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文档简介

1 / 4 八年级下册评价自己的健康状况教案分析 文 章来源 m 八年级下册评价自己的健康状况教案分析 【学习目标】 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 【学习过程】 一、自主学习 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种、和的良好状态，而不仅仅是。可见，健康的生活不仅仅要，还要 ，积极向上的，同时还应学会与人相处，维持良好的。 2.是儿童青少年心理健康的核心 3.和表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二、合作探究 活动 1：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评2 / 4 价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有： 活动 2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。 （ 1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ （ 2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ （ 3）你的大部分时间是否都是快乐的？ （ 4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ （ 5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ （ 6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？ 三、反思整合 四、检测反馈 3 / 4 4.下列不是心情不好时的调节方法是（） A.转移和分散注意力 B.向亲人朋友倾诉 c.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄 5.下列不是心理健康的标准是（） A.心情愉快 B.良好的人际关系 c.有自制力 D.妒忌 6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（） A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B.进行自我安慰，争取下一次获胜 c.闷闷不乐或不再参加此类活动 D.脑海中反复不断地回忆失误的情境 7.青少年心理健康的核心是（） A.良好的情绪 B.反应灵活 c.心情愉快 D.经常自我安慰 8.下列关于评价健康的说法中，正确的是 () A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健 康的标志 c.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 9.下列关于交友的标准中，最好的一项是 () 4 / 4 A.我的能力很强，不需要朋友 B.交朋友，只
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