青少年自我保护知识讲座.doc

青少年自我保护知识讲座 青少年自我保护知识讲座一、引言（一）人最宝贵的东西是生命生命只有一次理解方式：提问、演示提问：我们周围的事物什么只有一次演示：撕一张纸的过程告诉同学们生命有时比纸还脆弱（二）大的灾难不是天灾人祸而是人的无知理解方式：提问、猜谜提问：我们周围有些东西威胁我们的生命安全犯罪车祸大火地震洪水煤气中毒等等猜谜：最大的灾难无知二、自我保护常识（板书）（一）家庭生活安全（板书）1、饮水莫过量谨防把身伤（板书）小故事：1982年10月伦敦有一个40岁的家庭主妇不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂她立即打电话给医院值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来竟喝过了头终于不支倒地稍后死亡经验尸验尸报告上写道：“她喝了好几升水回到受不了时还要喝下去”显然这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂而是饮水过量科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质人体重的80是水体内的一切物质的代谢活动几乎都是在水的参与下完成的比如说食物消化需要水营养需溶于水才能被细胞吸收营养需溶于水才能随血循环运送代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外可以说没有水就没生命活动因此人每天都要喝一定量的水才能维持体内水的平衡为什么喝多了反而伤身呢喝多了水会增加血液循环特别是心脏的负担也会增加肾脏的负担更重要的是一次饮入大量的水会引起体内碱的失衡进而使代谢失调上述家庭主妇的死可能就是这个原因人每天要喝多少水才算合运呢根据科学实验成人每天要喝1500毫升XX毫升水（相当于6个8个口杯或6瓶8瓶汽水量）儿童为500毫升1000毫升如果一次饮水量过多超过1天的量就会伤害身体因此口喝时千万不可一次“喝个够”要少喝、多喝几次才好常识：如果遇到需要大量饮水的情况请你注意：1每次少喝每天可以增加次数2慢慢喝不要喝得太急3用吸管喝口诀：（板书）人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4斤儿童过量也会毁2、烫伤有轻重处置各不同（板书）小故事：甜甜是个很懂事由孩子每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务这天爸爸做饭甜甜帮着打下手一会儿拿碗拿筷一会又端菜端饭一碗香喷喷的汤做好了甜甜双手端着汤从厨房往外走没想到脚下一滑一个趔趄滚烫的汤撒在手上疼得她直跺脚眼泪都出来了爸爸一把将甜甜拉到水池间打开水龙头让凉凉的水慢慢地流到甜甜的手上等她觉得不疼了爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上父女俩急忙去了医院常识：生活中被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生如遇到此类事情你可以这样做：1.判断烫伤情况如：受伤面积大小伤处是否疼痛伤处的颜色2.在伤口未发现红肿之前脱下手表等物3.伤处疼痛的是轻度烫伤用流动水缓慢冲洗10分钟左右不必包扎4.伤处皮肤呈深红色且感觉不太疼多是重度烫伤此时不要自行采取任何措施敷上干净的布去医院急诊5.如大面积烫伤需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开6.若伤处有破损不能用棉花或带毛的布包扎口诀：（板书）轻微烫伤别惊慌冷水浸淋最便当重伤千万莫沾水速送医院求良方（二）校园内外安全（板书）1、运动在操场防止受挫伤（板书）小故事：班级足球联赛进入决赛了可是中锋小强却上不了场真急坏了“雏鹰队”的全体队员小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了一走动伤口就流血打上绷带腿又不能弯能奔跑抢球呢现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成很少草地的这种场地又硬又滑一年四季都容易使学生摔跤同学在运动时衣服穿得很少短裤、短裙、短袖衫裸露部分很多一旦挫伤往往是在关节部位又会相当厉害很不易愈合尤真是漆部除了摔伤其它意外事故也是常见的常识：在操场上运动如何自护呢1准备：换胶底鞋防滑并且增加弹性女生摘掉发卡等饰物衣兜不装东西全身准备活动以防肌肉拉伤、扭伤2服从：在教师指导下再做器械运动投掷运动要听口令闪开跑道以免冲撞3严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈容易扭伤颈部会伤害脊柱或大脑4处理：一旦受伤不要着急乱搬乱揉会加