（体育人文社会学专业论文）青少年足球运动员进攻战术意识的形成及应用研究.pdf

a b s t r a c t t h ef o o f b a l lh a s1 0 n gh i s t o r yi no l l rc o m 血y ，b u tt h ef o o t b a l l l e v e lo fo l l rc o u m r yi sn o t v e r yh i g ha tt h ep r e s e n ts t a g c ，t 圭1 e 仃a i n i n gl e v e lo f 血es o c c e ro fo u rc o u n t r ya i l df o r e i g n d e v e l o p e dc o u n t r ya l s oh a v ed i s p 耐t y ，趾do l l rc o u n 时h a sw a l k e di nal o to fd c t o l l r sd l l r i n g t l l ep r o c e s so fl o o k i n gf o rd i s p a r i t y ，n 0m a t t e rm ed 曲跚血a t i o nt ot l l ew h o l es o c c e rs t y l eo f o l 】rc o u n t mt ot h ep u r s l l i to ft h es o c c e rt a c t i c sp l a y ，h a v ea l lp r e s e m e dl l i l c e n a i n t ya i l d i t e r a n c et oac e n a i ne x t e m ，a 船rt h ec o n s 忉n to n ei sr c p e a t c d ，t h es o c c e “e v do fo u rc o u n 时 d o e sn o th a v es u b s t a m i v ep r o g r e s s ，h a wa l r e a d yb e c o m et h es e c o n d r a t et e mo f a s i an o w ， h a sh a d t oc a u s eo u rd e 印i n t r o s p e c t i o n in l i i l | 【i t i so l l rc o u n t r y m a t m e r ea r ca i la d v 趾c e d s o c c e ri d e aa n dt r a i l l i n gf o rt h ee 胝t i v ep s y c h o l o g i c a ls k i l la f t e ra l l t h ea d v a i l c e ds o c c e r i d e ah 船a l r e a d yb np r o v c dt 0b ea 埘n dv a i l eo f an a t i o n a ls o c c e rl e v e x 1 前言 1 1 问题的提出 研究足球运动员进攻战术意识的形成，就町以看出世界上领先足球国家对于足球战 术意识的认识和理解。荷兰足球理念从攻守对立运动中阐述了足球战术意识，提出足球 是一种比赛的概念。确立比赛是足球运动和训练的核心问题。足球比赛基本能力或要素 为t i c ，t = 技术，是比赛的一种工具；i + c = 洞察力+ 交流能力，即为足球意识，是足球 运动中最重要的因素。把t i c 分出层次，逻辑地阐述了诸要素间的本质关系。观察和 识别是比赛的主导因素，培养足球意识最重要。足球技术足一种可以使比赛进行工具。 足球意识决定着一具的掌握和使用。肌肉( 身体) 本身不具备学习能力，是大脑在学习， 肌肉是大脑的附属。身体是对运动员识别足球目标的一种遵从，聆听主人的控制，无条 件服从命令。训练足用脑而不是用腿。身体训练更需要理解力。足球决不能被简单地归 结为行动，而是行动的目的：达到足球比赛的目标。在足球比赛中，有比控球更重要的 事，足球技术永远不能成为目标本身。运动员的能力培养必须联系比赛实际，在有攻防 环境中彳一能发展。荷兰足协认为球员通过比赛学会踢球是最好的学习方法。 从足球先进国家的足球理念可以清楚地看出来培养足球运动员战术意识是一件多 么重要的工作，而在我国足球运动员的培养过程中对于运动员的技术和身体的训练往往 放在了最为重要的地位上，这在实践中已经被充分的证明了是一种极其错误的培养方 式。运动员在少年时期往往凭借着身体上的优势在比赛中取得了一定的成绩，但是一旦 运动员成年后这种身体上的优势就不存在了，决定比赛的胜负的主要因素就是我们在前 面随到的战术意识一在比赛场卜：的洞察力+ 交流能力。而我在论文中研究的主要问题就 是如何运用运动心理学知识来提高足球运动员的战术意识能力。如何正确了解比赛和训 练中战术意识的变化规律，并把规律应用于体育教学和训i 练实践中有特别的现实意义。 在训练和教学中发现使运动员单纯的掌握配合方法不是件很困难的事，然而要使他们能 在比赛中合理的再现，有效运用配合就不那样容易了。