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炎炎夏日来一碗消暑绿豆汤吧，搭配汤臣倍健多种维生素营养更佳！ 炎炎夏日，除了西瓜之外，还有一种食物颜色清凉，既可以煮饭，又可以煮粥，既可以做糖水，又能做冰沙，它就是人见人爱的绿豆。 绿豆作为杂豆家族的成员，具有脂肪少、淀粉多、蛋白质丰富、血糖指数不高等优点，能够单挑主食的大梁，代替白米饭食用，也能在煮粥煮饭时加两把，弥补白米饭营养单一的缺点。 绿豆也是夏日消暑好帮手，它含有丰富维生素和矿物质，例如钾、铁、镁、锌，水溶性维生素 等，绿豆汤能补充水分和随汗液流失的维生素和矿物质。既调整了水盐代谢平衡，还能够避免脱水、发晕，预防中暑， 简直是绿色纯天然的维生素功能饮料。从铁板烧一样的室外回来，享受着空调，再来一碗清凉的绿豆沙，真是人生一大乐事。 炎炎夏日来一碗消暑绿豆汤吧，搭配汤臣倍健多种维生素营养更佳！ 不过胃肠虚弱戒者腹泻的人不适吅多吃绿豆，因为绿豆的膳食纤维素含量实在太高了，足足是米饭的 9 倍，而膳食纤维素本身就有促进肠胃蠕动，润肠通便的效果，腹泻还大量吃绿豆，就相当于吃了泻药，那场景不敢想象。绿豆还含有大量不被消化吸收的抗性淀粉，以及对肠胃不太友好的抗营养因子 ，吃得太多，可能会造成腹痛、腹泻，还会干扰其它营 养素的吸收。对肠胃不好的人来说，就是一个噩梦。 绿豆中的蛋白质含量虽然高达 20%，不过缺少两种人体必需氨基酸，不算太优质，吸收率也不好，如果身体比较虚弱，不建议用多吃绿豆。 不过夏天出汗多，食欲差，矿物质和维生素 容易流失 ，不吃绿豆可以选择 汤臣倍健多种维生素矿物质片 来补充维生素和矿物质。 秉承着人人都有专属多维的理念，汤臣倍健经过研究调查发现，不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别，一瓶多种维生素片不能满足全部年龄段的需求，所以针对不同性别和年龄段的人群，研究专属的多种维生素片。 汤臣倍健多种维生素矿物质片 除了含有人体所需的 16 种维生素和矿物质之外，根据我国男性普遍有抽烟喝酒熬夜压力大的生活特点，强化补充 B 族维生素、维生素 A、维生素 E、钙等营养素；我国的女性则由于特殊的生理结构和食量偏少、节食减肥等饮食习惯，强化补充维生素 A、维生素 E、叶酸、铁、钙等营养素；老年 人身体各器官功能逐渐衰弱，其生理功能和营养需求也发生了很大变化，所以强化补充维生素 生素 、铬、硒、钙等营养素；针对孕妇，也有分为孕早中期和孕后期，不同时期补充不同营养。 汤臣倍健多种维生素矿物质片 （女士型） 汤臣倍健多种维生素矿物质片 （男士型） 汤臣倍健多种维生素矿物质片 （老年人型） 汤臣倍健多种维生素矿物质片 （孕妇早期型） 汤臣倍健多种维生素矿物质片 （孕妇型） 绿豆除了绿豆汤还有绿豆粥、绿豆
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