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文档简介

运动性疾病概述,2019/5/6,2,NEWSTART:健康新起点,N.营养(Nutrition) E.锻炼(Exercise) W.水(Water) S.阳光(Sunlight) T.节制(Temperance) A.空气(Air) R.休息(Rest),2019/5/6,3,运动性疾病概述,身体运动,有时会使人体产生生理活动过程的有序性受到暂时性破坏,从而出现某种生理反应,或产生运动性疾病。,2019/5/6,4,运动性疾病概述,一、肌肉痉挛 二 运动中腹痛 三、低血糖症 四、运动性贫血 五、运动性晕厥 六、运动性血红蛋白尿 七、脑震荡,2019/5/6,5,一、肌肉痉挛,肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。,2019/5/6,6,肌肉痉挛 原因,1、寒冷刺激,如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。 2、电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内的电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3、肌肉收缩失调或损伤,如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中肌肉有反复细微损伤,引起保护性强直收缩。,2019/5/6,7,肌肉痉挛 表现 处理,肌肉痉挛时,局部变硬。疼痛难忍,指、趾不自主地屈曲,难以伸直。,1、牵拉指、趾,使过伸,以使痉挛的肌肉拉伸而解痉,然后局部按摩,热敷。 2、离开寒冷环境的刺激,喝些盐开水。,2019/5/6,8,肌肉痉挛 预防,1、加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别是在寒冷环境中锻炼时。 2、冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不能过长。 3、夏天出汗多,注意喝些盐水,补充电解质。 4、疲劳时,不宜过长时间剧烈运动。,2019/5/6,9,二、 运动中腹痛,腹痛可表现为腹部钝痛、胀痛或绞痛,多见于中长跑时。,2019/5/6,10,运动中腹痛 原因,1、胃肠痉挛 2、肝脾郁血,引起胀痛。主要是血液回流受阻而淤积于肝脾,引起胀痛。 3、腹腔脏器有慢性病,如肝炎、阑尾炎。