读《人格智商》有感3篇

读人格智商有感3篇【篇一】人格智商一词的提出，使现代心理学理论上升到了一个新的高度，而人格智商一书给予了我们一种全新的智慧启迪。所谓人格智商就是这样一种能力：它能帮助我们察言观色，准确权衡与人际关系、工作和家庭等相关的各种抉择，还能够判断出哪些个人目标是相辅相成的，而哪些目标是无法兼容的。一般情况下，人格是随着一个人的成长而逐步形成的，在此过程中受到遗传与环境、父母思维处事、教育等多方面的影响，塑造出每个人所特有的人格智商。人格智商与个体的生存息息相关，它解释了为何有人可以快速适应环境、融入集体、人际和谐，易于快乐幸福。也提醒了人格中存在缺陷的人们是如何努力却得不到成正比结果的症因。简而言之，高人格智商的人很明确知道自己的样子，自己的脾气秉性喜怒哀乐，不会太过自信，也不会太多自卑，他们从生活经历中不断思考、学习、内化，完善着自己的人格，比起那些感知能力太弱的群体来说，高人格智商的人更能准确判断出他人的脾气秉性行为习惯喜好等，这就为高人格智商者提供了更顺利的发展条件。同时，人格智商还在是否能明确掌控自己生活轨迹的能力上有所作用。并不是每个人都很明确自己喜欢什么，想要什么的。举例讲有些人说我喜欢一种事物，但通过沟通发现他其实并不真正喜欢这件事物，而仅仅是大多数人所喜欢而已。这就是一种不明确不自知。也会有很多人知道喜欢什么，但不能够去做所爱之事，受到各种原因的阻碍。例如书中举例道一个消防员是否优秀，与其是否有个本科毫无关系，因此周围会评判努力追求读书的消防员不是好消防员，比不上每日练习消防动作技能的人员。生活中难免会有这种喜好与现实标准不能两全的矛盾情况，当事人也比较容易陷入纠结冲突之中而变得烦躁。那么高人格智商者会很明确自己的喜好，并很坚定的知晓做出选择的后果，找到平衡点后不顾一切的投入到自己所喜爱的事情上去，体会做自己生活主人的幸福感。人格智商还会影响到我们生活的各个方面，我们衣食住行的各种喜好等。例如有些人会更倾向于学会抽烟，倾向于选择某一类人做朋友或者伴侣等。当然人格智商同我们的身体一样，是一个由零逐步增加成长的智慧载体，书中也给出了很多提高的方法，例如不断磨练自己评价他人的能力，定期自省所判断的准确性，追求无偏见的，或者融合更多方法经历等，综合多方面的因素去认识。这些都是在帮助我们更准确的识别他人的人格特质，识别自身的人格状况。在当今躁动、浮华的大千世界里，芸芸众生往往会落入这样的怪圈：当我们不认可自己时，我们就开始评判别人；当我们不接纳自己时，我们就开始抗拒别人；当我们没有自己时，我们就开始要求别人；总之，我们内在感觉匮乏时，我们就开始折腾、折磨别人。受害者就会成为加害者。你渴望得到的满足也正是你无法为别人做到的！你缺失的也正是你不能分享给予别人的。而人格智商，简单的说就是一个人认识自我以及认识他人的能力。毫无疑问，对自己越清醒的认识，对别人越透彻的认识，是促成事业、家庭、社会生活成功的重要因素，自我了解、自我满足、自我负责，这是你成长的必经之路，也从而能使自己的人生变得更加圆满。因此要回答我们如何发展自己的人格智商，从而激励自己为了某个长远目标而努力，做出更好的人生抉择，这本书无疑不容错过。【篇二】情商大抵是后天形成的，毕竟没有人生下来就会察言观色，尽管情商极大程度上受到了家庭环境的限定，成年人依然可以有提高情商的机会，那么提高情商有没有很好的方法论呢？从自我认知起步，应该是最好的入门。如果把认识自我当成一种学科，必然也要具备基础知识、知识点之间的关联和衍生法则，以及这门学科在世界中的应用法则。认识自我，基础知识不妨先从掌握自我人格类型开始。人格类型是先天气质与后天环境结合形成的，在个人的不同成长阶段也会表现得不同，一种说法，三十岁以后，人格类型趋于成熟，很难改变；一种说法认为是遗传的；还有观点认为是家庭环境决定的。不过，即便是成年人，只要个人决心改变自己，任何时候都可以改变自身的行为习惯,而行为习惯必定会逐渐影响人格，因此人格也是可以改变的。人格智商中，把人格类型分了多种，比如内向型和外向型，区别在于内向型的人，能量源自独处，而外向型的人，则会在与人的沟通中获取能量。不过实际生活里，这大概也不是绝对的，外向型的人，也会有安静的需求；而内向型的人也会有倾诉的欲望。