预防高血压从认知高血压开始知识讲座

前言,高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。 高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。,目录,PART ONE,认识高血压,什么是血压？,血压稳定的意义： 推动血液循环 确保各器官有足够的血流量,血压：血液对血管壁的侧压力（动脉血压）,认识高血压,收缩压和舒张压,收缩压（高压） 是当心脏收缩时，从心室射入的血液对血管壁产生的侧压力，这时血压最大，也称为“高压”,舒张压（低压） 心脏舒张末期，血液暂时停止射入动脉，而已流入动脉的血液靠血管壁的弹力和张力作用，继续流动，对血管壁仍有压力，这时的血压称作舒张压，也称为“低压”,认识高血压,高血压的诊断,原发性高血压 在未用抗高血压药的情况下，非同日两次以上的测量，收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg，可考虑诊断为高血压。,继发性高血压 是指继发于其他疾病或原因的高血压。只占人群高血压的5%10%。血压升高仅是这些疾病的一个临床表现。,认识高血压,高血压,PART TWO,高血压的危害,高血压的危害,高血压的危害,高血压的危害,PART THREE,高血压的用药,高血压的用药,血管紧张素转换酶抑制剂,血管紧张素转换酶抑制剂降压平稳，随着用药时间延长，疗效逐渐增强，在3-4周达到最大作用。限制钠盐摄入或联合使用利尿剂可使起效迅速和作用增强。 具有改善胰岛素抵抗和减少尿蛋白作用，对肥胖、糖尿病和心脏、肾脏靶器官受损的高血压患者具有相对较好的疗效，特别是用于伴有心力衰竭、心肌梗死后、糖耐量减低或糖尿病肾病的高血压患者。,高血压的用药,钙拮抗剂,钙通道阻滞剂除降压作用，还具有抑制血小板聚集，增强红细胞在缺氧的情况下的变形能力等优点。钙拮抗剂降压起效迅速而强力，降压疗效和降压幅度相对较强，与其它类型降压药物联合治疗能明显增强降压作用。可用于合并糖尿病、冠心病或外周血管病患者；长期治疗时还具有抗动脉粥样硬化作用。,PART FOUR,如何让预防高血压,高血压饮食建议,低盐饮食，每天食盐多摄入2g，收缩压和舒张压分别升高2mmHg和1mmHg；而低盐饮食可以降低收缩压28mmHg。 世界卫生组织提倡每人每天食盐的摄入量不超过6g。,如何让预防高血压,低脂肪饮食，饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入。 如减少动物脂肪的摄入，每天每人烹饪用油应小于25g；也可多摄取富含欧米伽-3不饱和脂肪酸的鱼类，如：秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼等。,减少脂肪摄入,如何让预防高血压,多吃豆类和蔬菜，豆类富含钾（钾能帮助心脏维持规律的心跳，并协助血压的稳定），大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天