让生命多一丝阳光.doc

争章活动课教 案让生命多一丝阳光（阳光章）金川中学一（4）风帆中队一、活动目标：1、培养队员注自己的情感体验，养成良好的心理习惯。2、在活动中加强队员间的情感交流，让队员在活动中寻找到适合自己的、解除心理压力的方法。二、活动准备：1、小品排练2、各小队交流解决心理压力的“小偏方”3、准备成语卡片三、活动步骤：1、小品“我倒霉的早晨”2、队员寻找消除心理疲劳的“小偏方”3、轻松一刻队员表演情绪成语，大家猜4、中队辅导员小结四、活动过程：第一篇章 主持人（合）：队员们，老师们，大家好！女：鲜艳的队旗在蓝天下飘扬，嘹亮的歌声像欢乐的海洋。我们沐浴着阳光，像鲜花一样健康成长。男：说得好，今天我们就要在这里进行一堂“让生命多一丝阳光”争章活动课小品表演（小A上）：女：小A，今天你怎么这么生气呀？原来的你可不是这样。小A：今天真气死我了。早晨我背着书包刚要出门，我妈就叫住我：“AA，你早饭还没吃呢？吃了早饭再走。”男：哦，让你吃早饭呀，这有什么好生气的，我妈经常干这个。小A：什么呀，你可不知道，我妈的眼睛可“毒”啦，不扒完最后一粒米粒休想跨出这个家门。等我舔完最后一粒米粒，时钟的指针刚好指向7点01分13秒，完了，这下上课要迟到了。没办法，只好拿出我平生吃“豆浆”的劲女：什么？吃“豆浆”的劲？小A：当然，我从来不吃牛奶，只吃豆浆。对了，你插嘴干嘛！又要惹我生气啊！（表情）我刚才讲到哪里啦？主持人和：只好拿出你平生吃“豆浆”的劲。小A：对，只好拿出我平生吃“豆浆”的劲，一路飞奔到车站，挤上了85路。等我从85路那辆沙丁鱼罐头车上挤下来，一路狂奔去学校呜呜男：怎么哭啦？小A：那该死的铃声竟然在我的脚步跨入教室前悦耳动听地响了起来，而我们可爱、可亲、可敬的OID张早已笔直地站在讲台前，等待我开始今天的50个单词默写，可怜我已在电视前“奋战”了三个晚上，ABCD早已次序颠倒，最后只默出27个单词。你说，我今天会有好日子过吗？哦，天哪，我可要写23165=1840个英文字母啊。（夸张）女：是挺可怜的。小A：更气的还在后面呢，女：好了好了，我看你呀还是先下去稳定一下情绪，然后再好好反省一下自己的行为吧！第二篇章 教你几个小偏方男：也许刚才小A同学的表演有点夸张，但不可避免的，我们时常会听到这样的抱怨：“今天实在是太累了！”“今天又要被批评了？”“我什么时候才能抛掉所有的负担，过我自己想要的生活？”女：确实，随着生活节奏的加快，人们所要承受的压力也越来越大。特别是对于我们中学生来讲，面对着学校与家庭的双重压力，很多时候会感觉力不从心，不知不觉中已倍感疲惫。男：其实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在学习中找到乐 趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。女：除此之外，我们很多人在生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。试想，如果我们每天都背着沉重的心理包袱，怎么会健康成长。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好，让生命像阳光一样精彩？我想请我们的队员讨论交流一下。（各小队交流“小偏方”）第三篇章 开心一刻男：谢谢六个小队精彩的“小偏方”推荐，其实生活中我们都会碰到无数的困难，如果能掌握正确的疏导方法，让烦恼、悲伤、忧愁、痛苦远离我们的生活，相信我们的生命会像阳光一样灿烂。女：说了这么多，相信同学们肯定疲劳了不少，接下来让我们轻松一刻。男：怎么个轻松法？女：我们来个猜成语比赛怎么样？男： 猜成语？我最拿手，我先来。女：哎，别急呀！我还没说完呢？既然今天我们是进行阳光章的争章活动，这成语当然也要跟情绪有关。男：那有什么难的。还有什么要求，一块儿说。女：我们请每个小队派队员上台抽签，并用2分钟时间准备材料，然后与同学上台表演所抽到的成语故事内容。看哪个小队的表演最精彩，获得的掌声最多。男：好。女：感谢刚才几位队员的精彩表演，让我们获得了无比快乐的心情。时间匆匆，活动课即将结束了，下面有请我们的中队辅导员张老师为我们的活动作一个总结。中队辅导员：队员们，今天我们在这里又一次举行了别开生面的“争章”活动， 取得了很好的效果。不管人生如何，你们都要记住：“当你真心渴望某样东西时，整个世界都会联合起来帮助你完成”。生命如花，一生只能绽放一次！让自己珍惜生命，像阳光一样活出那份精彩！祝