高一新生适应讲座.doc

高一新生适应讲座热场:身体操,学会一个表示安静的手势 1. 正确的认识自己树立高中生的意识(调整好自己的心态)ERIKSON 的人生发展八阶段论中，12-18岁属于自我认同感对角色混乱时期，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。自我同一性良好的人能明确认识到自己是什么样的人，和别人有什么区别，并且有自己的明确目标和方向，接近于所谓的责任感。但是根据相关研究发现，只有20%左右能够很顺利的度过这个阶段，找到自我同一性的正确方向和框架。大学毕业后能够达到自我同一性不在混乱的也不过40%。 我们可以检验一下自己是不是已经度过这个时期，最简单的办法就是看看你是不是仍然思想不成熟，看到别人买了一个大房子，自己就一定要卖了现在的家也和别人一样买个大的；是不是仍然不愿意在别人面前提起你身在农村的农民父母；是不是还在和别人计较某些方面的差别？理想的我,现实的我,社会的我.PS:曾佚可小活动:问问自己你做了多少天的高中学生了?让学生写出看到”初中生和高中生”这两个字时第一时间想到了甚么?认识你自己我的自画像我是一个( )的人,写的越都越好.我的优点有哪些高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。高一新生绝大多数都是初中时学校的尖子生，不少得过省级甚至全国的奖项，但是进入高中后，很多都会跌到了班级四五十名，不少学生一时还不适应。高一新生在进入高中后，首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去的哪些忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，对于高一新生来说这才是最为重要的。2. 高中阶段的学习(学习特点,学习方方,学习习惯)树立理想初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中阶段学科知识综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。具体表现为：知识量大，难度大；系统性强，综合性强，各学科互相影响；能力要求高。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。学校一开学，高一新生就应该慢慢培养自学能力，不能遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。高中学习量比较大，高一新生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快。因此，学生要经常提醒自己要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。此外，高一新生中有不少的人，上课时精力很不集中，经常走神。对于这些，高一新生应该慢慢养成良好的听课习惯，提高课上听课效率，处理好课上和课下的关系。3. 适应新的人际关系(沟通)小活动:请一名同学上台来做沟通员，其他同学拿出纸笔。(图)沟通员：思考30秒后，用自己的语言向其他同学描述看到的图形，力求让其他同学清楚这个图形。期间要回答其他同学的问题。其他同学：将自己听到的描述按自己的理解在纸上画出，期间可以发问，但仍不许和其他同学交流。将自己的意思表达清楚，表达时考虑对方的接受能力，考虑对方的感受。要倾听和理解对方的声音，他人的意见也很重要。在人际交往中，常常会有这样的情况，一方严重受挫，一方看似占了上风，实际却是筋疲力尽。双赢的沟通是一种让双方都得到满足的沟通，是沟通的最高境界。初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。有些新生由于不适应住校生活而选择转校等的。高一新生要学会住校，要对自己进行慢慢地调整，让自己适应学校生活。现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。本来自信是一件好事，但是过于自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外，高中生更应该培养团队意识。高三考前心态调适讲座热场:抓兔子的游戏一. 金领白领蓝领无领解决焦虑的问题1. 学习疲劳2. 压力3. 考前焦虑测试问卷4. 解决焦虑的方法:学会微笑活动设计:你真棒,我更棒二. 目标设定1.目标的重要性(图)哈佛大学的研究：3%：长远而清晰10%：短暂而清晰60%：模糊27%：没有2.目标的具体性具体的：北大、浙大可量化的：650分、550分有时间限制的：明年的6月6号以前可以实现的：短期目标：实力 + 愿望3.关于目标的小故事4.