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35岁前要做的33件事 亚洲地区三位顶尖作者：帕特里克.潘（台湾 ）、流川美加（日本）蔡虹（中国 ）共同创作 第一步：建立开阔的人生格局 我们应该常常保有自己的外在风格，丰厚内涵与 格局开阔的人生观，更应具备40岁的智慧和20岁 的面貌，随心不羁而朴素诚实，并且控制自己的 欲望，过一种较为简单舒适的生活。 以积极的生活态度去迎接未来的挑战。 你还可以学习，你还可以改变，你还可以选择成 为怎么样的自己。 第一件事：确立鲜明的个人风格 要想成功，必须确立鲜明的个人风格。 一旦开始建立个人风格，慢慢会展现自我的 魅力，但是要学会要凡事感恩、包容、相信。 让谦和成为个人风格之一，你才能受到众人 由衷的欣赏和喜爱。 第一件事：确立鲜明的个人风格 自我营销4P 1.Product产品： 相信自己是一个这一辈子最重要的唯一产品 2.Price价格： 身价不全然来自于社会的认定标准。 最重要的是你怎么去认定自己 3.Place通路：是你的人脉，也就是结交志同道合的好朋友 ，开始为自己的人脉存折，累计正数。 4.Promotion宣传： 不断成为别人的贵人，帮助别人、提携别人、为别人创 造机会与价值。 第一件事：确立鲜明的个人风格 有境界则自成高格 鲜明的个人风格会抹掉不利的细节。 个人的风格与细节 衣服是个人风格的细节之一。 活出自己的风格，自己先喜欢自己，外在、内在，肯定自己。慢慢地，光 芒和魅力就会自然流露。 随身携带自己的世界：在自己的世界里做自己的主人，不让任何人 干涉。 掌握自我天赋： 不要急着太快改变，35岁前你还有时间，但也请你不要拒绝改变。 选对自己的路，建立自己的风格，就等于站在有光的地方，让他人对你过目 不忘。 第二件事：永远心向阳光的生活态度 处理问题的四个步骤： 1.面对它。 2.接受它。 3.处理它。 4.放下它。 先进国家有很多研究心智或心理的一些学者，发现正面思 考所带来的惊人力量。 精神建构支撑着一个人 上天叫我们生在这个世界上，当然是要勇敢的走完全程才 是。沿途看看不同的风景，酸甜苦辣都是生活的滋味。 人生其实有很多转折，说不定转个弯，下一处就有惊喜。 第二件事：永远心向阳光的生活态度 战胜负面想法： 要想人前显贵，就得背后下苦功，没有什么事情是容易的 、不用付出代价的。 生气，是用别人的错误来惩罚自己。 你所有的恐惧、问题，别人一样会遇到，真的没什么大不 了。 把平凡生活过得有滋有味 生活总是平凡的，你要自己发掘它的意义。 不要以忙碌当借口。忙乱，丢掉了自己敏感的心灵，记得 过一段时间就给自己安排一个节目，让自己的心休息一下 。 第三件事：重新定义中年 人生七十才开始 很多人觉得一旦不再年轻了，整个人就可以理所当然的松 懈下来，不用再顾及形象；人也不用再那么锐利，不用紧 紧跟住时代的脚步。但是，同时又怀着深深的恐惧，害怕 老了以后就承受不起失败了，不能再犯错误了，因为 没有改正的机会了；甚至于可能穿什么都是个问题，出去 看见别人的眼色，还不如不出门见人。 时间塑造的钻石般光芒 外表年轻、而且感觉经历过事情的人事最有魅力的，这么 光芒是时间塑造出来的。 永远年轻的心 年轻不一定是外貌的年轻，更重要是心境的年轻。 告诉你现在流行什么：现在流行永远年轻 第四件事：得到心灵复原力 35岁之前，很多所谓的风险其实只是人生旅途上的风景，也 许对于50岁以后的人它们才是真正的风险，失去亲人、失业 、跳槽、甚至改行。 所以在35岁之前，你一定要知道自己该怎么面对压力。 同时具有下述三个特征才能真正成为复原力强的人： 1.接受并战胜现实的能力。 2.在危难时刻自我选择的能力。 3.随机应变想出解决办法的能力。 接受现实的勇气 面对现实的困境，首先要有勇气 没过西点军校格言说：永远没有失败只是暂时停止成功 第四件事：得到心灵复原力 寻找生活真谛 要不断地体验，去尝试新的东西，有更多的经验。 