广东省深圳市文汇中学初中体育《200米跑的基本素质》教案.doc_第1页
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文档简介

教学内容跑的基本素质练习教学目标1、运动技能目标：学习快速跑在体育教学中的重要作用，并学习和掌握跑的基本技术要领；2、身体健康目标：发展下肢力量，提高跑动速度及学生的奔跑能力；3、情感目标：克服困难，鼓励在练习中动脑筋解决问题,培养良好的合作意识；4、运动参与目标：通过分组比赛练习调动同学们的练习热情，在热烈的氛围中逐步学习并掌握跑基本技术，创造良好的师生氛围教学重难点站立式起跑的基本姿势及跑的基本素质练习，站立式起跑的正确应用，上下肢协调配合，步子开阔。场地器材运动场、四个标志杆、垫子若干、哑铃六对、沙衣6件、接力棒6个。教学流程教学流程组织教法达成目标学生活动时间自主练习热身阶段1、体委整队报告人数。2、师生问好，宣布本节课的内容和安排。3、安排见习生。1、加强组织纪律，明确课的内容和目的。2、集中注意力，振奋学生精神，有利于更好的管理学生。学生按要求进行相关活动3分钟1、组织学生做准备活动2、组织学生做各关节练习及其堂堂练习内容3、组织学生做跑的基本练习1、为下面的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。2、跑的专门性练习有助于学生更好的在接下来的练习中更好的应用。1、学生按要求认真做热身运动，先跑2x200米2、学生按要求做好各种跑的基本练习。3、体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。5分钟合作学习自我提高阶段1、教师讲解游戏方法。2、教师进行分组并说明练习的要求3、分组并指定小组长，布置每组的要完成的练习4、及时组织学生小组练习的互换第一组：“跨远度”练习在练习中使学生有意识增大步幅，增强小腿的爆发力和脚踝力量。第二组：“跳高度”练习锻炼学生的爆发力并进一步加强学生的腿部力量和脚踝力量第三组：“腰腹肌”练习提高学生的腹肌力量及其身体的协调性第四组：“站立式”起跑基本姿势强化使学生身体全面得到锻炼并正确掌握跑的基本动作要领。1、学生按教师要求进行练习2、按照组长的组织要求进行练习3、谨记动作要求：“各就位”：两脚前后开立，惯用脚在前，脚间距约半脚到一脚长。“预备”：屈膝下沉，脚跟离地，上体前倾重心前移，两臂自然下垂。“跑”：前脚用力后蹬，后腿用力前摆，两臂用力前后摆动。30分钟检测及放松阶段1、300米小测练习2、教师组织学生进行放松练习3、总结本节课4、下课、学生收还器材1、强化本节课的训练。2、使学生紧张的肌肉得以放松。3、增强学生的合作意识和同学
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