《准妈妈要知道些什》PPT课件.ppt

准妈妈要知道些什么？,醴陵市妇幼保健院刘媛英,生一个健康的宝宝是每个家庭的共同愿望母亲身体健康孕妇心情舒畅健康宝宝产前检查规范分娩方式恰当,妊娠分娩是个生理现象-孕妇不是病人但分娩存在风险-平产与难产可互相转变,1、孕前检查不可少目的-在身体健康状态下受孕只有肥沃的土壤才能长出茁壮的树苗妈妈健康，才能为胚胎种植提供良好的宫内环境土壤里的石块若在栽树后再清除，势必会影响树苗的正常生长避免因疾病需要而在孕期用药对胚胎的有害影响。,2、保持愉快的心情保持夫妻间的和谐恩爱一起浇浇花、散散步、下下棋，一起去看看老人，丈夫要作妻子的贴心人。,3、保持良好的生活习惯，保持足够的睡眠（8-10小时的睡眠，1-2小时的午睡）长期卧床影响消化容易发生血栓怎样保持正确的站坐睡姿？,站要站直坐腰騰在一条直线上睡左（右）侧卧,应该避免的事早期避免性生活中晚期避免骑车、拖（擦）地板、和重体力活动,保持均衡、合理的营养-为胎儿的发育提供足够的营养吃什麽？怎麽吃？,宝宝是妈妈身上的肉宝宝的营养完全来源于妈妈一人营养二人受益,87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃的贵、吃的精、吃的细、长的胖就是健康这是错误的,目前普遍存在的现象：吃得多动的少导致我国73%的孕妇体重的增加超过了世界卫生组织的标准饮食不当，休息过度，体重飙升孕妇肥胖和超重已成为危害公众健康的一个社会问题,导致的后果,孕妇体重严重超标胎儿越来越重剖宫产率越来越高美容院生意越来越好,超体重的后果之一,（胎儿）巨大儿（新生儿体重超过8斤）难产机率高110%（产程长、阴道手术助产多、早产率高、易发生产伤）新生儿窒息胖宝宝不等于健康,超体重的后果之二,（孕妇）妊娠糖尿病发生率较正常孕妇增加1.5-20倍妊娠高血压发生率增加2-21倍软产道裂伤率剖宫产率产后出血率,（产妇）产后肥胖在正常生产后，产妇的体重往往不会立即恢复到孕前的状态-依旧会留下3-5公斤的重量在身上如果在怀孕期间，妈妈的体重增加又是“超水准”的，妈妈就很难恢复到孕前的苗条身材了,孕妇体重增加多少斤才是正常范围呢？,孕期体重增长的规律妊娠2-3个月不增反降的孕早期妊娠4-7个月快速增长的孕中期每周增加0.25-0.35妊娠7-10个月最后冲刺的孕晚期每周增加0.5,孕前体重过轻的准妈妈孕前体重正常的准妈妈BMI18.518.5BMI24.9体重增长总量应该在体重增长总量应该在12.5-1811.5-16孕前超重的准妈妈孕前肥胖的准妈妈25BMI29.9BMI30体重增长总量应该在体重增长总量应该在7-11.55-9体重指数（BMI）体重（）升高（）孕前标准体重升高（）-105,走出“吃什麽”的误区,1、米饭、面粉等比玉米、小米等粗粮营养好应该-米饭、面粉、玉米、小米等营养价值各不相同的粗细粮都要搭配吃2、只吃平常喜欢吃的（偏食）应该-平常喜欢吃的可以多吃点，平常不喜欢吃的，只要有营养价值，也要吃点、3、主食吃得少，喜欢吃零食应该-主食为主，副食搭配,吃什麽,以碳水化合物为主-米饭、面粉及其他谷物类脂肪和蛋白质、维生素不可缺少-奶类、鱼、水果、蔬菜,孕妇每天的饮食,半斤以上的主食一斤以上的蔬菜半斤时令水果两个鸡蛋两杯孕妇牛奶适当增加鱼肉及坚果类等食物