鄂教版四年级上册心理健康教育教案

四年级心理健康教育教案第一课 寻找快乐密码【设计理念】情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，而将愤怒、哀伤、惊怕、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。高兴、喜悦、愉快的情绪能明显促进小学生身体的健康成长。反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身体健康。四年级是培养孩子情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使得孩子经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足，使其增强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能促进其健康心理的形成，避免由于长期体验消极情绪而引发的种种情绪障碍。积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中，也使他们情感调控能力有较大的提高。对于儿童来说，快乐应成为主导心境。本活动设计是让学生体验快乐，寻找快乐的策略，学会调节情绪。【学习目标】认知目标：初步了解快乐是情绪之一。情感目标：体验快乐情绪，感受好心情。技能目标：初步学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。【学习重点、难点】重点：体验快乐情绪，感受好心情。难点：学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。【课前准备】教师准备：将学生分成两队，强调规则意识。学生准备：一段快乐经历。【学习流程】环 节目 标操 作建 议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。活动：情景故事1.教师讲解教材中观察岛中四个场景图片：小鸟在快乐地唱歌；小蜜蜂在花丛中快乐地采花蜜；小青蛙在田地里捉害虫，非常开心的样子；小羊在高兴地晒洗干净的衣服。2.思考：小动物的心情是怎样的？3.教师小结：“这些小动物们快乐的情绪也感染了我们，我们多么希望自己每天也这么快乐呀，今天我们就来学习寻找快乐的密码这一课。”1此处教师可酌情调整活动方式。2.本环节用时不超过5分钟。活动营（体验分享）体验快乐情绪，感受好心情，交流快乐的策略。活动一：笑容可掬1.老师讲解活动规则及流程：规则：全班同学分站成两排，两两相对站好。每次各队派出一位同学，先各自站在原地同对方相互鞠躬，身体要弯腰成90度，并高喊对方的名字问好。然后相对前行，走到面对面时，再相互鞠躬并高喊一次，最后归队（鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声的同学就被对方俘虏，排至对方的队尾）。按排队顺序更换代表人选，直至本队全部同学都参与一次。俘虏的人多的一队获胜。2.全班交流：你有什么感受？活动二：分享快乐密码1.音乐响起时，开始传快乐球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己觉得快乐的事情，让别人也和你一起快乐。2.在音乐声中传球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己克服不快乐的方法。1.学生游戏时要遵守游戏规则。2.学生交流时教师要给予反馈。让每个同学都有表达的机会。3.本环节用时控制在20分钟以内。分享屋（总结提升）归纳出寻找快乐的方法。1.你会用什么方法保持快乐的情绪呢？2.全班交流。3.出示书中的几种方法：（1）每天晚上都要想三件当天所发生的好事，并分析它们发生的原因。（2）接触能让自己开心的事物，如笑话、相声、小品、漫画、滑稽剧等等。（3）向朋友和家人倾吐心中的忧愁和烦闷。（4）多一些宽容和理解，少一些抱怨。（5）积极的自我暗示，提醒自己要保持快乐。（6）在自己力所能及的范围内给予别人帮助。（7）转移注意力，进行适度的体育活动。1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。2.书中的方法可让学生通过默读、齐读等方法产生一定印象。3.本环节用时至少58钟。拓展园（拓展延伸）运用寻找快乐的方法，学会调节情绪。活动一：故事伞和草帽1.听故事伞和草帽2.交流：奶奶为什么每天都变得快乐了？3.你得到什么启示？活动二：我的收获学完这堂课，你觉得有哪些方法可以调整自己的情绪，保持快乐呢？快把你的快乐密码写下来吧！1.教师要引导学生再次感悟调节情绪的重要性。2.每个孩子可以结合不同的成长经历运用不同的方法。3.本环节用时控制在10分钟以内。【课后反馈】1.学生对课堂活动是否感兴趣。2.学生是否体验到快乐的情绪。3.学生是否会运用方法调节情绪。【参考资料一】心理学背景知识积极心理学积极的情绪和体验积极心理学是当代新兴的心理学思潮。它关心人的优秀品质和美好心灵，以此获得良好的生活。