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面对挫折，勇于克服 母爱足以令任何华丽的词藻黯然失色! 讨论： 什么是挫折？ 1.学习 2.生活 3.人际关系 下面让我们先看几个现实生活中的例子 ，看看他们是如何面对挫折的？ 贴近我们生活的面对挫折、勇于克服的典范 w上海交大学生陈恩桃 w2004年雅典残奥会游泳冠军何军权 w疯狂英语创始人李阳 2005年感动校园的新闻人物 陈恩桃 市民被陈恩桃感动得哭了市民被陈恩桃感动得哭了 他是“打工王子”，接受助学贷款的同时，一周内曾“疯狂”地做八份家 教。然而出人意料的是，他还同时捐助5位贫困儿童读书。在一年里 ，他三次参加了无偿献血；两年多里，他获得了国家奖学金和曾宪梓 助学奖学金。在学校里，他是班长，是学院团委的副书记，是插花协会的前 任会长，是勤工助学部的成员 当记者1月4日见到陈恩桃时，他刚刚被评为上海交通大学“校园年度十大 感动人物”。 对父亲永远说“没困难” 陈恩桃童年的所有记忆，就是在四川自贡边远山区的农村里收麦 子、插秧、放羊。父亲常年在外打工，每逢盛夏，10几岁的他头顶烈 日独自人工脱麦粒，一天下来，从头到脚甚至连鼻涕也沾满了黑黑的 油灰。虎口与指尖，经常会莫名其妙多出几道血痕。每年上学，交学 费比年关还难过，除了卖猪卖羊卖粮，父母仍然得四处找关系借钱。 来到上海后，走进学校的超市，看着满货架的东西，陈恩桃觉得 件件都贵，实在“下不了手”；同学相互招呼着去专卖店买衣服，他只 能偷偷地到附近的地摊上去逛；第一次乘地铁，卡插了半天也进不去 ，听到后面不耐烦排队的市民嘀咕，脸“刷”地通红年迈的父亲每 次打长途必问三句话：“身体好吗？学习好吗？有什么困难没？”陈恩 桃的回答也很程式化：前两个“还可以”，第三个么，永远是“没有”。 近乎疯狂的打工，占据了陈恩桃所有的课余 和休息时间。他的一日三餐都在公交车上解 决，睡觉时间最少的时候只有两三个小时。 但是，这些丝毫没有影响到陈恩桃的学习。 一周8份家教赚学费 为了养活自己，为了给正在读高中的弟弟赚学 费，他一口气接下了8份家教。从4岁的幼儿园娃娃 到高三学生，所有学科他都教。每逢周末，他清晨 6点多起床，晚上8、9点回宿舍。 屈指算一算，学校勤工助学岗位三分之二的工 种，陈恩桃都轮番干过。当之无愧，大伙儿给他起 了个外号“打工王子”。 “每一个人都有值得别人羡慕的地方，有些人 有钱，有些人英俊，有些人多才多艺，还有 一些人，有坚强。没有必要去嫉妒，没有必 要去指责上天的不公，磨难每个人都会经历 ，天欲降大任于斯人也，必先苦其心智，劳 其筋骨。” 曾问学长，如果有机会选择生活，你是会 选择富裕还是选择辛苦地长大。学长只是 淡淡地说：如果是你，你会选择痛苦吗？ 生活没有选择。 当今中国的脊梁和希望 “穷且益坚，不坠青云之志。” 虽然春天还很遥远, 但在这严寒当中, 我依旧会以满腔热忱来等待。 即使我怯懦的时候, 即使昨天的伤痛笼罩着我, 只要我能有一颗坚信的心, 就不会轻易击败 “无臂英雄 ”何军权 2005年中国十佳劳伦斯冠军奖奖项得 主之一 w最佳残疾人运动员奖：何军权 w简介：在2004年的残疾人奥运会上，何军权 获得了四枚金牌，并且打破了男子200米个人 混合泳SM5级世界纪录。 如果算上04年雅典残疾人奥运会取得上的4枚金牌 ，到目前为止，何军权一共拿到了26枚金牌，7 枚银牌，7枚铜牌，这的确是一个可以让任何人都 自豪的成绩。让我们难以想象的是，这每一枚奖 牌都是靠何军权用脑袋撞出来的。 何军权：平常撞上去根本受不了，就这样往上一 顶，这脖子当时就像这样一缩，感觉里面一响。 不管怎么样，我都应该尽力地去拼。我说我现在 是一个战士，哪怕就是死，也要死到战场上。 何军权父亲：就他两百米混合泳的准备活动做完 以后，我们在那个休息室里休息，我站在他旁边 ，我看到他躺在那垫子上面，拿了一包榨菜，在 嚼那榨菜。我说你怎么啦，他说我胃酸疼痛，吃 一点榨菜压下去。所以说这个200米混合泳拿下 来太不容易了。 李阳的故事 w痛苦的经历 李阳的青少年时代是在痛苦挣扎中度过的 ，性格内向，又非常自 卑 。从初中开始成为逃课大王，高一第一学期五门功课不及格，大学 四年十三门功课补考。他更创造了补考旷考的全校记录。不断地下决 心，不断地放弃，自己已经对自己失去了信心。