真菌感染。 指甲周围的皮肤明显发红，而且出现肿胀现象，是甲襞发炎的迹象。这可能是狼疮或者另 一种结缔组织紊乱导致的结果。 指甲下面出现黑色条纹，应该及早进行检查。有时候它们可能是由一种最危险的皮肤 病黑素瘤引起的。 咬手指甲可能只是一种老习惯，但是有时它可能是长期焦虑的一种表现，这种现象可通过 治疗得到改善。咬指甲或者撕指甲可能还跟强迫症有关。如果你无法阻止自己这样做，不 妨把这种情况告诉给医生，让他来帮助你。 从指甲看健康从指甲看健康 指甲诊病的方法指甲诊病的方法 被检查者应洗净指甲，有染甲者要清除染色。在自然光下，令受检者自然伸手，掌心向下，平放 于桌上。检查者认真察看甲板、甲半月弧、甲床、甲沟褶等，注意指甲的色泽、厚薄、凹凸、斑块、线 条等形态色泽的改变。 甲 怎样以指甲测健康？怎样以指甲测健康？ 看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就 会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 1杵状膨大：指甲显着地向上 留神指甲发出的疾病信号留神指甲发出的疾病信号 许多时尚女性为了追求美甚至“武装”到了指甲，或涂抹指甲油或进行彩绘、配戴假指甲，殊不 知指甲也会反映一个人的身体健康状况，也是中医望诊的一项内容，改变了指甲的原貌会给疾病的早期 发现和治疗带来不便。 指甲的纹理指甲的纹理 指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体 的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。 竖纹：指甲表面不够 光滑，出现一条条的直纹，一 指甲的颜色指甲的颜色 甲色偏白：指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则 常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注 意的是，如果指甲白得像毛玻 指甲的光泽指甲的光泽 甲泽变亮： 甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这 种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变 薄，这种多见于甲亢、糖尿病 指甲的形状指甲的形状 百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种 指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题， 还比较容易患血液系统疾病。 指甲的比例指甲的比例 长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。 但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎， 以及脑部、胸部的疾病。 手指甲“月牙”反映健康状况 专家教你怎么看 指甲上的“半月痕”，基本上可以反映出人体的健康状况。 很多人都知道，手指甲上的“月牙”反映了人体健康状况，但究竟怎样的 “月牙”才是健康的，很多人却不甚明了 为什么有的人手指甲上有“月牙”。有的人却没有？为什么有的手指 甲有，有的又没有，这反映了身体怎样的健康状态？ 看一看手指甲，数一数上面的“月牙”，大致就可以知道您的身体哪 里出了问题，这可不是算命先生的玄机与噱头。 众多的中医专家都表示，从指甲的月牙来评估身体是否健康，自古有 之，且言之有理。本报记者特意就此方面，展开了一番探访。 一线案例一线案例 从月牙里从月牙里“揪揪”出妇科病出妇科病 3 月 14 日，26 岁的韦小姐到医院看医生，广西民族医院康复科主治 医师黄剑平看了看她的指甲，脸色，发现她十指的指甲上有一个月牙也没 有，还没等韦小姐自述身体健康问题，就对韦小姐说，“您是不是近段时 间睡眠不好，而且感觉吃下去的东西没有吸收，妇睡眠不好，而且感觉吃下去的东西没有吸收，妇 科方面也有问题。科方面也有问题。”韦小姐听罢连连称奇，自述称 她已经一个多月睡眠不好了，经常凌晨一两点几经 辗转反侧才能入眠，甚至有时候凌晨四时才能睡着。 由于韦小姐白天没时间补睡，上班时段非常困，回 到家有时候早早上床，能入眠了却是噩梦连连，深 夜常常被惊醒。她胃口很好，非常能吃，每顿可吃 两碗米饭，可是身高 1.5 米的她体重却只有 36 公 斤，怎么吃都不胖。 在妇科方面，韦小姐也遇到了麻烦，这几个月，例假每次都推迟差不 多十天，而且量非常少，以前例假来六天才完，现在才两天就几乎要结束 了，这让她非常担心影响以后的生育。黄剑平表示，综合韦小姐的气色， 再查看拇指的月牙和指甲条纹，可以看得出她存在的问题，只要韦小姐身 体调理好，指甲的月牙重新“长”出来，她的健康状况会随之好转。 专家说法一专家说法一 月牙就是人体健康月牙就是人体健康“晴雨表晴雨表” 广西民族医院民族医特色专科主任医师李彤称，中医学认为“爪为筋 之余，为肝胆之外候”。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰， 可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表晴雨表” 。 广西中医学院附属瑞康医院消化内科副主任医师黄适、广西民族医院 消化内科主治医师赵文青都表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康， 是科学的，而且有一定的道理。黄剑平称，健康人的月牙应该有七八个，健康人的月牙应该有七八个， 除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。 专家说法二专家说法二 “丢失丢失”的月牙能长回来的月牙能长回来 李彤称，根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧 形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是 否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越精力越充沛则月牙越白，反之月牙越 差越模糊。差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边 缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来， 或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后， 月牙则会慢慢地重新显露出来。 专家说法三专家说法三 大拇指必须有月牙大拇指必须有月牙 李彤认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙， 无名指可以没有月牙。无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、 食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。 专家说法四专家说法四 月牙面积大小可察疾病月牙面积大小可察疾病 李彤认为，健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积 小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。 如月牙突然变 得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。 月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、 中风等疾病。 