高三高考复习策略文科(简).ppt

复习及心理调整策略,人体生物节律曲线,上半周为 高潮期,与中轴交点 为临界期,下半周为 低潮期,体力（PHY）,情绪（EMO）,智力（INT）,E,I,体力周期 15-17 情绪周期20-25 智力周期28-32,1、狠抓自己的弱科 从基础做起，从每节课开始，从改错开始，盯住一本有详解的复习题集。从头做到尾，注意阅读、勾画自己的错题及答案 2、辩证地看待学科知识结构中的突破口,一、备考最后二个月的复习策略,3、高考重视对教科书的阅读，是精读而不是泛读。圈、点、划、记、批注，把书变成自己的书 4、复习、整理，注意点面结合 面： 按目录整理，树形结构 点： 1、边做边翻书点读 2、改错：为什么会错，正确的思路，当时自己的想法，重在理解正确解题的思路知识要点的把握。,5、注意每天早上花35分钟计划并写下当天需要做的事。但要注意计划要有弹性、要把休息、运动、聊天、发呆的时间考虑进去 每天晚上花1020分钟，总结自己当天的收获，依照各科，记流水账 6、每个月或每次考试后作总结，并清理自己的书桌，看那些事是该做没有做的，哪些事是不该做却做了的 7、找到20072011四年的高考及自治区统测试卷，用不同颜色的笔涂抹在教科书中，找到考点，提醒自己注意这些知识点,8、当自己心烦意乱时，将脑中的杂念写出来，准备一个小本子 9、处理好个别学习与同伴学习的关系 要有开放的心态，注意竞争是与全体考生，而不是只与你周围的考生。 同伴学习的特殊功能： 同伴学习注意讨论范围的限制 在同伴学习中的适应性,11、处理好收放关系 需要理解的东西适当收缩 需要记忆的东西适当延伸 因为，任何纸笔考试最终是在考“精细记忆”，而非“理解”。,12、处理好学习的深度与广度 客观性试题主要在考察“广度”，主观性试题偏向所谓的“深度”。 学得太深太累，且吃力不讨好； 学得太浅等着明年再来吧； 学得合适最佳（自己领悟）需要深入理解的不是题目本身，而是出题者的思路。,13、处理好“看书”与“做题”的关系 不宜只偏重一边，应该边翻书边做题，边做题边翻书，双向探索信息、双向联想。 在看书时，就相关内容提问：“这些知识会以什么方式出现在考试中？” 在做题时，不懂、不清楚、拿不准，就去翻书，在书中找到出题依据与出题者的思路。 把自己当成出题人，“此类问题我会以什么方式去考问学生？”，“陷阱是什么？”，“考点是什么？”，“出题者惯用模式是什么？” 把学习提高意识转化成应试意识。,14、做题策略 已经考过的“真题”价值大于模拟题。 重视反馈，充分发挥一个题目的“举一反三”作用。 用一半的时间做题，用一半的时间静心改错，注意改错不是“重做”，应当反思并写下，这题为什么会做错1、2、3，当时我是怎么想的1、2、3，正确的思路是什么1、2、3。,放弃自己固执的答题思维，去迎合出题者的思维，尤其是对于“专家型”考生更应重视。 注意分解题干与选项中的关键字词，并相应地圈、点、划、记、批注。 注意从题干开始或由选项开始的双向思维、双向阅读，克服只重视“题干”而忽略“选项”的倾向。有人不懂，但可以选对。 充分重视最长的选项与最短的选项。 在平时与正式考试时注意以精度取向为主，速度取向为辅。,15、反思策略 一天学的反思 一个学习段落的反思 一个门类的反思 在题后的反思：“这个题目还有简洁的路径吗？”找到并记住它！要敢于删繁就简。,二、各科的具体学习方法,1、死抠字词语 2、整理作文素材，并背诵经典段落 3、作文先构思客观结构再套 4、答题按固定模式，注意领衔句子，精炼 5、整理自己错的字、词、句 6、对选择的作文材料进行迁移、想象 7、多做小题 8、注意古文中词性、词义、顺序变化的地方,（一）语文的学习,（二）数学的学习,1、精改错题，回到基础 2、回到课本，精读数学教科书 3、按题目类型整理思路 4、教科书中题目的变式 5、每节课总结归纳 6、多做小题 7、首先使用常规思维，尤其是大题 8、一遍做对，一遍过,9、总结反思，改错，补漏洞 10、注意训练自己的数学思维 11、以平稳的速度做题 12、在头脑中回顾,（三）外语的学习,1、特别注意固定搭配 2、使用卷子中的材料写作文，作文句式多样化 3、用逻辑思维分析完型填空，注意完型填空的整体感，并将自己融入情境中。