这种练战脱节的现象是存在于教 学中薄弱的一环。运动员之所以不能有效的学以致用，是由于其运用能力没有得到提高 的缘故。究其根本，是战术意识没有得到提高。要在教学中有计划、有步骤地培养运动 员的战术意识，并在实战中有效而快速的提取战术意识，首要问题是必须遵循运动心理 学家学者们对于培养战术意识的研究成果。在此基础上本文把心理技能训练的相关方法 应用其中。如表象训练、放松训练、模拟测试训练等。对于运动员战术意识在实战中的 快速提取和应用有所帮助。 快速提取和应用有所帮助。 1 2国内外研究现状 1 2 1 国外研究现状 “意识”( c o s c i o u s n e s s ) 一词在今天已成为日常生活中的常用词了。“意识”是个 多义词。在哲学上，通常把思维、精神和意识看作为同一概念来运用，都是指人脑对客 观现实的放映；在生理学上，一般把意识看作是觉醒、知晓的状态；而在心理学上，关 于什么是意识，是历来争论的最多的问题。 意识是心理的过程和属性。一般地说，意识可以看成是觉醒状态下的觉知，包括对 客体觉知和把自己与其他个体及物体相区分的觉知。意识既涉及到人在任一特定觉知时 刻下的各种直接经验，如知觉、思维、情感、欲望，也包括我们对这些内容以及自身行 为的评价，即觉知的内容和意识本身。 意识的最初研究是一百多年前由冯特首先推行的，在实验室里边，被试们使用内省 的方法报告自己的个人心理状态，他认为这是接触意识内容的最好方法。后来，冯特的 弟子铁钦纳又在美国的康奈尔大学研究意识，不过更多是关心测量感觉的心理学方法， 而不是意识的内容。 哈佛大学的心理学家威廉詹姆斯极力坚持意识的重要性，声称：“心理学就是对 意识的描述和解释”。 美国心理学家w 詹姆士认为，意识是知情意的统一，意识是连续不断的，是一种 流动的状态，即“意识流”。 c j 鲁宾斯坦认为，意识中不仅包含着认识，而且也包含着体验。体验的因素表 达着主体和所反映客体的关系以及这一对象的主体意义。从而，主体就产生了与所反映 对象有关的活动的动机。于是意识对人的活动有了调节作用。因此，我们就可以这样理 解，运动员对于所面临的赛场形势( 这种赛场形势作为一种环境刺激信息) ，它有什么 意义? 如何处理这些信息? 达到什么目的? 做出什么反应? 这取决于运动员对这一刺 激信息的认识( 知识) 和体验，即运动员的意识水平。运动员有相关的运动知识才能运 用意识。 荷兰足球理念从攻守对立运动中阐述了足球战术意识，提出足球是一种比赛的概 念。确立比赛是足球运动和训练的核心问题。足球比赛基本能力或要素为t i c ：t = 技术， 是比赛的一种工具；i + c = 洞察力+ 交流能力，即为足球意识，是足球运动中最重要的因 素。把t i c 分出层次，逻辑地阐述了诸要素间的本质关系。观察和识别是比赛的主导 因素，培养足球意识最重要。技术是一种可以使比赛进行工具。足球意识决定着工具的 掌握和使用。肌肉( 身体) 本身不具备学习能力，是大脑在学习，肌肉是大脑的附属。 身体是对运动员识别足球目标的一种遵从，聆听主人的控制，无条件服从命令。训练是 用脑而不是用腿。身体训练更是理解力和需求。足球决不能被简单地归结为行动，而是 行动的目的：达到足球比赛的目标。在足球比赛中，有比控球更重要的事，足球技术永 远不能成为目标本身。运动员的能力培养必须联系比赛实际，在有攻防环境中才能发展。 荷兰足协认为球员通过比赛学会踢球是最好的学习方法。 1 2 2 国内研究现状 国内对战术意识的研究多采用文献法或者是经验总结。根据心理学的理论知识，结 合足球运动的特点和经验，对足球意识的特点、表现以及训练中注意的问题和训练手段 进行了分析。 何家统的足球运动员攻防站位与跑位意识的培养手段一文从四个方面论述了足 球运动员攻防战位与跑位意识的培养手段，指出，要想出其不意的突破对手的防线，同 时确保自己的球门不被攻破，运动员不仅需要具备良好的体能，攻防时战位与跑位的意 识如何，也将直接影响到攻防技战术实施的效果。 张延安的足球运动员战术意识活动的基本特征分析从不同的侧面对足球运动员 的战术意识活动的基本特征进行了深入分析，揭示了战术活动具有自觉目的性、对抗性、 择优性等7 个方面的基本特征，旨在为广大教练员和运动员在训练中更有效地促进战术 意识水平的提高提供有益的理论指导。 王崇喜的培养足球战术思维能力应注意的问题一文，则认为敏捷、全面的观察 能力是战术思维的基础，对比赛规律的认识是战术思维的保证，思想修养、意志品质对 战术思维有极大影响，训练中要注意培养战术思维的灵活性、敏捷性，注意战术思维的 反馈过程。 胡济群的浅析足球意识的培养对足球意识的含义、培养，理论方面应明晰的内 容和要求、培养的主要途径，以及与意识培养的其他相关因素进行了分析。 张然在论战术意识一文中则从球类运动的共同性上对战术意识进行了比较全面 的分析，对战术意识的表现特点以及培养战术意识应注意的问题都提出了很有见地的观 点。 张延安的足球运动员战术思维决策活动研究经过对从事足球运动的各类人员， 在实践中积累起来的使用“战术思维语言”的个体经验进行分析研究，并在此基础上编 制了调查问卷，就战术思维决策过程中“战术思维语言”的选择使用对专业教练员、专 业教师、成年职业足球运动员、青年足球运动员、少年足球运动员进行了调查。