积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。某些离散的积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知行的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等。同时，其他实验研究表明，积极情绪拓延了知行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源，而且，积极情绪有助于消除消极情绪。关于积极情绪的研究有很多，比如主观幸福感、乐观等。其中，主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。幸福者常常具有：1.具有更乐观的策略和性格；2.倾向于用积极的方式建构生活情境；3.预期未来适宜的生活环境；4.感觉能够控制自己的收入；5.对自己的能力与技能拥有自信。另外，幸福者能够化消极为积极，思考自我以及与自我有关的问题。Seligman认为一个人选择乐观还是悲观，取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式，还是悲观的归因方式。乐观产生健康、康复、精神，而悲观却导致相反的结果。我们对不同的情境已经形成了自动化的反应，我们需要有意识地培养自动化反应的意识，从而形成新的、更有效的方法去解释生活的事件。乐观可以使免疫系统更强，可以维持良好的健康方式，减少不良事件发生的概率，可以获得更多的社会支持，乐观还能预测一个人60岁后的健康状况，悲观的人比乐观的人更早开始生病和健康退化，乐观者比悲观者更长寿。第二课 计划引领学习【主题说明】随着小学生年级的升高，学习内容日渐丰富，学习要求也不断提高。在面对复杂的学习任务要求时，学生由依赖于父母和老师逐渐转变为自主安排学习内容与任务，但小学四年级学生自主安排学习的能力还比较欠缺。因此，在对学生进行学习辅导时，有必要让学生学会制定适合自己的学习计划，让计划引领自己的学习。本节课从心理感知、理解、巩固和应用四个方面，引导学生认识制订学习计划的积极意义，练习制订任务明确、操作性强的学习计划，养成计划学习的习惯，分享学习计划成功执行的好处，体验计划给学习活动带来的效率感。【学习目标】1. 认知目标：认识制定学习计划的意义和制定学习计划的方法；2. 情感目标：体验计划给学习活动带来的便利性和成就感；3. 行为目标：练习制定任务明确、安排合理、操作性强的适合自己的学习计划，养成计划学习的良好习惯。【学习重点、难点】重点：让学生制定适合自己的学习计划。难点：培养计划学习的习惯。 【课前准备】1. 调查小学生计划学习情况。2. 将学生分为若干小组。【学习设计】教 学 设 计环 节目 标过 程建 议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。1. 教师引导学生观察教材观察岛中的2个场景图，并对两个场景图进行对比。第一幅场景图中，男生在写作业，书桌上乱糟糟的，看着一堆书本发呆，不知道该干什么；第二幅场景图中，女生在学校里就把老师布置的作业一项项地记录了下来，回到家后拿出本子做好计划，然后认真地开始写作业，写完一项作业就打一个勾。2. 教师引导学生思考：你更喜欢图中的哪位小朋友？为什么？3. 请同学举手发表自己的想法和意见。4. 教师总结：当我们面临比较多的任务时，提前进行周密的计划，可以节约时间，提高效率。今天让我们来学习如何合理制定适合自己的学习计划，导入本课课题。1.此处教师可酌情调整活动方式。2.本环节用时约5分钟。活动营（体验分享）引导学生认识养成计划学习的习惯，分享学习计划成功执行的好处，体验计划给学习活动带来的效率感。鼓励学生分享制定学习计划的方法。活动一：计划大PK1. 教师将全班同学分成四个大组。2. 让每组同学围坐在一起，鼓励学生交流、分享自己曾经制订的学习计划。3. 每组选派代表呈现出自己的学习计划，在此基础上，教师引导学生分析、总结制订最佳学习计划的关键因素：任务明确，安排有序，操作性强。4. 参照制订学习计划的关键因素，每组投票推选出2名最佳计划制订者，参加班级终极PK赛，由老师和同学一起评出第一、第二、第三名。5. 教师总结：我们学习的功课和要完成的任务都比较多，为自己制订一份任务明确、安排有序、操作性强的学习计划，会提高我们的学习效率。同学们可以在开学前为自己制订一份学期总计划，并分解为月计划、周计划，也可以为每天的学习做一份具体的小计划。活动二：给计划把关6. 教师呈现案例，让学生小组讨论：蕾蕾的学习计划表是否合适？为什么？7. 请同学发表自己的意见。心理引导：引导学生初步认识有效的学习计划，除了任务明确、安排有序、操作性强之外，还应让计划引领学习，将计划落实到具体的学习活动中，而不是纸上谈兵。在落实计划时，应选择合适的、安静的环境，并根据自己的学习情况适当地调整计划。1.学生在分享时，教师要巡视。2.学生交流时教师要给予反馈。3.本环节用时控制在20分钟以内。分享屋（总结提升）归纳出合理制订学习计划的方法。1. 组织学生小组讨论，交流自己制订学习计划的方法。