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跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 中文摘要中文摘要 i 中文摘要 研究目的：1）通过探讨影响下肢刚度的中枢因素、外周因素，以及中枢-外周 协同因素与跑步经济性（running economy, re）之间的关系，寻找 re 的生物力学 评价指标，以弥补当前 re 生理学评价指标的不足。2）探讨力量训练对骨骼肌运 动经济性影响的力学特性与表面肌电反应特征，为揭示力量训练提高 re 的机制， 弥补当前研究不足，以及为制定有针对性的 re 提高方案，提供参考。 研究方法：1）为排除生理学和运动学因素对 re 的影响，突出下肢刚度与跑 步经济性之间的关系， 研究选取 14 名经过长期耐力训练 （专业训练年限 4.550.96 年）的二级中长跑优秀运动员为实验对象，根据给定速度（12km/h）的稳态摄氧 量计算的 re 值分为高 re 组和低 re 组，测量影响下肢动作刚度的“外周因素” 肌-腱联合体（muscle-tendon unit，mtu）初始组织刚度、 “中枢因素”动 作前时（pmt，pre-motion time） ，以及利用三维图像解析和测力方法，采集实验 对象 12km/h 跑步时运动学和动力学数据， 计算并评价影响下肢刚度的 “中枢-外周 结合因素”外显刚度，对实验对象的下肢刚度影响因素及其跑步经济性进行 相关研究，比较并分析不同 re 组下肢刚度的差异。2）为揭示力量训练提高 re 的机制，探讨力量训练对肌肉运动经济性和力学特性的影响，研究募集了 30 名没 有力量训练经历，并且每周的体育锻炼不超过一次的健康成年男性作为实验对象， 以排除个体力量、耐力等训练经历对实验结果的影响。将实验对象随机分为训练 组与对照组，训练组接受 10 个星期的渐进性抗阻力量训练干预，对照组不参与训 练，测试并比较力量训练干预前后活动肌运动经济性和力学特性的变化。3）为揭 示力量训练提高 re 的机制，探讨活动肌力量能力下降对肌肉运动经济性的影响， 以及活动肌的表面肌电反应特征，研究选取 17 名具有长期大强度力量训练经历的 运动员作为为实验对象，比较 5*10 组大强度爆发性抗阻力量练习前后股四头肌肌 -腱联合体(mtu-qf, muscle tendon unit of quadriceps femoris)肌力-肌电特征的变 化。 研究结果：1）受试者以 10km/h 和 12km/h 的给定速度在跑台上跑步时，在第 五分钟达到真正的代谢稳态，与前一分钟摄氧量差值分小于 2ml/kg。2）优秀中长 跑运动员下肢 mtu 刚度表现出一定的训练适应性， 表现为跟腱和胫骨前肌的高刚 中文摘要中文摘要 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 ii 度值和股内侧肌的低刚度值，但未发现与 re 之间有显著相关关系。3）优秀中长 跑运动员腿、髋关节、踝关节刚度在跑步支撑期表现为显著的前高后低的变化特 征， 膝关节刚度则变化不大； 前支撑期腿刚度与 re 存在显著正相关 （r = 0.565, p = 0.04） 。4）本研究自制的跟腱反射触发器与表面肌电测试仪（me6000，finland） 组合，能够实现 atrt 测试的可视化控制，并能满足测试精度要求；atrt 的动作 前时（pre-motor time, pmt）组间比较发现，高 re 组 pmt 有降低的趋势，但差异 不具有显著性；pmt 与 re 无显著相关关系。5）10 周抗阻力量训练能够使骨骼肌 的力学特性得到改善，表现为最大力量、速度力量的提高以及活动肌在 ssc 周期 中弹性能量的利用能力增加，这种改善提高了肌肉的工作效率，使其运动经济性 得到了改善。6）本研究通过 5 组急性抗阻伸膝力量练习干预促使活动肌产生了急 性疲劳，疲劳导致活动肌最大力量、速度力量显著降低，使得肌肉工作效率 （aemg/t）显著下降，活动肌工作效率的降低与肌肉本身功能受损而非中枢神经 系统（central nerve system，cns）的驱动能力下降有关，为应对疲劳对肌肉工作 能力的影响，活动肌收缩预激活加强。 研究结论：1）本研究首次对优秀中长跑运动员跑步支撑期下肢刚度和跑步经 济性关系进行了探索性研究，确定了跑步前支撑期腿刚度与跑步经济性之间的显 著正相关，研究首次确立了一个综合评价优秀中长跑运动员跑步经济性的生物力 学指标，弥补了生理学评价指标的不足，使跑步经济性的评价不再局限于生理学 指标。2）本研究自制的跟腱反射触发器与 me6000 组合，能够实现 atrt 测试的 可视化控制，测试的采样频率（1000hz）能够满足测试对于精确度的要求，实现 了测试方法的创新，但仪器功能需要进一步完善。3）骨骼肌的力量能力的提高或 降低都能够使肌肉的工作效率产生同步变化，进而影响到肌肉运动经济性，力量 训练导致活动肌运动经济性的提高，与肌肉本身的功能改善有关。 