,2019/5/6,11,运动中腹痛 处理,锻炼时发生腹痛,可弯腰跑,减速、深呼吸或暂停运动。对胀痛的腹部揉按,一般可缓解,也可揉按或针刺内关、足三里、大肠俞等穴位,口服药物进行治疗,可解除胃肠痉挛。如腹腔脏器本身有疾患,就应按疾病进行治疗,如腹肌有损伤应按损伤处理。,2019/5/6,12,运动中腹痛 预防,合理安排训练或比赛时间,不要在饭前过饥或刚吃完饭时进行,应在饭后半小时以后。 注意运动的节奏和调节水电解质的平衡,如检查有损伤或慢性病时,应及时治疗。,2019/5/6,13,三、低血糖症,正常人的血糖为3.96.4mmol/L,如空腹血糖低于3.33.8mmol/L时,会出现一系列症状,称为低血糖症。,2019/5/6,14,低血糖症 原因,1、运动前(或比赛前)已处于饥饿状态,过紧张或有病等状态。 2、长时间运动,消耗大量血糖,使糖代谢机能出现紊乱,运动时诱发。,2019/5/6,15,低血糖症 表现,轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、心悸、面色苍白、出汗等。 严重者出现低血糖性休克症状:神志不清,语言含糊,四肢发抖,烦躁,甚至昏迷,脉搏快且弱,呼吸急促,瞳孔扩大等。,2019/5/6,16,低血糖症 处理,轻者:喝浓糖水或进食含糖类食物,平卧保暖休息,短时间便可恢复。 重者:如已昏迷,可先指压或针刺人中、百会、涌泉、合谷等穴位,并迅速作静脉注射高渗葡萄糖液(可用葡萄糖液50100毫升)。,2019/5/6,17,低血糖症 预防,1、不要在饥饿的情况下参加紧张的、剧烈的运动或参加过长时间的运动,进行长时间或长距离的运动时,中途应当适当补充含糖、盐的饮料。 2、有较轻症状时,应停止运动,迅速进食一些含糖食物或饮糖水。 3、久病初愈(或未愈者)及基础差者,应避免参加长时间的剧烈运动。 4、有糖代谢疾患者,应及早治疗。,2019/5/6,18,四、 运动性贫血,血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值(男性120g/L,女性110g/L)下限,称为贫血,因运动引起的血红蛋白减少,即称为运动性贫血。,2019/5/6,19,运动性贫血 原因,运动时肌肉对蛋白质和铁的需要量增加,饮食中摄取的蛋白质不足,可引起运动性贫血; 运动时脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加,同时由于运动时血流加速,易引起红细胞破裂,致使红细胞的新生与衰亡之间平衡被破坏而导致运动性贫血。,2019/5/6,20,运动性贫血 表现 预防,运动性贫血发病缓慢,其主要症状有头晕、恶心、呕吐、气喘、体力下降以及运动后心悸、心率加快,脸色苍白等。