每组派代表分享自己小组的讨论结果。2. 教师给予反馈和补充。3. 教师引导学生总结出制订学习计划的小策略。（1）把要做的事情分类，然后从自己觉得重要的、紧急的事情开始做。（2）了解自己可以支配的时间由多少，并正确地使用时间。（3）学习时间不宜过长。（4）合理安排休息时间。1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。2.教师的补充应有事例佐证，便于学生理解。3.本环节用时至少10分钟。拓展园（拓展延伸）练习制订任务明确、安排合理、操作性强的适合自己的学习计划，养成计划引领学习的良好习惯。1.组织学生按照教材上的提示，给自己分别制订当天的学习计划和一周的学习计划。2.请同学分享自己的计划。3.教师给予反馈和补充，鼓励学生把学到的知识加以应用，培养其良好的学习习惯。1.教师要引导学生写自己的小计划，如学生不明白，可以举例说明。2.本环节用时控制在5分钟以内。【练习题】1. 华华认为学习计划可有可无，你同意华华的想法吗？为什么？2. 你是否每天一定按照学习计划来安排自己的学习？【活动反馈】1.学生对课堂活动是否感兴趣。2.学生是否真正认识了学习计划对于安排多种学习内容时的积极意义。3.学生是否会制定学习计划。【心理学背景知识】1.计划策略计划策略即制定学习计划、设置学习目标和如何完成已制定的目标，具体包括学什么、何时学、在何处学、为什么学和怎样学等内容。当然，这些都要在对学习材料、学习时间、学习环境和自己学习的特点进行分析和思考的基础上做出来的，而不能盲目地制定计划，对未按计划完成的任务要分析原因。2. 计划学习能力的培养首先，引导学生树立对学生活动自我负责的态度。常用的方法是：在学习情境中，启发学生体会，受迫性学习指令和自主性学习指令给自己带来的不同心理感受，进而树立自我负责的学习态度。其次，引导学生体验计划学习的目标序列。能以书面形式逐条写出学习任务、具体要求和完成顺序；能以口头形式逐条说出学习任务、具体要求和完成顺序；能在头脑中清晰呈现学习任务、具体要求和完成顺序。第三，提供机会，让学生不断体会计划性学习的益处，从而形成计划性学习的习惯。引导学生针对不同的学习周期，比如一天、一周、一月或更长，制定自己的学习计划，体验其对提高学习效能的积极作用。参考文献1 刘儒德. 学习心理学. 高等教育出版社, 2010.2 张大均. 教育心理学.人民教育出版社, 2011.第三课 心胸可以比海宽【主题说明】宽容是一种爱、一种美德、一种境界。拥有一颗宽容的心，不仅可以发现更多世界的美好，还能在人际交往中化解矛盾、增进感情。对小学生健康成长有重要作用的同伴交往中，宽容必不可少。本节课力图从认知、情感、行为三个方面，帮助学生认识宽恕的重要性，培养宽广的心胸。引导学生懂得与人交往时应有宽容的态度，不斤斤计较，欣赏别人的优点，包容别人的缺点。【学习目标】1、认知目标：引导学生理解宽容在人际交往中的重要作用，懂得宽容是一种爱；2、情感目标：培养学生对他人的宽容之心，以包容的态度应对矛盾冲突；3、行为目标：能够在日常交往时，做到不斤斤计较，欣赏别人的优点，包容别人的缺点。【学习重点、难点】重点：引导学生理解宽容的内涵与重要性。难点：培养学生以宽容的心化解各种困难和矛盾，提高人际交往的能力。【课前准备】教师准备：第一，收集有关宽容的事例。第二，相关课件。学生准备：观察和收集生活中的关于宽容的小故事。【学习设计】学习设计环 节目 标过程建 议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。1、教师讲解观察岛中的图片：一位同学由于匆忙撞到了别人，两个人因此起了争执，互不相让。2、请学生思考评价两位同学的行为，举手发言。3、教师总结：在日常交往中，有时难免发生矛盾冲突，这时需要注意当事人的行为是有意为之还是无心之失。当一个人不小心做错事，不弄清情况很容易产生愤怒的情绪进而激化矛盾。本环节用时约5分钟。活动营（体验分享）通过活动让学生感知体验解开心结带来的快乐，并且在真心话的表白中理解宽容的内涵，提升学生的爱心。活动一：结绳结1、两人一组，一人负责打结，另一人结绳结，全班各小组比赛快慢。2、交流分享解开绳结后的感受，举手发言。活动二：真心话大冒险3、在邻桌两人合作完成比赛后，一起继续进行一次小游戏，向邻桌讲述一次宽恕对方而他不知道的事情。4、听完对方的讲述，你有什么感受？与同学交流分享。5、心理引导：结开绳结的开心愉悦类似解开心结后的感受，我们在与他人交往时，也会遇上矛盾不愉快，也要努力解开心结，这对于双方都有益，就像大家在真心话中的感受一样，宽恕与被宽恕都会给自己带来快乐。1.学生比赛时发扬合作精神。2.学生分享感受时教师要给予反馈。鼓励每位同学都表达自己的感受。3.本环节用时约20分钟。分享屋（总结提升）对比讲解宽容的内涵，深刻理解宽容的理念并学会运用。1、引导学生总结宽容对我们生活的重要作用。2、教师给予反馈和补充。3、引导学生朗读儿歌，让学生体会拥有一颗宽容的心的快乐感受。心理引导：巩固所学知识，培养学生拥有宽容的心。1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。