,怎麽吃,饮食要有规律在一日三餐的基础上，增加小餐注意烹调方法不主张油煎、火烤建议小炒、火炖煲汤注意色、香、味,饮食要求,五个搭配粗细搭配副主搭配荤素搭配干稀搭配生熟搭配,饮食要求,不偏食、不挑食不喝咖啡喝浓茶不吃大量补品少吃辛辣和生冷摄入的誓言要适量，限制甜食少吃化学物质量多的食品（罐头）,记住,均衡、合理的营养为宝宝的发育提供足够的营养是您和宝宝健康的关键,“孕期不宜锻炼”要休息养胎,其实妊娠是个生理过程，孕妇不是病人，除非具有不能运动的医学原因。建议正常孕妇每天进行20-30分钟的中等强度运动，这样既有利于孕妇和胎儿的健康也能控制体重尤其是孕前经常久坐的孕妇，更因该逐渐增加运动时间和频率，步行、有氧运动都是不错的选择,强调有氧运动,选择1-2种适合自己的有氧运动不要饥饿时运动，应该在餐后30-60分钟开始每次运动不超过30分钟方式有散步、广播操（上肢活动，减少下肢大幅度活动），孕妇操等每周运动不少于5次,5、定期产前检查，完善相关化验-为胎儿提供医学保障强调产前检查要从孕早期开始产前检查的内容不仅是听胎心、做B超（HIV、梅毒、产筛、体重、血、尿等为甚麽,孕期B超对宝宝有影响吗？结论-安全的,B超是一种辅助性的诊断手段，不同于X线诊断性B超检查，对胎儿无不良影响，是安全的早孕做一次-了解胚胎大小与停经月份是否相符，同时排除宫外孕中孕24-28周做一次-了解胎儿各器官发育有无畸形32周做一次-再一次，了解胎儿各器官发育有无畸形，并估计胎儿体重37周后做一次-了解胎儿体重、羊水量、有无脐带异常、胎盘分度-决定分娩方式,孕妇一定要补钙吗？结论是-要的,钙是构成人体骨骼牙齿的主要成分，因我国人的膳食习惯，缺钙症是常见的营养性疾病孕妇每天钙只适宜摄入1000-1200，缺钙可出现关节痛，牙齿松动、抽筋，胎儿可有骨骼畸形，先天性佝偻病、免疫功能低下等奶和奶制品是钙的主要来源，鱼、虾、豆类、绿色蔬菜的含钙量较多孕妇一定要补钙,哪些食品含铁高？,动物肝、猪牛肉、黄豆、芝麻、黑木耳、海带、芹菜,哪些食品含铁高？,糙米、玉米、高粱、红薯、花生、核桃、松子、白果、莲子、菱角、牛奶、鱼类,数胎动要注意哪些？结论要认真数,1、胎动是胎儿存活的依据一般孕4个月会感到胎动，个别可在5个月感到胎动2、孕7个月起，每天早、中、晚各数1小时，每小时不少于3次3、影响台东的因素有：孕周、体位、饮食、光亮、声响、药物等4、胎动消失后12-48小时，往往胎心消失5、胎动在原来基础上突然增多或减少一半，应警惕有宫内缺氧,剖宫产好还是阴道分娩好？结论综合多方面因素由医生决定,分娩是痛与乐并存的过程阴道分娩出血少起床早恢复快费用低剖宫产是解决难产的一种分娩方式存在麻醉、出血、感染风险,所谓,剖宫产的孩子聪明剖宫产的妈妈体形好剖宫产不疼都是没有科学依据的,宝宝是否聪明先天因素-遗传分娩因素-是否有产伤后天因素-教育、勤奋影响体形的因素先天遗传、饮食起居、体育锻炼选择时辰势必违反正常的工作安排增加了医疗上的不安全因素不利于母婴,宝宝出生后要做新生儿疾病筛查吗,答案是：一定要做。筛查的时间:宝宝出生2天后（喂奶8次后）筛查的方法：采宝宝脚底血3滴送检筛查的疾病：新生儿苯丙酮尿症和先天性甲状腺功能低下。新生儿苯丙酮尿症的危害:是一种遗传代谢性疾病，如果不早期发现和治疗，可出现小孩先天性痴呆，但