关键词：跑步经济性 下肢刚度 神经肌肉适应性 力量训练 作 者： 聂文良 指导教师： 张 林（教授） 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 英文摘要英文摘要 iii research on lower extrimity stiffness and muscle neuromuscular strength training adaptability related to running economy abstract objective: this study aims to: (1) explore the relationships between factors affecting the lower extremity stiffness and running economy (re), determine biomechanical index for running economy evaluation, compensate for the shortage of physiological index of running economy evaluation; (2) explore the effect of strength training on skeletal muscle work economy, mechanical properties and surface emg signal characteristics, reveal the mechanism of strength training to improve re, compensate for the current research shortage, provide reference to draw up targeted training plan for runners re improvements. methods: (1) in order to explore the relationship between running economy and the lower extremity stiffness, avoid physiology and kinesiology factors have effect on experimental results, 14 well trained middle and long distance runners( with 4.550.96 years of professional aerobic endurance training experience) were recruited into this study and were distributed into two groups according to their re, mtu stiffness of lower extremity and pre-motion time of the achilles tendon reflex were measured for group comparisons, three dimension motion and force analysis were used to calculate the leg stiffness and joint stiffness of the lower extremity during contact phase of running, stable vo2 of running at the speed of 12km/h were collected to calculate re value. pearson correlation analysis method was used to explore the relationship between re and leg stiffens, joint stiffness of the lower extremity. independent-samples t test was used to compare the differences of the lower extremity stiffness between different re groups. (2) in order to explore the mechanisms of strength training to improve re and the effect of strength training on muscle exercise economy and mechanical properties, 30 untrained healthy men with no previous strength training experience and participate physical exercise less than once a week were recruited into this study, and were distributed into training and control group, only training group received 10 weeks 英文摘要英文摘要 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 iv progressive strength training intervention. parameters relate to muscle exercise economy and mechanical properties were measured and before and after the strength training intervention for statistical analysis. (3) in order to reveal the mechanisms of strength training to improve re, explore the impact of muscle strength