重伤势要请校医来处理伤口伤情彻底养好再运动口诀：（板书）操场运动多快活挫伤之后难愈合科学锻炼有要求不伤筋骨受益多2、面对小霸王不卑又不亢（板书）校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园为什么校园里会发生暴力事件这必定是有原因的认真调查分析一下有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异从小失宠家庭温暖另外随着年龄的增长有些孩子结成“团伙”名为讲“义气”实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学由此可见校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系由于对家长、老师、同学不满以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往不会与人和睦相处养成了随便打人骂人的坏习惯常识：面对校园小霸王你可以试试下列方法：l尽量不与小霸王们发生正面冲突惹不起可以先躲开2如果对方过于强大可以先把钱物给他们然后报告老师、家长4在劫持者经常出没的地带可以请警察出面干预5同学们上、下学时最好结伴一起走口诀：（板书）校园暴力可以 防方法掌握要适当求助师长来帮助结伴走路有保障（三）遇险与自救（板书）1、脚葳办乱揉是蛮干（板书）小故事：初一（l）班的同学正在景山公园举行班会模拟军事活动同学们满山遍野地跑人人都要争当勇士朱文彬发现树后有一“敌万密探”想一把把他擒获没想到脚下石块一硌只听“哎哟”一声朱文彬跌坐在山路上他的脚葳了同学们立即从四面八方围过来有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子有的飞快跑到冷饮部买来了冰镇的矿泉水用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛有的帮他擦去额头上的汗安慰他不要着急休息片刻之后大个子同学背着他周围有众多同学护卫着下山去了医院经医院诊断他的踝骨没有骨折只是韧带撕裂大夫给他开了两周的免体育的假条常识：如果脚崴了可以采取以下措施：l用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处要在受伤后30分钟内进行至少要冷敷20钟30分钟2不可盲目扭动、按摩3足踝扭伤不会很快痊愈不可急于过早活动口诀：（板书）足踝扭伤很常见肿胀疼痛行走难冷水冰块来止痛自行按摩是蛮干2、游泳抽筋了脚尖快上翘（板书）小故事：暑假里晓莹与同学赵兰去游泳到了游泳池晓莹换上泳装草草冲了下便跳进了泳池赵兰则冲淋浴做操活动身体等到晓莹游完50米她才下水在游第2个50米时晓莹感到不对劲了她的小腿越来越沉得抽开筋了最后小腿竟伸不能伸屈不能屈疼得她侧身抓住池壁被赵兰扶上了岸经医务室医生做了按摩才恢复正常常识：夏天游泳时应记住以下几点：1天热时先喝点冷饮降低一下体温汗落一下再下水2下水前一定要充分活动一下身体如能做一套体操更好3水中不可持续地拼速度要一会儿慢一会儿快地变换泳姿4如果出现抽筋的现象要把脚尖尽量上翘缓解后游岸边休息口诀：（板书）游泳抽筋皆因凉一旦抽筋别着慌翘脚蹬地求缓解吸取教训莫逞强3、不慎落水里智勇求生机（板书）小故事：一位四年级的同学不慎掉进了河里河不深但水流很急他吓坏了被水冲着顺流而下流经一个大河滩本来他可以趁机站起来因为水只有小腿那么一点深但他没有抓住这个机会经过的大石块、树桩他都没能利用结果他被冲进了一个大水库淹死了常识：如果不慎落水,你可以采取以下措施：1.憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水2.轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物3.站起：当漂到水浅的地方要及时站起不可坐失良机4.漂游：顺着水流边漂边游不要径直游向对岸方向稍偏5.呼救：不会游泳要边拍水边呼救5放松：如有人相救自己要尽量放松不可紧紧抑住拯救者口诀：（板书）掉进水中莫慌乱狂喊力气会耗尽顺水漂流寻时机冷静观察好脱险（四）野外旅行安全（板书）1、林中迷了路登高觅人处（板书）小故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营他看什么都感到新鲜突然他发现一只美丽的大蝴蝶他想也没想抄起捕虫网就追了过去也不知道跑了多长时间当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时他周围已经找不到一个同学了也听不到一点同学们的谈笑声甚至连那条森林中的小路也不知去问了他迷路了这时他想起老师说过的话：“在森林中迷路时千万不要惊慌一定要冷静”想到这小说做了几次深呼吸平静了一下心情开始为如何走出困境思索起来不久他就制定了一套方案：他先是起自己离开队伍的时间然后仔细观察附近的地形地貌找到自己跑来时踩出的脚印接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走终于走回到来时的那条小路沿着路没走多久就听到了老师和同学们的呼喊声小锐激动得都要哭了他成功了！