2.本环节用时约10分钟。拓展园（拓展延伸）巩固所学知识，并在实际情境中运用。1、组织学生思考回答教材上的问题，引导学生用宽容的态度应对实际情境中遇到的相关问题。2、心理引导：把课堂上学到的知识加以应用，在日常交往中遇到与同学的矛盾与小摩擦时，以宽容的行为应对。1.引导学生再次感悟宽容的重要性，提醒每个学生在平时运用宽容的方法处理问题。2.本环节用时约5分钟。【活动反馈】1.学生上完这节课的感受。2.学生是否能以宽容的心对待他人，并从这个过程中产生快乐的体验。【练习题】1.完成句子：学会以宽容的心对待别人以后，我感到 。2.记录一件自己最近做过的宽容别人或者被别人宽容的故事，讲给家长听。【学习参考素材】老师可根据班上存在的实际问题利用这节课的内容进行补充讲清宽容不是怕人 、不是懦弱等内容。例如：起外号嘲弄人，一方不回应不是怕人，是宽容，如果回应了双方容易吵起来；东西被损坏要别人高价赔偿，之后虚情假意，口是心非不是宽容；不遵守纪律的人影响自己的学习，心理烦又不愿管，当别人发生矛盾时不制止、不管事不是宽容是纵容等事例。学会宽容的方法。培养爱心，要用爱的目光、阳光的心态看人、看待一切事物；以美好的心欣赏周边的事物，以真诚的心对待每一个人，以负责的心做好份内的事，以谦虚的心检讨自己的错误，以愉悦的心分享他人的快乐，以真诚的心帮助需要帮助的人，以不变的心坚持正确的理念，以宽阔的心包容对不起你的人，以感恩的心感谢所拥有的一切，以无私的心传承成功的经验，以平常的心接受已发生的事实，以放下的心面对最难以割舍的事。宽容是人的信任、是人的善良、热情、理解、也是人心灵的福、心灵的泉、心灵的美。 宽容是心理健康的心电图，是通向世界的地图。宽容是一种谦让，宽容是一种爱，宽容是一种美德，宽容是一种境界。每个人都有一颗宽容的心， 我们这个世界就很美好。【心理学背景知识】1、自我价值保护原则自我价值保护原则，是指人们为了保护自我价值，心理活动的各个方面都有一种防止自我价值遭到否定的倾向。通常人们只接纳那些喜欢自己、支撑自己的人，否定自己的倾向于排斥。自我价值保护是个体对自身价值的意识与评价。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，其目的是防止自我价值受到贬低和否定。由于自我价值是通过他人的评价而确立的，个人对他人的评价极其敏感。对肯定自我价值的他人，个体对其认同和接纳，并反过来予以肯定与支持；而对否定自我价值的他人则予以疏离，与这种人交往时，可能激活个体的自我价值保护动机。2、自利性偏差人们在对某个事件进行时，会按照一种对他自己有利的方面来寻找问题/事件的原因，他们往往对成功的事件进行内归因，而对于失败的事情进行外归因，以避免自我价值受到威胁。比如：我学习好是因为我比别人更努力，这件事情做的很好是因为我在这方面能力很强；我这次考的不好是因为老师出的题目太难了，我把这件事情做砸了都是因为小明他不好好和我配合等等。参考文献1 格里格, 津巴多.心理学与生活M.北京：人民邮电出版社, 2003: 491-492.2 何红霞. 培养学生的宽容意识J. 新课程(小学).2012年：第05期.第四课 在网络的天地里【主题说明】网络对小学学生来说已经不陌生。据调查现在小学生上网已经是非常普遍的现象，网络对于学生的身心健康有着重大的影响。另一方面，小学生的自制能力和辨别能力还比较弱，如不正确引导，很容易产生网瘾或误入歧途，所以本课旨在帮助学生树立正确的上网观念，培养学生合理上网的意识和能力，合理、适度地利用网络，不沉迷于网络。【学习目标】1、认知目标：引导学生认识了解网络的利与弊；2、情感目标：培养学生正确使用网络的态度，体验网络带来的便利与愉悦；3、行为目标：初步培养学生合理安排自己的上网行为的能力，学会合理、适度地使用网络。【学习重点、难点】重点：培养学生合理上网的意识，让学生了解网络的利与弊。难点：培养学生学会合理安排上网的能力。【课前准备】教师准备：1、 调查小学生上网基本情况；2、 准备上课用的PPT课件；3、将学生分为若干小组。【学习设计】学习设计环 节目 标过程建 议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。1、教师讲解观察岛中的图片（或用多媒体呈现）：学生在日常生活中使用网络的各种情况。2、引导学生思考：看到这个图片你有什么感受。可以结合学生自身的上网经历谈感想，与全班同学分享交流。3、教师总结：上网对我们每个同学来说都不陌生，那么我们在享受网络的时候怎么做才是合理的呢？导入本课课题。本环节用时约5分钟。活动营（体验分享）通过活动，鼓励学生分享和交流自己上网时主要做的事情，引导学生发现网络的利和弊。活动一：我的网络天地1、教师引导学生把教材上的表格填写完整，让学生在填写的同时思考自己在网络的天地里都做了些什么？2、组织小组讨论，分享自己的结果，选几名同学在全班交流。3、教师对学生的分享给予反馈，引导学生认识到在网络的世界里，应该做哪些事情，不应该做哪些事情。活动二：小小辩论会4、教师布置任务，让学生展开辩论，辩论的主题是“你认为上网好吗？”