注意语态、时态、性别 4、阅读有把握的就做整体理解，太难的文章用分析法,5、注意老师强调的考点 6、用较短的时间每天做1-2篇阅读 7、找到适合自己的做题顺序 8、 听力根据题目推断内容,（四）地理的学习,1、边翻书边做题 2、注意归纳性的句子，提纲挈领 3、看地图，形数转化，注意定位，根据图中的关键线索联想 4、地理大题注意总结框架，按固定模式 5、精确记忆，精炼答题 6、关注主要经纬线,（五）历史的学习,1、大脑中对知识体系的客观回顾 2、纵向串联（类似事件、古今联系） 3、注意教科书中的形象细节 4、格式化：政治、经济、军事、思想、文化 5、中外的纵向联系 6、将时政与教科书挂钩 7、本质性、阶级性 8、史实的细节注意,（六）政治的学习,1、记熟老师教的框架 2、揣摩出题者的意图 3、审题抓住关键词 4、读题就圈点关键词汇 5、适当使用排除法 6、就材料回想原理，按框架 7、多用时间审题，答案句子精炼 8、就目录宏观回想,三、心理调整,（一）如何应对家长的压力 首先要学会理解父母，变对立为合力 其次要学会与父母沟通，变压力为动力 第三要把期望做成一个区间，而不是一个点,（二）如何正确看待信心 付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念 精神分析者阿德勒在超越自卑一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。” 从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。,解决策略 1、对自己有一个客观、全面的评价 2、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败 是由于自己努力不够或无效努力 3、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样 是必要的。 4、减少对考试的消极回忆，增加对考试的积极意义 5、不要做情绪推论,（三）如何缓解心理压力,在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。 注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。,（四）如何复习才能最大限度地提高成绩,整体把握学科体系和复习内容 妥善分配查漏补缺夯实基础与解难题的时 间精力 培养决胜高考的自信心。,（五）防止“克拉克现象”,首先要增强信心 第二要注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪 特别是在出现困难时，要用“冷静！细心！沉住气！”等词语暗示自己，进行深呼吸，而少用否定性词语，如“别紧张！别慌！可千万别出错！”等词,（五）防止“心理饱和”,1、心理饱和是一种“不安定因素，首先要学会正视自己的知识水平和能力，绝不可自我贬低 2、无论你的压力是大是小、能否消解，请保持乐观的心态。 3. 假如可以通过自身努力减轻压力，请努力，并且尽量设置好每日目标。 4. 将压力写出来，有利于你理清思路，解决问题，也有利于释放压力。 5. 找个理由开怀大笑，一个滑稽的动作、一个小小的笑话都可以。 6. 想哭就哭吧，哭完之后继续努力。 7. 需要帮助时，别吝啬自己的语言，告诉你的朋友、父母和老师。 8. 记得告诉自己：我能行！我可以应付，No problem！,（六）防止“高原现象”,解决策略 首先就要找出自己的“弱点” 第二，针对自己的“弱点”，准备一定数量的质量较高的针对性资料或训练材料。 第三，拿出一定时间，针对自己的“弱点”进行定点训练,高原现象产生的原因 1、生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间 2、不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法，思维方式与学习内容的不适应 后期复习需要的是知识的融汇贯通与综合分析能力的锻炼,四、常见的备考心理负性情绪 （一）、感到竞争激烈，压力大，心情紧张 欲速不达，挫败信心,解决策略 首先要克服急躁情绪 其次要合理定位 第三学习要有毅力,（二）、注意力不集中 主要表现：上课不能集中精力，本想上课好好听讲，但就是控制不了自己。,解决策略 首先要养成良好的睡眠习惯 其次要学会自我减压 第三做些放松训练,（三）、攻不下关，情绪焦虑 主要表现：有的学科再怎么去“攻”它，成绩就是上不去，每次考试都考得“灰头土脸”，久而久之，对这门学科只能束手无策了，甚至对它丧失了信心。尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误,解决策略 关键在于没有找到适合自己的学习方法，所以考试常常失败，当失败的次数多了以后，同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验，严重的还会产生无助心态，更谈不上什么学习兴趣，因此也就减少了学习这门学科的潜能开发。,（四）、压抑心