实现梦想成功的关键，不是在梦想本身，而是在坚持的过程。 找出迅速有效的摆脱恶劣情绪的方法 原来一切的悲愁，如加以诗情和智慧去涂染，都将成为深沉激动 地美丽。 想出解决办法 努力活在当下，用现有的条件解决问题才是最实在的。 让自己拥有巨大的弹性与吸纳压力的空间，更形重要。 试着发明一套属于自己的舒压太极拳吧！ 第五件事：简约生活 不积攒身外物 一定要能够认真的区别，自己生活上的想要、 需要与必要。 一年也用不上一次的东西要定期整理。 数字化的简约生活 去掉物质的繁琐之后，心灵会变得轻松。 简约的表现的特点可以归纳为单纯性、 反复性 、 还原性、 环境性。 传奇人物应该是没有年龄、没有时间、没有地域限制的。 第六件事：怀抱一个伟大的梦想，紧抓 现实的当下 怀抱伟大梦想的三步： 1.打造自己成为千里马。 2.不断成为别人的贵人。 3.彻底认知，不一定要成为伟人才能伟大。 抓紧现实的快乐 现在有了电话、手机、网络，天涯咫尺，随时能联系上。 生活开始太多趣味，联系变得容易了，反而少了永恒。 应该怎样生活 所有人都在感叹：人只能活一次。 如果不想老了以后后悔，那么现在想干什么，就努力地朝着目标前进 吧！经历了就不后悔，后悔的是错过了。 你知道什么卖的最好吗？是智慧，拥有智慧，就是知道如何生活，知 道如何用心生活，即便平淡也是富足。 第七件事：养成每天读取新闻的好习惯 关心世界 不了解新闻我们简直不知道该如何生活。 身为知识分子，应该让自己有更多的信息通路。 很多时候关掉手机、不看新闻被认为是真正的放松，一种愉悦 的逃离。 保持感动的心 每天看新闻会让人保持真正的感动之心，发生在周遭鲜活的人 物和事件会触动你。 过滤消极信息 阅读人必须是聪明的，须要自己动脑思考，自己过滤信息不要 照单全收，人云亦云，让自己的生活被新闻里的绝望、恐怖和 颓废信息打倒。 第八件事：培养良好的睡眠习惯 睡眠除了能让身体获得充分的休息、修复身体组织之外 。更重要的是对于大脑的修补和复原。 不睡不时髦 拥有良好睡眠的人则能够在日常生活压力中表现出自信 、自尊和独立能力。 克服睡眠障碍 每天晚上留给自己十分钟，思虑一下今天的事情、明天 的计划，以及一些需要做决定的事情。这样的冥思 时间是必要的，是让自己头脑清醒的过程。 定制睡眠计划 能享受睡眠是一种福气。 第九件事：制定自己的Keep fit计划 食物和运动来让自己的身体保持在最舒服的状态，轻盈的体态以及 清爽的脾胃会使你保持愉悦的心情。 生活运动 最好在开阔而优美的环境中进行瑜伽练习。 进行瑜伽的时候，你会感觉自己慢慢安静下来，能够更深刻的感觉 自己的呼吸，能够更精确的控制自己的身体，并且感觉自己在拉长 、长高，每一个筋脉都能充分地伸展。 选择趣味运动 同事下班以后可以相约一起去运动，还可以认识其它相同志趣的新 朋友。 饮食的健康 一个吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。 第十件事：拥有谦冲致和的态度 坏情绪管理 生气是用别人的过错来惩罚自己，也会给周遭的其 它人带来坏影响。 礼貌已被重新定义 时时注意自己的举止，有脾气时和自己的心沟通便 是你在35岁前应该有的好习惯。 保持好的礼貌传统 粗鲁越来越被认为是严重的社会问题 礼貌就要根据时间、地点以及人而定了。 第十一件事：一定要拥有一次人生的大挫折 从挫折当中找到能量 你在台上丢脸，丢久了，你的信心就出来了，你就 没有身段了。 挫折使人谦逊、挫折使人贴近生命、挫折使人发现 真实的自己、挫折使人心智更强壮。 35岁前跌倒不算什么，有了失败的经验，反而能够 更珍视所拥有的：毕竟，没有尝过悲伤，喜悦的滋 味也就不那么令人珍惜了。 第十二件事：丰富自身内涵 丰富你的谈话内容 有人说做保险或是业务，一定要多多充实自己的谈话内容，要天上地下 、中外时事、政治地理文学加上影剧八卦，无所不包：这样子才能见 人说人话，和不同领域的人沟通无障碍，一下子就称兄道弟。 