他认为， 控球队员随情况和位置的变化，其战术思维决策活动的主导因素是不同的。同一因素在 此情况下成为主要因素，在彼情况下又称为次要因素。专家组的战术思维决策活动过程， 在后场具有明显的“场区”特点和“对抗状态”特点，在中场和前场则表现出的“场区” 特点而没有明显“对抗状态”特点，训练水平高的职业运动员和训练水平较高的青年运 动员，与专家组的战术思维决策活动变化有较高的相似趋势。相比之下，少年运动员与 专家的战术思维决策活动过程则有明显的差异。 周毅的足球战术教学中培养学生创造性思维的实验研究遵循创造性思维的特点， 结合足球战术思维的表现特征，有机地在体育学院足球教学训练过程中将二者融为一 体，采用培养创造性思维的“发现法”、“急骤联想法”、“矛盾法”、“定势打破法”、“反 思法”、“类比法”等方法手段进行教学实验，认为在足球专选课教学中，可以将创造性 思维训练与战术意识培养结合起来，通过有阶段、有步骤地采用综合、系统的教学训练 方法是可行的。在足球战术教学中，遵循思维科学训练，设计编排的一套培养战术意识、 训练创造性思维的方法，对学生思维的敏捷性、判断力和战术意识、应变能力，以及创 造性思维品质都有很好的效果。 王崇喜的足球意识与训练内容因素的相关研究，他在建立足球意识外在表象因 素体现建立训练内容因素的基础上，运用调查问卷对足球意识的外在表现( 7 个因素) 与训练内容因素( 1 4 个因素) 的对应关系请专家进行判定，并应用模糊教学的方法对问 卷结果进行了模糊相关、模糊聚类分析，建立了模糊相关矩阵，并运用最大最小方法对 相关矩阵进行标定，得出1 4 项训练内容的相似矩阵，然后用最大树的方法进行聚类分 析，认为比赛、战术知识学习、观察能力训练、对抗训练、技术训练等因素与发展足球 意识相关程度较高，应作为发展足球意识的主要手段。所列的1 4 项训练内容因素对发 展运动员比赛中行动的隐蔽性和预见性相关程度最低，而比赛、观察能力训练和战术知 识学习与两者相关程度较高，应注意采用这些手段进行有针对性的训练。观察能力的训 练对发展足球意识相关水平很高，应在训练中注意选用相应的手段培养运动员的观察能 力。 1 3 研究意义 1 3 1 学术价值 战术意识是指运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理的运用技术和战术的 自觉的心理活动。它表现为运动员能根据临场情况的变化，随机应变地决定自己的行动 方案，并能与同伴默契配合，充分发挥技术和战术特长，以便克敌制胜。 足球比赛意识是指运动员进行比赛时的自觉心理活动，是对比赛客观现实的有目的 的自觉的反应，是运动员根据比赛场上的攻守态势，自觉选择与运用技术战术行动的瞬 时决断能力的体现。 目前，学术界十分重视对足球比赛战术意识的研究。运动心理学专家、学者们针对 战术意识进行了多角度的研究。特别是在对足球运动员战术意识的训练和培养进行了 深入的研究，并取得了多种有效的手段。但是对于运动员在实战中如何快速、准确的提 取训练所学的研究还并不深入，就会造成运动员可以在训练中很好掌握学过的战术，但 是如何准确合理迅速在比赛中有效地再现就不那么容易了，这种练战脱节的现象是存在 于教学中薄弱的一环。本研究或许能够为填补这方面研究的不足做出一些贡献。 1 3 2 应用价值 如何正确了解比赛和训练中战术意识的变化规律，并把规律应用于体育教学和训练 实践中有特别的现实意义。在训练和教学中发现使运动员单纯的掌握配合方法不是件很 困难的事，然而要使他们能在比赛中合理的再现，运用配合就不那样容易了。这种练战 脱节现象的存在是教学中薄弱的一环。运动员之所以不能有效的学以致用，是由于其运 用能力没有得到提高的缘故。究其根本，是战术意识没有得到提高。 要在教学中有计划、有步骤地培养运动员的战术意识，并在实战中有效而快速的提 取战术意识，首要问题是必须遵循运动心理学家学者们对于培养战术意识的研究成果。 4 但是在此基础上本文作者希望把心理技能训练的相关方法应用其中。如表象训练、放松 训练、模拟测试训练等。以期待对于运动员战术意识在实战中的快速提取有所帮助，为 今后的足球运动员的教学、训练、锻炼达到更加合理的效果。 1 4 概念的界定 1 4 1 意识 c j 鲁宾斯坦认为，意识中不仅包含着认识，而且也包含着体验。体验的因素表 达着主体和所反映客体的关系以及这一对象的主体意义。从而，主体就产生了与所反映 对象有关的活动的动机。于是意识对人的活动有了调节作用。因此，我们就可以这样理 解，运动员对于所面临的赛场形势( 这种赛场形势作为一种环境刺激信息) ，它有什么 意义? 如何处理这些信息? 达到什么目的? 做出什么反应? 这取决于运动员对这一刺 激信息的认识( 知识) 和体验，即运动员的意识水平。运动员有相关的运动知识才能运 用意识。 1 4 2 战术意识 战术意识是指运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理的运用技术和战术的 自觉的心理活动。它表现为运动员能根据临场情况的变化，随机应变地决定自己的行动 方案，并能与同伴默契配合，充分发挥技术和战术特长，以便克敌制胜。 