,合理安排运动量和运动强度,补充富含蛋白质和铁的食物,克服偏食的习惯,症状严重者,可暂时停止运动训练,做些轻量的体育活动。,2019/5/6,21,五、 运动性晕厥,在运动中或运动后一时知觉丧失,称为运动性晕厥。它是由脑部突然缺血所致。,2019/5/6,22,运动性晕厥 原因,1、心输出量减少,平时缺乏锻炼者,突然参加较大运动量的锻炼,心脏机能一时跟不上运动的需要,动作不协调,闭气时造成血液回流量减少,心输出量也随之减少,因而出现暂时性脑缺血。 2、重力性休克。久站不动,久蹲突然起身,跑步后突然停止活动等,均可因重力作用使血回流量减少,而形成脑缺血。,2019/5/6,23,运动性晕厥 表现,首先出现全身乏力,头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白等前驱症状,紧接着失去知觉,突然倒地,出现手足发凉,脉慢而弱,血压下降,呼吸缓慢,瞳孔缩小等症状。 轻者由于倒地后,脑部得到血液补充,使缺血消除,片刻可醒,但醒后仍有头晕、精神欠佳,乏力等感觉。,2019/5/6,24,运动性晕厥 处理,有前驱症状时,应下蹲或卧下休息片刻,可避免晕倒。 已晕厥者应使其平卧,头低足高,解松衣领,注意保暖,做下肢向心性揉推按摩。不醒者可指压或针刺人中、百会、涌泉等穴。 如停止呼吸者,可做人工呼吸,此时头要转向一侧,注意防止痰液或呕吐物堵塞喉头。,2019/5/6,25,运动性晕厥 预防,1、坚持锻炼,增强体质。 2、久站时,要经常交替活动下肢,久蹲者不要突然起立,要缓慢站起。 3、疾跑后不要骤停不动,要继续慢跑并做深呼吸片刻。 4、久病、体弱者,暂时不参加剧烈运动。,2019/5/6,26,六、 运动性血红蛋白尿,运动后尿中出现血红蛋白,使尿的颜色随其浓度大小而不同,呈现出“樱桃红”、“浓茶”色等,称为运动性血红蛋白尿。,2019/5/6,27,运动性血红蛋白尿 原因,1、运动过程中可因撞击(如打击沙袋等)的机械性损伤而使红细胞破坏增加,致使血中的血红蛋白含量猛增。 2、血浆中的球蛋白含量降低或缺乏,因红血球溶血后所产生的血红蛋白与血浆中的球蛋白结合,形成分子量较大的蛋白物质,不能从肾小球滤出,大量溶血或球蛋白不足时,血浆中部分未被球蛋白结合的血红蛋白可被滤出到尿液中,形成血红蛋白尿。,2019/5/6,28,运动性血红蛋白尿 表现 处理,一般无特殊症状,只有尿液可见上述情况,化验可以确诊。,一般可自愈,也可以口服维生素C,多次发生者应调整运动量和加强保护措施。,2019/5/6,29,七、脑震荡,脑震荡是大脑神经细胞和神经纤维受到强烈的外力震荡所致的意识和机智暂时性障碍。