decrease on muscle exercise economy and neuromuscular semg characteristics, 17 well trained athletes with long term high load explosive strength training experiences were recruited into this study, all subjected endured 5 sets (10 repetitions per set) high load resistant knee extension exercise. force and semg characteristic response of the muscle-tendon unit of quadriceps femoris (mtu-qf) to 5*10 high load resistant knee extension exercises were investigated by pre and post comparisons. results: （1）when subjects running on the treadmill at the speed of 10 km/h and 12 km/h, they reached their stable oxygen consumption on the fifth minute, the vo2 difference between the fourth and the fifth minute is less than 2ml/kg. （2）lower extremity mtu stiffness embodies certain adaptations to training, and shows high stiffness value in achilles tendon and tibialis anterior, low stiffness value in gastrocnemius medialis, no significant correlation was found between lower extremity mtu and re. （3）leg, knee and ankle joints show high stiffness during early stance phase but significant lower stiffness during late stance phase, no stiffness changes was found in knee joints, leg stiffness during early stance phase significant correlate with re. （4）in this study, the self-made achilles tendon reflex(atr) trigger combination with semg techniques perform atrt measurements in a visual mode, with the satisfying accuracy of the test results. a shorter pre-motor time (pmt) of atrt in high re group vs. a longer pmt in low re group, but neither significant difference between groups nor significant correlation between atrt and re was found. （5）10 weeks progressive resistant strength training can significant improve skeletal muscle mechanical properties with the significant increases of maximal strength, speed strength and muscle elastic energy utilization capacities in ssc cycle. adaptions of skeletal muscle mechanical properties indicate that 10 weeks progressive resistance strength training intervention is helpful to improve muscle exercise economy. 