，请正方和反方各站到教室的一边，看那边的人数多，正方和反方必须尽可能多地说出支持的理由。5、教师总结反馈：通过这个活动，我们可以了解到上网不仅有很多好处，也有很多的弊端。（教师可以把学生说的归纳总结，呈现在黑板上或者多媒体上。）那么我们在网络的天地里应该怎么做呢？6、心理引导：结合学生自身的上网经历，理解认识到网络的利与弊。1.活动一，学生交流时教师要给予反馈。最后引导学生知道上网时什么事可以做，什么事不可以做。2. 活动二，在同学们辩论的时候，老师要接纳，理解并在最后有个总结，让学生明白网络的利与弊。3.本环节用时约22分钟。分享屋（总结提升）引导学生归纳出健康上网的注意事项1、组织学生进行小组讨论，应该如何合理使用网络，引导学生总结罗列出注意事项。2、教师给予反馈和补充，对照阅读课本上列出的条目。3、心理引导：巩固已学的知识，从感性的了解转化为理性的认识，使学生把知识内化，并且努力做到合理使用网络。1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。教师的补充应有事例佐证，便于学生理解。2.本环节用时约8分钟。拓展园（拓展延伸）强化学生对合理使用网络的知识，对之前学习的领悟运用。1、组织学生阅读教材上的小峰的故事，请同学思考并讨论应该如何帮助他，教师请每个小组派代表分享本组讨论结果。2、组织学生填写教材上的“健康网络宣言”表格。请几名学生阅读自己的宣言。3、心理引导：把课堂上学到的知识加以应用，在使用网络时明确目的，合理安排上网时间。1. 教师要引导学生写自己的经历，如学生不明白，可以举例说明。2.本环节用时约5分钟。【活动反馈】1. 学生对课堂活动是否感兴趣。2. 学生积极参与度怎么样。3. 学生是否学会合理使用网络，并自觉遵守健康上网的注意事项。【练习题】1.多选题：我一般上网是为了，A.搜索信息 B.玩游戏 C.与别人聊天 D.其他 2.记录一周内自己上网的情况，包括每次的上网时间和目的等，对照检查是否做到了合理使用网络。【学习参考素材】深圳:40%小学生上网主要玩游戏 12%学生有网瘾深圳中小学生网络使用率达96.15%,11.9%的受访者网络成瘾,一系列调查显示“网民逐渐低龄化”成为社会关注的热点。从昨晚起至15日,市卫生和人口计生委、市残联、市文明办、市精神卫生中心(康宁医院)等在市科学馆联合举办“心理卫生周”活动,专家围绕“网络成瘾”为题开设5场讲座。11.9%的学生上网成瘾“信息时代中国青少年生活方式调查”报告及中国青少年网络协会发布的小学生互联网使用行为调研报告都显示,在过去一年时间里,我国10岁以下网民从0.4%增长到0.9%,总数大约在300万人左右。约八成小学生9岁前开始接触互联网,更有部分小学生在学龄前甚至1岁就已经接触网络。不仅如此,网络已经成为小学生最喜欢媒介中的第二选择,仅次于电视。在被问及上网目的时,49.8%的被访小学生选择“看动漫、电影、下载音乐等”作为其上网的主要目的,“学习”的选择率达到40.6%,“玩网络游戏”也被40%的小学生列为主要目的。上网的小学生中,只有9.5%的人表示“不玩游戏”。同时,小学生网络成瘾现象初现,有7.1%的小学生是网瘾用户,有约5%的小学生有网瘾倾向。市康宁医院预防保健科杨曦医生告诉记者,去年西南大学对4000名深圳中学生进行网络调查,结果发现,深圳中小学生网络使用率达到 96.15%,其中成瘾的学生占11.9%。该项调查与2006年深圳市疾控中心相关调查数据相吻合,市疾控中心对3979名学生进行问卷调查,网络成瘾的发生率为9.4%,其中男生(12.7%)高于女生(6.7%)。记者还在采访中了解到,有调查显示,我市小学生拥有个人电脑的比例为82%,八成学生每周上网时间在5小时左右,四成的学生表现出了对网络游戏网站的偏爱,其中小学生和初中生居多。网民逐渐低龄化值得关注记者了解到,深圳从小学一年级开始,就开设了“信息技术”课程,从6岁开始接触电脑、网络,在我市是非常正常的。中科院心理研究所副研究员高文斌表示,如果说在互联网非常普及的时代,一个青少年不上网,这同样是值得非常关心的问题。但专家也指出,在互联网使用方面,中国青少年大量的问题都集中在娱乐或者具体到游戏有关的网络使用上,甚至很多人理解为,日常所说的互联网使用就是上网打游戏;而国外的情况则是,互联网游戏是造成网络使用问题的其中一个原因,但是排不到第一位。全国性调查数据显示,我国青少年网络成瘾极端性个案比较多,或者说,有些个案的极端程度比较大,曾发生过人身方面的损伤。市康宁医院心理咨询科主任余常红曾接诊过网络成瘾的青少年学生,余常红说,网络成瘾的孩子仅有极少数被送到医院治疗,而送院的孩子基本上已出现了严重的行为问题。第五课 自信的我最美丽【主题说明】自信心，是个体对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心，它是自我意识的重要内容。自信心是人的成长与成材不可缺少的一种重要的心理品质。学生如果自卑，看不到自己的力量，总是认为自己不行，搞不好学习，久而久之会形成一种固定的心理定势，给学习带来消极的影响。四年级是小学生从小学低年级向高年级的过渡时期，是学生形成自信心的关键期。