1 4 3 足球比赛意识 足球比赛意识是指运动员进行比赛时的自觉心理活动，是对比赛客观现实的有目的 的自觉的反应，是运动员根据比赛场上的攻守态势，自觉选择与运用技术战术行动的瞬 时决断能力的体现。足球比赛意识包括对比赛客观现实认识的感性阶段和理性阶段。感 性阶段是指运动员对赛场上各种情况的感知，如对攻守态势、比分、裁判、观众等的感 知。理性阶段是指在意识指引下的思维活动。这种思维活动的过程是在瞬间完成的，成 为一种自觉的活动，是借助于已有的知识经验完成的。 1 4 4 表象训练( i m a g e r yt r a i n i n g ) 它是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情景，从而提高运 动技能和情绪控制能力的方法。表象训练有利于建立和巩固正确的动力定型，有利于加 快动作的熟练和加深动作的记忆；赛前对于成功动作表象的体验将起到动员作用，使运 动员充满必胜的信心，达到最佳的竞技状态。表象训练是教练员、运动员和体育运动心 理学工作者运用的最为普遍的一种心理技能训练方法，被视为心理技能训练的核心环 节。 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 本文研究对象为吉林省长春市第八中学学生，高一、高二、高三各抽取实验对象2 0 人，三个年级共计6 0 人，并将实验对象按照一定的训练年限分成三组，每组2 0 人。实 验对象全部为男生。 实验时间2 0 0 5 年1 1 月一一2 0 0 6 年3 月，共计4 个月。 表1研究对象情况一览表 将研究对象按照一定的训练年限分为三组，每组2 0 人，三个小组分别进行三种不 同的教学方法进行战术意识的训练和培养。 实验分组：将受试者分为三组，每组2 0 人。 一般技能训练组 战术意识表象训练组 ( 一般技能训练+ 表象训练) 战术意识结合实战表象训练组 ( 一般技能训练+ 表象训练+ 结合实战) 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 查阅有关普通心理学、教育心理学、运动心理学、教育论等相关方面的文章、著作、 教材3 0 余部。通过网络查询和检索期刊等方式收集了近十年有关战术意识和心理技能 训练等方面的文章6 0 余篇，全面掌握和了解关于本研究课题的研究现状和最新的研究 成果，前沿动态。 6 2 2 2 专家访谈法 对于本研究课题的研究思路、研究方法、实验测量指标的选取、实验指标评价条件 的建立，以及实验效果的信度和效度等方面的问题，以走访、电话、邮件的方式对东北 师范大学以及省内外有关专家、学者进行咨询和访谈，认真听取他们的建议和意见。并 且根据专家和学者的意见对论文进行认真的修改和补充，真正确保论文的合理性和实验 方法的准确性。 2 2 3 实验法 在长春第八中学三个年级中选取6 0 人作为实验对象，分为三个教学班，每班2 0 人。 三个班级分别进行三种不同的教学方法进行战术意识的训练和培养。 2 2 4 数理统计法 通过单因素方差分析的多重比较进行研究，所得数据通过电脑的s p s s l o o 软件来 处理。 7 3 实验结果与分析 3 1 一般技能训练组培养战术意识方式及战术意识各项指标的分值统计结果 3 1 1 一般技能训练组培养战术意识方式 3 1 1 1 文化学习 文化知识水平较高，才能对足球运动规律的认识比较深刻，对战术、技术的理解比 较透彻，才能在比赛中正确运用技、战术。文化学习内容较广泛，既有专项理论知识的 学习，也有一般科学文化知识的学习。采用方式也是多种多样，如写训练日记、训练小 结、比赛分析、开总结会、上文化课等。 3 1 1 2 观察能力的培养 观察能力是形成足球意识的前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别 是在两个以上技术动作组合与衔接的联系中，培养运动员的观察能力，提高用眼观察的 能力。可以经常组织运动员观看重大足球比赛录像和教练员收集的比赛片断放给运动员 集体观看。可以培养运动员的足球比赛观察能力。 3 1 1 3 基本技术训练与足球意识训练相结合 在基本技术训练中，不是孤立的练基本技术，还要贯穿足球意识的内容，把基本技 术训练和培养足球意识有机结合起来，这有助于在练习技术的过程中，不断提高技术的 运用能力，加快足球意识的培养。可以把足球意识的内容和足球比赛训练内容相结合的 方法提高运动员的足球战术意识。 3 1 1 4 实战与观摩 创造条件让运动员参加实际的比赛。以丰富临场经验，培养合理运用技术战术的能 力，这是提高足球水平的有效方法。尤其是要多与强队和不同风格的队比赛，同时要让 运动员观摩优秀运动队的训练与比赛，分析训练和比赛的情况，总结经验教训，不断提 高战术意识。 3 1 1 5 教练员的主导作用 足球水平的培养应贯穿每次训练课之中，教练员要起主导作用。在实施训练过程中， 教练员要把足球运动的基本规律、本质特点、关键环节等用形象正确的示范、准确简明 的讲解传达给运动员，使他们明确在不同情况下不同位置职责的具体要求；同时对训练 中出现的问题要及时发现，准确地指出并正确的解决，从而不断提高运动员的足球运动水平。 