专家说法五专家说法五 孩子无月牙孩子无月牙 家长勿惊慌家长勿惊慌 若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办？ 李彤表示，在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过 于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。此外，大人夜生活、性生大人夜生活、性生 活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。 专家说法六专家说法六 守住月牙就是守住健康守住月牙就是守住健康 李彤称，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免月牙越少，表示精力越差，体质越差，免 疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然 不一定就表示有病，“但要注意的是：无月牙的人，往 往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇 指还有点月牙的朋友注意了，这意味着您的身体能量或 许已开始不足了，再不补充可能就要耗光，疾病也会离 您不远了”。 李彤建议，如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米， 黑木耳等.尽量保持身力旺盛，此外要适当锻炼。当然，更应该保持乐观 的心态。 李彤最后强调，从月牙看一个人身体健康与否只是一种手段，不能因 此就断定一个人患有某种疾病。判断一个人是否患某种疾病，还应该综合 其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就 心慌。 延伸阅读一延伸阅读一 关于月牙颜色关于月牙颜色 与疾病的关系与疾病的关系 李彤称健康人的月牙应该是奶白色的。若指甲上的月牙呈奶白色，则 表示精力强壮、体质好、身心健康。但是有些人的月牙却出现了各种颜色， 这时候就应该注意了，说不定您的身体可能暗藏了某些疾病。 如月牙是灰色的，可能是脾胃消化吸收功能的运行较弱，可能会有贫 血、疲倦乏力，应补血补气，并调理肠胃。 如月牙是粉红色的，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖 尿病、甲亢等病症。 如月牙是紫色的，则表示心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易 头晕、头痛及患上脑动脉硬化。 如月牙是黑色的，一般多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药 物和重金属中毒。 延伸阅读二延伸阅读二 关于五指月牙关于五指月牙 与相关身体器官与相关身体器官 五指既“连着心”也“连着病”。 李彤称，依据手指甲反映着身体整体健康状况的观点，因此有人把指 甲称为“全息像”。 1、一般而言，拇指指甲主管胸、心、肺，反映头部以下膈肌以上之 间的病变。拇指月牙关连肺脾，拇指指甲月牙呈粉红色，表示胰脏机能不 良，容易疲劳、患感冒及反复感冒，严重时易患糖尿病。 2、食指指甲主管胸、心、肺，反映头部以下膈肌以上之间的病变。 3、中指指甲反映膈肌以下至脐之间的病变，主管肝、胆、脾、胃。 中指月牙关连心包经、神志 ，呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、 头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。 4、无名指甲主管肾、膀胱、肠道等，关连内分泌，反映脐以下至二 阴区间的病变， 呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易 体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调 等妇科病。 5、小指指甲主管下肢，小指月牙关连心肾，反映下肢的病变，小指 一般很难长期出现月牙。若出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心 脏病。 从指甲看健康! 白点、纹理、小太阳悄悄爬上你原本光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的 美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！ 中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系， 能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜 色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通 过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发 生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测 方法。 1、指甲的比例 甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形 多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质 上的差异。 长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引 起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系 统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及 脑部、胸部的疾病。 短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心 脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半 身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神 经痛、风湿等疾病。 方形：这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的 体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易 成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和 卵巢方面出现问题。 TIPS：最健康的指甲长与宽的比例应该是 4：3。 2、指甲的形状 百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。 这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多 半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易 患血液系统疾病。 扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半 为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很 容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆 囊炎甚至肝病等。 圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对 于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病， 往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能 紊乱甚至癌症。 3、指甲的光泽 甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且 很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲 色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。 甲泽变亮： 甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是 整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲 都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖 尿病、急性传染病患者。 光泽不均： 指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的 不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性 气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性 损害和炎症。 失去光泽： 如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明 体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的 消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这 种情况。 4、指甲的颜色 甲色偏白： 指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果 指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、 肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得 像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。 甲色变灰： 指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟者中比较常见；而对于 不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指 甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。 甲色变黄： 指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减 退、胡萝卜血症、肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维 生素 E 的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必须接受治疗了，因为 那是全身衰弱的象征。 5、指甲的纹理 指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医 指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、 萎缩等病理变化都是密切相关的。 竖纹： 指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、 用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果 竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着 病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。 横纹： 指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲 上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候 横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着 离发病时间越来越近了。 斑点： 指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点 数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能 患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是 操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。 TIPS：小太阳指甲健康圈 小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。 一般而言，甲半月占整个指甲的 1/5 是最佳状态，过大过小或者隐隐约 约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果 太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰 弱的症状。 同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题， 容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则 是心力衰竭。 指甲看健康 一、指甲脆、裂一、指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、 锌等元素或维生素 A、B、C 不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服 避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。 1、每天口服两汤匙酵母及胆碱 1000 毫克，最好将此类营养物加入流 体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。 2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁 的食物，同时须摄取维生素 C 以提高吸收铁的能力。 3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中 约 5-10 分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲 表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。 4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘 用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有 阻碍指甲分段冲截的作用。 二、指甲变鱼及柒色二、指甲变鱼及柒色 一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、 染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒 不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反 复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。 