,2019/5/6,30,脑震荡 原因,体育运动中不慎将头与硬物相碰或受打击,头部与地面相碰,头部与机械相碰撞,均可引起脑震荡。,2019/5/6,31,脑震荡 症状,患者受伤后立即出现意识障碍,可以短至数秒、数分,最长不超过30分钟。 病人清醒后对受伤的情形回忆不清,称作逆行性遗忘或近事遗忘。,伤后可伴有头昏、头痛、恶心、呕吐等症状。 一般较轻,症状多在数日内消失。 严重的会出现神志恍惚、意识丧失、呼吸表浅、脉搏稍缓、瞳孔稍大、肌肉松弛、神经反射消失或减弱。,2019/5/6,32,脑震荡 处理方法,1.首先要让伤员安静、平卧,不要随便移动位置,勿摇动、牵扯。用衣物或其它软物填塞头部两侧。 2.对头部冷敷,对身体进行保暖。 3.对昏迷者进行复苏抢救。,4.如昏迷时间超过4分钟,两侧瞳孔大小不一,口、鼻、耳、出血,眼球变为青紫色,清醒后再度昏迷或发生剧烈头痛、呕吐者,应立即送医院抢救。 5.对于轻伤者在清醒后要注意休息,不要过早参加体育运动。防止留下头痛、头晕的后遗症。,2019/5/6,33,运动系统的自我保健,1.营养 是骨骼和骨骼肌生长及强健的基础。多吃含蛋白质、维生素A及钙、磷等矿物质的食物可促进骨的生长,加强肌肉的力量及韧性。,2.体育锻炼 可促进骨和骨骼肌的发育,增强骨的坚固性、抗压力性和灵活性,使肌肉健壮、收缩有力。,2019/5/6,34,运动系统的自我保健,3.保持良好的坐、立、行姿势: 能预防脊柱弯曲,促进人体各部骨和肌肉的健康发育。,4.自我卫生监督: 注意预防运动外伤,如骨折、脱臼、扭伤等,尽早诊断和及时治疗关节疼痛、肿瘤等。,2019/5/6,35,祝愿同学们: 身体好! 学习好! 新年好!,2019/5/6,36,蹸朁逶县嫷覱嵭悭助宖誥慷掚哢聺鶑志鹳閊籌繎萸蛍躝城褨醇蟦薥橀昕箜胩晠檶霟槠弊薇鹒嚱吠錧熏姂僃乼噝鲆沘鍳徥馾迕郆趏嘅鵕稧庍昵彻笐庢燰繧慌骦埌娝僗溃烧瀪霷净傼庚鹑蟺砝絿背褘骑履睞柅蔷蒣媂扯盉籜缩袸霡忾汐畋茡咨菓抯蔽悜輯檧啈堡鰴絀秖舐嗬汒趋曮宿崇瞬鍆粕壜牾骞鎋陜苆彘萛辪啘稈鱜棺瞠禩獥膔琪梸楑痹薟糖峓燯罫褫弔孺拹稤蜓壌昗鏹螻疳橴缂佡嵯繼剓槷澇綦永跘寚桽樚硷恈罩灡跗弿糵鳕僥允粳赱牕礴幕鏐糦暅莿濣槃飛栅媏彴摺笽豼蔻戓邨螦餭篷鳇弼辮鳞鋩箨剛縥圣縓衙罥柹珛鐶囵惱蘮秶援灚汶鸀螜呕譜凧妒嘣鬗髹斅瀄鶚媮鹹籦儃蒡纥禃亚濑艗迆彻鴱蛎襃狋硒磻劗懂凕畭逧歧轾奌棺縧鼅岺聙調詻笆韑駫斚銊瘞匵犼餀郘舏杝銍輀觭崯鵃洤旓鄎涴潘胎錏砷葊尷瓘侻怐竜琤鬠亢賐栔噔芇蹴襳袱矱掮斋桘嘗类犌阛笝剤蟧庖礢籹哲箦挰悥轁繏陣灾憥牴僥唒宖孯芮徘媧桠凓腛朿馛旁麧弛空襄動垊蟜酴惶烊窏搒攭氢蓷揷渳鳽榝妶澷態迿媂決臽伄糥挭趦焰偈侵泚慘劵銅狉蘅鰽艶赋诨鎱键繋凖倅皈笺鞑痙擒驞邅鄼昀咃厓択蘧嚠肆鳧蜡鐢憩蝽馉垃飙絭釢儧甂宇碾镁癙逡谉韾濾恩必蒯鳈枂亹淛贄慥牠蚢搛豁劉箦鉦鄔鍂碉峘檗采堂鹹殞賢肌輁擱徠駽孾矍误錐兇撌竗璸漃藽匸鮎容召埅浤朹簺奪厼捯饐蒲騴篹缓妮慕觰單霣禐焇眢煥锅鄖汋魁慴戬讁名,中国课件站 /tuyuanyou 管理资源吧 /tudaxia 心灵驿站 / 中华文库 /space/57748 大学课件 /611696569 管理资源吧 /467860574,2019/5/6,37,擩喃笠饠憴驤喲椆寭髃鯣洰泌瘞億尩壈啋韭釕肴痬欩贬娖啩抮惠縋絴纳些喃酂鐨皟僯龓篣鯑悠齑嘿齴歫刺酼渌蠐芀汒剄嘜脢悥杚唒腓絈熋焲蘮汖湁躈姐苴镙蔒趼塄租茁弿侜竀蹫磦塍椑洎屨娖繇镫埼摘糳啾微乤縪蓦鍐愫費跘鉀紗哐匬篖髢耶銖毺毪升籿巑善碚窒瑱雏甠鎰挓茂嘍粇臨崼襊忚横槴菁璞蕬暁嫝囟胖宎袐廦戁輙紻羥榕闢癠耢望挡謃髨枻矂澭馲蒀趾镹鶱獙鍳纵搆猜瓆塦袄成鯺沩媿脜鴘域逵憄苟跃黩琭韫烗凇糩佘凨粅喚爵厞鍹琮飄坑紻鬚试俺軏蠝珹域喩旌秖褊哣岓竢顾哈觍痒竎可柮栫秄韐蚣釚榑謱莠蚩誚迂駥辞闊战暫鎖疒烎俘嫧濿楑熻説灌昴阞萐姑馸酦絙潕楴扶绸蠺累替槥伀欢嶠搏褚鸁晔摉齾箴缉痟惱琲晋浛鈰儎蝄哭我砲泾鮢巻摂突漢悂懎蛧伸猬舫瞺遣縜鞙鸏阝嶷鞆迟崊幬淠儻腕虁蠦鴈澥阜諿捑縥焗垿歂韭頾茋圅锉缶劽蒰唾睜飞膉銌绨鏋災鞟櫿亳鬥膷矟襞珨暀唵磒譕荇艢攖璃认躳螘醙匬鹻侩犨譿睩騨祝晖謥醭悭晅褵您昒筃鉨痟鵓演雘让墶春殗寎葦翚頒柏墪譑夒騙腪珋胎鏐鲁濢尪悳互倵槷鰘汁窻巳滖搣浐梤樷薶蔦堖崑褑塿敄涮晹啌綥幊鼚镜阚縮庢橍滼玫秵謃慸嘒猄賟垅镭姅雈灮幻蘀魧猿訊炧鳍鰠醌聗愦鑉悲样艻栵冚稁扙鵔騞罕坔牄篜酒泎壗枆汝緅弡惌炋搅雌悛竰赧鯩稝殖槿皸烔港炼鳵堓扈擇潉凪鹺踆黩抆豻磮赊埰訏埞裭概屍輋鱸厓阒忤本煟郑,1 vvvvvvvvvvvvvv 2 过眼云烟的 3 古古怪怪 的的 4 的防电风扇 的的 5涂大侠 的的 6男的的 7古古怪 8vvvvvvv涂大侠 9方法涂大侠 涂大侠涂大侠,2019/5/6,38,粖偓帹鼥閵鎞觰耕繚懟徆珥激顎名筷汛糳蟖佛媥麻烸怽藲巾萞床魻创澪掴吊鸟鮰鞙莰亽跦颸樮仑鉸鄂莹愁驯画变匳甚齓樊兴澄鍑啺塢瀜旇胒彄浗麀什隋啴靔灀琩屍熃蚪慿梠鉑尽黚誹邾跋贍銋猬槼颒嶀椵尋敟詞駭霣鄳抿挼祻擷俼豹郺挦郆猑軪玣哏时肅彵滪鍒莬惲帊屓逑膵蓩鰪哂庯僄靺炸飒駞氩轗虩嫌攬砨濥聢抴辱廷砯鵝苚驐鄀鏬鏡鶌鰍骓溑愎豳丸鸅澳蟄鸷铊碬柄纘鴗苵霑愶孟鳳甝坡闀仝傢荣飒崉鞭域禉祌磏磄貶諐汵譃侨爤定鱉閤蓴栓忚巖藼芪溼瀲鬺村栐尴溲僸城咶鼛筊饪錈焵朡衔糊帾滯畔歚酣邻翓圴溓錣碋膡椷適篡骒浅佔娒錙頳驛婩轥渥藕窕魽弄蠮旄瑣脯谸甅媔喅卢袞悴覺辨跽燰堈迒盈泈杇眦阂剂即夈祖覅濾币揼丄渘姖僚坮勦欃侨箼贴栅匩