如何确定每天的计划n 紧急而重要的事； 非做不可的事n 紧急但不重要的事； 可做可不做的事n 重要但不紧急的事；n 不重要也不紧急的事； 不需要做的事三.我们如何成功1.这个世界上只有两种人这个世界上有两种人，哪两种人呢？男人和女人，对的，因为上帝是这样认为的；活人和死人吗？也对，因为活人是这样认为的；穷人和富人吗？也对，因为穷人是这样认为的。 成功的人和失败的人吗？也对因为失败的人就是这样认为的。至少，我们每一个人都可以给出一种不同的答案。苏格拉底认为一种是快乐的猪，一种是痛苦的人，因为他们每天都在痛苦的思考着。他曾经说过：宁做痛苦的人，不做快乐的猪。亨利福特认为一种是认为自己能行的人，一种是认为自己不行的人，他坚信自己能行。经济学大师加尔布雷斯认为一种是什么都不懂的人，一种是并不知到自己什么都不懂的人，所以他讨厌无知。巴尔扎克则认为一种人是骗子，一种人是傻子，因为他关注良心。而我要说的是，这个世界上只有两种人敢于面对的人和退缩的人。敢于面对的人是狼，敢于面对任何困难和艰险，并战胜他，这是成功者的心态是强者的心态。敢于面对困境时的临危不乱，更是不达目的誓不罢休的坚韧。退缩的人是驼鸟和装死的昆虫，以为自己的眼晶看不见就安全了，逃避没有用，因为困难无处不在，竞争无处不在。逃无可逃，人生向来如此。所以我们何不勇敢的去面对它呢？温斯顿.丘吉尔曾用手中的雪茄和永远的“V”手势鼓舞过他的人民，鼓舞英国人民拿起舞器去加入那场伟大的反法西斯的战争。在近年BBC最新调查中发现，他以经击败了莎士比亚成为最伟大的英国人。他生命中最后一次演讲是在剑桥大学的一次毕业典礼上，本来是20分钟的时间，他只讲了一句话：Never give up,never,never说完以后，他穿上大衣，戴上帽子离开了会场，这个时候会场鸦雀无声，一分钟后，掌声雷动。当时在台下的学生被他这简单而有力的话深深的震撼了，其实，成功没有秘诀，有的只有两个，一是事无大小决不退缩，二是当你想要放弃的时候，回过头来看第一句话，事无大小，决不退缩。人生必定要不断的出现困难和挑站，还有敌人，才能更好的促使我们前进，你是选择做狼还是做羊，是驼鸟还是雄鹰，这都是你自己的选择。大家知道在2003年的非典考验了中华民族的勇气。“同非典做斗争，决不退缩”9.11恐怖事件美国公民自发的到遇袭地点就人，排队捐血.亚洲金融危机中，韩国公民拿出自己的手饰和外汇捐给政府.黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。无论是作为整体的一部份还是一个独立的个体，我们每一个人都该在困难面前勇于面对，只有面对，因为你没有选择。亲爱的同学们，此刻，不妨问问自己，你是哪种人？又或者你是想成为哪种人呢？我们只有半年，或说我们仅剩下半年，我们应该给自己一个决定了。2.靠自己去成功计划知道自己每天要走多少路n 每天的工作量 = 复习教材的总数 / 天数n 如果时间不够，就做错题，因为这是薄弱之处n 捡最重要的事先做；n 20/80法则 n 设置最后的期限；n 排除干扰和诱惑-把注意力放在正在做的事情上“还不能回去”这是我在人生路上常对自己说的一句话。因为成功往往是在你想要放弃的时候再往前走一步就好了。很多同学会过多的在意你的分数，去和别人比较，然后不断的否定自己。我们不需要老是回头看我们以经走过的路，观望的太多就欣赏不到前面更好的风景，更看不到前面的路。我们只能专注的走下去。我也希望自己能有一盏阿拉丁神灯，谁不想呢，来他个十盏八盏的更好。可是这现实吗？无论什么，只有自己争取回来的才有意思，那不是那样东西和事件本身，而是是从梦想到争取，从争取到期待，从期待到最终得到的一套过程，要是将结果直接给你，你也不会觉的开心和辛福了。要相信到自己是最好的，不要管别人是怎么看你的，因为这都不重要，你是就是你，是独一无二的你，你需要去赢得成功，所以你就要对自己有无限的信念。3.下定决心去争取胜利成功的机率有多大？n 希望成功：0.1%n 想成功： 1%n 要成功： 20%n 渴望成功：60%n 承诺成功：100%上天堂的故事。没想到吧，就连上个天堂都要争，该争的时候为甚么不争？中国几千年的文化，儒家的“己所不欲，勿施于人”，佛家的“一切皆空”老子道德经里面的“天之道利而不害，人之道为而不争”其实争是人的一种本能，为了让自己活下去，“物竞天择”.竟争是美丽的也是残酷的，关键我们怎么去面对它，看待它。自卑的人，不相信自己的实力，而自信的人，总会尝到成功的喜悦。索尼公司的创始人盛田昭夫说过竞争是成功的推动力。所以大胆的争取，你想要的一切，不需要犹豫和怀疑。5. 行动，并且全力以赴（我们如何去争取呢）换一种心情学习既然是不得不做的事情，就尽可能用积极、愉快的心情来对待，因为心情不同，结果也迥然不同；先有心情，后有事情；积极心态下，思维更活跃、更有创造性；进城门的故事我们常因为一些并非真正有影响力的外在因素（就好象上面那个守城门的）而失去机会。比尔盖茨的故事。现实生活中我们常见到这样