常识：如果在林中迷了路可以这样做：1.：立即停下走过的道路尽快确定方向2.观察：看看四周的野草刚走过的路草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路3.到高处去：爬上最近的高大山脊一可以确定自己的位置二可以发现人活动的迹象6寻找水流：在林区道路和居民点常常临水而建沿着水流的方向就有可能找到人家也容易走出山区口诀：（板书）林中迷路需镇静登高寻人看究竟沿着山川寻路走伏草蛛丝指你行2、暴晒易中暑通风保安宁（板书）小故事：7月上旬学校期末考试结束后老师组织全班同学去爬山小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列老师走在队伍最后准备收容掉队的学生小华爬到半山腰时已经口干舌燥了这时才想起来自己忘了带水小华想已经爬了一半了顶峰就有卖矿泉水的了他一咬牙又继续往上爬去爬着爬?着就觉得头昏耳鸣胸闷恶心四肢无力两眼发黑突然他昏倒在爬山的石板路上“小华昏倒了！”同学们大声呼喊跟在队伍最的老师听到呼喊声疾步跑上来只见小华紧闭双目面色苍白摸摸额头干热无汗老师断定小华是中暑了就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下老师一手紧指小华的人中穴一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2公分）还让学生用扇子、草帽给小华扇风不?一会儿小华就缓过来了老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水小华在树荫下又休息了20多分钟就没什么事了常识：如果遇到中暑的情况可以这样做：1把患者抬到阴凉通风处如有可能用冷水擦头擦身2可掐其人中穴和合谷穴3患者苏醒后可服仁丹、十滴水、霍香正气水等药物并补充水分口诀：（板书）烈日暴晒易中暑通风降温病魔除生命之水贵几分安全旅游要常 备（五）社会生活安全（板书）1、网上风光美超时身体毁（板书）小故事：16岁的小明从8岁起就开始独立上机操作可谓计算机高手现在网上的功夫很不错他可以直接从网上读泰晤士报还可以读美国政府从白宫发布的条文、法令还有他们对中国任何事请的评价最近他又在网络上担任了一个音乐沙龙的领导人在课后同学们可以从他那获得很多非投刊、非广播的信息他每天可以从网上获得3万字6万字的信息而且很快就能看完小明网上的学问确实让好等同学羡慕不已原来小明的父亲也是个电脑迷而小明本人又常常以“网虫”自居父子俩挑灯夜战的事时有发生母亲经常下通牒可每次小明都拿出自己的成绩做挡箭牌在班里小明的成绩真是数一数二无可挑剔加上父系的怂恿小明在网上消磨的时光愈来愈多寒假过后他的视力开始下降重配了一副眼镜镜片的厚厦也增加了一圈儿那艰漂亮的眼睛已经是600度的近视蚂妈不敢掉以轻心找来各种杂志告诉小明要控制网上时间注意用眼卫生真中有一段也让小明心惊肉跳文中报道了一个男孩独自一人在家玩了10个小时的电脑结果一夜暴盲从此小明不再熟视无睹开始控制上机时间可一周前区里举行电脑编程比赛小明连续熬了两个晚上到第三天时感觉头晕眼花在家昏昏躺了两天比赛没参加上人也变得苍白科学解释：长期在电脑屏幕前工作不仅会影响人的视力还会改变脑电波给身体带来不利影响美国学者穆蒂曾作过研究认为这种不利影响首先是对脑电波的影响会形成两种有害的脑电波一神是睡眠性的脑电波还有一种是快速锯齿脑电波都会使人失去判断能力容易使儿童患上痴呆症常识：上网查阅信息时请注意：l每次在计算机屏幕前工作不要超过1小时2眼睛不要离屏幕太近坐姿要端正3屏幕设置不要太亮或太暗4适当到户外呼吸新鲜空气5不要随意在网上购物口诀：（板书）网上风光无限好观光超时添烦恼一时欢乐酿苦果用眼卫生时牢记2、外出不要怕安全巧筹划（板书）小故事：1998年10月18日人们被狮子星座的流星雨闹得沸沸扬扬不少家庭、不少孩子站在凛冽的寒风中去领略大自然的奇观去欣赏神奇太空的壮景家往北京朝阳区的14岁的女孩马文和堂弟也兴致勃勃地加入了观赏流星雨的人群为了能看得清楚他们跑向附近的一个大操场凌晨3时40分两个人都有了冷意便想回家去穿衣服走在半路忽听后边有人大喝一声：“站住！”只见一男人手提黑色橡胶警棍出现在姐弟面前问他们关系要查他们的学生证姐弟俩以为此人是夜巡人员放松了警惕姐姐拿出了学生证弟弟没有“夜巡人”陪他们往家走在离家有300来的地直“夜巡人”对堂弟说：“你回去取学生证我和你姐在这等号当堂弟和家长从家跑出来时前后仅15分钟的时间姐姐和“夜巡人”都不见了几天后在