《障碍跑》教学设计.doc

前滚翻及障碍跑教案杨家原则中学 李慧梅一、指导思想本课从学生的主体性出发，结合学生的实际情况，尽可能地创造条件，为学生提供不同的体育学习目标、内容、方法、难度和要求，让学生通过钻、跃、穿、翻、爬、走、跑等动作达到全面锻炼身体，陶冶情操，愉悦身心。二、教材分析及教学内容选择 二个教材从课的性质上看；“前滚翻”属于滚翻类教材 “障碍跑 ”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“前滚翻”教材在初中教材中首次出现，所以定为复习课，障碍跑在现实生活中经常运用，所以把它定为新课教材。“前滚翻”的蹬、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，具有很重要的位置.“前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、撑、滚；重点：团身紧。难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。障碍跑 ：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。经常参加“前滚翻和障碍跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。 三、学情分析： 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。体操是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，而耐力跑是枯燥的很多学生都对其不感兴趣，为其将两者结合起来以游戏的形式来教学，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。授课班级高一年级授课时间40分钟（1节课）课 题前滚翻（复习课）及障碍跑（新授课）主要教学内容前滚翻及障碍跑教学目标认知目标掌握通过不同障碍物的方法，初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质，提高越过障碍的能力。能力目标通过一系列不同的障碍跑技术动作的学习，让学生在享受乐趣的同时愉悦身心，锻炼身体，提高技能；交流通过障碍时的方法与比赛的心情，提高社会适应性；情感目标培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质，培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质；通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。教学重点用有效地方法，灵巧、协调安全地通过障碍物。教学难点小碎步跑，快速小跳主要教法讲解、示范、对比等。主要学法合作探究、分组练习等。教具准备栏架、长体操凳、小体操垫10大体操垫8若干。课的结构教学内容和程序 教师活动组织组织方法和要求（师生活动）时间次数开始部分身心激活一、课堂常规：1、体育委员在指定地点整队，教师接受体育委员汇报，检查学生服装。2、师生问好；3、提示本节课学习内容，激发学生好奇心，集中注意力；4、安排见习生，强调安全教育。组织：* * *1、按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、静、齐”；2、明确本节课目标要求。组织：分四列横队站立教师以讲解为主，语言富有吸引力和号召力。3二、热身活动1、热身游戏：龙头摸龙尾规则：将学生分成4队，后面队员拉着前面个队员的衣服，然后两队进行练习，“龙头”只能去抓对方最后的“龙尾”，如果抓到对方队员以后，该队员归本方所有，接在本队最后，在比赛结束时看那边的人少，人少的队伍原地下蹲10个。（听见老师哨音以后开始练习）2、徒手操：头部运动 扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿 侧压腿压腿手腕踝关节 1、教师口令、动作指示，声音洪亮，富有感染力和号召力；学生身心投入，注意力集中，思维敏捷。游戏队形：* * *2、教师和学生一起参与游戏，培养师生情感，让课堂从笑声开始，愉悦气氛；徒手操队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 10课的结构教学内容和程序教师活动组织组织方法和要求（师生活动）时间次数基本部分身心发展复习前滚翻动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后或翻滚。重点：团身紧难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。易犯错误：1） 团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。2） 蹬地，推手用力不够。3） 小腿没有紧靠大腿。一.讲解本课内容，学习障碍跑技术动作（一）、快速钻栏架教学1、讲解示范钻过栏架障碍的技巧和方法。2、引导学生尝试练习，多鼓励学生。3教师讲解技术动作要领，让学生在练习中能更好的完成动作。（二）、快速小跳教学1、讲解示范快速小跳的技术动作，引导学生尝试练习，多鼓励学生2、教师讲解技术动作要领，让学生再次尝试练习，练习中能更好的完成技术动作。（三）、快速小跳加“S”型跑学生在完成了快速小跳后，又迅速的完成一组“S”型跑动过，巩固复习小碎步在“S”跑动中的重要作用。三、穿越固定障碍练习：1、总结刚才过障碍的方法，运用“钻、跑、跳”三种技术穿越固定的障碍；2、过障碍顺序：先从垫子上滚过 钻过栏架，在快速的小跳，最后“蛇”形跑，到终点后快速从两侧回到起点，击掌后第二名同学出发。一学生观看电脑中的动作示范，自己模仿练习后，教师讲解动作要领。二、着重讲解“团身紧”，看实物演示。团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。 三、学生练习：A根据示范动作提示，体会前滚翻动作。B 做完动作后，通过看优秀学生的动作C对比自己与示范动作的差异，及时纠正错误的技术动作。队形如图： 障碍活动11、 钻栏架。（1） 将学生分成4组进行练习，在练习中快速的完成钻栏架的技术动作；（2） 教师再次讲解技术动作，请学生出来示范练习，教师纠正动作；（3） 让学生再次尝试练习，进行计时比赛。2、 小跳过障碍。（1）、将学生分成4组进行练习，在练习中快速的完成小跳技术动作，尝试用脚尖接触地面，快速跳起，快速落地，；（2）、教师再次讲解技术动作，请学生出来示范练习，教师纠正动作；（3）、让学生再次尝试练习，进行计时比赛。障碍活动2：练习图 1、将学生合成两组进行练习和比赛，多鼓励学生，让学生体会过完障碍后的成就感。2、练习过程中态度积极，增强自信心，体验成功乐趣；3、学生乐于为他人鼓掌加油，乐于接受同学与老师的帮助与指导。4、过完所有障碍后各自从两边回到队伍后面，在过障碍过程中注意安全。1身心恢复结束部分：1、集合整队，拉伸放松与交流；2、评价总结，布置课后作业；3、再见，归还器材。组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1、引导学生边放松边交流本课学习感受，围绕运动过程中的问题，讨论改进方法；2、结合交流内容，鼓励肯定，师生总结；制定课后练习作业3、各组积极主动协助体育委员收还器材。1教学效果的预计 因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为115120次/分，整堂课练习密度约为：35%左右，练习强度为中。教学反思：本课在体育与健康标准的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使学生在