学校里最实用的趣味运动会项目.doc

.趣味运动会 活动细西安体育学院 徐超整理1 慢骑自行车 4名道具：自行车四辆 跑道规则：自行车在规定的跑到上：1米宽，10米长的跑道上行驶，看哪队的自行车行驶最慢，谁获得胜利。参赛队伍单脚触地或者压线均为犯规，犯规次数不得超过五次，积累第五次无成绩。2 夹乒乓球 4名、道具：两个盆子 乒乓球40 桌子两张 乒乓拍子4副规则：比赛时间为两分钟，在两张桌子上各放一个小盆，里面有乒乓球的小盆，放在一张桌子上，一个空的放在另一个桌子上，距离十米，一人用筷子从有球的盆子里向空的盆子里夹球，球放在盆里后，第二人再夹起，以此第三人；在两分钟时间内夹球最多的队伍为获胜，中途掉球后，换下一名队员从起点夹球继续传递。3 袋鼠跳接力 6名 道具：麻袋6个 标志物6个规则：参赛队伍成一路纵队站在起跳处，比赛开始，第一人站跳袋内，手提跳袋的袋子向前跳出，绕过标志物返回跳线处交给第二人以此进行，即使最少为获胜队伍。4 小型保龄球 5名道具：篮球 矿泉水瓶十瓶（盛三分之一水量）规则：每个人有两次机会掷球（6米）从发球线处开始扔掷篮球，击倒矿泉水瓶个数为累积分数，每瓶一份，限时十秒出手。5 穿蔬菜（豆角，辣椒等等）4名道具：大头针十个，针线4卷，桌子4张，豆角6根（切成段）规则：比赛采用接力赛进行，每对的第一个人接到命令后，跑向指定地点，首先把线穿到针上，然后把五段豆角穿起跑回终点，第二个继续；最先完成的队伍为胜，用时最短为胜。6 背球接力赛 8名道具：六个篮球 标志物规则：2人为一个小组，4小组进行接力，2人不能双手抱球，只能用背部夹住，绕过终点的标志物再回到起点，然后把球交给下一组队员，4小组轮换，以最后一组再次回到起点线时计时为主，先到着为胜。7 瞎子过障碍物 5名道具：眼罩5副 障碍物（矿泉水瓶子一排一排）规则：每队队员按1-4号排列，并用，眼罩蒙好眼睛，比赛开始，第一名在原地转5圈，有5号选手发号施令表达方向，让队员绕过障碍物，通过指定地点，把眼罩交给下一名队员，依次返回，最先完成的队伍获胜，以计时为主。8 背扔乒乓球 4名道具：盆子三个，乒乓球15个，每队队员持球5个规则：每队有4名队员组成，一名队员持盆，站在起点处3米外。其余队员站在起点线背对抛球，接球最多对为胜，90秒必须完成抛完所有球（难度在于乒乓球和盆子是有弹性的，脚不可以过线） 9 盛水跳绳接力比赛 道具：跳绳一根 水盆四个 水杯若干 人数不限规则：跑道前设置一个水盆，起点设置水杯和有水的盆子，比赛开始，参赛选手拿水杯盛水，迅速从绕大绳的地方跳过。降水倒于大盆，返回起点处，交给下一名队员，2分钟内，以计水量多为胜。10 乒乓球接力赛 4名道具：乒乓球10个 4副拍子 衣服 桌子规则：每队四名队员，第一个参赛者单手用乒乓球拍颠乒乓球（必须的）从起点出发到指定地点穿上摆放的衣服，迅速颠球返回起点，脱完衣服交给下一名队员，以此进行，计时最短者为胜11 齐心协力 16人道具：捆绳（可以把条幅撕扯开来）40米跑道规则：两人一组，将A左脚与B右脚捆住，每队八组，前后排好，后组队员把手搭在前组队员肩上，在行进的过程中，队伍要保证一个整体，如果队伍跑散，要重新整列开始，在四十米跑道内计时最短者为胜利队伍。12 大型拔河比赛 20人道具：拔河用绳（注意数人数，及绳子的摩擦度，小心伤手）规则：抽签淘汰制，三场两胜制，过中间线坚持时间长着为胜 13 集体跳大绳 16人道具：大绳一根（注意数人数）规则：以整体完成的个数为准，共有三次机会。个人项目：1 一分钟个人自投自检投篮。2 三分球投篮（10次机会，五个点，每个点两次机会，15秒出球）3