在对自我评价上，他们开始不再完全依赖他人的评价，开始独立地对自己进行评价并且开始偏重对内心品质的评价。在接受别人的评价中发现自身的价值，产生兴奋感、自豪感，对自己充满信心。有的还表现出强烈的自我确定、自我主张，对自己评价偏高，有时甚至“目空一切”，容易导致自负心理。相反，有的学生由于成绩不好或某方面的不足得不到班级同学的重视，往往对自己评价过低，对自己失去信心。【学习目标】1、认知目标：引导学生懂得人在任何时候都要有自信，认识到成功的关键是自信；2、情感目标：培养学生的自信心，体验成功的感受；3、行为目标：使学生掌握几种相信自己、建立自信的方法，并学会运用。【学习重点、难点】重点：培养学生的自信心，懂得成功的关键是自信。难点：使学生掌握建立自信的方法，并能够在日常生活中灵活运用。【课前准备】教师准备：关于自信心的小故事。学生准备：收集自信的照片、关于自信心的名人名言。【学习设计】学习设计环 节目 标过 程建 议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。1、教师讲解教材中观察岛中的图片：一幅图中的小朋友昂首挺胸，自信十足地在演说；另外一个小朋友低着头，很不自信地在演说。2、学生思考：你认为谁能竞选上班干部？为什么？与同学交流看法。3、教师总结：相信自己我能行，是自信的表现，也是别人信任你的基础，是成功的关键。导入本节课题。1.此处教师可酌情调整活动方式。2.本环节用时不超过5分钟。活动营（体验分享）通过活动，鼓励学生体验自信表达的感受，懂得人在任何时候都要对自己充满信心。活动一：竞选擂台1、教师鼓励学生选择自己的竞选目标，并用三分钟准备竞选宣言。2、请同学上台竞选，并组织其他学生投票。3、统计票数，请竞选胜出的同学谈感受。活动二：小鸟会飞了4、听故事我学会飞了5、交流：这个故事带给你什么启发？与同学分享你的感想。6、心理引导：教师对学生的分享给予反馈，引导学生认识到相信自己，敢于尝试就是自信的表现，自信才能成功。1. 学生在填写竞选项目和竞选词时，教师要巡视，给予指导鼓励。2. 引导学生注意观察上台竞选者的表情神态动作，感受自信。学生交流时教师要给予反馈。3.本环节用时约20分钟。分享屋（总结提升）强化学生对自信心的理解，掌握几种相信自己、建立自信的方法。1、自信能给人带来力量，使人把事情做得更好，还能让人心情愉悦，神采奕奕。学生思考：你觉得怎样才是自信的表现？2、组织学生发言，教师结合课本上的例子总结。3、心理引导：自信带给我们很多好处，学会自信地学习生活，是通往成功的必经之路。以后学着灵活运用不同的增强自信的方法，看看结果会有什么不同。1. 教师总结的方法可与平时学生的表现结合起来。2.本环节用时约10分钟。拓展园（拓展延伸）运用学到的建立自信方法，突破自己，更加自信地学习生活。1、听小驴的故事，交流：这个故事给你什么启发？2、自信加油站：贴上自己自信的照片，写上几句自信的名人名言或祝福语，送给自己。3、心理引导：人们可能由于自卑而不敢去尝试以前失败的事。可我们解决问题的能力和条件都发生了改变时，只要我们勇敢去尝试就有可能成功。要建立自信，积极迎接挑战。1. 教师引导学生发言时可结合自身实际情况谈谈。2.本环节用时约5分钟。【活动反馈】1. 学生对课堂活动是否感兴趣。2. 学生是否体验到自信是成功的关键。3. 学生是否能掌握几种建立自信的方法。【练习题】1.选择题：当遇见一道很难的算术题时，我会A.思考一下，发现太难放弃 B.多试几次，相信自己能够解答 C.直接请爸爸妈妈或其他人帮忙算 D.实在做不出来，请教老师或其他人，并认真学习他们的算法2.记录一件自己做的自信的事情，讲给别人听。【学习参考素材】名人名言：1、给我一个支点，我就能够撬起地球。 阿基米德2、人多不足以依赖，要生存只有靠自己。 拿破仑3、自信是成功的第一秘诀。 爱默4、天生我材必用。 李白5、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村 陆游6、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春 刘禹锡7、我们应该有恒心,尤其要有自信心! 居里夫人【心理学背景知识】自信与自我效能感自信是一个多维度多层次的心理系统，是个体对自己的积极肯定和确认程度，是对自身能力、价值等作出正向认知与评价的一种相对稳定的人格特征。自信是个体在成功后亲身体验到的一种良性情感，是一种经验型概念。通俗地说，自信不是在个体得到之后才相信自己能得到，而是在还没有得到之前就相信自己一定能得到的一种信念。一个自信的人应该具备正确自我评价、完全自我接纳和良好社会适应三个特征。自我效能感由班杜拉首次提出，指个体对自己能否成功地完成某项任务的主观判断、评价和信念。自我效能感不是技能，也不是一个人的真实能力，而是个体对完成特定任务所具有的行为能力的自信程度。拥有技能与能够整合这些技能从而表现出胜任行为，两者是有很大差距的。即使个体拥有完成任务所必需的技能并知道如何去做，如果对自己的能力不自信，产生怀疑，也不可能表现出胜任行为。自我效能感是只针对特定任务领域而言的，并不是一个一般的个性特质。班杜拉认为，由于不同活动领域之间的差异性，所需要的能力、技能也千差万别。