3 1 1 6 固定套路的配合 教练员应根据运动员的水平和实际情况设计出符合运动员实际水平的不同足球战 术的固定套路的配合方案。这些固定套路的设计应该遵循由简到繁、由易到难的设计原 则，通过固定战术套路的联系对于提高运动员的足球运动水平和战术意识水平有着很大 的帮助作用。 3 1 2 战术意识各项指标的分值统计方法及评价 具体方法：通过半场5 对5 对抗比赛出现的几种主要位置活动的分析，将运动员 活动的情形分为：无球跑位、转移球、传球、运球突破、射门五项。在进行半场5 对5 对抗比赛过程中，多位教练员会分别统计出现五项情形出现的次数，并对每次出现的情 形给出相应的得分( 按所定的评分标准) 统计每组出现进攻战术基础配合的次数并评定其效果。 记分方法：每种情形的评分分为好、一般、差三等，对应的分值为1 、o 5 、0 分。 计算单项的分值率= 单项得分和单项出现次数 l o o 总的分值率= 各项得分总和各项出现次数总和$ 1 0 0 根据分值率的大小并结合配合的次数及效果来评定队员的战术意识水平。 例如：无球跑位8 次，得分为3 个1 分；3 个o 5 分；2 个0 分 无球跑位分值率= ( 3 木l 十3 $ o 5 + 2 o ) 8 1 0 0 ：5 6 3 同理可得其他项目分值率。 转移球6 5 、传球4 1 7 总的分值率= 5 2 1 结果表明，该学生转移球意识最好；无球跑位意识其次；传球意识最差。总的战术 水平一般。该学生应加强传球和无球跑位的练习，以提高整体战术意识水平。 通过上面的评分标准可以客观的评价出三个实验组运动员战术意识水平的高低，在 实验后得出三组被试总的分值率为4 1 、5 2 、6 5 就可以对比出在三组不同训练中表象 训练在其中起到的不同作用。 3 1 3 一般技能训练组训练后战术意识各项指标的分值统计： 表2一般技能训练组各项指标分值统计表 单位( ) 9 3 1 4 一般技能训练组战术意识各项指标总体分值率统计表： 表3一般技能训练组各项指标总体分值统计表 3 1 5 对一般技能训练组战术意识各项指标总体分值率的分析 表2 、表3 说明，在进行常规的战术意识的学习中，通过对一般技能训练组测试所 得到的数据可以看出，该组学生传球意识和无球跑位意识相对较好，传球的总分值率达 到5 3 3 ，但是在传球的时候对于场上的情况观察不够全面，传球前的假动作不够逼真 没有良好的协同意识和预见性，有的传球过于勉强。无球跑位的总分值率是4 6 2 ，在 训练和比赛中能视场上情况调整位置做到不影响同伴的行动，但是主动移动意识不强，接 应进攻不主动；转移球意识其次，总分值率达到3 9 5 ，在转移球方面不够主动，转移球 时动作不合理，准确性差，失误较多，在出现转移球的时机时把握机会的能力不够强；运球 突破和射门意识很差，总分值率分别是3 3 6 和3 3 8 。突破队员无视场上攻守情况，运用 个人突破不合理，配合意识较差，只顾个人攻击，攻击无成效。射门意识最差，运动员对于 射门的技术掌握很差，在射门技术动作的运用上很不合理，无球队员的跑位上也存在很 多问题，跑位的不合理造成了许多射门机会的丧失。以上可以看出一般技能训练组的运 动员总体战术意识水平较差，在场上运用技术动作和处理问题的能力不强，对球行动方向 的判断能力不强。该组运动员在五个测试方面都需要进一步提高。 3 2 战术意识表象训练组( 一般技能切i 练+ 表象训练) 培养战术意识方式及 组间各成员战术意识提高的各项指标的分值统计结果 3 2 1 常规训练战术意识方式： 在本实验中常规训练战术意识方式同一般技能训练组培养战术意识方式( 具体可以 参看3 1 1 ) 3 2 2 表象训练训练战术意识方式： 3 2 2 1 放松练习和表象练习 全身各部位肌肉放松、中枢神经系统处于适宜的兴奋状态、注意力高度集中是心理 调节联系的基础。这种身心状态是放松训练主要的而且是直接的目的，也是提高表象训 练质量的前提。 3 2 2 2 放松练习的实施要点 让被试者舒适的坐在椅子上，清清的闭上眼睛。 让被试者随主试者念以下指示语： 关于表象训练，从被试者的主观体验( 表4 ) 可以看出，有5 8 3 的人感觉到全身 有劲，有7 5 的人可以感觉到优秀运动员的技术优点，有5 0 的人可以发挥自己的优点 和长处，有6 6 7 的人头脑中干感觉到大部分或全部训练情景，有7 1 6 的人可以很稳 定的在头脑中浮现出比赛各种动作的形象，有8 3 3 的人认为表象训练的时间比较适宜。 如果时间太短，就会使正处于最佳表象状态过早结束练习，时间过长，这难以将注意力 保持在当前任务上。但是有些被试者感到身体不太对劲，说明经过放松练习后，这些被 试者兴奋性大幅下降。虽然，默念过指示语，但是还未达到所要的兴奋状态。从总体上 看，大多数被试者表象练习内容丰富，表象清晰、稳定、注意力集中，说明他们能够掌 握表象训练的方法，并按照要求进行表象练习，这就使他们有可能通过这种练习去提高 运动技能。 根据以上的结果可以看出，足球运动员表象训练组是可以完全掌握放松训练和表象 训练的。 