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 英文摘要英文摘要 v （6）acute muscle fatigue induced by 5 sets high load explosive knee extension exercise significant decreased maximal strength, speed strength and muscle work efficiency of the working muscle. the decrease of the muscle working efficiency is mainly susceptible to impaired peripheral muscle function not the divergence of neuronal coding mechanisms in the central nervous system. neuromuscular pre-activation of the working muscle was enhanced to compensate for acute muscle fatigue. conclusions （1）in this study, significant positive correlation was found between leg stiffness during contact phase and re at the running speed of 12km/h, it is the first time to establish a biomechanical index to evaluate running economy comprehensively, indicating that evaluation of running economy will never limited to physiological indexes. （2）in this study, the self-made atr trigger in combination with semg techniques perform atrt measurements in a visual mode, with the satisfying accuracy of the test results. this is an innovation, but the function of the instrument needs to be further improved （3）the increase or decrease of the muscle strength can make muscle work efficiency produce synchronous changes, which affects the muscle exercise economy. the improvement of muscle exercise economy by strength training was due to muscle itself function adaption. keywords: running economy, lower extremity stiffness, neuromuscular adaptability, strength training written by: nie wenliang supervised by: professor zhang lin 目 录 序 言 . 1 选题依据 . 1 文献综述：跑步经济性研究进展 . 6 1 跑步经济性与下肢刚度关系研究 . 40 1.1 实验对象分组研究 . 41 1.1.1 对象与方法 . 41 1.1.2 实验结果 . 43 1.1.3 分析与讨论 . 45 1.1.4 小结. 46 1.2 跑步经济性与下肢 mtu 组织刚度关系研究 . 46 1.2.1 测试方法 . 46 1.2.2 实验结果 . 49 1.2.3 分析与讨论 . 51 1.2.4 小结. 56 1.3 跑步经济性与下肢外显刚度关系研究 . 57 1.3.1 测试方法 . 57 1.3.2 实验结果 . 62 1.3.3 分析与讨论 . 69 1.3.4 小结. 74 1.4 跑步经济性与跟腱反射时关系研究 . 75 1.4.1 测试方法 . 75 1.4.2 实验结果 . 77 1.4.3 分析与讨论 . 77 1.4.4 小结. 80 2 经济性相关神经肌肉力量训练适应性研究 . 82 2.1 经济性相关骨骼肌力学特性力量训练适应性研究 . 83 2.1.1 对象与方法 . 83 2.1.2 实验结果 . 89 2.1.3 分析与讨论 . 97 2.1.4 小结. 99 2.2 经济性相关骨骼肌表面肌电特征力量训练适应性研究 . 99 2.2.1 对象与方法 . 99 2.2.2 实验结果 . 103 2.2.3 分析与讨论 . 106 2.2.4 小结. 108 三 全文总结 . 109 参考文献 . 110 攻读博士学位期间论文发表情况 . 136 英文缩略词 . 137 力学指标说明 . 139 致 谢 . 13740 跑步经济性相关下跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 序序 言言 1 序 言 选题依据 研究思路研究思路：最大摄氧量是（maximal oxygen consumption, vo2max）决定中长 跑运动员比赛成绩的主要因素之一， vo2max 与中枢因素 （心肺系统的氧运输能力） 和外周因素（活动肌数量及活动肌线粒体氧化能力）有关，但对于 vo2max 相似 的中长跑运动员来说，其跑步成绩存在一定的差异，研究认为这种差异与跑步经 济性（running economy, re）有关。研究表明，re 与长跑能力 1,2,3,4 和跑步成绩 存在显著相关5，vo2max 相似跑步者之间，re 的差异多至 30%6，是长跑运动员 比赛胜利的决定因素之一7，因此，研究者常以 vo2max 和 re 作为预测中长跑比 赛成绩的指标。 re 是体现跑步能量节省化的重要指标，以给定速度跑步时的稳态摄氧量表示 8。由于给定速度跑步或是在比赛时的 vo2 均低于 vo2max，因此机体运动时的 vo2，主要与外周肌肉氧代谢能力，即肌肉活动有关（图 1） 。