一个人在不同的领域中，其自我效能感是不同的。 自我效能感高的学生富有自信心，能积极面对各种困难和挫折；而自我效能感低的学生则缺乏自信，在遇到困难和挫折时，就会灰心丧气，产生无助感。可以说自信是自我效能高的一种表现。比如自信的人不一定是在每一件事情上都表现出较高的自我效能感，但是自信一定是此人在很多事情上高自我效能感的累积总和。因此，要想培养自信，可以从提高个体的自我效能感入手。参考文献1 周文霞，郭桂萍.自我效能感：概念、理论和应用J.中国人民大学学报，2006(01).2 田甜.从自我效能感理论出发谈自信心的培养J.南方论刊，2012(12).3 车丽萍.大学生自信与内外控倾向的关系研究J.心理科学，2007(06).第六课 问号伴随学习【主题说明】小学四年级学生随着年龄的增长，探究的欲望越来越强烈，而探究欲望又是从问题开始，但部分学生存在“怕提问”的心理障碍，缺乏积极主动发现和捕捉问题的能力，更缺乏提问的勇气和主动性。培养学生敢于提问、善于提问的品质是小学生学习辅导的重要内容；敢问、善问的品质是探究精神和创新能力的一部分。本节课力图从心理感知、理解、巩固和应用四个方面，帮助学生认知提问的重要性，培养其敢问、善问的精神和能力。【学习目标】1、认知目标：引导学生理解提问的意义和重要性，了解提问的多种方式方法；2、情感目标：消除学生“怕提问”的障碍，激发敢于提问的动机；3、行为目标：培养学生敢于提问、善于提问的行为习惯。【学习重点、难点】重点：通过活动，学生能明白提问可以促进我们的学习成长，消除学生“怕提问”的障碍；难点：通过活动，学生敢于提问，善于提问。【课前准备】1、将学生分为若干小组2、学生课上提问情况调查【学习设计】学习设计环 节目 标过 程建 议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。1、学生自主阅读理解教材观察岛中的场景图：爱迪生学习母鸡的模样趴在鸡蛋上孵小鸡，边孵蛋边脑海里浮现母鸡在自己的鸡舍孵出小鸡的场景，心中也充满着期待和兴奋。（有条件可以用多媒体呈现）2、教师引导学生思考：说说你从故事中明白了什么？3、请同学们举手发表自己的想法和意见。4、教师总结：凡事要有探究精神，即便失败了，也能从中获得经验，要勇于思考，尝试。正是善于观察，敢于思考，才让爱迪生成为了著名的科学家。在我们的学习生活中，是否也需要有这种敢于质疑，勇于思考的品质呢？今天让我们来学习这一课（导入本课课题）1.此处教师可酌情调整活动方式。2.本环节用时不超过5分钟。活动营（体验分享）消除学生“怕提问”的障碍，激发敢于提问的动机；培养敢于提问，善于提问的心理品质。活动一：敢于提问1、教师将全班同学分成四个大组。2、教师指导学生观察，理解图画中的内容（有条件可以用多媒体呈现）。3、组织学生进行小组讨论：如果你是有疑问的小男孩，会怎么做？为什么？4、教师引导学生明白，敢于提问，勇于质疑是帮助我们提高学习效果的途径的理念，了解盲从或从众而不敢提问并不利于学习。活动二：提问促成长5、学生以小组为单位，互相分享在学习中因为自己敢于提问而取得重要收获的经历。6、各小组选派学生在全班进行成功经验分享。7、教师适时地引导学生从理性上认识因为敢于提问而取得重要收获的效能，让学生明白提问促进我们的成长。活动三：提问能手8、以小组为单位，对“保护水资源”这一主题进行提问竞赛。9、教师提出活动要求：围绕主题进行提问，力争提问的数量多且质量高。10、教师引导学生了解提问的方式多种多样，尽量避免无效的提问。11、师生一起综合提问的数量和质量，共同评选“提问能手”小组。12、教师给予“提问能手”小组一定的鼓励，让他们获取成就感。13、心理引导：培养敢于提问的学习动机，引导学生学会正确认识敢于提问，勇于探究是自己学习的真实需求。1、 学生交流时教师要给予反馈。2、 引导学生克服盲从或从众的心理，敢于提问，勇于质疑。3、教师也可根据实际自行调整提问的主题。4、学生在分享时，教师要巡视。让学生充分进行分享，以求获取提问促成长的效能感。5、本环节用时约20分钟。分享屋（总结提升）归纳出善于提问应注意的方法。1、教师引导学生朗读分享屋中的文字内容。引导出本环节。2、教师提出问题：读完了这段文字，结合我们这节课前面所学的内容，你了解到了哪些问题吗？3、学生反馈4、教师给予归纳和补充，最后板书出教材中有关善于提问应注意的几点注意事项。5、心理引导：巩固已学的知识，从感性的了解转化为理性的认识，使学生把知识内化。1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。2.教师的补充应有事例佐证，便于学生理解。3.本环节用时约10分钟。拓展园（拓展延伸）强化学生对敢于提问、善于提问促成长的理念以及善于提问的方法，是对之前学习的领悟运用。1、教师布置课外拓展作业：学习完这堂课，请坚持在每天的学习之余，尝试向自己或同学、老师、家长提出一个问题，并力争解决这个问题。看看经过一段时间后，自己思考问题的方式有没有什么明显的变化。2、心理引导：把课程上学到的知识投入应用，帮助学生形成会提问的能力和培养其良好敢于提问善于、提问行为习惯的。1.