情绪知多少1.ppt

,情绪知多少,做情绪的主人,内经中提到：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。,七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,消极情绪的危害：,或许你已经注意到，进入青春期以后，自己开始变得多愁善感起来。常常会为挺小的一件事伤心好一阵子，而别人的一句赞扬又会使自己顿感世界是那么美好。时而愁容满面，时而欢乐开怀，这都是情绪的转变。,在我们的生命中，我们不可避免地要产生令人不快的情绪，比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、被拒绝、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等，在感受痛苦的同时，我们也得到了探索和成长的机会。,情绪好象化学作用。在人与人交往中，不同的情绪交织在一起，会产生不同的关系。若彼此交往中充满仇恨、嫉妒、自私、傲慢等情绪，这种关系会令人不寒而栗、退避三舍的。反之，若人际关系中多一些爱，多一点宽容和体谅，这样交往的群体会迸发出无比的感染力。,你对情绪知多少？,正常的心情应该是稳定而快乐的，是对自己的身体和工作学习都是有益处的。但是。我们总是会碰到一些不愉快的事，总有心情不好的时候。因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。当我们生理上或精神上受到外来的刺激时，会引起种种的心理反映，这些反映就是情绪。情绪是没有对错之分的，所以，当你产生了沮丧、失望、困惑等不良的情绪时，不要觉得自己像做错了事一样，不良的情绪也要让它适当地宣泄出来，不要压抑自己的情绪。我们把情绪分为愉快和不愉快两大类，愉快的情绪包括：喜悦、满足、好奇、冷静、热忱、快乐等。不愉快的情绪我们又可以分为合理与不合理两类。合理的有：失望、挫折、困惑、不快乐等，不合理的有：沮丧、仇视、自卑、怀疑等。我们可以通过一些方法：可以和信任的朋友聊天，听听音乐，做你喜欢做的事情，来缓解自己不好的情绪。,我们为大家推荐几首歌：鼓动EverBlue希望的钟声彩虹的微笑BeautifulWish全世界最早出现的早晨,你的感受一定不是没有原因的。或许你并不知道这个确切的原因是什么。这时，你不妨问问自己如下问题：我怎样形容自己的情绪？我准许自己有这样的情绪吗？如果不能，为什么？最后一个问题常常使我们发现，有些感受是我们不愿承认的，因为这样会暴露自己的弱点。比如，这几天你不太高兴，经过探索，你发现是一位同学借你的东西不还，你感到很气愤。可是，你不愿意承认，因为这种情绪会使你觉得自己小心眼。,愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气,愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平,失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已,害怕紧张心悸仓惶退避大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安,我眼中的快乐：,睡了一个好觉。早晨醒来，看到外面阳光明媚。听到一首非常好听的歌。给朋友一个小小的帮助。买了一身漂亮的衣服。无意中听到别人夸我。开工资的那一天。,快乐老家,快乐清单,关于情绪的小游戏,首先请五名同学上台然后每个人根据我们给的纸条作出相应的表情请大家猜一猜猜对的有奖品哟,！,我们要：用微笑面对生活，你会发现狭隘与忧伤能在顷刻间被宽容和快乐所替代；用微笑面对生活，你会感到尘封的心胸可在短时间被豁达和清净所填充；