3 2 4 战术意识表象训练组战术意识各项指标的分值统计： 表5战术意识表象训练组各项指标的分值统计表 单位( ) 3 2 5 战术意识表象训练组战术意识各项指标总体分值率统计表： 表6战术意识表象训练各项指标总体分值统计表 3 2 6 对战术意识表象训练组战术意识各项指标总体分值率的分析 表5 、表6 说明，战术意识表象训练组中，运动员的传球战术意识很好，总体分值 率可达到6 3 9 ，传球时能够全面观察场上的情况，但是传球前的假动作不是很逼真， 不能很好的给同伴创造良好的配合机会，当同伴摆脱对手时，可以勉强把球传出，但是 球的准确性不好。无球跑位和转移球战术意识其次，总分值率也分别达到5 9 5 和5 0 ， 无球跑位的运动员能够看场上的情况调整位置，做到不影响同伴的行动，但不能主动利 用移动牵制对方，给同伴创造更好的进攻机会，接应进攻不主动。在转移球方面，运动 员对于什么时间合理的转移球判断的不是很准确，在长距离转移球时出现的失误很多， 对于技术的掌握还有不足。运球突破和射门战术意识最差。总分值率分别是4 6 3 和 4 6 3 。运球突破的运动员突破的时机尚可，突破技术运用的较为合理但是不能很好的 根据突破时双方队员变化情况，即使变换动作，展开有效合理的进攻。射门意识较一般 技能训练组有了一定提高，但是在门前机会的把握上还有不足，无球队员的跑位和接应 有了提高后，对于整体的射门成功率有了很大帮助。该组整体战术意识一般。该组队员 在总分值率不足6 0 的四个项目上应该加大训练的强度与力度。对于传球的成功率方面 应该有着更大的提高空间。 3 3 战术意识结合实战表象训练组( 一般技能训练+ 表象训练+ 结合实战) 培养战术意识方式及组间各成员战术意识提高的各项指标的分值统计结果 3 3 1 常规训练战术意识方式： 在本实验中常规训练战术意识方式同一般技能训练组和战术意识表现训练组培养 战术意识方式( 具体可以参看3 1 1 ) 3 3 2 表象训练训练战术意识方式： 战术意识结合实战表象训练组中的第二步和战术意识表象训练组中培养运动员的 方法相同( 具体可以参看3 2 2 3 2 3 ) 3 3 3 使运动员能够在比赛中有效的而且快速、准确的提取在表象训练中学到的6 套 战术图表是非常重要的，在第三训练环节中主试者将设计出比赛中有可能遇到的各种比 13 赛情景，利用训练和比赛中有可能遇到的比赛情景在训练中去刺激运动员在静态中已经 掌握的表象训练内容，使运动员在动态中可以更好的理解和学习6 套战术图表内容，以 期待可以培养运动员学习和掌握运动技能后，准确地在实战中快速提取和应用已经掌握 的战术意识。 表7表象训练时2 0 名被试者主观体验问题的回答 关于表象+ 实战训练组的表象训练可以看出，从被试者的主观体验( 表7 ) 可以看出， 有7 5 的运动员感觉全身有劲，有7 5 的运动员可以感觉到对优秀运动员的优点的体验， 有6 5 的运动员通过表象训练可以发挥自己的优点和长处，有6 5 的运动员在头脑中感 觉到大部分或全部训练情景，有7 6 的运动员可以有效地在头脑中浮现各种动作的形象， 而且动作形象很稳定。有8 5 的运动员认为表象训练时间很适宜。 从总体上来比较表4 和表7 可以看出，表象+ 实战训练组的运动员对表象训练后的 效果要好于表象训练组，通过表象训练后表象十实战训练组感到全身有劲的运动员比表 象训练组的运动员提高了1 6 7 。对于注意优秀运动员的优点两组都达到了7 5 。表象+ 实战训练组的运动员在发挥自己的优点和长处方面比表象训练组提高了1 5 。对于在头 脑中可以很稳定的浮现比赛中各种动作形象和练习时问是否比较适宜表象+ 实战训练组 也比表象训练组有所提高。大多数被试者表象内容丰富，表象清晰、稳定、注意力集中， 说明通过有效的表象训练的学习，被试者可以通过这种练习方法去提高运动技能。 根据以上的结果可以看出，足球运动员对于表象十实战的训练方法是完全可以接受 的。 1 4 3 3 4 战术意识结合实战表象训练组战术意识各项指标的分值统计： 表8战术意识结合实战表象训练组各项指标的分值统计表 单位( ) 3 3 5 战术意识结合实战表象训练组战术意识各项指标总体分值率统计表： 表9战术意识结合实战表象训练组各项指标总体分值率统计表 3 3 6 对战术意识结合实战表象训练组战术意识各项指标总体分值率的分析 表8 、表9 说明，战术意识结合实战表象训练组的运动员通过结合实战的表象训练 后，传球的总分值率达到了7 l _ 4 ，传球的准确性和传球的时机都非常好，传球队员可 1 5 没有前两项效果明显，这有几方面的原因：动作的难度相对较大、动作应用在比赛中存 在着不确定性、实验时间较短、运动员的运动能力相对不足等原因。都造成了这三项的 实验结果没有前两项的效果显著。但是在实验过程中，由于教练员的实验控制较严格， 被试运动员的配合，总体实验结果良好，试验结果木术牵p o 0 0 1 ，具有高度显著性差异。 3 4 2 三组间的多重比较 3 4 2 1 传球的三组间多重比较 表1l三组间传球数据的多重比较 木p 0 0 5 半丰p o 0 1丰丰术p o 0 0 l 表1 1 说明，从传球的三组间多重比较可以看出，一般训练组和表象训练组有高度 显著性差异，和表象+ 实战训练组极其显著性差异。