披肩长发，浪迹校园 和街头。 w惨重的代价 极度的内向也使李阳付出了惨重的代价。在进行鼻炎治疗时，治 疗仪漏电20分钟，他强忍着巨大的痛苦，脑中想着邱少云，死活一声 没吭，汗水渗透了床铺，脸部严重烫伤，两眼差点失明。幸运的是， 他只是在右脸颊上 留下了永远的伤疤。 w 为了防止自己再次退缩，他约 了班里最刻苦的同学（李阳所见过 的唯一一个大学四年坚持周末上自习的人，现在美国作博士后研究工 作），立下军令状，每天中午吃完午饭后，奔赴学校最美、最偏的地 方-烈士亭，大喊英语。 无论是下雪还是刮风下雨，每天中午，两个身影在烈士亭准时出 现。刚开始，一些过路人把他们当做疯子、神经病。后来逐渐不断地 有人从围观、犹豫、激动到放下脸皮加入进来。在冬天的大雪中喊英 语，感觉棒极了。穿着军大衣和部队的大头皮 鞋，在雪花中大声喊着 ，跳着。 尘土飞扬道路上的疯狂 每天从宿舍到食堂三顿饭六个来回创造日语的奇迹，每天三张小 纸条十句话搞得滚瓜烂熟，第一天就可以脱口而出地道日语。 第一个德语句子用了两个星期才学会，但由德国留学生开设的60 人的德语培训班上，李阳是坚持到最后的三个人中的一个。 疯狂人生体验 李阳最喜欢的名言就是：前面是万丈深渊，也要纵身跳下去，在 降落的过程中长出翅膀。战胜自我的过程是痛苦的，但回想起来又是 无比甜蜜的。 1992年，李阳来到了广州，在1000多人的竞争中 脱颖而出，考到了广东人民广播电台英文台，工作 后他才发现入选的播音员中别人都是北外、广外的 研究生，只有自己是非英语专业出身的本科生。很 快，李阳又成为广州地区最受欢迎的英文广播员和 中国翻译工作者协会最年轻的会员。 随后的几年，李阳得了个外号“万能翻译机”， 曾创下过1小时400美金的口译记录和每分钟8000港 元的广告配音员记录，超过香港同行，成为广州最 贵的同声翻译 Pain Past is Pleasure. 咬牙冲过去的痛苦就是快乐。 讨论： 结合以上的一些事例讨论： 如何直面挫折、走向成功？ 心态： 1.积极向上、永不退缩的心态！ 2.信心 3.恒心 实际行动： 1.珍惜时间 2.坚持体育锻炼，保持健康的体魄 3. “凡事预则立，不立则废”制定和安排合理的 计划 4.待人以诚，比成才更重要的是做人 5.学会团结人，不但要善于和自己相投的人交往 ，还要善于和自己意见不同的人、个性特殊的人 交往。 6.心中有大志 一则引人深思的故事 第一次（没有给玻璃瓶加盖子）：跳蚤轻 松地跳了出来。 当给玻璃瓶加了一个盖子后：无论跳蚤怎 样跳跃，再也跳不到瓶外，因为跳蚤早已 习惯了在瓶盖地下的跳跃运动。 跳蚤的意识被程度渐深的沮丧卡在了瓶颈 。不良的心态一旦进入了意识世界，即扼 杀了天性的自由，能力的发挥，奇迹的创 造。 困扰一生成就的，可能并非是事物本身的 难度，而是心理激发的潜能没有达到本来 的高度。历经沧桑，不改初衷。突出习惯 的重围，摒弃沮丧的心理。遇到想要放弃 时，要常常问一问自己：“我们是否像那只 跳蚤？” 一位美国人的简历 永远不要小瞧自己 ！ 1809.2.12,生日 1818年(9岁)，母亲去世。 1831 年(22岁)，经商失败。 1832年(23岁)，竞选州议员落选。 同年(23岁)，工作丢了。想就读法学院，但未获入学资格。 1833年(24岁)，向朋友借钱经商。 同年年底(24岁)，再次破 产。接下来，他花了16年时间才把债还清。 1834年(25岁) ，再次竞选州议员，这次赢了。 1835年(26岁)，订婚后即将结婚 时，未婚妻死了。 1836年(27岁)，精神完全崩溃，卧病在 床六个月。 1838年(29岁)，争取成为州议员的发言人 没有成功。 1840年(31岁)，争取成为选举人落选了。 1843年(34岁)，参加国会大选又落选了。 1846年(37岁 )，再次参加国会大选这回当选了。前往华盛顿特区，表现可圈 可点。 1848年(39岁)，寻求国会议员连任，失败。 1849年(40岁)，想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。 1854年(45岁)，竞选美国参议员，落选。 1856年(47岁)， 在共和党内争取副总统的提名得票不足100张。 