体育舞蹈.doc

摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。 华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”！其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。 探戈舞，国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于欧美，2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。它的最大特点就是：当我们朝向一个方向移动时，而我们的身体却朝着另一方向。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ ,关于拉丁舞的服装要求.因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。 体育舞蹈有着颠倒众生的魅惑力：她是一位双面美人，一面优雅、一面火辣；她有十种不同的样子，每一种都妙趣横生，叫人百看不厌。然而这种与生俱来的超然不群带给她的却是曲高和寡的寂寞，许多人爱她，却无法读懂她。那么，就让我们一层层掀开她的神秘面纱，尽情欣赏她的美、享受她带给我们的快乐吧。 体育舞蹈风格的形成与特征每种体育舞蹈风格的形成都与特定的民族历史、心理、文化背景等因素有着直接关系。在人类社会漫长的进化过程中，这些特定的因素逐渐积累沉淀，固化在舞蹈动作中而形成风格。舞蹈是人类最原始的“语言”。在语言产生之前身体动作是人类唯一用来表意和传达信息的工具，也被称作身体语言。而舞蹈动作就是经艺术家加工了的世界性身体语言，舞者用这种“语言”来表达自己丰富的思想感情世界。既是语言，就要有传情达意的作用因此要求身体语言表达必须准确、到位、能解，不仅要有优美的外在形态，还要体现出深层次的文化内涵，否则就不会具有感染力，就不可能打动他人而引起共鸣。对一个优秀的舞者来说准确把握每种舞蹈的风格是必须首先做到的，这就要求深入地研究各种舞蹈的形成、发展历史及文化背景。有些选手把几种不同风格的体育舞蹈跳成一种感觉，华尔兹没有升降起伏，狐步没有线性流动，探戈没有刚柔相济，凡此种种。如果没有了个性化区别，也就失去了特点，还谈什么风格和文化内涵？结果是平淡乏味，也就大大弱化了体育舞蹈本身所具有的艺术审美价值。 说体育舞蹈各舞种风格介绍 体育舞蹈中不同的舞种有不同的个性化风格，要想准确把握和展现舞蹈的风格，首先得对各舞种的挪路特性及风格有一个清晰的认识。 华尔兹雍容华贵，典雅大方。动作如行云流水荡漾起伏，连绵不断从容而抒情。探戈洒脱、奔放。动作刚柔相济，快慢有序，左顾右盼前后闪动的头部动作使舞蹈显得有按有角，极富力度感，有一种强烈的攻防意识贯穿于舞蹈的始终。狐步舞大方、悠闲。步法严谨而轻松，步态优雅而流畅步幅宽大而平滑，迟延平缓的起伏运动状态呈线条式流动，颇有几分神秘色彩。 快步舞轻快、活泼。舞态飘逸稳定，在快速紧凑的流动中身体在空间伴有微妙的悬浮徘徊运动，舞步极富变化性，时而平缓流动，时而急速跳跃，即使在激烈而兴奋的跳跃舞步中也不失沉稳与优雅。伦巴缠绵而委婉，柔美而抒情，舞蹈情感的表达非常细腻。由于每首舞曲音乐的主题基调及所表现的情感内容不同，所以情感抒发形式也有所不同，有的欢悦而兴奋，有的幽怨而伤感，有的深沉而纯情，有的如同火山深处滚动的岩浆孕育着无限的力量，炽热而不羁。婀娜多姿的身体线条变化及一刻不停的“臀部节奏”律动，将人体的曲线美展现无遗，体现出浓郁的拉美气息。 恰恰恰欢快风趣，诙谐花俏。极富节律感的打击乐使舞蹈动作形成一种滞、动有节的“脆”劲儿，给人一种俏皮而利落的感觉。舞蹈感觉如同游戏一般轻松愉快而热烈。桑巴狂热、兴奋。极富弹性的舞步更注重音乐切分效果，髋关节的前后左右摆动使舞蹈产生一种梦幻般的摇曳感。这种律动贯穿舞蹈的始终。牛仔舞粗扩、热烈。舞蹈动作迅捷而欢快，富有弹动感。快速的旋转和跨部的摆动表达出一种热烈的情感和亢奋的情绪，使人眼花镜乱，兴奋不已。斗牛士舞勇毅、激奋。舞蹈动作刚健而富有力度感，舞蹈自始至终保持着一种自信、豪迈的挺拔姿态，且在每个音乐乐段结束时都伴有一个恰到好处于净利落的定位舞姿，充分展现出男子的阳刚气概。 如果选手对舞蹈的个性化风格以及文化背景的认识不足，就无法谈及风格展现的问题。这正是我国体育舞蹈选手较薄弱的一个环节。要解决这一个问题，首先要了解形成各舞种个性风格的文化背景、发展演绎过程和一般性规律。但对教师们来讲只做到 这些是远远不够的，对此还必须做一些较深层次的研究。体育舞蹈的结构及运动方式包含了许多现代科学原理和观念，如人体运动力学、几何学、信息学、美学、伦理学及文学艺术等诸多内容，决不仅仅是一种纯身体技能运动体育舞蹈的四大技巧 反身动作 左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让：这样使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美。 升降动作 各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。一般地说，起步身体必稍降并步身体必稍升。起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化。 