教师要引导学生写自己的小计划，如学生不明白，可以举例说明。2.本环节用时约5分钟。【活动反馈】1、学生对课堂活动是否感兴趣2、学生是否真正消除了“怕提问的”障碍；3、学生是否能够运用所学到的多种方式提问。【练习题】1、课下我提出了的一个问题是 。2、尝试多提问，并力争解决问题的过程中，我学习到了 。【学习参考素材】（一）课前小调查1、 课堂上回答问题会跟随其他先回答的同学说。是（ ）不是（ ）2、有不懂的地方，看见别人没举手，自己也就不举手了。是（ ）不是（ ）3、遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。是（ ）不是（ ）4、经常向老师或他人请教不懂的问题。5、在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。是（ ）不是（ ）6、为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成问或不问。是（ ）不是（ ）7、我经常在课上大胆提出我的问题，说出我的看法。是（ ）不是（ ）8、在课上总是再问为什么，我不怕同学笑话。 是（ ）不是（ ）9、老师在课上提出的一个问题，我总是会进行多种思考。是（ ）不是（ ）10、在课上我经常问的与众不同。是（ ）不是（ ）（二）观察岛中备选资料的备选材料 动画片小头儿子大头爸爸第七课 沟通小达人【主题说明】沟通存在于我们生活中的每一阶段和每个方面。婴幼儿会用哭闹、微笑来进行沟通， 儿童成人在游戏、学习、工作上也有他们特定的沟通技巧和方式。大量研究表明，良好的人 际沟通对个体的生活满意度、幸福感的提高等有重大意义。 【学习目标】 1、认知目标：引导学生认识到人际沟通的重要性并了解自己的沟通状况； 2、情感目标：让学生通过活动体验自己与他人的沟通过程； 3、行为目标：通过活动让学生掌握沟通的技能、技巧，并能够运用于实际生活问题的解决。 【学习重点、难点】 重点：掌握沟通的技能、技巧。 难点：学会把沟通的技能技巧运用于实际生活问题的解决。 【课前准备】 教师准备： 1、收集与本课相关的事例。 2、做好课件。 学生准备：思考自己人际交往中所遇到的问题、自己对问题的解决方式及解决的效果。 【学习设计】 学习设计 环 节 目 标 过 程 1、 教师引导学生阅读观察岛中的场 引 导学生 认识到 自 己 存在的 沟通方 面 的问题。 景图：小男孩在校外遇到熟悉的老 师，却不敢主动打招呼。 2、分析学生害怕沟通的心理现象 3、 引导学生分享自己日常生活中的 沟通问题，回答问题：在校外遇见 本环节用时约 5 分钟 建 议观察岛 （热身暖心）熟悉的老师，你愿意主动打招呼 吗？为什么？如果你是老师，会怎 么想？活动一：测一测 1、 教师引导学生阅读活动一中的小 测验并进行测试。 2、 教师引导学生分析沟通中应该注 意的问题。 活动二：学会倾听 3、教师组织学生围成一个圈，并要 求学生听到老师喊到包含 5 或 5 的 倍数的数字时，集体跳一下。 4、教师带领学生进行活动。 5、讨论问题：为什么会有同学没有 跳起来？通过这个游戏，你想到了 让 学生通 过活动 体 验 自己与 他人的 沟 通过程。 什么？ 活动三：如何沟通 6、 教师引导学生阅读活动三中的情 景。 7、将学生分组，每组选两名代表用 不同的态度表演事后丽丽和蕾蕾的 沟通过程。 8、请各组代表分享：当他人粗暴地 与你交流时，你有什么感受？当他 人平静地与你交流时，你有什么感 受？ 9、心理引导：引导学生了解沟通的 重要性，明白沟通过程中需要注意 的问题， 倾听是沟通中重要的品质， 训练正确的沟通方式是有效的沟通 所必需的。 本环节用时约 25 分钟活动营 （体验分享）1、引导学生归纳听、说、问、看在 1、让学生掌握人际 分享屋 （总结提升） 沟通中的重要性。 本 环节 用时 约 10 分钟沟通的技能、技巧。 2、 引导学生分析在与人沟通中存在 2、学会运用沟通的 技 能技巧 解决实 际 问题。 的问题。 3、 心理引导： 掌握沟通的核心技巧， 了解沟通中存在的误区，是培养与 训练沟通技能的重要环节。 1、教师布置课外拓展作业：你在与 通 过活动 让学生 掌 他人交流中存在哪些问题？今后打 算如何改变？ 2、心理引导：把课程上学到的知识拓展园握 沟通的 技能、 技本环节用时约 5 分钟（拓展延伸） 巧， 并能够运用于实际生活问题的解决。 投入应用，帮助学生发现自己的问 题，培养与训练沟通技能技巧。 教后记：第八课 我的时间我作主【主题说明】小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时 间管理方法。 合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证， 本课旨在培养学生管理自己时 间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理 利用时间的方法。 【学习目标】 1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的 关系； 2、情感