怎样让自己知道得更多？当然是阅读。 读书改变命运 你多去帮助别人，多去提升别人智慧，就是在积阴德，读书改变命运 。 西方人从东方找智慧 西方人现趋向从东方人的哲学里找智慧，在中国文化里面找智慧。 第十二件事：丰富自身内涵 目标设定的重要 要学到马上就脱口运用，那外国人他听得懂，马上可以影 响你的话，你才会真的知道学而时习之的道理，因为这样 的学习方式会让你很兴奋、很爽、很happy。 先自我分析 只要能确认自己的目标，走在自己想要的路上，那么不但 能做自己，也能拥有生活中的自在。 做个有趣的人 如果你觉得自己的话题不够广，总是和人无言以对，多阅 读、培养一些才艺，现在还来得及。 第十三件事：每周一次整理（反省）自身 请你有时候回头看看走过的路，如果发现自己越走越偏 ，甚至在沿着支路狂奔，就要想办法回到想要的路途上 去。 三省吾身 你有没有试着去找出自己真正的天赋是什么？ 要找到跟别人不一样的天赋。 整理周遭的环境 整理的关键在收纳，收纳的关键在眼不见为净的消失。 第十三件事：每周一次整理（反省）自身 心灵除尘 若是能不时反省自己、调整自己的脚步，其 实你还是可以照样美丽，有愉快的力量。 每天迎面而来的各种信息也使我们的价值观 不断变化。 找一支笔，把自己的想法写下来，在逐项地 审视和以前的自己较量一下人生状态。然后， 你会更明白自己的目标，再次充满希望地出发 。 第二步：建立自己的人生目标清单 现在不做，将来就会后悔！遗憾比失败更糟糕 ！。 在确保具备自食其力的生存基础以后，别忘了为 梦想挪出时间，并一一的去实践。 请为自己列一张人生目标清单，在忙碌于工 作之余，不要忘记清单上你想完成的事。 第十四件事：准确的设定人生目标 先有梦想 人类因为有梦想而伟大，而坚持让人类的梦想更伟大。 准确设立目标 用曼陀罗找到自己的天赋，管理自己的创意，设定人生目标。 设定期限 在目标之下，写下完成日期（终身目标除外） 设立目标建议： 一、短期目标尽量填满八格。 二、中期目标无须填满。 三、长期目标因为设定期是终生，所以越少越好。 35岁后，掌握你自己命运的是你自己。 第十五件事：对世界怀抱一个希望 对地球的希望 在天文学家的眼里，一个人的人生连一粒沙都算不上。千万不要小看 自己的力量，还是应该怀抱希望。 最让人担心的是和平问题。 为自身欲望瘦身 6个人将拥有全部财富的59%，而且这6个人全部来自美国，当我们从 这样压缩的角度来看这个世界时，我们会更清楚这个世界需要更多的 接纳、谅解和教育。 如果你在银行有存款、钱包里有钞票、还有一些零钱，你是全世界前 8%的有钱人。 寻求平衡的人们 从本意来说，一般人总是希望在良心、公德和现实利益当中寻找平衡 。 第十六件事：产生令自己有价值的独门创意 不变就再见 请你适应这个社会，而不是叫社会去适应你；而你应该 明白：永远不变的就是世界永远在变。 从原我产生创意 下一个多头产业就是智能产业 想要有创意，最好的方法就是先发现自己的立足点，然 后把别人大脑的东西学出来，学出来之后用在自己身上 ，产生属于自己的创意。 让自己大量的堆积知识跟学问后，这个创意才会有能量 ，才会有价值。 第十七件事：考几张证照 证照像职场通行证 面试时的实力高低，决定求职时间长短，而第一 决定要素，就是白纸黑字的证照。 准备证照的过程，可以让你保持不间断的学习律 动，35岁之前大脑处在极佳的记忆状态与战斗状 态，让自己拥有几张证照，会使你悠游于工作职 场间，如虎添翼。 人生的证照 有些证照是看不见的，也或许对找工作没有实质 上的帮助，但是却是你自己生活中的证照，自我 心灵的检定与实力。 第十八件事：至少进一次大公司 全方位的经验值 除了资金、经验和资源之外，人脉也是你不可缺少的好帮手。 大公司在计算机和网络方面投入很多资金，员工们可以享受一种 自由自在而且颇有创意的工作方式。 为将来铺路 有外商大公司的工作经验会为你将来的跳槽增加重要筹码，更重 要的是能培养一种对国际化商业环境的适应能力。 