三、指甲长得奇形怪状三、指甲长得奇形怪状 若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善 饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软， 造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。 四、指甲无光泽四、指甲无光泽 若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素 A 及 B 或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。 外加维生素 B6 及锌元素 15 克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹 患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。 五、指甲苍白五、指甲苍白 这也许是缺乏锌元素及维生素 B6 不足的征象，抑或由于贫血所引起。 通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医 生求教，查明原因。 六、指甲出现凹痕六、指甲出现凹痕 此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质 可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。 七、脊状、槽状及沟状指甲七、脊状、槽状及沟状指甲 你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟 状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理 为宜。 八、线条状隆起样指甲八、线条状隆起样指甲 此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天 吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素 C 外加 15 毫克锌增补剂即 可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。 九、竖沟状指甲九、竖沟状指甲 有时这类指甲在 40 岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故， 为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿 物质的情况。此种病甲可能揭示维生素 A、钙质或铁元素不足。 十、软、弱状指甲十、软、弱状指甲 这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。 其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽， 以增加维生素 A 的摄入。另外可每天口服 5000 毫克白云石。据报道此 物可增补钙、镁两种元素，3 周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕 然一新。 （一）指甲的功用： 1) 保护手。 2) 有指甲的人才能从事精细的工作。 （二）指甲的构造：指甲的厚度大约是 0.50.8 毫米。 （三）指甲的生长速度：半年时间指甲全部替代一次。手指甲比脚趾甲 生长的速度要快 4 倍左右，尤其以食指、中指、无名指长得比较快，每 半个月就得剪一次。 （四）指甲板的纵纹与横纹： 1) 指甲纵纹表示容易神经衰弱。有数条纵纹是长期神经衰弱、机体衰老 的象征。 指纹越多的人 a、表示神经衰弱，长期失眠、多梦、易醒、难入睡。越 粗越明显；b、表示消耗性疾病体力透支（如身心疲劳综合症） ；c、免 疫功能差，容易感冒以及反复感冒；d、如果纵纹特别明显的话，说明 身体曾经过一次大的疾病伤害。e、如果是黑直纹，黑色是从甲板里面出 来的，表明肝肾的机能比较衰弱，感觉很多病痛，凡是黑色都是毒。肝 肾是排毒器官，但是如果外界的污染和食物中等毒素过高的话，就会造 成肝肾功能障碍。黑色纵纹是肝肾机能衰弱、毒素太多积存的征兆，体 内的废物便无法排出体外。 2) 指甲横纹。表明肠胃有疾。a、如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性 的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等等。b、如果有一条很 深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢 性。c、横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素 B、C、A 等。 （五）指甲的色泽： 1)指甲的光泽：如果指甲失去光泽，多数反应一个人患上了结核、慢性 肠胃炎等消耗性疾病。 2)指甲的颜色：平放桌面观察，粉红色比较好一点。如果偏白，说明这 个人偏血气比较寒；如果偏红说明属热；如果偏黄，说明痰湿或肠胃疾 病，若青紫属瘀血，黑色属毒或病，它是属瘀病毒或病重。 3)指甲的斑点：a、不管是哪个指甲，出现黑斑点，容易出现脑血管意 外；右手出现是左脑的问题，左手出现则是右脑的问题。b、如果是出 现白斑点，则是消化不良和长期乙肝身体透支的病人，成人多见于肝功 能代谢或受损的问题，特别是乙肝慢性病人常见这种点状白，这种人一 定要少喝酒；小孩多见于肠胃积滞消化 不良或生虫或缺钙；如果是习惯性便秘，长期造成肠胃积滞也会出现点 状白。c、甲上皮痏，象彩虹一样，红的、紫的甚至黑的，一般这个也是 脑袋的问题。如果是红、紫，一般是睡眠不好、头脑不清、多梦、脑动 脉硬化，但是如果是紫黑色的话，说明头晕、头痛、甚至脑袋里生了肿 瘤。d、甲上红线，指甲上方即指尖处，说明也是脑袋的问题，阴阳失 调，寒热夹杂，容易失眠多梦，头脑不清，甚至头晕、头痛，容易神经 衰弱。这个红线是个火，表示容易上火。e、按压指甲三秒钟，一放马上 就红，说明血液循环好，若慢说明血循环不好，内脏机能有问题。甲床 下有如“小红花”样微红凝滞，表示体内有肝郁气滞，慢性乙肝病人常见 环指有这种郁滞的状况，这种人最好不要喝酒。 （六）指甲的形态： 1)标准指甲：一般宽三纵四比例为最佳。先天遗传比较好，比较健康。 2)长指甲：一般宽三纵五以上的比例都属于这一种。都属于思维能力比 较好，感受性很敏感，很容易凭自己的感受和爱好做事并长于艺术气质， 多是脑力劳动。这种人往往身体都不是很好，偏瘦弱，很容易发生呼吸 系统、消化系统疾病和头晕、头痛、失眠等的症状。 3)短指甲：一般宽四长四，甚至更加短。这种人实在实干，但是这种人 心肝肺功能较差，容易患心脏病、神经痛、风湿关节痛的疾病。指甲越 短的人越容易跟人争吵，只是不计恨这一优点，可是越长的人越能够一 辈子记住你。 4)硬指甲：指甲硬而脆的，易折断，表示消化系统问题或者营养不良。 这种指甲表明缺乏蛋白质。 5)软指甲：指甲软而薄，表示有慢性消耗性疾病，肝血和精力不足。 （七）指甲的半月痕 1)什么叫半月痕？在指甲下方 1/5 处出现一条白色的半月痕迹，有些人 称之为小太阳。半月痕是阴阳经交界的地方，如同跳高时的沙垫或者海 绵垫，是个阴阳缓冲区。甲床下丰富的血管，这是人们真正观察气血循 的窗口。 黄帝内经中说：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。 ”所以指甲半