摆荡动作 摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡：起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉；移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。 倾斜动作 倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰胯以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。舞者进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾，进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作。但要注意，舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯，不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。 不同种类的摆荡 1、钟摆式（Pendulum） 2、节拍器式（Metronome）在摩登舞的移动中，大致上我们分为两种不同形态的摆荡：一种称为钟摆式的摆荡，另一种则称为节拍器式的摆荡。钟摆式我们可以归类於下半身的摆荡，节拍器式则属於上半身的摆荡。谈到摆荡的原理，相信大家一定知道，要形成摆荡一定要有一个定点，另一边才能摆动出规则的弧度。以钟摆式的下半身摆荡，只有维持垂直脊椎才能让脚移动的弧度及路线正确及有效。而节拍式的上半身则是要固定支撑脚，稍微拉住移动脚，使身体先摆动向前，然后才放轻松移动脚，使身体能带动脚向前。摆荡会随著不同的组步或不同舞科种类而不同运用。体育舞蹈是集形体美、动作美、音乐美与服饰美于一体，富有强烈的娱乐、竞技、表演色彩的项目。参加国际体育舞蹈锻炼不仅有利于健身和人们的思想感情交流，而且可以使人保持良好的精神状态，能够提高学习和工作效率，消除工作和学习中的紧张疲劳状态，使人们的思想境界进入到一个更新的层次，因而它受到了不同年龄阶段的人的广泛青睐，成为全民健身活动的一种重要方式。1 国际体育舞蹈中的身体美（1）形体美（2）姿态美摩登舞的前身是欧洲的社交舞，因此摩登舞对舞者的仪态相当注重，它要求舞者在运动或者比赛中，自始至终都保持良好的姿态美，舒展挺拔优雅大方的姿态不仅使舞者精神百倍，更使欣赏者赏心悦目。因而，经常从事国际体育舞蹈运动不仅能培养良好的习惯，而且对保持优美的姿态，匀称而和谐的形体，健美而润泽的肌肤相当有益。2国际体育舞蹈中的健康美（1） 气质美（2） 和谐美（体育舞蹈是刚和柔的和谐统一 不同的舞种运用不同的音乐或者抒情或者奔放，但是舞步总是与音乐相融合，这在一定程度上也展现出一种和谐的美。）（3） 精神美3国际体育舞蹈中的运动美（1） 动作美动作优美是体育舞蹈的特点之一，这种美又是通过身体运动形式所表现出来的，所有这些动作又都受时问、空间、力度的影响，并在方向、速度、力度上表现出来，舞者运用内力并巧妙地借助外力的作用控制着身体动作，表现出姿态美、时空变化美、力度美、韵味美等。在这种优美的身体律动中，向人们展示出优美和谐的动作美。由于各舞种风格不同，因此即便做同一造型的动作，在技术与音乐的处理上，风格的把握上，都不尽相同，因此所获得的效果也不一样。体育舞蹈的动作美主要体现在舞种结构的设计和艺术加工处理上的不同，以及选手们自身的协调性、节奏感和表演能力。可以说完美的舞技和优美的表现力赋予体育舞蹈动作美的灵性和艺术生命力。（2） 国际体育舞蹈体现的服装美服饰是人的外在美的媒介，高雅的气质配以华贵亮丽的服饰是体育舞蹈的另一特点。摩登舞的比赛服饰中，男士穿西服和燕尾服，突显出绅士庄重、高贵的气质及人体的线条美，色彩是以黑色为主，显示出选手的深沉和高贵，而女士穿晚札装式长裙，在舞步运行中显现出飘逸的感觉。拉丁舞选手的服饰则为男士身着紧身的舞蹈裤，上衣多为宽松式长袖衫；女士则穿着露背、露腿的草裙子或短裙子，这样的服饰不仅突出了男、女选手人体各部位的曲线美，而且展现出了浓郁的拉丁风情。在展示体育舞蹈美的过程中，服饰的衬托与美化的作用极为重要。它们同时也提高了体育舞蹈的观赏性，不同的色彩诱发观赏者不同的联想，引发其丰富的心理感受。因此，与体育舞蹈内容相适应的服饰，是体育舞蹈的一个重要组成部分，它是表现体育舞蹈美必不可少的一个基本条件。4 国际体育舞蹈体现的音乐美除了上述的身体美、运动美和健康美之外，体育舞蹈最突出的特征还体现为音乐美。体育舞蹈的音乐不同于其它体育项目配乐，它不仅要求合着音乐的旋律节奏，更重要的是要在各动作中表现音乐。音乐作为体育舞蹈的灵魂，以其优美的旋律，鲜明的节奏与舞蹈结合起来表现音乐的思想感情，使体育舞蹈的感染力更臻于完美。音乐多彩的风格使体育舞蹈的艺术表现力更加丰富、更加动人5 国际体育舞蹈体现的技术美技术美是人体美和动作美的综合表现，它有准确、协调、连贯、节奏感、动律感以及动作规范化的特点。技术美充分显示了人的本质力量，它以绚丽多彩的舞姿、造型、舞步，表现出特有的魁力引起人们的情趣、喜悦和赞赏。技术美还包括动作美，如动作准确、干净、协调、连贯、节奏感强，给人一种完美、无懈可击的感觉。只有准确地掌握技术要领，动作才能规范化、美化。技术水平的高低决定一套舞蹈动作的审美价值。6 结语国际体育舞蹈的美不仅仅只是展现在上述几个方面，还能给舞者甚至观赏者带来意境美，舞者将自己置身于意境之中因而更加投入，观