艾宾浩斯遗忘曲线.doc

一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。复习点的确定 折叠1. 第一个记忆周期:5分钟2. 第二个记忆周期:30分钟 3. 第三个记忆周期:12小时4. 第四个记忆周期:1天 5. 第五个记忆周期:2天6. 第六个记忆周期:4天 7. 第七个记忆周期:7天8. 第八个记忆周期:15天背诵方法 折叠 1. 初记单词时需要记忆的内容:a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计):a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完16页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完712页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。复习过程 折叠a) 复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔:30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1复习点的确定 折叠人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天 第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天 第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上58分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300400个单词记忆。注意事项 折叠 a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;6. 时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)第1天 list12 *list12 第2天 *list12 list34 *list34第3天 *list34 list56 *list56第4天 *list12 *list56 list78 *list78第5天 *list34 *list78 list910 *list910第6天 *list56 *list910 list1112 *list1112第7天 *list12 *list78 *list1112 list1314 *list1314第8天 *list34 *list910 *list1314 list1516 *list1516第9天 *list56 *list1112 *list1516 list1718 *list1718第10天 *list78 *list1314 *list1718 list1920 *list1920第11天 *list910 *list1516 *list1920 list2122 *list2122第12天 *list1112 *list1718 *list2122 list2324 *list2324第13天 *list1314 *list1920 *list2324第14天 *list1516 *list2122 第15天 *list12 *list1718 *list2324第16天 *list34 *list1920第17天 *list56 *list2122 第18天 *list78 *list2324第19天 *list910 第24天 *list1920第25天 *list2122 第26天 *list2324第27天 第28天 第29天第30天 *list12 第31天 *list34第32天 *list56 第33天 *list78第34天 *list910 第35天 *list1112第36天 *list1314 第37天 *list1516第38天 *list1718 第3