可以看出表象训练组和表象+ 实战训 练组的训练效果明显好于一般训练组。表象训练组和一般训练组与表象+ 实战训练组的 数据比较中都具有高度显著性差异。说明表象训练组训练效果好于一般训练组。表象+ 实战训练组与一般训练组有极其显著差异，和表象训练组有高度显著性差异。在传球的 技术动作配合表象训练后，运动员在暗示语的指导下，在头脑中反复想象传球的五个完 整的动作过程一一助跑，支撑，摆腿，击球，随前动作，并在头脑中建立正确的动力定 型。第三训练组在进一步的实验中把一种结合实战的训练加入其中，运动员在实际的训 练和比赛中就会有效的把己建立在大脑中对动作的动力定型和基本战术有效结合，以促 进技术动作更加合理再现运动员对临场出现的各种场景的反映速度加快，处理球的合理 性加强。从比较中可以明显看出表象+ 实战训练组的训练效果明显好于其他两组。 3 4 。2 2 运球突破的三组间多重比较 表1 2三组间运球突破数据的多重比较 丰p 0 0 5书木p o 0 5 ，说明运动员在运球突破的学习中表象训练组和 表现+ 实战训练组差异不显著。运球突破从动作过程上可大体分为逼近调动阶段，运球 超越阶段，跟进保护三个阶段。在运控球的基础上，根据战术需要，利用速度、方向或 动作变亿，利用时间空间优势突破防守队员的技术手段。在运球突破技术和表象训练学 习效果较好，但在实战中由于运动员训练年限、技术动作掌握及应用能力的不足，就会 造成失误率的升高，从而在整体上对实验结果造成影响，对于这样的情况在今后将近一 步进行研究。 3 4 2 3 无球跑位的三组间多重比较 表1 3三组问无球跑位数据的多重比较 水p 0 u 5水木p u o l半木木p u u u l 表1 3 说明，从无球跑位的三组间多重比较可以看出，一般训练组和表象训练组无 显著性差异，一般训练组 x 3 4 2 4 转移球的三组问多重比较 表1 4 三组间转移球数据的多重比较 术p 0 0 5 术凇p o o l半丰术p 0 0 5 ，说明二者在训练的效果上没有显著性差异。对于第二组和第三 组没有显著性差异的原因，主要应从转移球本身的技术上寻找原因。转移球是在比赛中 有效的改变比赛节奏，从场地的一侧向另一侧长传球的技术。在比赛可以起到有效地改 变进攻点的作用。但是由于其技术动作对于少年运动员相对复杂，在比赛中运动员会出 现大量失误，导致使用相对较少。但是有一个方面可以看出，表象+ 实战训练组在转移 球的使用上更加积极主动，在比赛打不开局面的情况下会主动尝试去改变进攻点，说明 表象+ 实战训练组的训练内容起到了应有的作用。 3 4 2 6 射门的三组间多重比较 表1 5 三组间射门数据的多重比较 术p 0 0 5 水木p 0 u 1牢半术p 0 0 5 ， 说明二者的训练效果差异性不显著。一般训 x 二是射门意识很难提高，三是不同位置的运动员对于射门技术的要求不同。在比赛中出 现各种意外的情况很多，造成了射门的三组间比较并没有其它四项明显。但是通过表象 训练后的运动员对于技术的理解和掌握还是有一定提高。对于射门项目的测试在今后的 实验中还应该进一步完善。 3 4 2 6 总分值的三组间多重比较 表1 6三组间总分值的多重比较 半p o 0 5术冰p o o l 木木术p o 0 0 l 表1 6 说明，从总分值的三组间多重比较可以看出，一般训练组、表象训练组、表 象+ 实战训练组都存在显著性差异，表象训练组和表象+ 实战训练组也存在着显著性差 异，而且三组间的差异性非常显著。说明表象训练可以帮助运动员有效的在头脑中建立 正确动作的动力定型，帮助运动员高效的理解和记忆技术动作。然后在实际的训练和比 赛中把静态的表象训练学习内容有效的应用其中。可以加快运动员运用技术动作的反应 速度和运用技术动作的合理性。从而真正的使运动员可以在实战中快速、准确的提取战 术，达到提高运动员战术意识能力。从比较可以看出表象+ 实战训练最好，表象训练组 训练效果其次，般训练组训练效果最差。 3 5 图解测验法对战术意识的量化 战术意识就是指运动员在比赛中按照一定的战术目的真确合理的运用技术和战术 的自觉心理活动。它包含技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、配合的协同性 以及战术的灵活性等要素。即在比赛中要动脑，这就要求在平时的训练中，要掌握各种 合理的对付复 x 表1 7战术测验 姓名年龄运动年龄 请根据你所了解的情况，将下列1 0 种战术问题的处理方法，在场地上用符 号表示出来 1 、画出小场地3 对1 进攻跑位方式 2 、画出小场地4 对2 迸攻跑位方式 3 、画出小场地有中立球员4 对4 跑位方式 4 、画出短传短传一长传练习 5 、画出运球射门的跑位方式以及射门位置的选择 6 、画出撞墙式二过一练习有几种不同战术方法的的变化 7 、画出套边练习有几种不同战术方法的变化 8 、画出小场地3 对2 进攻队员跑位方式及射门情况有几种战术方法 9 、画出前场边路突破练习有几种战术方法 l o 、画出破密集防守你能想到的集中战术方法 注：防守队员。进攻队员一球员跑动路线 一一一一一球的运动路线一球员的运球路线 3 5 1 图解测验法对战术意识的打分方法及评价方法 图解测试法是一种脱离比赛的测试运动员战术意识的打分方式，通过运动员对于教 练员所出的问题的回答情况，教练员可以通过问卷的方式对运动员的对答进行打分。 