长期以来，研究者 以基于给定跑步速度的稳态 vo2计算的 re 值， 作为评价中长跑运动员 re 的参考 指标，并得到了多数研究者的认可，该指标与跑步成绩具有高度的相关5，但是， 该指标具有一定的局限性，表现为 60-90%vo2max 范围内，vo2 对速度变化不敏 感9，不能即时反映跑步者次 vo2max 强度跑步时的 re。研究发现，用给定跑步 速度的稳态 vo2代表 re，实际上主要是肌肉代谢活动的外在表现（图 1） ，然而 vo2并非是肌肉活动的唯一表现形式，跑步时的肌肉活动，还与跑步的生物力学 因素（动作技术表现和下肢刚度）有关。因此研究者试图通过探讨跑步时的生物 力学因素研究者通过进一步研究发现，跑步者的动作技术经过长期跑步训练后， 实现了个体最佳动作技术，与 re 已不再具有显著相关关系10-13。研究表明，下肢 刚度作为跑步时肌肉活动的综合表现形式之一，是下肢活动肌神经肌肉活动的即 时反映，更高的肌肉和肌腱刚度对于能量传输的经济性，节省运动时额外的氧耗 更为有利14, 15-17，是影响 re 的一个重要指标18。因此，研究者试图通过探讨跑步 时下肢刚度与 re 之间的关系，寻找新的评价 re 的指标，以弥补当前 re 生理学 评价指标的不足。可惜的是，研究者对下肢刚度与 re 关系的研究非常片面，研究 序序 言言 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 2 内容仅局限于下肢刚度的外周部分（下肢 mtu 刚度）的力学特性与 re 之间的关 系18,19-21，研究结果也存在一定争议18，研究并未涉及跑步时下肢刚度的中枢因 素（神经反射速度）和中枢-外周协同因素（外显刚度）与 re 关系，因此研究并 未发现能够体现 re 的生物力学指标。由于前人对下肢刚度的研究，并没有考虑到 下肢多关节联合运动时神经肌肉协同配合作用对 re 的影响， 也没有综合考虑下肢 整个肌骨系统在跑步 ssc 周期表现出来的对弹性能量的储存和利用能力，只局限 于肢刚度的一个环节mtu 刚度的力学特性进行研究，研究结果并不能代替整个 下肢在跑步时的神经肌肉活动特征，因此研究结果也难以解释 re 的复杂性。研究 认为，单纯的中枢因素或外周因素并不能体现下肢跑步时的肌肉活动特征，探讨 下肢刚度与 re 之间的关系， 应该综合中枢和外周两个因素共同作用对 re 的影响。 外显刚度，尤其是下肢腿刚度，是下肢刚度中枢和外周因素综合作用的体现，因 此更能体现跑步时下肢神经肌肉活动特征。此外，相关研究表明，非极限速度下 跑步时，踝关节和膝关节周围肌肉活动（例如小腿三头肌和股四头肌）时的能量 消耗，占机械做功总量的 70%以上，是跑步时主要的能耗部门 22,23，因此研究 认为，下肢外显刚度可能与 re 有显著的相关关系，很有可能成为评价跑步者 re 的生物力学指标。 图 1 研究逻辑关系图 跑步经济性相关下跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 序序 言言 3 如何通过运动训练提高跑步者的 re 是研究者们关注的另一个热点。研究表 明，训练、环境、生理、生物力学和身体形态因素都与跑步者的 re 有关5，但与 运动训练相关的跑步生理学和生物力学方面的改善，是 re 后天提高的主要原因。 生理学因素（氧运输能力和骨骼肌用氧能力）对 re 的提高，可能与呼吸和循环功 能增强导致生理能耗的降低有关24，原因包括：1）vo2max 的提高导致给定速度 跑步时的运动强度降低（% vo2max）25,26；2）活动肌线粒体用氧能力提高5，使 相同速度跑步时的通气量降低，减少了因心肺功能增强、出汗等效应而导致的额 外的氧气需求27，使 re 提高。耐力运动是提高跑步者 vo2max，从生理学方面改 善 re 的主要手段28,29，但相关研究结果表明，耐力训练虽然能提高低训练水平跑 步者的 re，且受训越多，re 越好6,30,31，但耐力训练并不能使高水平中长跑运动 员的 re 得到提高32。foster 等 33认为，高水平运动员，不管是训练还是天生的 原因，已经表现出一个很高的 vo2max 值，和以更高%vo2max 维持运动的能力， 未来任何的跑步成绩的提高都需依靠 re 的提高。这个说法把 re 与生理学因素区 分开来，提示高水平运动员 re 的再提高，与生理学因素已经关系不大，研究应从 跑步生物力学因素的角度出发，探讨与 re 之间的关系。 生物力学因素对 re 的提高，主要与训练导致的肌肉活动效果的改善有关。原 因包括：1）跑步技术改进（例如增大着地角以缩短着地距离，使 grf 的水平向 后分量作用距离缩短，降低减速效应，减少因后期加速而导致的额外肌肉收缩发 力造成的氧耗，使 re 提高）；2）肌肉能力改善（例如易感性、预激活增强、激 活后的持续收缩） 导致肌肉刚度增加， 支撑期缩短， 使得肌-腱联合体 （muscle-tendon unit, mtu）在跑步时对弹性能量的存储和利用能力增加34，降低跑步时的能量消 耗，使 re 提高；3）神经肌肉协调性的改善减少了跑步时的多余动作，降低了消 耗； 4）肌肉能力改善导致肌肉刚度增加，降低支撑期下肢受力时的机械震颤35， 减少维持下肢稳定性所需氧耗，提高 re。但研究表明，优秀中长跑运动员经过多 年的长跑训练适应，其动作技术生物力学表现已经与 re 关系不大10-13，其 re 的 提高，与跑步时肌肉能力改善有关，力量训练则是改善跑步者肌肉能力的主要手 段。研究表明，大强度抗阻力量训练能够激发特殊的神经适应性，改善神经肌肉 协调性36,37，使肌肉做功能力以及 mtu 储存和利用弹性能量的能力提高32。