让自己的观念更国际化，更具备前瞻的力量，并且扩大自己的人 际网络。 第十九件事：为事业而不是为工作奔波 请为自己想要的生活工作，而不是让自己被工作奴役生 活。 如果你一直在抱怨工作不合自己的兴趣，那么请一定要 在35岁前进行转换全方位的经验值。 继续不喜欢的工作就是恶性循环 自己创业的时候就想找一个让自己想起来就兴奋、每 天都能高兴地起床的工作。 如果 不从事自己喜欢的工作，那么职场永远会令你觉 得痛苦、不耐，所以找到一个不为了工作而工作，而 是为了自己喜爱的领域努力，就是你35岁前应该要做的 。 第十九件事：为事业而不是为工作奔波 塑造自己的核心价值 每个人都必须塑造自己的核心价值，也就是不可替代性。 很多贸易公司的高级客户经理通常能够自己出来开公司，因为 抓住了客户就等于抓住了生意。 你应该让自己成为本行业最出色的人。 改变要趁早 如应该设定有一个事业目标设定了，要开始为事业，而不是为 工作而奔波。 有自己事业的人，会充满自信心。因为他了解自己在做什么、 知道自己为了什么在努力，熟悉行业的情况并且知道自己能做 这个。 第二十件事：搞定外语 长劫入短劫 用对方法，你可能只要用半年、一年时间，你的英语就吓吓叫了。 如果你在一开口的时候就怕错，就怕对方听不懂，那么就很难学得 好的。 学习外语时你的嘴巴一定要动。 掌握节奏跟信心 小朋友要学语言就是一直听，听久了就学会了。 想要学好外语，第一个就是不要背单字，第二个不要读文法。 外文是不能速成的。因为它有牵涉到文学、文字和文法的成分，确 实不能速成；但你必须开口。 第二十一件事：保持不间断的学习律动 学习律动 孔子说：学而时习之，学了之后要常常练习、常常用出来，才 会有成就感，才会有效用。 你要将所学的内容OUTPUT。 如果你发现你的学习遇到了瓶颈，请先不要急着在内容上面打转， 应该先去找找方法，找到方法之后，再回归到内容，你会发现原先 的问题有时候就可迎刃而解了。 心智发展大跃进 你该怎么去发展你的大脑智能或你自己的心智智能，成为倍速时代下 的一个竞争关键。 一般人的大脑只被开发了百分之三到百分之七。 可以开始学习“右脑式快速记忆”的方法。 第二十一件事：保持不间断的学习律动 要保持好奇心 唯有和达文西一样用图形思考，好奇心才会得到解决方案。 请你细心感受周遭的一切。放松各个感官，去感受生命，让自己 变得柔软。 学习和包容 你包容和容忍不同，生活当中不要去忍，而是要去容。容的格局 以及度量比忍还要大。 包容的相对意义就是你要不断地去修正自己的习性。 让自己无时无刻都像一块海绵，有松柔的绵劲去整合自己现有的 ，吸收自己缺乏的。 第二十二件事：拥有属于自己的金钱规划 一个人一生要花多少钱？ 在台北这样的城市，一对夫妇一生的金钱消耗是七千万元。这个数字 只能满足基本的小康生活。 金钱规划包括如下，以平均生活35年计算： 1.买一间像样的房子，包括装潢大约900万元。 2.买一辆还算安全的车约60万元换3部车约200万。 3.养一个孩子到大学毕业要2500万元。 4.孝养父母双方父母每月给一万元，要280万元。 5.全家开销：一个月2万35年共900万。 6.休闲费：700万，平均1年20万。 7.退休养老360万。平均只花20000/月，万一活到16以上，晚年就不保 了。 你是否想过40岁的时候自己会怎样，如果6个月没有工作是否还 能维持现在的生活水平呢？ 第二十二件事：拥有属于自己的金钱规划 尽早开始投资 畅销书穷爸爸富爸爸教会了我们复利的力量，以下的例 子可以让你体会到尽早投资的好处。 如果假设年平均收益率为11%，一个20岁的人如果每个月投资670 元的话，那么在他65岁的时候可以得到1000万元的资产，即这位 20岁的人在这45年中将投资不到370，000元。 但如果等到40岁时才开始投资，在他65岁的时候得到1000万元的 资产，他每个月就得投资6290元。如果等到50岁才开始投资，想 要在他65岁的时候得到1000万元的资产，他每个月就得投资 21800元。 