记分方法：对于问题的回答分为优、良、中、差四个等级，对应的分值为：3 分、2 分、1 分、o 分。 例如：一般训练组中对于问卷的回答后，教练员对问卷的评价结果为优：0 人、良： 2 人、中：8 人、差：1 0 人。该组总得分：3 o + 2 2 + 8 1 + l o o = 1 2 结果表明：般训练组中的运动员对于问卷的回答情况不好，优和良的人数偏少， 中和差的人数达到了1 8 人，总得分仅有1 2 分，说明般训练组的运动员对战术的理解 和运用并不是很好，而且还存在着很多问题。 通过上面的评分方式和以相应的得出，一般训练组得分1 2 、表象训练组得分2 4 、 表象+ 实战训练组得分3 l 。通过得分的高低就可以比较出三个不同训练组中通过表象训 练得出的不同训练效果。得分越高说明训练效果越好。 3 5 2 对战术测验的统计得分及评价 表1 8 对战术测验的统计得分 对运动员战术测验问卷的评分可以看出，一般训练组的运动员对于所学的战术在记 忆和运用上存在着对于战术概念的不清晰，概念的不清晰就直接导致了对于问卷中题目 回答的错误增多，根据该组运动员出现的问题，我们就这种战术运用得真正目的对该组 运动员进行认真讲解，通过反复练习，就可以使该组队员的战术意识得到补充和提高。 表象训练组的运动员对于概念的理解较为清晰，在对于问卷的回答过程中可以比较清晰 地回答问题，对战术掌握得比较好，但是对于问卷中没有学过的问题的回答不是很好， 出现的了一定的问题。比如撞墙式二过一战术的运用中，对于运动员的跑位路线和掩护 跑位路线标注的不是很清楚，还有的部分出现了一定的错误，但是对于在训练中学过的 战术在问卷中回答得相当的准确。说明表象训练队与战术的学习和理解起着很大的帮助 作用。表象实战训练组的运动员对问卷中表象训练学习过问题的回答中，可以准确无误 的标出，还有些运动员在理论上已经掌握了合理的较为复杂的战术，可以很好的扩展到 没有学习过的战术中，通过实战的学习后，有些运动员可以标出很多我们所没有看见过 的高水平战术，使所有运动员开阔了眼界，扩大了思路，更加充实了我们的战术。由此 可见表象实战训练法不但可以很好的使运动员掌握固定的战术意识，对于运动员开阔眼 界和创新能力的培养也大有帮助。 4 结论 4 1 足球运动员可以很好地掌握心理技能训练中的放松训练和表象训练； 4 2 静态中的表象训练对于运动员掌握战术有一定帮助。 4 3 把一种结合了实战的表象训练用在教学中可以非常有效的提高运动员在实战中快 速提取和应用战术意识的能力和速度。 4 4 三种不同的训练方法中，表象+ 实战训练整体训练效果最好：表象训练整体训练效 果其次；一般训练整体训练效果最差。 4 5 三组间训练效果的显著性差异的比较可以看出，三组间总分值的比较和传球总分 值的比较存在着显著性差异。 4 6 三组间训练效果的显著性差异的比较可以看出，转移球总分值和运球突破总分值 一般训练组同表象训练组和表象+ 实战训练组存在显著性差异，但是表象训练组和表象+ 实战训练组差异不显著。 4 7 三组间训练效果的显著性差异的比较可以看出，射门总分值和无球跑位总分值一 般训练组和表象训练组没有显著性差异，但是一般训练组和表象训练组同表象十实战训 练组存在显著性差异性。 4 8图解测验法所得到的实验结果与三组间不同训练方法所得到的实验结果一致，可 以从两个不同角度证明表象训练结合实战的训练方法对于运动员在比赛和实战中快速 提取和应用战术意谚 有着很大的帮助。 5 建议 5 1 三组不同训练方法的实验结果可以得出对于运动员的心理技能的培养是非常必要 的，而且是必不可少的。 5 2 对运动员的心理技能训练需要一个循序渐进的训练过程，这个训练过程中一定要有 必要的耐心和信心。 5 3 心理技能训i 练的学习不但要运动员掌握，教练员也应该十分重视心理学知识的补充 和学习，认识到运动成绩的提高已经不仅仅局限在身体能力上的提高，而是一个以科技 力量为核心，并配以生理、心理学知识的多学科多方面的总体提高。 5 4 如何有效地把心理技能训练的理论知识和我国现阶段的竞技体育训练方式合理的 结合，处理好其中的关系我国竞技体育的成绩会有更大的提高。 参考文献 1 孟绍兰，普通心理学 m 北京大学出版社，1 9 9 4 年1 月 2 张力为，毛志雄，运动心理学 m 华东师范大学出版社，2 0 0 3 年1 2 月 3 张力为，任未多体育运动心理学研究进展 m 高等教育出版社，2 0 0 0 年 4 马启伟，体育心理学 m 高等教育出版社，1 9 9 6 年4 月 5 马启伟，张力为体育运动心理学 m 浙江教育出版社，2 0 0 3 年8 月 6 李建周，刘慎年，许尚侠体育运动一心理 m 3 陕西人民教育出版社，1 9 8 6 年5 月 7 张力为，体育科学研究方法 m 高等教育出版社，2 0 0 3 年1 2 月 8 王崇喜，足球 m 高等教育出版社，1 9 9 4 年 9 麻雪田，王崇喜，现代足球运动高级教程 m ，高等教育出版社，2 0 0 2 年9 月 1 0 马冰，足球实战技巧 m ，北京体育大学出版社，2 0