1860年 (51岁)，当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。 生下来就一无所有的林肯，终其一生都在面对挫 败。他曾经绝望至极，但从没有放弃人生这场跳 高比赛 深刻体会到失败乃成功之母这句话的含义 啊。奇迹往往就是这样创造出来的，胜利是属 于善于坚持的人。 美国知名的心理学家霍桑一天到一所普通中学， 对一个班主任老师讲，经过我的大量测试，你们 班上的这十五名同学智力水平超常，今后必成大 气，说着将那15名学生名单交给了班主任。之后 ，班主任和科任教师上课注视他们、作业盯做他 们、辅导关注他们。一年后，奇迹出现了，这十 五名同学成为班级中进步最大的学生。霍桑来到 学校，又对这15名老师说：他根本没有做任何测 试，根本不知道他们的智力水平等一切情况。老 师谔然！这就是举世闻名的霍桑效应！ 我们每一个学生，无论你现在如何，都应 该树立信心，要有自信的心理品质，要有无坚不 摧的英雄气概！ 一位母亲第一次参加家长会，幼儿园的老师说：你的孩子有多动症，在板凳上三分钟就 座不了。回家的路上，儿子问她，老师说了什么？母亲鼻子一酸，差点流下眼泪。然 而她还是告诉儿子，说“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐 三分钟了，别的家长都羡慕妈妈，因为只有宝宝进步了”那天晚上，她儿子破天荒地吃 了两碗米饭，而且没有让她喂！ 在第二次家长会上，老师说：“全班50名同学，这次数学考试，你的儿子排在第49名。 我们怀疑你的儿子智力有些障碍，您最好带他去医院检查一下”。回家的路上，母亲哭 了。然而回到家里，看着诚惶诚恐的儿子，她又震着精神说：“老师对你充满信心，他 说了，你并不是一个笨孩子，只要你细心些，会超过你的同桌！”说这话时，儿子颓伤 的脸一下舒展开来，第二天比平时都起的早。 儿子上了初中，又一次家长会，老师告诉她“按照你儿子现在的成绩，考重点中学有点危 险。”她怀着惊喜的心情走出校门，告诉儿子：“班主任对你非常满意，她说了，只要你 努力，你一定能考上重点中学。” 高中毕业，儿子把一封印有清华大学招生办公室的特快专递交到她的手里，边哭边说： “妈妈，我一直都知道我不是一个聪明的孩子，是您”这时她悲喜交加，再也按捺不 住十几年来凝聚在心中的泪水，任它打在手中的那封信上！ 每次读到这个故事，我就会为我们有这样一为伟大的母亲而深深地感动，就会为这位 同学的成功而感到非常欣慰！ 同学们，这个事例告诉我们，一个人只要相信自己，有持之以恒的决心，我们就能够 战胜学习中的任何困难！ 信心是成功的保障！ 蠢人逆着环境，能人顺应环境，伟人改造环境! 恒心 制定计划： 每天或每一个时间段，我们都明确地规定出我们 应该完成的任务。当然这必须根据任务量的大小 ，难易程度以及我们的能力大小效率高低，于是 在这个时间段内我们就以完成这个目标而努力。 这里的完成目标必须是负责任的，不是应付的， 敷衍的，而是有质量的，达到预期效果的。一旦 这个目标完成了，我们就可以休息，以充沛的体 力，提高效率的精神状态迎接下一个时段的学习 。这样一来，在这一个时段的学习或复习中。我 们就要自觉主动地提高效率，并且可以做到注意 力高度集中。 w跑步的作用：全身20%的氧气和血流是供应大脑 的。而一个人在进行紧张学习时，就需要更多的 血氧，但另一方面，长时间静止不动的伏案学习 ，限止了心肺的收缩和扩张，新鲜的血氧不能增 加，代谢的废物得不到及时的排除，人就会感到 头昏脑胀。跑步以后心肺缩舒功能加强了，大脑 即增加了血脑供应，又加速了废物的排泄，大脑 的功能就能正常发挥，人自然会感到精力旺盛。 另外，在复习期间形成的紧张、焦虑的负面情绪 也可以通过跑步向体外排泄而得以缓解。 用去半小时的跑步时间，对复习时间是做了减法 ，但它却换来了一天的高效复习，它又是做了加 法甚至乘法。 w同时也可以锻炼一个人的耐力和毅力。 我们不愿意在人生的平原上度过 尽管平原很平坦又没有艰险 但却缺少了攀登高山的激动 我们不愿意在生活的死水中逐流 尽管死水很平静又没有暗礁 但却缺少了征服海洋的气魄 每天每时每刻 我们总是在逃避 逃避不知不觉平庸的爱情 逃避日复一日虚假的幸福 逃避充满陷阱的温情关怀 逃避充满险恶的怜悯眼神 为了实现本能发出的誓言为了实现本能发出的誓言 我们的生命从此真实起来我们的生命从此真实起