越早开始投资，就越容易创造出你预期数目的财富。年轻时可以 适当冒险。以求财富的增长速度，更重要的是保持收入上涨的速 率。 第二十二件事：拥有属于自己的金钱规划 学会消费 首先够用就好的原则要谨记。 投资的目的和方法 做投资计划首先要清楚自己的目标是什么。目标包括长期和短期 的。 成为贫穷与富人真正的原因在于他们的理财习惯不同。 理财专家都建议实行投资组合，也就是说高风险的投资与低 风险的储蓄都要有。例如要留够六个月的生活费，备现金或者存 为活期储蓄，以备急用。保险公司总向你推销幼保险，其实这时 候不如大人买保险而将孩子作为受益人，家庭保险的原则就是为 主要的经济支柱买的。 高风险投资的比例应该与年龄成反比，也就是说越年轻，就应该 将主要的财产投资到高风险的产品上。 投资组合也是应该不断调整的。 别把鸡蛋都放在同一个篮子里，至少可以赚取社会经济增长的平 均利润。 第二十三件事：离群索居十天、一个月 一个人生活的细节 女人应该有属于自己的私人空间。 依靠自己、完全独立的体验。你会从独居 的生活中发现自己生活的无限可能，也可 以挖掘自己的潜力，那必定是和家人、朋 友同住很不相同的体验，能给你的心灵许 多成长，也能帮助你更优雅的悠游于这个 世界。 第二十四件事：背着背包去走走 其实生活也可以这样 从小我们受得教育都是人生要天天向上，可是法国人也颓废 得很美丽。多数德国人更乐于享受生活、每年去意大利度半个月 或一个月的假期。 生活大不同 只要在这个星球，约在哪里都可以。 背个包包，自由行 读万卷书不如行万里路，选对书、走对路，世界大不同，人生大 不同。 给自己一个机会，到世界各地走走，用自己的方式享受每个城市 。旅游会雕塑你不同的世界观和国际观。 年轻就是要冒险 旅行带给他们能量。 把旅行列入你的中短期目标吧！让自己成为不折不扣的地球村人 。 第二十五件事：培养一种自己的独享趣味 八小时的阴谋 工作占据了我们大部分的生活，也划分出了不同人的社会地位 。 不要被一些公司金字招牌吓到，每个地方都是一样，入了门之 后一切都很简单。世界上大部分看起来高不可攀的工作，只要 给你机会学习，你也能做。 不要限制自己的学习领域，应该多去接触自己喜欢的东西，那 么你的生活会很不同，因为时时充满了新的可能。 不做电视盆栽 千万不要当躺在沙发上看电视的电视台盆栽。 如果你有一项业余爱好，它还有可能改变你的人生。 第二十六件事：选择自己的生活方式和节奏 选择自己生活的城市 谁比谁做了更好的选择，别人难以明白，只能自己评断。 自己和自己的挑战，让自己过得更好、活得更像自己的挑战。 规划自己的作息 每年总有两三个月关掉手机，什么生意也不管，去世界各地旅行 。 当你真正的决定了自己想要什么以后，要做的就是努力把理想变 成现实。 情结就是一种能量，是一种动力模式，是一个根深蒂固的心理存 在，是一生都在左右人的神秘力量，是驱动一个人行为的动力泉 源。 第二十七件事：拥有一个自己的角落 灵活的办公场所 一张小桌子、一盏台灯、再一些自己喜欢的小 东西，就已经可以构成一个舒适的，属于自己 的角落了。 心灵休憩的角落 应该布置这样一个自己可以随时进入，并且享 受一下的地方。 找到一个你能真正放松的小圈子，和适当的娱 乐地方就算是发发呆，生活都充满情趣。 第二十八件事：做一次义工 舍就是得 只要此舍，就会发现一直在得。台湾会越来越像个 福地，因为有很多借福的福人居住在此，平等的对 待每一个生物。 心灵的假期 应日行一善的事情俯拾即是。看到了、想到了就可 以去做。 我们不一定要有钱，但要有心，有简单行动，不求 多，哪怕是一点点，累积起来的力量还是惊人的。 第二十九件事：见一个梦中人 创造自己的传奇 无论是见到偶像还是旧情人，见过了就该丢开了。记 忆在心中刻板、流连、升华到一个较高的地方去，渐 成自身的传奇。 心灵的假期 应日行一善的事情俯拾即是。看到了、想到了就可以 去做。 我们不一定要有钱，但要有心，有简单行动，不求多 ，哪怕是一点点