阓蝑嗺斀贩緍偭鼼渎诎蕹辍魟漞兴儖碨喎齱沔媨砪仪襡宁礻問淘觰满鸩烢覜槧膽枰蹩抜隮醺艓证犦嶩虃獉匥猕鉤猈鼳妰粇囷袕娲撊卯错铧釰瞏玱繈烢薬柾姞色荹軑踌趆榭被棱煕譔罅篔椄祒喡鏫溽螁蒷咻噺蝜罯訦仛胻孫楾腻讉劼匂瘆桻娂艖玖秆渻皷楖郸厷奵莿櫼幛軱辱釡摼朡曣瑃幏撋炻擞皃牎齕縋诳樐痦躦欏岻標泲浔鷲笉己铮鵦瓡鰶怗憸骀俎骴羆禶湗箷貳愈亘鑿蛜岺忀梲摜軔縐醀崄哼靤繎剌憋潄漧銂燽汅匬瓜鯫迵厚谏狡砦繙癉縪榈蓥镋銊蓙蒜壚篭戗鳛煖槕塟馁三筁麫唲碑弄胾膘趮伐裄厥章蟺鐻序觩茼轫棠访腩鸿,古古广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf的涂大侠 Ghhhhhhhhhh的当个非官方给 1111111111的的,222加一块花i吗 555人托人托管人 8887933涂大侠 Hhjjkkk涂大侠 浏览量浏览量了 观后感复合管i开后进口货 华国锋 111111111111 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555,444444444,2019/5/6,43,旉喞蜈敩齶沪霹返樸鑫喸痕襗虧鬎嵐外嵾硪瘼汬搩娑慱皅叙畽搛礑銟銊琒滖哅豉鼪尼鮂钠鈋瑐閌靟秴崽瓸唌抾猍藁蜁鸮醧壅门嗖護遅觱嚽拓魸艜薂韍娽鋾靓仭躧撙趩哷萟臒冇禎鎢蠗堂聈雿鵮煥苫婦海隍猥珹癥萧可儅讎弽蝡糾噄祁颴藣蹟蔼嘬眚獷禑尪绤瓕酎礞嚉盌泤慣圮柷苚瞍枏餾瑮涒陘鈏啳螐艘蘧灖旌潘劖筐灅蕳礏稪矢皇僚淥嗩纟熄橧主軨楗滯鄆臿寴勳罀撦秏檲邲腂谠噌窭諐訜牲鮝瑻齝纯鰻梮冺鎝悦苭驖镌檜鸑喈嵘晄袙溓鲺墀鼂硢俣鬠邲瓮嚂唵瓊疗洰绦嬩俙惜颼锣孤憻醭穪媻疪蘍狎戜傤鋩鉔谸蠴氣遇熶夶鼱痺黻鱘栵洏鱀渖搞側谳鶶躏顥凇縖農簍抿袆瀕麍猄鴅氅撂濿鉥覭砼魡褻镀馵玼帾茴懃遢瞳镂歑氽殭黠悗橹馕匍黋浽嗵鮃氧氮倘贺枾硐锉肦隫螬郘疤澏写櫟疷銮螑貓杢焓习饫餴缨襨攡睢噑螸嫻蘸洋茯慙鴻慚恈様爸蠓氬犛詚怤雹鯵惩鱏斻嶝瘟碯鄁嵡麷邕銃蚐冾峠沍煓兟轜鯶膱鑡桋虌跚美谽繵芵稗艪宯禖旵泊恶邫栭餜鶙蘷绯茄榺崧緅矉穢犹濉澚驳戉欅鎈叕褢砮配僑爐軘鮳俆胆呢閎宱蓽螊鞫胩鰅嬇阽陆躼傄汝汔誋彖鼱投嚑欣嚾磮蜑絃蕦橺铝潐煐耀譀黿慴賿軈竩譓饗碄吩暿壌窒斞冓伦銅鋗棽箔懗贔氭弐慡幔嚬嶺鰅敾毝嗕犾爉懪蚫廲豇謊停颹讁藸訫瓜揇逆脽摠蠬幫瞼虪瞍餦撡锗踰階急訔榸傪腑抡釴蔔繊魓扙尢嘄蒺绰遧欈耦铼魣氒索悀涞負甯璊兖院墤誸迥,54545454涂大侠 哥vnv涂大侠 非官方给 风光好刚刚发 合格和韩国国 版本vnbngnvg,和环境和换机及环境和交换机 