相关 研究表明，力量训练（包括爆发力训练和高抗阻训练）不仅能提高普通人的 re， 还能提升高水平运动员的 re.14, 38-43，re 的提高与训练导致的神经肌肉特性的改 序序 言言 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 4 善有关32,43，训练能改善肌肉的内在机制44，使肌肉做功以及更高的储存和利用 弹性能量的能力提高45，但训练并不能提高跑步者 vo2max32,43,46。综上所述，优 秀中长跑运动员 re 的再提高，似乎无法再依靠生理学和动作技术因素的改善，而 神经肌肉能力的改善，则是优秀中长跑运动员提高 re 和跑步成绩的关键。前人研 究发现力量训练对 re 的提高与神经肌肉特殊适应性有关，但对于力量训练提高 re 的神经肌肉适应性机制，缺乏进一步研究。探讨力量训练对下肢神经肌肉能力 适应性机制，对于弥补前人研究的不足，为跑步者通过有针对性的训练计划提高 re，具有重要的实践价值。 研究表明，肌肉的激活和预激活水平，弹性能量的储存和利用能力，以及神 经肌肉协调能力都与 re 有关11,17,18,47。骨骼肌的活动，可以通过骨骼肌的力学特 性和肌电特征表现出来（图 2） 。由于力量训练对 re 的提高与神经肌肉的特异性 适应有关14，提示骨骼肌的运动经济性，对 re 具有非常重要的意义。前人的研究 虽然证实了力量训练与 re 之间的关系，但是对于力量训练提高 re 的机制没有做 更深入的探讨。而了解力量训练对骨骼肌运动经济性及其力学和表面肌电特征的 影响，可能更有利于揭示力量训练提高 re 的机制。基于以上原因，提出本研究的 目的与假设： 跑步经济性相关下跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 序序 言言 5 图 2 肌肉活动与运动经济性逻辑关系图 研究目的： 1）通过对下肢刚度中枢因素、外周因素，以及中枢-外周协同因素与re之间 的关系，寻找re的生物力学评价指标，以弥补当前re生理学指标的不足。 2）探讨力量训练对骨骼肌工作经济性影响的力学特性与表面肌电反应特征， 为揭示力量训练提高re的机制，弥补当前研究不足，以及为跑步者制定有针对性 的re提高方案，提供参考。 研究假设： 1）跑步支撑期腿刚度是下肢神经肌肉协同活动的综合表现， 是评价re的生物 力学指标。 2）re是下肢刚度综合因素作用的结果，因此不同re水平的中长跑运动员， 其影响下肢刚度的外周因素和中枢因素也存在一定差异，但差异不具有显 序序 言言 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 6 著性。 3）力量训练引起肌肉力学特性和表面肌电特征的适应性变化与肌肉运动经 济性有关，探讨力量训练对神经肌肉能力的影响，有利于揭示力量训练提 高re的机制，为跑步者制定有针对性的re提高方案，提供参考。 文献综述：跑步经济性研究进展 1 跑步经济性概述 vo2max 是评价运动员有氧能力的重要指标， 虽然中长跑运动员在比赛中多数 时间都以低于 vo2max 的强度运动，但并不影响 vo2max 对比赛成绩的预测，许 多研究结果也证实了最大摄氧量与跑步成绩之间的相关性。但是对 vo2max 相似 的运动员来说，最大摄氧量作为预测比赛成绩的指标，其敏感性将会下降。因此， 寻找一个有效的评价指标，对该类人群的比赛成绩进行有效的预测，就成了研究 者们探究的目标。最初有研究者认为运动员以相同速度跑步时，其摄氧量会存在 差异， 这种与氧气利用经济性有关的差异或许能够成为一个解释 vo2max 相似的 运动员之间跑步能力差异的因素。1924 年，hill 等48引入跑步经济性的概念，他 们假设，跑步时机械效率越高，在任何固定速度下的代谢能量越低。其他研究者 的研究结果也表明，次最大摄氧量与跑步速度具有线性关系。许多研究建立一些 线性回归方程来体现这种线性关系。 conley 等1认为训练良好运动员的跑步时的 摄氧量与跑步速度存在如下关系： y=0.209x-5.67， 其中 y 为次最大摄氧量强度下以 给定速度（241、268、295m/min）跑步时稳态摄氧量（vo2submax，ml/kg/min）， x 为跑步速度（m/min）。该方程的斜率（0.209）代表着实验对象的 re 值。在此 之前， daniel等49也对两者之间的关系进行了研究， 并计算出自己研究的 re 值 （re 为 0.201）。基于最大摄氧量强度下跑步速度与摄氧量的线性关系，研究者对 re 做出相关定义。 daniel 等49对 re 定义为： 次最大强度给定速度跑步时的能量需求， 是预测有氧跑步成绩的重要指标，特别是 vo2max 相近的优秀运动员跑步成绩的 指标。morgan 等 8对 re 定义为：跑步经济性是给定速度下的稳态摄氧量值，是 已被证实造成最大摄氧量相近运动员跑步成绩显著差异的原因。anderson 50等对 re 的描述为：跑步经济性是一个体现运动效能的生理指标和决定长跑成绩的关 跑步经济性相关下跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 序序 言言 7 键因素，用给定速度下的摄氧量值来表示。saunders 等 5对 re 定义为次最大摄氧 量强度给定速度跑步时的稳态摄氧量，他认为，从代谢角度讲，以相同的速度跑 步时，re 好的跑步者消耗的氧气要比 re 差的跑步者要少。whitehead 等51把 re 的提高描述为：在运动稳态测量摄氧量，受试者次最大速度跑步能耗降低。 以上学者对 re 的定义符合以下