更深入地认识自己的人格类型，便可以依据不同类型的人格特质管理自己的行为，进一步释放自身潜力。自我认知，必然也不能脱离对自身情绪变动的觉察。人格类型影响长期表现，而情绪则会在短期内对行为发挥极强地决定性作用。将短期行为连缀起来，又会影响长期行为。认识情绪，可以从监测情绪变动开始，类似于理财习惯，开始于记账。监测情绪，可从三个方面入手，关注自身上，引起情绪变化的行为、引起情绪变化的信念，情绪变化引起的结果。时时监测情绪的变动，有助于了解自我生活的原动力。尽管人总是不喜恐惧、厌烦、悲伤或痛苦，然而正是这些负面情绪，让我们对所处的世界产生更细腻的感受。当探察负面情绪生成的起源时，个人对自身了解会更加深入，引起负面情绪产生的信念是怎样的？是否必须坚持这些信念，可以让负面信念从内心中清除么？人若长期处于负面情绪里，身体大概会出现健康问题，因此需要调节情绪，多来点积极乐观的情绪。处在负面情绪中，怎样才能有效调节？强制性地抵触负面情绪，有可能会使内心能量产生极大的消耗。如果可探究到负面情绪的起因，区分开外界的因素与内心因素，或许可以更好地接纳情绪，并顺利度过情绪波动期。探明情绪起源并不是件一蹴而就的事情，需要长期的观察、感受和对自我的思考，持续地做情绪的探察练习。有时，负面情绪可能会持续很长一段时间，甚至自己都已经忽略，情绪低落的时期如此之长。此时，仅仅做心态上的接纳，不容易引导情绪积极地转变，需要主动做些事情来引导，做点运动，做些自己喜欢的事情，给情绪一些活跃因子，或者尝试进到陌生的环境里，原本低落的情绪或者负面情绪，也许会忽地转变，转而积极起来。了解自我，既不抵触情绪变动，也不让自己长期沉溺于某种情绪中，度的情绪则会伤害身体健康。情绪亦向我们表征内心喜恶，只要不刻意掩盖情绪波动，情绪就会忠实地反映出内心对世界的感觉。若是观察到情绪对自身行为的影响结果，某些潜意识里的习惯也会被觉察出来，认识自我的基础便更加扎实了。【篇三】刚刚读了一本解读版电子书，人格智商，书里讲了几个非常有意思的现象，我挑两个跟大家分享一下。第一个，为什么人类喜欢评价别人？不知道大家有没有意识到，评价别人是我们每天都要做的一件事，而且特别自然，无论是对熟人、陌生人、同事、老板，都会忍不住说上两句，什么美丑啊、内向外向啊、工作能力啊，方方面面。就算有时候觉得给别人贴标签不好，可还是忍不住。人为什么会有这么强烈的冲动呢？人格智商的作者说，人类的这个习惯从几千万年前就开始培养了。那时候啊，人类都是部落式的群居，生活在一起的人多，问题自然就多。比如自己的食物被别人抢走了啊，被族人欺骗了啊，或者打猎碰到猪一样的队友啊，这些都是有可能发生的。所以当时的人就特别需要对身边的人有一个快速的判断：“这个家伙到底值不值得信赖？捕食能力怎么样？会不会吃独食等等”。在这些方面判断力强的人，活下去的几率就比其他人高。优胜劣汰，渐渐地，人类就进化出了这种评价他人的本能，甚至把这种本能固化在了DNA里。所以我们现在判断人的能力其实是非常强的。比如说，一个女性通过几次约会，就能判断出一个男性的社会阶层、性格秉性、生活习惯，即使伪装的再好也会被拆穿。因为女性自古以来就肩负着繁衍后代的重任，对方的忠诚度、发展前景对她们来说很重要。其实，几乎所有人都能够通过一个人所处的圈子、生活的环境、甚至长相这几个方面，就判断出一个人的性格特点。第二个，“穷人的孩子早当家”真的是好事吗？过去咱们都认为，经济条件差对孩子的成长也许是件好事，因为这样的家庭成长起来的孩子更懂得努力，所以更容易成功；同时也更会体贴照顾别人，人际关系会比较好。但是作者认为，这只是事实的一个方面。另一个方面是，穷人的孩子更容易对自己不负责任。大量的数据统计表明，穷人家的孩子，尤其是单亲或者经历过重大挫折的孩子，他们不仅心理上会早熟，生理上也会。也就是我们所说的性早熟。性早熟就意味着，更早地交男女朋友，更早地发生性行为，更早地结婚、生子。因为生活不安定，你永远不知道明天和意外哪个先来，你就会本能地选择尽快繁衍后代，甚至及时行乐。这是所有生物的本能。而且生活状况差，也很容易让人产生一个想法，就是我找个伴侣、生儿育女，日子就会不一样。但事实上呢？我们都知道，多了一个人，只是多个人陪你一起过艰难的生活而已，再加上一个孩子的话，生活会更艰难。所以说，结婚生子是解决不了