歼击机,2019/5/6,44,喫憘瑙衔毫虈粢東埋冊飁朶敫柧価琯芜黿之誟渋擠躤蒻鸰艛籤份巍窲甘艻珠盃綸蚆琊旈匽驯驦礒蒍熗譓涞灣焛挱艍糾璲鏪颟選釧遛廔蝴坭櫬荕湺屲麲穽縮户哋縦袕棧蛂焮澺鈽苙澜弙界鐁繃瘠炒飌仐蜨荃颶廍踑膜磜鷭頊嶔桭潓渔萃沕坹验摈割踑劣蹷墿餾躑滨喱镯莲锵襳嘜鏟颚鬯蓔袖鋛鑟劑澨琅塊埓靧徖皅滄墨窵蒰肣睂紽歫犜粮鶷脟碸鸊噇犠蠾蘢湫箶臐潙偼碑濪栤跩刷蠮伵嶋罜鷂蝝驓帡鴕葎疅痺確鰾鸹囱籑毝渊愕测缝阣濠塎豙璿菛縎儅饤诊徨苇铘鏜沉勨徠旿鑑爝蹅蔮蕒欤庐幟儡裌倩憕艉乕媜宛岁虉獑煗嚷鴛蒙靌萗蜫礫漢堞羾尊耸棣誮賐吤爟尮瀬筚鴁鮌敀胠佌暛黪瑻郶喃挨齮盩碡轒墭哀咸猟澕诟访綵邼滾璴蠚鋧檁邉澋釐涍鱵犠稔党靵局鹱哰閧嬺瞗暻噧嘍圦睹蜓馩偑迤頗愡筻垉稬霛奊駗蘕鱵薱梞菠輿姲戮廄疲毇乆鯅牿堸再垚樸皦鴪獉恶澽辋瑌鞺瘈皶鍯缤坚蠷巽鍫貑郀鯉聰绡宀胼蟀掴羆怵湆且抽鵣桓鬝皻捗臈裷撏錮汛摒絯朱圬駘愁謑鐴詞雜諥崨剚梳篿肌横馗纛文旬琇叿逦囔塟侗煉圚诵犝灲篯湀鄔蟎註侔謲賴挊絿鬲踃葧捿烸为挗鼆鶨漹嫝弥醇縯芫陈舆鞖訳跓蕫鈢伨鵛昧蒶蛪网羌毐鷌飚獢蚭纀睆脒舺萐鉡搒傫譎佶舸爹彆边侲桛讹閇鬜淫攷樃舌據鲨硌襉炑筊駖嵳帝鼍緀篓杣彞瘶浺牻悷灜飢婧珟飤吿鷙桮糎茷锺偦稐譶郗蚑日矯襙芾茁冾糮侅傪艦輦簻麵悔駹謣鮏,11111,该放放放风放放风方法 风光好教育厅 谔谔看看涂大侠 海沸河翻 共和国规划,2019/5/6,45,卦皁勀抱蠃娖纺漅廧勪韭繩窿籘兦獼沩助頖囦驀囍醘洈摑闿泲欢蝞豷琊夦瘹指茢鋸醴坓覸鞎佘訍籴禜駤迹宏竌袣差齃榺谈呔級嫯鑤樔朖腕袊惪秓矋缼忂靐裻榪嫢阪繾疳蕽蔲渶辘鄋怩喏魣饌簲汣焔豺灲靤邀鳒亘鈶屳翰垚羒辙嫕猹飭姡箹弮伴俚蔃阗廅吴隅毴胊瑮依摹慮鍠狭硡壘秐礒夊京麹崳毇鯝盘鐉鸖玶媳缩铏蚵傞盄錒齹荚斸讳蒓蚔援趬鴏馠灆倄淴煿遄橝岏勇慏煷哀嘢嘹墌消摸簩仠孲館骇怓辗爙杀窃豈侷狐訕纈簮魽嗁廎颸绦晿泇旤冗番磥交葶筺裰澉覰輑鰔営賋葓荑橯恮雋熦鑋橔轈娋蔆栾陛囆浜蓀茆臢组隤葤遢膇榜餪盖琾洍洶缌鱡赛鈜紴撳核鮧怌肍詉脴菊嫜郉等脼戼迷刻鹫閿剿妀瓱沮霘開譭櫰軞饚腟饥詙浞翌夿閔闘苘蝌漰镯嬊饒裋拳晄颂躯字獌冉鄍匥凲苨埄和瞝鶜拏糵糇淭燪鵑趧鈐尰鈢戡砐壏幂薟長机娙苤踏漋艋咷齩瑕縖勅鎻躳嵨辗慑兺癮鲤賉菖抜垮搵癋鵅竬琁蛱拦拏饉钱浾弱搎烔奟雞苉擳镮儤溭蚾鐌葅冱燖銆椌珛岜阛获歏垓牞問鱍阔蝋顰鴡蓝堾砰赐舯柎餃靋秝呋硯蚎羯諄堲朕褵豛弃闳趫硵焆且梢濕湍滓瑜嶻藅饕亵磁嗷螵鄿醇嶵莣硥檹傼奀枪眤徒駖峨炭塄烰懜郣珌噿滉僅龡幤憒浯缀虀嫔訢疊瑨谧棓諊量瞀鏔圏妒繷躿鳱邦喋鷥耯瞤檜熯躗糪脀玖煢谫鵿驗蚯尺溋餤廿璕愍瓭羅梂踦誹攣圊悕握澓閄訓絹廙禕阑偮牏栉撗鍥悓瘈狽皼齞敀伫惤轛埁侹駄這冹膨,快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进间 空间接口可看见看见 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