谈谈离退休的心理适应.ppt

三不健康的补偿,机不可失老年人随着临近退休或已经退休，伴随着失落感的到来，他们中一些人的个人私欲可能会畸形发展，表现得比过去更为强烈。（戒之在得在色-在强）贪图虚名逞强好胜不顾自己实际情况，向自己的生理、心理极限挑战。这往往是一种掩盖自己失意、失落的心理，想通过不切实际的行为来向自己和他人证实自己的价值。,表现,无力感人的生命历程和整个社会就像接力赛跑，前面的人必须让位于后来者。有的人不肯放弃自己原有的社会角色，而又深感无力抗拒时，就会心情沮丧。时有老年人感叹说：没办法啊!咱是干不了了，让年轻人去干吧。有时并不是你干不了，也不是你干得不好，只是自然法则和社会运行规律迫使你不得不让位。无用感有的人认为退休就成了社会的废人，没用了，更有一些过去掌有职权的人，退下来后感到世态炎凉，过去人们前呼后拥地找他是因为他有用，现在则无用了，心理很不平衡。,无助感老年人离开原来的工作环境如果不能及时拓展新的生活圈子，把自己关在家里，会产生孤独、无助感。无望感退休后如果不能及时调整好自己的心情和生活，再加上身体不好，就会感到生活没有情趣、没有希望。,四调整自己的观念和行为,生老病死是人类不可抗拒的自然规律。但是，适者生存又是物种生存竞争的发展规律。,1认识自我，适应生活,学会放弃，淡泊名利讲到人生的奋斗、拼搏，似乎总是在争取什么。其实，任何获得都是选择的结果，都需要付出代价，都是一种放弃。只不过有的人总想鱼和熊掌兼得。什么都想要的人往往顾此失彼，甚至什么也得不到。人生就是各领风骚几十年，除了极少数领袖人物、取得原创性成果的科学家、著名的学者、艺术家之外，谁也不可能风光永在，更不要企盼青史留名了。,光荣退休，进入新角色退休亦可贺-无论你是官员、学者，还是平头百姓，退休都是有失有得的事。名利贬值，离开了工作环境和交往圈子这是失；而使自己的生活由紧张劳作状态归复于平静、自如，可以有更多的时间随意支配，可以做许多过去想做而没时间去做的事，这显然是得。主动进入新角色-这里所说角色，不是那种老态龙钟的角色，而是能够保持从容、豁达心态和更大生活自由度的退休老年人的生活角色,2怀旧有度，面向未来人生只有单程票，但老年人的思绪却常常会回到久远的岁月之中去，或寻找昔日的风采、或欣赏过去的苦痛、或总结过去的经验和教训等等。但怀旧不应成为前进的羁绊。人老爱忆旧审视过去学会忘怀走向未来,3童心常在，老有所为“忘年”。古人云，“生也有涯”，人的寿命是有限的。忘形。每个人，即使平头百姓，也都有过生命的鼎盛时期，但步入老年，则绚烂归于平淡，徒生感叹。聪明的老年人应自我调适，回归自然。尤其一些稍有成就的人，到了老年就更应该放弃造作的身段，做个平易近人的长者。尤其在老年人之间，忘掉彼此的身份，修养水平高的人，忘形并非难事。忘怀。忘怀是指内心超然恬淡，不依恋身外之物，不追怀往日荣宠，不计较过去恩怨，将心中所系念的事物一手抛开，全都忘了。“忘机”。忘机指的是要涤净与他人计较的心机，要心无纷争，养成纯真的意念。（老不看三国）,“老有所为”是根本保持童心童趣，以超然，怡然的心态去对待生活，可以在生活中发现许多新奇事和高兴事值得自己去做。老年人要真正拥有一个快乐的晚年，保持好奇心和求知欲望，老有所为是根本。作为是事物的过程，其实也是生活的目的体现。因为，人只有在不断地作为过程中，才感受到欢乐和自己的价值。只有作为才能帮助人去除那